脱でぶ。

12月10日
体重75.6㌔
朝…りんごジュース
昼…手作り弁当
晩…作るの面倒でなし。間食…アイス😲

今年中に70㌔はきりたいなぁ😋

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>> 1 12月11日
体重75.3㌔
朝昼兼用…焼きそば
夜…手作り弁当

今日は夜勤だから沢山動こう😄

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>> 2 12月12日
体重75.8㌔ 増えてた😱あんなに動いたのに😲
今日も頑張ろうっと😄

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>> 3 12月13日
体重75.3㌔😅 なかなか減らない😲まぁ食べてるからな😲今日は休みで朝昼兼用で鶏もも唐揚げと目玉焼きとかぼちゃプリン😱 これじゃ減らないか(笑)

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>> 4 12月14日
体重75.2㌔😅 1㌔減らすのは大変だ😢

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12月15日
体重74.9㌔ ぎり74㌔台😁まぁすぐ戻るけど😲
昨日のご飯
朝はカロリー0カルピス昼は手作り弁当
晩は目玉焼き2つ
間食チョコ

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12月16日
体重75.3㌔😲夜勤でいっぱい動いたのにまたまた逆戻り😲お弁当食べ過ぎたかな😲 やっとボーナス出たぁ✨沢山もらったから今日の体重は良しとしよう😁

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>> 7 12月17日
体重74.6㌔ ✨74㌔早く抜けたい✨

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12月18日
体重74.6㌔☔ 昨日と変わらず☔

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12月20日
体重74.8㌔😲全然減らない😲まぁ食べてるからか☔今日はﾄﾞｸﾀｰから差し入れのｹｰｷ食べちゃったし🌀しかも２個🌀お茶がぶ飲みしすぎてさっきはかったら体重すでに75.5㌔だし🌀

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主さん頑張ってください☺💖
私もダイエット中なので、陰ながら応援してます✨

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>> 11 ダイエット中さんレスありがとうございます😁
減らない理由はわかってるんですがね😲ﾅｰｽしてまして仕事終わるとクタクタで、と理由つけて運動らしい運動とかしてないから減らないんですよね🌀 ウォーキング位しないとな😲

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>> 12 レスありがとうござぃます☺

今までのレス見てきて夜勤とかいってたし、看護師さんかなと思ってました💖
お仕事大変ですよね💦お疲れ様です🙇✨
毎日ぢゃなくても時間に余裕できた時にウォーキングとか出来たらいいですよね☺
お仕事柄、普段から心身ともに疲れていること多いと思うので…💦運動しなきゃ💦と思うことが更にストレスにならなぃよう、無理のなぃタイミングで運動すればいいのかと思います😺

訳わからん持論ですみません💦(笑)

私は出来るだけウォーキングするよぅにしてましたが、雪⛄降って極寒だったり、忙しくって時間ないときは室内で出来ること（DVDでエクササイズ、半身浴＋リンパマッサージなど）適当にやってました👮

ストレスにならなぃようにこなしていこぅと思ってました✋

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12月21日
今日は病院の忘年会なのに私は夜勤⤵行きたかった⤵ まぁ出てたら体重激増するだろうから良しとするか⤵
今日の体重はやっぱり減らず74.9㌔😲

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12月23日
今日と明日はお休み😄出歩けばカップルばっかりで悲しくなってしまう(笑)明日はｲﾌﾞだけど彼氏もいないし全然関係ないし予定もない😱 今日は一人クリスマスを開催し、奮発してお寿司とｹｰｷを買って食べました😲またデブるわ🌀
今朝の体重74.8㌔

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>> 15 レスするの忘れてたぁ😲ダメダメな自分😅12月28日体重は74㌔😲さっぱり減らない(笑)お腹空いてないのに食べてしまう😅だからデブなんだよな😒いつも行くスーパーの通り道にある美容室⤴みたら大好きな美容師さんがガラス越しに見えてテンションあがった⤴⤴⤴ストーカーみたいだけどいつも通るときいないかなーって見てしまう⤴かっこよかった⤴

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やばいやばい😁１ヶ月もたつのに全然ダイエットしてなかったわ😁体重も開始時と同じだわ😁頑張らないとって毎日思うんだけど食べちゃうんだよね😒よし、また置き換えで頑張ろうっと😲次美容室にいくまで少しでも痩せないと😲

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