体重管理日記

11月19日(木)☁/☀

体　重:65.0㌔
体脂肪:？
散　歩:20分(短ッ💦)
ウンチ:出た出た💓

朝🍴
ミネラル牛乳1杯☕
バナナ１本🍌


昼🍴
カレーライス🍜
ゆで卵🐤


おやつ🍴
母親教室にて…
シフォンケーキ🍰
紅茶☕砂糖入り


夜🍴
カレーの残りで…
野菜たっぷり
カレーうどん🍜


野菜が足りてないなぁ…
ツワリですっかりキッチンに立つのが苦手になった⤵色んな食材を見るのがまだまだツライ(;_;)

米を食べられるようになっただけマシとしよう。

今日の母親教室は楽しかったなぁ💓
市のより産院の方がやっぱり楽しい🎵
あッ…次の教室の予約してくるの忘れた⤵⤵
どんくさいなぁ💦

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11月20日(金)☀/☁

体　重:64.4㌔
体脂肪:34.4%
散　歩:なし
ウンチ:なし

○朝
・ミロ牛乳１杯☕
・マヨちりめんトースト🍞・みかん１個


○昼
・ハーブティー☕
・焼き芋１個(ﾏｰｶﾞﾘﾝと💦)


○夜
・カキフライ７個
・ブロッコリー唐揚げ３個・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ
・なばなお浸し(辛子醤油)・豚汁
(豚･人参･もやし･あげ)
・ごはん1/2
・みぶなの漬物


○間食🍴
・みかん1/2(旦那と半分)・アーモンド５粒


今日は新型インフルのワクチン接種に行ってきた😲💦注射キライ…

今のところ副反応は無いから安心💨
ベビにも影響ありませんように‼
私は喘息持ちだからかかったらかなり重症化するんだろうなぁ(;_;)ｺﾜｲ
あんまりｳﾛﾁｮﾛ出歩かない様にしよ～。

しかし今日は産院の帰りにお散歩予定🐤…🍀してたのに…接種後は安静に、
とのこと。そりゃそうか💦
また予定が狂った😫
どんくさいなぁ…(笑)

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11月21日(土)☀/☁

体　重:64.9㌔
体脂肪:34.8％
散　歩:なし
ウンチ:なし


○朝
・ちりめんマヨトースト🍞・ミネラル牛乳☕
・バナナ🍌


○昼
・カキフライ4個
・卵焼き2ｷﾚ
・豚汁
・なばなのお浸し
・ごはん


○夜
・野菜ラーメン
・筑前煮少々


○間食
・ミルクティ☕
・フィナンシェ1個
・焼き栗3個



散歩はサボる、食べ過ぎ…反省しても体重は増えるだけ😲
がんばらないと‼
３日坊主にならない様に‼

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11月22日(日)☁/☔

体　重:64.9㌔
体脂肪:34.4％
散　歩:なし
ウンチ:なし


○朝
・ちりめんﾏﾖﾄｰｽﾄ🍞
・ｺｰﾋｰ牛乳☕


○昼
・焼き芋1個
・ハーブティ☕


○夜
・ごはん
・マスの塩焼き
・ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜・厚揚げの味噌炒め
・味噌汁(わかめ)


○間食
・ミルクティ☕
・雪の宿３袋💦



はぁ…寒くて散歩に出かける気になれない⤵
☔が降ると余計に気分まで落ち込むし⤵
お陰でストレスから『雪の宿』３つも食べてしまったよ😫💦
体重変わらずだから良かったケド、
明日にひびくぞ絶対😱

明日は久しぶりに旦那さまとデート💓なのにッ
増量してる場合じゃない💦
明日はいぃお天気になりますように☀

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11月23日(月)☀

体　重:？
体脂肪:？
散　歩:３時間程ほど
ウンチ:なし😱

○朝
・ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ🍞
・ﾐﾛ牛乳☕
・りんご🍎


○昼
・海老天丼
・ﾐﾆうどん🍜
・蛤１個


○夜
・ｲﾀﾘｱﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・ごはん
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ🍷


○間食
・ケバブ(旦那と半分)
・生八ツ橋２個


今日は旦那ｻﾏと妊娠して以来のお泊まりﾃﾞｰﾄ💓
久しぶりの遠出で、たまってたストレスが爆発💣
外食するとカロリーがやばい(T-T)食欲も😱
その分動きまくったケド、
家に帰ってから体重計乗るの怖い…

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11月25日(水)☁/☀

体　重:64.3㌔
体脂肪:36.2％
散　歩:なし
ウンチ:出た✨


○朝
・バナナ1本🍌
・ﾐﾛ牛乳☕

○昼
・もやし･ｷｬﾍﾞﾂ･小松菜と　厚揚げのﾋﾟﾘ辛味噌炒め

○夜
・春雨スープ


○間食
・バナナ1本🍌
・焼き芋1本
・牛乳
・ハーブティ



外食三昧で増えすぎた体重をコントロールする為に今日はかなり我慢💣
でも…体脂肪はウソをつかない(T-T)
昨日も一日中買い物で歩き回ったせいか、足がだるい…。
で、触ってみたら浮腫んでたッ😱💦これはヤバイ。
塩分取りすぎと、疲労のせいかなぁ…xF0���

明日には治まってますように😢

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>> 6 はなさん、初めまして😃
私は今33週目の初妊婦です☺

スレ立ち上げ当初から少し覗かせて頂いてました😊

体重管理、大変ですよね😂私も頑張ってます💪

一つだけ、いいですか?
ママ友に聞いたのですが、｢妊娠中は家にある体脂肪計はあてにならない｣らしいですよ😭

羊水の分が測られてしまって、とんでもない数値になってしまうとか…😂

私も家の体脂肪計に乗ると、信じられない数値なのでビックリしていたのですが、ママ友にその事を聞いて、気にしないようにしました☺

お互い、太り過ぎずに、元気な赤ちゃん生みたいですよね☺

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>> 7 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
嬉しい情報ありがとうございます😄✨

そぅでしたかッ‼
家の体脂肪計はあてにならないんですね🎵
安心しました◎

いつもお風呂上がりに体重計に乗るのですが、
朝イチだと40%とかになっていてショックすぎて毎朝へこんでいました😲⤵⤵
私の体４割が脂肪⁉⁉
…って(笑)

ﾌﾟﾚﾏﾏ7さんも33週まで順調に元気で過ごされていますか？体重管理に食事管理…大変ですよねぇ💦

お恥ずかしい日記ですが、誰かに見てもらっているとなると、頑張れる気がします‼
旦那には内緒ですので、
見張っていて下さい(笑)


お互い自分の為、ベビの為がんばりましょう😆

• << 10 はなさん、お返事レスありがとうございました☺ うちは、自分の体重は9ヶ月現在＋5kgなのにもかかわらず、ﾍﾞﾋﾞちゃんはなんとすでに1週間前の検診で2300gあり、デカっ‼って感じなんです😱 頑張って生まなきゃいけないかもです😂 確かに誰かが覗いてると思うと気合いが入りますよね😊 ちなみに私は朝、甘いものや菓子パンなど、食べたい物を食べるようにして、お昼は普通に和食中心の栄養バランスの良いものを食べ、夕飯は殆ど食べないか、キャベツの千切りだけとかです😭 赤ちゃんが大きいせいか、夕方過ぎると胃が苦しくて食べれないんです😂 おかげで体重があまり増えないのかも⤴ その代わり、朝はものすごく食べます😁 朝方の食事にするとかなり 効果的かも(?) 参考になれば嬉しいです❤

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主さんはじめまして😃

実は私もコソコソのぞかせてもらってました😂
７さんがおっしゃるように体脂肪測定されてるの気になってました😁

妊娠中は、羊水や赤ちゃんの分もありますので体脂肪は正確に計れませんよ☝

体重管理大変ですよね😱私も明日で39週ですが、毎日食欲との葛藤です💦

• << 11 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん ありがとうございます😄 お陰さまでひとつストレスがなくなりました😁 体脂肪は羊水やらの関係で正しく計れないんですね‼ みなさんよくご存じで✨ 私はﾁｮｯﾄなんでも自己流なトコがあるので、ご忠告頂けると嬉しいです😄🎵 ところで9さん‼ もぅすぐ産まれますね😄❤ それでも体重管理はしなきゃ怒られますか⁉ 正産期になったらこっちのもんだと思ってました😁💦 急激な体重増加は怖いですもんね💦 もぅ少し頑張りましょう‼ 楽しみですねぇ😆❤ 出産がんばって下さいね‼

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>> 8 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん 嬉しい情報ありがとうございます😄✨ そぅでしたかッ‼ 家の体脂肪計はあてにならないんですね🎵 安心しました◎ いつもお… はなさん、お返事レスありがとうございました☺

うちは、自分の体重は9ヶ月現在＋5kgなのにもかかわらず、ﾍﾞﾋﾞちゃんはなんとすでに1週間前の検診で2300gあり、デカっ‼って感じなんです😱

頑張って生まなきゃいけないかもです😂
確かに誰かが覗いてると思うと気合いが入りますよね😊

ちなみに私は朝、甘いものや菓子パンなど、食べたい物を食べるようにして、お昼は普通に和食中心の栄養バランスの良いものを食べ、夕飯は殆ど食べないか、キャベツの千切りだけとかです😭

赤ちゃんが大きいせいか、夕方過ぎると胃が苦しくて食べれないんです😂

おかげで体重があまり増えないのかも⤴
その代わり、朝はものすごく食べます😁
朝方の食事にするとかなり 効果的かも(?)
参考になれば嬉しいです❤

• << 13 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん またまたお返事＆アドバイスありがとうございます😆 はい😁見ていただいてると思うと気合い入ります(笑) ９ヶ月現在＋５㌔ですか✨素晴らしい‼尊敬です✨ ベビちゃんがちゃんと栄養吸収してくれてるんですね～😄 私は… ７ヶ月現在＋５㌔です😫 ６ヶ月入った時にカロリー制限ハンコを頂きました😫 なので、やっと自分を奮い起たせ日記を始めた次第です😁 なるほど、朝方食事ですか💡朝は自己流朝バナナ🍌 夕飯はどうしても旦那につられて食べてしまいます… 私も夕方は胃が苦しくなります💦つわりの様な…。 空腹が気持悪くてつい食べてしまいますが、食べた後いつも後悔です。 朝ガッツリ、夜控え目を心掛けてみます😄🎵

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>> 9 主さんはじめまして😃 実は私もコソコソのぞかせてもらってました😂 ７さんがおっしゃるように体脂肪測定されてるの気になってました😁 … ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん
ありがとうございます😄

お陰さまでひとつストレスがなくなりました😁
体脂肪は羊水やらの関係で正しく計れないんですね‼
みなさんよくご存じで✨

私はﾁｮｯﾄなんでも自己流なトコがあるので、ご忠告頂けると嬉しいです😄🎵

ところで9さん‼
もぅすぐ産まれますね😄❤
それでも体重管理はしなきゃ怒られますか⁉
正産期になったらこっちのもんだと思ってました😁💦
急激な体重増加は怖いですもんね💦
もぅ少し頑張りましょう‼
楽しみですねぇ😆❤
出産がんばって下さいね‼

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>> 11 いやぁ💦元々がかなり体重あるので😠

中毒症や糖尿病の併発が怖かったので😥
管理日記となってたので、レスしていいのか迷いましたがついレスさせてもらいました☺

先週からは、そう間食もしてないのに体重が増え気味で💦早く出産したいです

• << 14 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん 早速のお返事ありがとうございます😄 ｽﾚﾀｲは堅苦しく “管理日記”ですが… ﾚｽ頂けるのは嬉しいです😄 3日坊主な私は励みがないとやめてしまう可能性が高いので(笑) 中毒症怖いですよね💦 私もそれが怖くて日記をつけようと思い立ちました💨 因みに今、足がむくみ気味で…恐怖です😫 次は塩分に気を付けます‼ 9さん、早くベビちゃんに会って食事制限から解放されたいですね～✨ 無事産まれたらまた教えて下さいね😄

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>> 10 はなさん、お返事レスありがとうございました☺ うちは、自分の体重は9ヶ月現在＋5kgなのにもかかわらず、ﾍﾞﾋﾞちゃんはなんとすでに1週間… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
またまたお返事＆アドバイスありがとうございます😆
はい😁見ていただいてると思うと気合い入ります(笑)
９ヶ月現在＋５㌔ですか✨素晴らしい‼尊敬です✨
ベビちゃんがちゃんと栄養吸収してくれてるんですね～😄
私は…
７ヶ月現在＋５㌔です😫
６ヶ月入った時にカロリー制限ハンコを頂きました😫
なので、やっと自分を奮い起たせ日記を始めた次第です😁

なるほど、朝方食事ですか💡朝は自己流朝バナナ🍌
夕飯はどうしても旦那につられて食べてしまいます…

私も夕方は胃が苦しくなります💦つわりの様な…。
空腹が気持悪くてつい食べてしまいますが、食べた後いつも後悔です。


朝ガッツリ、夜控え目を心掛けてみます😄🎵

• << 16 はなさん、こんばんは😃 今日から２日間実家にお泊まりなので、気が緩みそうで怖いです😂 私より9さんの方がすごいですね😲😲😲出産間近なのに2キロも増えてないなんて😲😲😲 秘訣を伺いたいです🙆 でも、食べたいのに全く食べないとストレスになりますので、工夫してお互い頑張りましょうね💪

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>> 12 いやぁ💦元々がかなり体重あるので😠 中毒症や糖尿病の併発が怖かったので😥 管理日記となってたので、レスしていいのか迷いましたがついレス… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん
早速のお返事ありがとうございます😄

ｽﾚﾀｲは堅苦しく
“管理日記”ですが…
ﾚｽ頂けるのは嬉しいです😄
3日坊主な私は励みがないとやめてしまう可能性が高いので(笑)

中毒症怖いですよね💦
私もそれが怖くて日記をつけようと思い立ちました💨
因みに今、足がむくみ気味で…恐怖です😫

次は塩分に気を付けます‼

9さん、早くベビちゃんに会って食事制限から解放されたいですね～✨
無事産まれたらまた教えて下さいね😄

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>> 14 ほんと早く👶に逢って思う存分🍰🍟🍔🍕🍝食べたい😁がしかし‥母乳のつもりなので和食中心でいく予定です🍴

ちなみに、今朝は妊娠前から＋1.6kgです。
もう子宮口も柔らかくなっているのでいつ産まれてもおかしくないと言われてますが😱まだおしるしも無いので、またちょこちょこ覗かせてもらいますね😃

• << 17 プレママ9さん、初めまして😃 はなさん、このスレ借りてしまってすみません🙇 9さんの体重管理、完璧ですよね⁉どんな事をしていたのか伺いたくて🙇突然のレスすみません🙇 多分、もうすぐ私も赤ちゃんが下りてくると食欲が出てしまうと思うので、参考にさせて頂ければと思います🙏
• << 18 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん 陣痛がやってくるまで、お暇な時は覗いて下さいね😄 しかし妊娠前から＋1.6㌔ とは素晴らしいッッ‼ 7さん仰る通り、私も秘訣を是非是非教えて頂きたいです😆 やっぱり…和食＋運動ですか⁉私洋食大好きで困ってます… 産まれたら母乳の為にも しばらくは和食中心グルメでがんばらないと😆 ですね‼

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>> 13 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん またまたお返事＆アドバイスありがとうございます😆 はい😁見ていただいてると思うと気合い入ります(笑) ９ヶ月現在＋５㌔です… はなさん、こんばんは😃

今日から２日間実家にお泊まりなので、気が緩みそうで怖いです😂

私より9さんの方がすごいですね😲😲😲出産間近なのに2キロも増えてないなんて😲😲😲

秘訣を伺いたいです🙆

でも、食べたいのに全く食べないとストレスになりますので、工夫してお互い頑張りましょうね💪

• << 19 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん 奇遇ですねぇ～😄 私も実は今日から２日間 実家です💓 しかも気が緩んでます(泣) 実は実家の体重計… かなりアナログで古くて、だいたいの体重しか計れません(笑) 体脂肪は見なくてすむからいぃのですが😁 かなり危険です‼ 7さんも実家をゆっくり満喫して下さい😄 お互いセーブしながら…😁

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>> 15 ほんと早く👶に逢って思う存分🍰🍟🍔🍕🍝食べたい😁がしかし‥母乳のつもりなので和食中心でいく予定です🍴 ちなみに、今朝は妊娠前から＋1.6… プレママ9さん、初めまして😃

はなさん、このスレ借りてしまってすみません🙇

9さんの体重管理、完璧ですよね⁉どんな事をしていたのか伺いたくて🙇突然のレスすみません🙇

多分、もうすぐ私も赤ちゃんが下りてくると食欲が出てしまうと思うので、参考にさせて頂ければと思います🙏

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>> 15 ほんと早く👶に逢って思う存分🍰🍟🍔🍕🍝食べたい😁がしかし‥母乳のつもりなので和食中心でいく予定です🍴 ちなみに、今朝は妊娠前から＋1.6… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん
陣痛がやってくるまで、お暇な時は覗いて下さいね😄

しかし妊娠前から＋1.6㌔
とは素晴らしいッッ‼
7さん仰る通り、私も秘訣を是非是非教えて頂きたいです😆


やっぱり…和食＋運動ですか⁉私洋食大好きで困ってます…

産まれたら母乳の為にも
しばらくは和食中心グルメでがんばらないと😆

ですね‼

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>> 16 はなさん、こんばんは😃 今日から２日間実家にお泊まりなので、気が緩みそうで怖いです😂 私より9さんの方がすごいですね😲😲😲出産間近なのに… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
奇遇ですねぇ～😄

私も実は今日から２日間
実家です💓
しかも気が緩んでます(泣)
実は実家の体重計…
かなりアナログで古くて、だいたいの体重しか計れません(笑)
体脂肪は見なくてすむからいぃのですが😁


かなり危険です‼


7さんも実家をゆっくり満喫して下さい😄
お互いセーブしながら…😁

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11月26日(木)☀


体　重:約65.0㌔
散　歩:20分
ウンチ:なし


○朝
・バナナ🍌
・ﾐﾛ牛乳☕


○
・ごはん1/2
・納豆
・味噌汁(ﾜｶﾒ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
・ほうれん草の玉子とじ
・ししゃものみりん干し

○夜
・鍋(カニ･白菜･ネギ･椎茸　　しめじ･豆腐)
・〆にカニ雑炊
・鳥肝の佃煮

○間食
・1才児用ｽﾅｯｸ1袋
・ﾘｯﾂ1枚
・ｺｰﾋｰ☕(ﾐﾙｸ･砂糖)



久しぶりの実家に
抑えていた食欲も一気に崩れる(T-T)
甥っ子のお菓子まで奪ってしまう始末😱
頭で分かっていても
つわりやカロリー制限でストレス溜りまくりの私にガマンなんて…😫


実家のおんぼろ体重計は
はっきり現実を見せてくれました⤵体脂肪は見なくて済むからいいけどッ
また振り出し～💦


明日からまたガンバロ。

いやしかし
上げ膳据え膳は幸せ❤
おばぁちゃんの
“ほうれん草の玉子とじ”はやっぱり美味だ～😋✨
久しぶりのカニも美味しかった～😋💓

でも…胃が苦しい(T-T)笑

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>> 20 はなさん、おはようございます😃

私も、夕べ、苦しいながら お母さんの味を久しぶりに堪能してしまい…😂
しかも はなさんの実家と同じく、私の実家の体重計もあってるんだか、あってないんだか分からない体重計で、一応、今朝測ったら＋300g😱2週間増えてなかった体重がぁ😱😱😱
私も今日からまた気合い入れ直します💪
はなさん、頑張りましょうね🙌

• << 25 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばんは😄 朝からお返事ありがとうございました✨ 今頃になりましたｽﾐﾏｾﾝ💦 日記書込み時間が迫ってきました… 実家での誘惑に負けて 体重計乗るの恐怖です(泣) 昨日は7さんは＋300㌘で済んだんですね‼ がんばれば取り戻せる範囲じゃないですか😄 さすが、素晴らしい✨ ７さんは里帰り出産なんですね😄 ９さんに右習えで、実家でも体重管理一緒にがんばりましょう🎵 私はイチバン出来が悪い問題児ですが… お２人に見習って、 朝型☀夜炭水化物控え目🌃コースでしばらくがんばりますッ😄✨

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はなさん🌼７さんおはようございます😃
今朝は昨日より、体重±０です🙆

元々かなり太っているので極力増やさないように注意⚠してきました💪

といっても大したことしてないですよ😁
私がしてきたことは、①朝寝起き②昼飯前③夕食前④お風呂上がりと１日４回体重を同条件（私は裸）で計ります💪これだけで自然に数字意識して、日中の食べ過ぎ防ぎます。

朝・昼は好きなメニューをお腹いっぱい食べます🍚🍞
果物好きなのですが、はなるべく午前中に食べます🍎🍊
お菓子も好きです🍪どうしても食べたい時はやはりこれも午前中に🍰

続きます

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夕食は、炭水化物抜きで18時までに野菜中心に食べます🍅サラダや納豆、豆腐、野菜スープなど。

午後、夕食までにお腹空いた場合はヨーグルトか煎った豆をボリボリかじってます🍮

外食も好きですが、妊娠してからは検診で問題ないこと確認したら『解禁日』と勝手に決めて、旦那とランチに行きます🍴

旦那休みな火曜日は『解禁日』で外食もカロリー気にせず🍝
あとは便秘に気をつけるくらいかな。

こんな感じで体重管理してます

• << 26 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん 早速秘訣を教えて頂きありがとうございます✨ 秘訣というか…９さんは意思が強そうです😆‼頑張り屋さんですね⤴⤴ 私は意思が弱いので、 ９さんの徹底ぶりに頭が下がりますm(__)m 朝・昼はお腹いっぱい食べるんですね⤴意外です‼ そして夜は炭水化物抜き‼ ７さんも仰っていた通り やっぱり夕飯がキーワードみたいですね◎ 朝バナナ🍌やめようかな😲…バナナ嫌いなんです(笑) 後は一日に何度も体重計に乗る‼ですね😄 これは出来そうです❤ あとは…便秘…😲 これが厄介です(泣) つわりですっかり胃腸が弱り胸焼け便秘に悩まされる毎日ですが、なるべくためないように工夫します‼ ９さん‼私も見習ってがんばるので、 出産まで毎日±０でがんばって下さいねo(*^^*)o

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>> 23 9さん、すごいです🙌
徹底してますね⁉
私も、夜は控えめにしていますが、5kg増えてしまってます😠

産院では10kg増えていいと言われましたが、やはり私も普通より体重があるほうだったので妊娠を機に、健康的な食事制限しようと頑張ってきました😃

ただ、来月の２週目からは臨月なので実家に帰る予定なので、そこからがかなりの勝負だと思ってます🐷

臨月になると、やっぱり食欲でてくるって言いますよね?
9さんはどうですか?やっぱり赤ちゃんが下がって胃が楽になりましたか⁉

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>> 21 はなさん、おはようございます😃 私も、夕べ、苦しいながら お母さんの味を久しぶりに堪能してしまい…😂 しかも はなさんの実家と同じく、私の… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
こんばんは😄
朝からお返事ありがとうございました✨
今頃になりましたｽﾐﾏｾﾝ💦


日記書込み時間が迫ってきました…
実家での誘惑に負けて
体重計乗るの恐怖です(泣)

昨日は7さんは＋300㌘で済んだんですね‼
がんばれば取り戻せる範囲じゃないですか😄
さすが、素晴らしい✨


７さんは里帰り出産なんですね😄
９さんに右習えで、実家でも体重管理一緒にがんばりましょう🎵

私はイチバン出来が悪い問題児ですが…
お２人に見習って、
朝型☀夜炭水化物控え目🌃コースでしばらくがんばりますッ😄✨

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>> 23 夕食は、炭水化物抜きで18時までに野菜中心に食べます🍅サラダや納豆、豆腐、野菜スープなど。 午後、夕食までにお腹空いた場合はヨーグルトか… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん
早速秘訣を教えて頂きありがとうございます✨


秘訣というか…９さんは意思が強そうです😆‼頑張り屋さんですね⤴⤴
私は意思が弱いので、
９さんの徹底ぶりに頭が下がりますm(__)m


朝・昼はお腹いっぱい食べるんですね⤴意外です‼
そして夜は炭水化物抜き‼
７さんも仰っていた通り
やっぱり夕飯がキーワードみたいですね◎


朝バナナ🍌やめようかな😲…バナナ嫌いなんです(笑)

後は一日に何度も体重計に乗る‼ですね😄
これは出来そうです❤


あとは…便秘…😲
これが厄介です(泣)


つわりですっかり胃腸が弱り胸焼け便秘に悩まされる毎日ですが、なるべくためないように工夫します‼


９さん‼私も見習ってがんばるので、
出産まで毎日±０でがんばって下さいねo(*^^*)o

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皆様はじめまして😃
こんにちわ😃

私は２３週目のマタママです。体重管理に苦労しています💦ここを覗いてみて、皆様がすごく上手に管理・工夫されているのを感じ、私も頑張らないと😣と、思いました。

私ももともと体重がしっかりあり😥できたら現状維持で☝と医者から言われました😭

つわりもすっかり治まり、食欲も普通にあり、毎日毎日、体重計とにらめっこです😩

今のところ妊娠前より+0.5キロですが、油断すると、すぐ1キロ軽く増えます💦

もぅ毎日がストレス溜まって仕方なく…こちらで、皆様がどうやって食生活を工夫されてるのか、参考にさせていただき、共に頑張って元気な赤ちゃんを産みたいなと思います。

時々しか覗きにこれないかもしれませんが、良かったら私も交ぜてくださいませ💨

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>> 27 ﾌﾟﾚﾏﾏ27さん
はじめまして😄


これまた優秀な方がいらっしゃいました‼


どうぞ
皆様の体重管理を参考に…私のはあまり参考になりませんので(笑)
そして、
23週目現在＋0.5という
優秀な成績を維持されている秘訣を是非是非教えて下さいm(__)m

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11月27日(金)☁/☀


体　重：約65.0㌔
散　歩：20分
ウンチ：なし(T-T)


○朝
・カニ雑炊の残り🍜
・ミロ牛乳☕


○昼
・きつねそば🍜(玉子入り)


○夜
・おでん(玉子･ごぼてん･　厚揚げ･ウインナー･蒟蒻　大根･鶏肉･もち巾着･
　ちくわ･じゃがいも各①)・高麗人参茶


○間食
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ③



今日のヒット高麗人参茶🔌体が温まって利尿作用があって飲みやすい👍
つわりで気持ち悪い口も
さっぱり💓
…お陰でﾌﾟﾁｼｭｰを③もッ😱

実家は甘えると言うよりも…甘やかされる😄💦
私のお気に入りはチャッと用意されている(笑)

私は幸せものだ❤


しかしながら…
もう少し気合いを入れないと、検診で怒られるぞぉ😱

増えてる場合じゃナイのになぁ～………

• << 32 はなさん、皆さん😭おはようございます😭😭😭 実家２日目にして… なんと、朝、体重計に何度ものって、目を疑いました😱 昨日より＋１kg💀 以前も１日で１kg増えた時があったので、その時も気合いで元にもどしたので、今日で実家を去るので、また気合い😭入れ直さなきゃ😭😭😭 ダメですね😭はなさんや皆さんが頑張ってるのに、私だけkg単位で増えるなんて…😭 しかも、今日は検診💀💀💀 怒られて来ます😔

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おはようございます😃

うわぁ😨体重増えてました😨😨😨しかも400gも😨😨😨😨😨😨
昨日は、散歩は行かなかったけどそんな食べ過ぎた記憶も無いけど😨😨😨😨😨😨
💩が２日、🐰のような感じのしか出て無く（表現汚くすいません）😨😨😨😨😨😨
妊娠してからは、頑固な便秘で病院で漢方もらってたのが先週処方してもらい忘れて‥地道に食材で頑張ってますが😨😨
と💩のせいにしてますが、実際食べ過ぎたのかぁも😨😨😨😨
この土日は旦那休みだからきっと食べるし😨😨早く産まれてくれないと危険😨😨

• << 33 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん　こんにちは😄 +400㌘ですか💦多分便秘のせいでしょうねぇ😁 普段から±０を貫いてる９さんには大きい数字ですね～💦 でも多分身に付いたお肉じゃないから大丈夫ですよ⤴ 私には日常茶飯事な増減です😁💦 ９さんのベビちゃん、早く産まれて～❤

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プレママ27さん、おはようございます😃
素晴らしい体重成績ですね👏
私も極力増えないようにしてきましたが、ここにきて増えだし😨😨
予定日まであと６日😢早く産まれてちょうだいな👶

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>> 29 11月27日(金)☁/☀ 体　重：約65.0㌔ 散　歩：20分 ウンチ：なし(T-T) ○朝 ・カニ雑炊の残り🍜 ・ミロ牛乳☕ … はなさん、皆さん😭おはようございます😭😭😭

実家２日目にして…
なんと、朝、体重計に何度ものって、目を疑いました😱
昨日より＋１kg💀

以前も１日で１kg増えた時があったので、その時も気合いで元にもどしたので、今日で実家を去るので、また気合い😭入れ直さなきゃ😭😭😭
ダメですね😭はなさんや皆さんが頑張ってるのに、私だけkg単位で増えるなんて…😭
しかも、今日は検診💀💀💀

怒られて来ます😔

• << 34 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん　こんにちは😄 今日は検診日でしたか‼ 実家での体重増加はなかなか避けられない現実ですね…本人食べたくなくても周りは食べなきゃ心配するし…またその雰囲気に気を許してしまいますしねぇ😫 ＋１㌔でしたか～💦 でも７さんなら、すぐに戻せそうな気がします😄✨ 今日は怒られるかも知れないですが、努力を怠ったわけじゃ無いですし‼ 自分の中では良しとしましょう‼ 今夜からまたガマンとの闘いですね‼ 私も実家を離れまたまたガマン生活突入です‼ そして明後日の検診に向けて少しでもマイナスに出来るようにがんばりす😄

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>> 30 おはようございます😃 うわぁ😨体重増えてました😨😨😨しかも400gも😨😨😨😨😨😨 昨日は、散歩は行かなかったけどそんな食べ過ぎた記憶も… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん　こんにちは😄
+400㌘ですか💦多分便秘のせいでしょうねぇ😁
普段から±０を貫いてる９さんには大きい数字ですね～💦

でも多分身に付いたお肉じゃないから大丈夫ですよ⤴
私には日常茶飯事な増減です😁💦

９さんのベビちゃん、早く産まれて～❤

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>> 32 はなさん、皆さん😭おはようございます😭😭😭 実家２日目にして… なんと、朝、体重計に何度ものって、目を疑いました😱 昨日より＋１kg💀 … ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん　こんにちは😄

今日は検診日でしたか‼
実家での体重増加はなかなか避けられない現実ですね…本人食べたくなくても周りは食べなきゃ心配するし…またその雰囲気に気を許してしまいますしねぇ😫


＋１㌔でしたか～💦
でも７さんなら、すぐに戻せそうな気がします😄✨

今日は怒られるかも知れないですが、努力を怠ったわけじゃ無いですし‼
自分の中では良しとしましょう‼


今夜からまたガマンとの闘いですね‼
私も実家を離れまたまたガマン生活突入です‼

そして明後日の検診に向けて少しでもマイナスに出来るようにがんばりす😄

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11月28日(土)☁


体　重：65.1㌔
散　歩：15分(短ッ💦)
ウンチ：なし😱



○朝
・ちりめんマヨトースト🍞・ミロ牛乳☕
・バナナ①🍌



○昼
・薄味中華そば1/2
・チャーハン　茶碗1/2


○夜
・サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ　ｷｬﾍﾞﾂ･人参ﾋﾟｸﾙｽ･ｼｰﾁｷﾝ)・キャベツとベーコンの
　ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ1/2

○間食
・焼き芋1/2
・えび煎餅①



あぁ…順調に増えている😒便秘しつこいし当然か(泣)食べた分蓄えて当たり前💣腸も満タン胃も満タン⚠
吐気がしてきた(泣)

明日は本気で食べない‼


だって明後日は…
恐怖の検診日…

冬服になった分、マイナスして欲しいな😁💦

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>> 35 はなさん、おはようございます😃

今朝、増えた分800gは戻っていました🙌✨

やっぱり、すぐなら戻るみたいです🙌

あと、昨日はごぼうずくしのご飯だったから💩がかなり快調だからかも😁✨

でも、今日は旦那が休みなので、また気を抜くとつられて食べちゃうから気をつけなきゃ😂

はなさん、便秘は辛いですよね😱

私も普段から便秘症なので、本当に食事きをつけてます😂

毎食、ごぼうかサツマイモ料理を欠かさないようにしています😃
結構出ますよ✨💩✨

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>> 36 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
おはようございます😄

さすが‼
素晴らしい代謝力‼普段から食物繊維に気を付けて生活されてるから、溜りにくくなってるんでしょうね😆

ごぼうにサツマイモですね‼私も取り入れます🎵

あまりレパートリーが無いので、良ければオススメレシピ教えて下さい😋✨

サツマイモは…
焼き芋・天ぷら・味噌汁

ごぼうは…
筑前煮・きんぴら・サラダ

くらいしか思い付かないです…７さんお料理は得意ですか？私はﾁｮｯﾄ苦手です😁

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>> 37 はなさん、こんにちは😃

今日は予報が外れて天気が良くなって気持ちいいですね☺

でも、お腹が大きくなるとなかなか出掛けようか～ってならず、今日は旦那とダラダラと家の中でテレビ見たり寝たりしている休日です😂

私も料理が特別に上手いわけではないので、だいたい煮物系でごまかしてしまいます😂
それでもきんぴらには一緒に｢レンコン｣を入れてみたり、｢ちくわ｣を入れてみたりして食感を変えてみたり、サツマイモは一緒に肉を煮てみたり、砂糖で甘く煮てみたりかなぁ…
あと、肉団子汁⬅これかなり効きます💩
肉団子のアンの中にもごぼう入れて肉団子以外の野菜などの具材にもごぼうや里芋といった根菜をいれるので、快便間違いなしです😍美味しいし😍

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>> 38 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばんは😆

早速色んなレシピありがとうございます😁
私も真似して工夫してみます✨
団子汁美味しそうですね～ゴボウで便秘解消できますように(*^人^*)

７さんがお住まいの所は今日はイイお天気になりましたか⁉
私の所は朝からひんやり☁でさっき少し雨も降りました⤵⤵⤵

今日は運動もさぼり
家で新聞紙や段ボールの片付けしてましたッ‼
腰が痛いです(T-T)


７さんは旦那さまとゆっくりまったり出来たみたいですね❤
胎教に良いですね❤


さて…私は明日いよいよ
検診です😱
怖いの半分楽しみ半分(笑)

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みなさん、こんにちは😃お久しぶりで。
この土日は旦那休みだったので、出かけたりしてました。

体重は、先週かなり増えましたが、食事と散歩でなのか今朝は先週火曜日と同じく妊娠前＋1.6に戻ってました。

不規則な前駆陣痛にちょっと疲れ気味です。予定日が金曜日なので、明日の検診で刺激してもらって出産早まらないかなぁと思ってます。

• << 42 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん こんばんは😄 体重管理順調で何よりです(*^^*) いょいょ前駆陣痛あるんですね😆💦 明日の健診楽しみですね😄金曜日に嬉しいご報告聞けるといいなぁ～❤ 体調気を付けて下さいね😄

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11月29日(日)☁/☔


体　重：65.0㌔
散　歩：なし
ウンチ：出た✨


○朝○昼
兼用で昨夜の残り…(寝坊)・ｻﾗﾀﾞ
・ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ1/2
・ｶﾌｪｵﾚ

○夜
・カニすき鍋(白菜･豆腐･　しめじ･椎茸･春菊･水菜　･大根･ねぎ･もやし)
・〆にうどん
・五目煮豆



健診前日だから‼
食べない‼

…と、決めた矢先…
旦那ｻﾏがパチのお土産に
ズワイガニ２㌔😆😱😆😱💦

食べ過ぎる可能性が高い為旦那ｻﾏの実家へ…人数を増やして食べ過ぎ防止。

控えたつもりが…
せっかくあったお通じも水の泡～(T-T)


明日は怒られる覚悟です😲

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>> 40 みなさん、こんにちは😃お久しぶりで。 この土日は旦那休みだったので、出かけたりしてました。 体重は、先週かなり増えましたが、食事と散歩… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん こんばんは😄

体重管理順調で何よりです(*^^*)
いょいょ前駆陣痛あるんですね😆💦
明日の健診楽しみですね😄金曜日に嬉しいご報告聞けるといいなぁ～❤


体調気を付けて下さいね😄

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11月30日(月)☁/☀

体　重：64.8㌔
散　歩：なし
ウンチ：なし

※健診日

○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・バナナ🍌①


○昼
・チキン南蛮
・サラダ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
・ごはん1/2 ・みそ汁


○夜
・サラダ
・揚げ焼売
・カニ雑炊
・五目煮豆
・小松菜とうす揚げ和え物

○間食
・ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ①
・ｶﾌｪｵﾚ①
・ｺｺｱ①
・ﾎﾟｯｷｰ②
・醤油煎餅①


今日の健診では…そんなに怒られなかった😁✌
ただ…私の勘違いで血液検査の為、間３週間しか経ってなかったことをきっちり忘れ、
いつも通り４週間で+1.5㌔をきっちり守り、
結果前回より+1.4㌔
そして…先生に
「今回は間３週間だからねぇ～……まぁこの位なら良しとしよう😄尿も蛋白・糖出てないしね😁」

あ…３週間しか経ってなかったんや(T-T)
次回こそ増やさないで褒められたい…決意を新たにしました。

しかしまぁ…
解禁日という事もあり
食べすぎ～💦
昼は旦那ｻﾏと外食…😋🎵 夜はまたまた旦那の実家へ昨日のかにすき鍋のカニ雑炊をよばれに❤
そしてそして 食後にお菓子三昧💕
ガマンできるわけが無い‼

明日からまた頑張ろう😄💦

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12月1日(火)☀

体　重：65.0㌔
散　歩：なし
ウンチ：なし


○朝
(お弁当作りながら)
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾞﾅﾅ🍌①
(旦那と)
・ﾐﾛ牛乳☕
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
　(ﾁｰｽﾞ･ﾄﾏﾄ･ﾊﾑ･　ﾋﾟｰﾏﾝ)・りんご🍎①ｷﾚ
・いちご❤①


○昼
(旦那の弁当の残り)
・ﾐﾆおにぎり②(ｼｬｹ･ﾕｶﾘ)・卵焼き②(ｶﾆ身･ﾈｷﾞ入り)・小松菜のおかか和え
・きゅうりのﾊﾑ巻き①
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ③
・高麗人参茶

○夜
・ポトフ
(じゃが芋･玉葱･にんじん･ｷｬﾍﾞﾂ･粗びきｳｲﾝﾅｰ)


○間食
・黄身あん饅頭
・ﾔｸﾙﾄ①
・ｶﾛﾘｰ0ﾖｰｸﾞﾙﾄ①


この(日)(月)は何やら忙しかったなぁ～😄💦
今夜は旦那ｻﾏ宿直でいないしのんびりしよう😄☕

でも‼間食しない為に日記書いてぇ～…
☀は明日までだから今夜の内にシーツを洗って干して、明日は早起きして毛布を洗おぅ🎵

次の健診は２週間後…
と言うことは…
+500㌘くらいで抑えなければ‼ていうか…
皆様に見習って±０で行かなきゃ‼ぶくぶく増やしてる場合じゃない‼
さぼり癖の付いた散歩も
がんばらないとねぇ～💦
最近寒くてすっかり出不精になっちゃったし💨


こぅ言う時
おばぁちゃんがそばに居てくれたらなぁ😢
一緒にお散歩行けるのに…
実家に帰りたーい😢
おばぁちゃんに甘えたい😢

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>> 44 はなさん、みなさんお久しぶりです😃

最近、覗いてはいたのですが、レスしようとすると、他の用事が入ってしまったりと、レスがなかなかできなくて…😭

今日、明日と天気がいいので、里帰り前の大掃除をしなきゃいけないと、頑張ってしまったりしてました😂

でも、お腹が重たくて、本当に少しずつしか進まず😂

来週の木曜日から里帰りなので、明日は気合い入れるぞ💪

はなさん、検診怒られなくて良かったです😊

１人で歩くのは本当に退屈で苦痛ですよね😥
私もそう思いながら目的地を毎日替えて歩いてます😃

今日は本屋さんに行きました💨

昨日はスーパーを二軒ハシゴしましたよ😁

いつも同じルートだとあきちゃいますから、いろんな所行ってます☺

あ、はなさんも既にそうしていたらすみません🙆

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>> 45 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばんは😄

里帰り前の大掃除お疲れ様です‼
お腹が重くてなかなか思うように動けないですよね💦
私はﾁｮｯﾄ腰痛出てきました靴下履きづらいです💦


散歩コースはお気に入りの公園２つ(車で15分💦)に行きたいのですが、
やっぱり７さん仰る通りコースを変えながら毎日近所をウロチョロが継続のカギですかねぇ⤴
うちの周辺は駅近国道沿いで緑が少ないんです😲
自然が好きな私には楽しくない散歩コースです😅

まだ慣れない土地で
地理感覚も怪しいです(笑)

７さん里帰りしたらゆっくりできますね❤
しかしながら体重管理頑張って下さい😄
でも、大掃除頑張りすぎないで下さいね⤴

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>> 46 はなさん、こんにちはぁ☺

今、掃除、一休み中です💨

布団と洗濯物だけかたずけておけば、明日は雨なので部屋の中だけで片付けられる物なら明日でもいいかなぁ…
とか思っちゃってます😂

最近、赤ちゃんが伸びをしているような超痛い胎動が殆どなので、歩いていても掃除していても、胎動で痛いのか、お腹が張っていて痛いのか分からず、｢いてて、あいたたぁ💦｣って言いながら行動しています😱

実家に行ったら絶対太りますよね😱

私の住んでいる所も緑は少ないですが、住宅街なのでまだマシかも☺
実家に行けば緑、沢山、すぐそばに学校もあるのでウォーキングははかどりそうです😁

車で行かないと歩ける所がないとチョット面倒になっちゃいますよね😱

室内でできる踏みだい昇降とかでも運動になるみたいですよ☺

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>> 47 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんにち和☀
私も午前中に布団、洗濯なんとか終わらせました😁💨
赤ちゃんも大きくなると胎動も痛いくらいなんですねぇ‼私のはまだごにょごにょかわいぃもんです(笑)
今、やっと1067gです😁

張りと胎動ややこしいですが、お体大切にさぼりさぼり里帰り準備して下さい😄

昨日は日記に反省を書き、７さんのアドバイスに奮い起たされ、さっき11時位から１時間ほどお気に入りの公園へ１人散歩行ってきました‼
やっぱりココに来てると
意識して出来るようになりますね😄まだまだ見守って居て下さい😁


７さんと里帰り先の環境似ています✨緑が多くて学校近くて…☀お散歩が捗るからそんなに太らないですよ😄きっと💓


今日もお気に入りの公園は紅葉がキレイで🍁湖が澄んで空が広くて最高でした😄
やっぱりお天気がいぃとやる気がでますねぇ‼

室内では踏台昇降ですね‼取り入れてみます💓
因みに今☔の日はﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞDVDにハマッています🎵
気持いいです(*^^*)

さぁ…旦那ｻﾏが帰ってくるぞ～洗い物しよ☕

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12月2日(水)☀

体　重：65.2㌔
散　歩：1時間ほど
ウンチ：なし


○朝
・ﾐﾛ牛乳☕
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝ･　ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･ﾋﾟｻﾞｿｰｽ)


○昼
(昨夜の残りもの)
・ﾎﾟﾄﾌをｸﾘｰﾑｼﾁｭｰに❤
・千切りｷｬﾍﾞﾂと人参の
　甘酢ｻﾗﾀﾞ
・ごはん1/2

○夜
・天ぷら(エビ･椎茸･しそ･　ちくわ磯辺揚げ･さつま　芋･かき揚げ)各①
・ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏの酢の物
・お吸い物
・マグロの刺身②ｷﾚ
・ごはん1/2

○間食
・ﾊﾞﾅﾅ①
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ
・ｺｺｱ


揚げ物には目がない私…😲食べ過ぎや～…
でも旦那と食べると一緒になって食べてしまう…

旦那ｻﾏは「栄養付けやぁ」って言ってくれるけど、
私は栄養たくわえ過ぎてるのよ😋💦

散歩に行った努力も虚しく体重は増えてしまったし。


夕方ﾈｯﾄｶﾌｪ☕に行ったときにも、ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰの誘惑に負け…この有り様(T-T)
ただ今、うちのPC故障中の為ネットしなきゃならないときは、ネカフェ💻

無駄遣い(T-T)\💦


早くなおしてもらぉ⤵⤵⤵

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>> 49 はなさん、こんばんは😃

今日は産院でやっている 呼吸法のクラスに参加してきました🙌
今日が1回目で毎週木曜日に4回まであります😃

赤ちゃんと向き合って赤ちゃんが中心となるお産を作り上げる～みたいな中国の方から来た呼吸法で、医院長みずからが講師で楽しいクラスです🎵
産院ではいろいろやっていて、先月までは｢プレママクラス」というクラスも参加していてママ友が出来たのですが、今回のクラスも、新たにママ友が増えそうです😁

でも、やはり、このクラスでも｢体重管理｣を課題の一つに上げており、最終日には体重管理の成果を発表しなきゃいけないみたいです😂

来週から里帰りだから、確実に体重が増えそうな私には良い刺激かもしれません😂😂😂

私も、旦那につられて食べ過ぎちゃうこと多いですよ😱

妊婦は身になりやすいから気をつけないとですよね😠

今日、栄養師さんがきて栄養指導もあったのですが、特に後期は薄味で塩分を控えた方がいいそうです😭

• << 52 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばん和😄 中国式(？)呼吸法 気になりますねぇ～‼ 興味深々です‼ 私も早く呼吸法とか習いたいです(*^^*) 私は産院のマザークラスはまだ１回しか参加したこと無いのですが、 ﾏﾏ友できずでした⤵⤵ ﾌﾟﾚﾏﾏｸﾗｽいいですね✨ 私のﾄｺは予定日の近い妊婦さんみんな集まるｸﾗｽで、すでに３人目の先輩妊婦さんに体験談を聞いて帰ってきました(笑) とても参考になりました⤴ ７さんトコは 最後に体重発表があるんですか⁉それは気合いが入りますねぇ‼ 実家でも誘惑に負けずがんばってくださいッ😄⤴ ところで、塩分過多… 気になるトコです⤵⤵⤵ もともと体に悪そうな 味の濃いモノや揚げモノが大好きで… つわりをキッカケに一旦 食べれなくなったのに つわりがマシになったとは言え、次は口中の気持悪さを消したいが為に 味の濃いモノが恋しい今日この頃です(T-T) ダメですよね💦 気を付けないと… 未だに夜になると吐気 空腹時の吐気…口中の不快感は引きずっています😫 ７さんはつわりどんな感じでしたか？

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12月3日(木)☔

体　重：65.2㌔
散　歩：なし
ウンチ：ﾁｮｯﾄ💦



○朝
(旦那のお弁当作りながら)・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・卵焼き①ｷﾚ
(旦那と)
・ﾐﾛ牛乳☕
・バナナ①🍌
・イチゴ①❤


○昼
(昨夜の残りもの)
・天丼
　(ｴﾋﾞ･椎茸･かき揚げ)
・卵焼き①ｷﾚ
・小松菜としめじのお浸し・高麗人参茶

○夜
・うどん(鳥･ﾈｷﾞ)
・さつま芋の天ぷら


○間食
・ﾗｽｸ②枚



天ぷら作り過ぎた😫
旦那のお弁当に入れても尚残り…
２人分って難しい😒

私が太る理由かも。


でも…天丼大好き❤
美味しかったぁ❤

あぁ…食欲に負けている…
最近緩みすぎ(T-T)


次の健診はすぐだってのに解禁日が続きすぎだッ‼


気合いを入れ直せーッッ‼がんばれー
負けるなー
辛いのは自分だぞーッ😱


はぁ…。

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>> 50 はなさん、こんばんは😃 今日は産院でやっている 呼吸法のクラスに参加してきました🙌 今日が1回目で毎週木曜日に4回まであります😃 赤ちゃ… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばん和😄

中国式(？)呼吸法
気になりますねぇ～‼
興味深々です‼

私も早く呼吸法とか習いたいです(*^^*)
私は産院のマザークラスはまだ１回しか参加したこと無いのですが、
ﾏﾏ友できずでした⤵⤵
ﾌﾟﾚﾏﾏｸﾗｽいいですね✨
私のﾄｺは予定日の近い妊婦さんみんな集まるｸﾗｽで、すでに３人目の先輩妊婦さんに体験談を聞いて帰ってきました(笑)
とても参考になりました⤴


７さんトコは
最後に体重発表があるんですか⁉それは気合いが入りますねぇ‼
実家でも誘惑に負けずがんばってくださいッ😄⤴


ところで、塩分過多…
気になるトコです⤵⤵⤵

もともと体に悪そうな
味の濃いモノや揚げモノが大好きで…

つわりをキッカケに一旦
食べれなくなったのに
つわりがマシになったとは言え、次は口中の気持悪さを消したいが為に
味の濃いモノが恋しい今日この頃です(T-T)
ダメですよね💦


気を付けないと…


未だに夜になると吐気
空腹時の吐気…口中の不快感は引きずっています😫


７さんはつわりどんな感じでしたか？

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>> 52 はなさん、こんにちは🙋

私も 悪阻は夜型でした😠
夕方頃からだんだん気持ち悪くなり、夕飯は汁物しか口にできませんでした😱

6ヶ月頃までそんな感じで、7～8ヶ月は楽になり、9ヶ月からまた悪阻 復活しています😭
赤ちゃんが胃を圧迫するのか胃酸が上がってきて、吐き気がします💀
吐くまではいきませんが、夜になると辛いです🙀

🍬をなめたりしてますが、なめ終わるとまた気持ち悪いので、耐えられない時はさっさと寝てしまいます😂
８時頃から寝てしまう事もありますよ😂
もう少しで赤ちゃんが下がって来れば少し楽になると思うんですが、そうなると食欲も増すので食べ過ぎないようにしなきゃです😱

今日はポカポカで気持ちいい天気なので午前中から張り切ってゴミ捨て、洗濯とウォーキングまでやってしまいました😩つかれたぁ😩

午後は里帰り前の買い物に行かなくてはいけないので、今日は少しハードです😩
でも、明日、雨なので家でダラダラする予定なので、今日中に頑張るぞ💪

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>> 53 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん こんばん和😄

今日は暖かいイイお天気でしたねぇ☀
７さんハリキリましたね😄お疲れ様です‼

私も朝から歯医者に行ったり、買い物いったりウロチョロがんばりました😆

明日はまたお天気悪くなるんですねぇ💦
コロコロ忙しいですね😆

ところで、今日は９さんの予定日ですね😄ﾜｸﾜｸ
元気に過ごされてるか気になる今日この頃です❤


しかし悪露は何故夜がしんどいんでしょうねぇ⁉
なかなか眠れないのですが、７さん見習って早く寝ちゃうのも手ですね🎵

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12月4日(金)☀

体　重：65.2㌔
散　歩：40分
ウンチ：なし


○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ🍷
・ｶﾌｪｵﾚ☕
・ちりめんﾏﾖﾄｰｽﾄ🍞


○昼
・薄味雑炊(大根･ねぎ･卵)・しば漬


○夜
・ごはん1/2
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
　(鳥･じゃが芋･人参･玉葱　しめじ･いんげん豆)
・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ｺｰﾝ･ﾄﾏﾄ　　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
・豚ロース野菜巻き(ﾃﾘﾔｷ)・大根葉の漬物(実父作)



○間食
・ｲﾁｺﾞｸﾘｰﾑのｼｭｰｸﾘｰﾑ❤
・高麗人参茶



塩分控え目の雑炊にしたのに、結局物足りなくて…
しば漬に手が延びる😁

相変わらず意思が弱い(泣)

私のベビは男の子
だから、こんな私の気性に似ないでね😄💦

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12月5日(土)☔

体重：64.6㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・雑炊のこり
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾛ牛乳

○昼
(旦那のお弁当の残り)
・ごはん
・ｶﾆｶﾏ卵焼き②ｷﾚ
・豚の野菜巻き②ｷﾚ(ﾃﾘﾔｷ)・白身魚ﾌﾗｲ①ｷﾚ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｺｰﾝ･ﾄﾏﾄ
・大根葉の漬物


○夜
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰの残り
・ごはん③口
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾄﾏﾄ･ｺｰﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ

○間食
・雪の宿
・ﾊﾟﾅｯﾌﾟｱｲｽ(ﾁｮｺ味)
・ﾐﾙｸﾃｨｰ


トイレ行ってないのに
なんでこんなに減るんだ⁉しかも突然…

今日は☔だから家でジーッとしてたのに😓

年賀状必死でやってたからかな⁉


しかし『雪の宿』は罪なお菓子だッ💦

思わず衝動買いしちゃったけど…やっぱり美味しい❤
やめられない❤

食べ過ぎと塩分が気になるけど…。

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12月6日(日)☀


体重：64.9㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし



○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
・高麗人参茶

○昼
・とんこつﾗｰﾒﾝ
　(煮卵･ﾁｬｰｼｭｰ･ｷｬﾍﾞﾂ)


○夜
・ごはん1/2
・ｶﾚｲの西京みそ漬け
・わかさぎのからあげ
・筑前煮
・だいこんサラダ
・味噌汁(豚･白菜･あげ)



今日はゴボウをたくさん下処理して…
腰が痛い…

筑前煮用に乱切り
きんぴら用に千切り
肉炒め用にスライス


ゴボウを触ると何故か手が荒れる(T-T)だから…なかなか買い物行っても手が延びない⤵⤵⤵
でも食物繊維採らなきゃ‼
しばらくゴボウづくしかな

昼は焼き芋にしようと思ってたのに、旦那ｻﾏのﾗｰﾒﾝ作ったら自分も食べたくなってつられてしまった…😱🍜
大好きなラーメン🍜❤
1ヶ月ぶりの再会でした❤

今日も塩分過多。
ラーメンのスープは残しました‼

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>> 57 はなさん、お久しぶりです☺

体重減っていて羨ましいです🙀

私は週明けに600g増えちゃいました😢

しかも、最近、ますます、お腹が重くて、ウォーキングもサッサと歩けなくて、運動になってないような気がします😱
あと約1ヶ月…😱
しかも、今週木曜日から里帰り😱
体重が心配😱

はなさんの所も男の子なんですね😊
うちも坊ちゃんです😍

• << 60 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん おはようございます☀ 今日は洗濯日和ですねぇ😄 ７さんトコも男の子なんですね‼ ギリギリ同学年ですね‼ 私の予定日は3月6日です🎵 お腹重くて動き辛そうですねぇ😲 でもゆっくりでも、歩いてると股関節がやわらかくなってイイらしぃですね😄 目指せ安産💓 無理せずがんばってください😄…と、言いながら私は最近腰痛でサボりまくりです(T-T)💦 600㌘プラスは旦那さんと過ごした週末分ですね⁉ またすぐ戻りますよ🎵 １人だと、お昼とかに 食べ過ぎセーブしやすいですもんね😄 あとは実家に帰られたとき気を付けなきゃですね💦 ガマンとの戦い‼ 頑張って下さい‼

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12月7日(月)☀/☁

体重：64.9㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
(旦那のお弁当作りながら)・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・筑前煮つまみ食い
(旦那と)
・ﾐﾛ牛乳
・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ②本


○昼
(旦那のお弁当の残り)
・卵焼き②ｷﾚ
・ﾎｳﾚﾝ草うすあげ巻き③
・ｳｲﾝﾅｰ③本
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ①個
・鮭半ｷﾚ
・ごはん1/2

○夜
・筑前煮
・ﾜｶｻｷﾞ南蛮漬け
・ごはん1/2


○間食
・焼き芋①
・高麗人参茶
・雪の宿①



焼き芋、久しぶりで美味しかった～❤

それにしても、最近腰痛のせいで散歩が嫌になってきた…

途中で痛くなって歩けなくなったら怖いとか…
マイナス思考になりがち。
ダメだダメだ‼
３日坊主💣


だから便秘になるんやろなぁ～(T-T)

• 共感0

>> 58 はなさん、お久しぶりです☺ 体重減っていて羨ましいです🙀 私は週明けに600g増えちゃいました😢 しかも、最近、ますます、お腹が重くて… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん
おはようございます☀

今日は洗濯日和ですねぇ😄
７さんトコも男の子なんですね‼
ギリギリ同学年ですね‼
私の予定日は3月6日です🎵

お腹重くて動き辛そうですねぇ😲
でもゆっくりでも、歩いてると股関節がやわらかくなってイイらしぃですね😄
目指せ安産💓

無理せずがんばってください😄…と、言いながら私は最近腰痛でサボりまくりです(T-T)💦


600㌘プラスは旦那さんと過ごした週末分ですね⁉
またすぐ戻りますよ🎵

１人だと、お昼とかに
食べ過ぎセーブしやすいですもんね😄


あとは実家に帰られたとき気を付けなきゃですね💦
ガマンとの戦い‼

頑張って下さい‼

• 共感0

12月8日(火)☀

体重：64.5㌔
散歩：１時間
ｳﾝチ：なし


○朝
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・ﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ
・いちご②個

○昼
・白菜とﾎﾀﾃの中華ｽｰﾌﾟ
・ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ
　(ﾁｬｰｼｭｰ･卵･ﾚﾀｽ･ﾆﾝｼﾞﾝ)

○夜
(旦那ｻﾏの実家で)
・具だくさん焼そば
　(豚･ｲｶ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｲﾝﾅｰ･
　　ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾓﾔｼ･桜ｴﾋﾞ)
・煮物(大根･鳥肉･
　　　　ﾆﾝｼﾞﾝ･ｺﾝﾆｬｸ)
・ｸﾘｰｼﾁｭｰの残り
・ごはん1/2


○間食
・赤福餅②個
・りんご③ｷﾚ



あ～美味しかった😋💓
具だくさん焼そば❤


なんて、呑気なコト言ってる場合じゃ無い…

食べ過ぎ😒
食べ過ぎ😫
食べ過ぎ😱


今日は旦那の実家へ義両親の年賀状作りに。
およばれした時は、出されたら出された分食べる性分ですから…(T-T)


まッその分、郵便局🏣まで年賀状買いに片道20分
帰りは遠回りして、しっかりｳｫｰｷﾝｸﾞしたし…
まぁ…良しとしよう😄💦


あ～ｽﾄﾚｽ溜る～💨

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12月9日(水)☀


体重：計り忘れ
散歩：なし
ｳﾝチ：なし



○朝
・ｶﾌｪｵﾚ
・ももケーキ


○昼
(旦那のお弁当残り)
・ごはん1/2
・ひと口豚カツ①個
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの唐揚げ②個
・卵焼き②ｷﾚ
・ほうれん草ｵｶｶ和え
・いちご①個


○夜
・さつま芋のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・高麗人参茶


○間食
・ﾁｮｺﾊﾟｲ①個
・みかん①個
・ﾔｸﾙﾄ①本


↓我が家のお菓子カゴ
12/8『雪の宿』完食

12/9『ﾁｮｺﾊﾟｲ』登場(笑)

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12月10日(木)☀/☁

体重：65㌔
散歩：無し
ｳﾝチ：ちょっと出た❤


○朝
・牛乳
・エビピラフ

○昼
・高麗人参茶
・ｻｰﾓﾝ･ほうれん草･しめじ　のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ


○夜
・豚しゃぶ蒸し鍋(胡麻ﾀﾚ)　(ﾓﾔｼ･大根･人参･水菜)
・ﾌﾞﾘの照り焼き
　(ﾋﾟｰﾏﾝ添え)
・白菜とｷｭｳﾘの浅漬け
・ごはん1/2


○間食
・ｶﾛﾘｰ0ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾔｸﾙﾄ①本
・ﾁｮｺﾊﾟｲ①個



朝からｽﾄﾚｽ解消の為、
だぁい好きなｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌを
食べてやった‼あ～ｽｯｷﾘ❤

お昼は…
塩分を控える為に
無塩ﾊﾞﾀｰを使い、
ﾊﾟｽﾀも塩を入れずに茹で…たけど、とっても美味しく出来ました❤


夜はごはん食べないでｶﾞﾏﾝしようと思ってたのに、
きっちり食べてしまいました…😱


ﾁｮｯﾄイライラしてたし…
ま、いっか。

• << 66 はなさん、お久しぶりです😃 この２、３日私の携帯では、このサイトが封鎖されてる状態になっていて来たくても来れませんでした😭 その間に、私は里帰りし、今日から臨月です☺ 実家は何もかもが美味しくて、楽チンで😂天国です😂 これは太る💀 あと１ヶ月、１キロしか増えちゃいけないのに💀 クリスマスと正月どおしよう😨 明日、検診で体重見るのがとても怖いです😱

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みなさんお久しぶりです😃長文ですが良かったら読んで下さい😃

ついにご報告です👶予定日５日超過の12月9日、20時50分に元気な女の子出産しました👸✨3392gで、推定体重は2800g弱だったので600gの誤差が😂
予定日超過で子宮開きだしてたので、８日に誘発処置し９日朝から促進剤開始しました。
不完全破水➡微弱陣痛➡人工破膜し破水➡陣痛🆙でもそこからなかなか⤵
それでも20時に全開で分娩室へ💨
痛みは想像以上に😳かなり騒ぎました😨陣痛長く続かず、先生がお腹押すも変わらず😨引っ張るにもまだまだ😣
そのうち私は力みきれず酸素不足に😲酸素マスクし力むもなかなか👶頭出さず😱
続く

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>> 64 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん✨
無事ご出産‼
おめでとうございます❤


気になってたんです～
結構時間がかかった様ですね⁉
体調いかがですか？
続きが気になります❤


産後のお体も大切に
かわいぃ姫ちゃんと幸せな日々をお過ごし下さい❤

お疲れ様でした😄

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>> 63 12月10日(木)☀/☁ 体重：65㌔ 散歩：無し ｳﾝチ：ちょっと出た❤ ○朝 ・牛乳 ・エビピラフ ○昼 ・高麗人参茶 ・ｻｰﾓ… はなさん、お久しぶりです😃

この２、３日私の携帯では、このサイトが封鎖されてる状態になっていて来たくても来れませんでした😭

その間に、私は里帰りし、今日から臨月です☺

実家は何もかもが美味しくて、楽チンで😂天国です😂

これは太る💀
あと１ヶ月、１キロしか増えちゃいけないのに💀

クリスマスと正月どおしよう😨

明日、検診で体重見るのがとても怖いです😱

• << 69 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄 無事里帰りされて、ご実家を満喫されてるみたいで何よりです😄 サイトのﾒﾝﾃﾅﾝｽ何だかややこしいですねぇ💦 不便でした😲 いょいょ臨月突入ですか💠 お母さんのご協力のもと、体重管理がんばって下さいね‼ 出産と同時に成果発表もあることですし💡 …にしても、 そうでした…これから控えるクリスマスに年末年始のごちそうの誘惑を耐えなきゃならないんでしたね😱💦 困りましたぁ…⤵⤵ 大皿料理は小皿に入れて 遠くに置いて見ないようにしましょうか… そんな簡単にいくのか… 私も不安です😱💦

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>> 66 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄
無事里帰りされて、ご実家を満喫されてるみたいで何よりです😄
サイトのﾒﾝﾃﾅﾝｽ何だかややこしいですねぇ💦
不便でした😲


いょいょ臨月突入ですか💠
お母さんのご協力のもと、体重管理がんばって下さいね‼

出産と同時に成果発表もあることですし💡


…にしても、
そうでした…これから控えるクリスマスに年末年始のごちそうの誘惑を耐えなきゃならないんでしたね😱💦

困りましたぁ…⤵⤵
大皿料理は小皿に入れて
遠くに置いて見ないようにしましょうか…


そんな簡単にいくのか…
私も不安です😱💦

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12月11日(金)☔

体重：64.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：出た💓


○朝
・ﾐﾛ牛乳☕
・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ🍞
・いちご③つ


○昼
(旦那のお弁当残り)
・豚ﾛｰｽ野菜巻き
　(ﾎﾟｰｸﾁｮｯﾌﾟ風)
・ﾆﾗとﾓﾔｼと玉子の
　ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め(少々)
・筑前煮
・ごはん1/2
・白菜ときゅうりの浅漬け


○夜
(昼の残り)
・ﾆﾗとﾓﾔｼと玉子の
　ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め(少々)
・人参とごほうのきんぴら・大根と人参ｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾀﾞﾚ)・白菜ときゅうりの浅漬け・ごはん1/2


○間食
・ﾁｮｺﾊﾟｲ①個
・ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ⑩枚
・高麗人参茶



便秘が治ったら500㌘も減った…(笑)
どんだけ溜めてるんだか。

というか…最近あんまり運動してない割に増えないのは…
野菜のお陰⁉
人参茶のお陰⁉


まぁ…
油断しない様にがんばろ‼

• << 73 12月12日(土)☀/☁ 体重：64.0㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・牛乳 ・エビピラフ ・高麗人参茶 ○昼 ・たらこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 　(ﾀﾗｺ･ｼﾒｼﾞ･生ｸﾘｰﾑ･牛乳　　･ﾊﾞﾀｰ･しそ･刻みのり)・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ 　(ﾚﾀｽ･水菜･ｸﾙﾄﾝ･ﾄﾏﾄ) ○夜 ・豚しゃぶ蒸し鍋(ｺﾞﾏﾀﾞﾚ)　(ﾓﾔｼ･大根･人参･水菜) ・ごぼうと人参のきんぴら・白菜ときゅうりの浅漬け・ごはん③口 (旦那は＋ブリ照り②ｷﾚ) ○間食 ・生ﾁｮｺ①個 ・高麗人参茶 ・ﾔｸﾙﾄ①本 お腹空いた… 気持ち悪い… 眠れない…(T-T) なに食べても美味しくて、お腹一杯食べれたあの頃が懐かしい✨ 今はなに食べても後味悪くて、お腹一杯食べたら 苦しくて… なのに体重増えるし… と、まぁｽﾄﾚｽ溜りまくりで朝と昼は好きな物(高ｶﾛﾘｰ)食べちゃいました😁✌

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>> 66 はなさん、お久しぶりです😃 この２、３日私の携帯では、このサイトが封鎖されてる状態になっていて来たくても来れませんでした😭 その間に、私… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄
無事里帰りされて、ご実家を満喫されてるみたいで何よりです😄
サイトのﾒﾝﾃﾅﾝｽ何だかややこしいですねぇ💦
不便でした😲


いょいょ臨月突入ですか💠
お母さんのご協力のもと、体重管理がんばって下さいね‼

出産と同時に成果発表もあることですし💡


…にしても、
そうでした…これから控えるクリスマスに年末年始のごちそうの誘惑を耐えなきゃならないんでしたね😱💦

困りましたぁ…⤵⤵
大皿料理は小皿に入れて
遠くに置いて見ないようにしましょうか…


そんな簡単にいくのか…
私も不安です😱💦

• << 71 はなさん、こんばんは☺ 今日は36週目の検診でした😃 子宮口もしっかり閉じてるし、もう2700gあるから今から動き回っていいよって言われちゃいました😂 初産だから動かないと予定日過ぎちゃう場合があるみたいです😱 さっそく、今日は姪っ子に付き合ってもらって１時間くらい歩きました💪 夕飯はお好み焼きだったけど、私の分は明日朝、食べる事にして、キャベツの千切りで我慢しました😂 今、超お腹がグーグーいってます😂😂😂 でも頑張るぞ💪

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>> 69 ありゃ…
同じレスが２つある…

７さんややこしくてごめんなさいm(__)m
同じ内容です。

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>> 69 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄 無事里帰りされて、ご実家を満喫されてるみたいで何よりです😄 サイトのﾒﾝﾃﾅﾝｽ何だかややこしいですねぇ💦 … はなさん、こんばんは☺

今日は36週目の検診でした😃

子宮口もしっかり閉じてるし、もう2700gあるから今から動き回っていいよって言われちゃいました😂

初産だから動かないと予定日過ぎちゃう場合があるみたいです😱

さっそく、今日は姪っ子に付き合ってもらって１時間くらい歩きました💪

夕飯はお好み焼きだったけど、私の分は明日朝、食べる事にして、キャベツの千切りで我慢しました😂

今、超お腹がグーグーいってます😂😂😂
でも頑張るぞ💪

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>> 71 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄

2700㌘でしたか❤
お腹重いはずですね😄

そぅいえば、私自身2180㌘の未熟児で産まれました。それでもこんな元気に育つんですね～…
独り言です(笑)

７さんのベビちゃんは
予定日通り出てきてくれるはずです❤それにしても、１時間も姪っ子ちゃんとお散歩頑張りましたね～😆

しかも夜はキャベツの千切りのみ‼さすがです‼

空腹は辛いですが、
頑張って下さい😄

私も励みになりますm(__)m

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>> 68 12月11日(金)☔ 体重：64.5㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：出た💓 ○朝 ・ﾐﾛ牛乳☕ ・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ🍞 ・いちご③つ ○… 12月12日(土)☀/☁

体重：64.0㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・牛乳
・エビピラフ
・高麗人参茶


○昼
・たらこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
　(ﾀﾗｺ･ｼﾒｼﾞ･生ｸﾘｰﾑ･牛乳　　･ﾊﾞﾀｰ･しそ･刻みのり)・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
　(ﾚﾀｽ･水菜･ｸﾙﾄﾝ･ﾄﾏﾄ)


○夜
・豚しゃぶ蒸し鍋(ｺﾞﾏﾀﾞﾚ)　(ﾓﾔｼ･大根･人参･水菜)
・ごぼうと人参のきんぴら・白菜ときゅうりの浅漬け・ごはん③口
(旦那は＋ブリ照り②ｷﾚ)



○間食
・生ﾁｮｺ①個
・高麗人参茶
・ﾔｸﾙﾄ①本



お腹空いた…
気持ち悪い…
眠れない…(T-T)


なに食べても美味しくて、お腹一杯食べれたあの頃が懐かしい✨


今はなに食べても後味悪くて、お腹一杯食べたら
苦しくて…

なのに体重増えるし…


と、まぁｽﾄﾚｽ溜りまくりで朝と昼は好きな物(高ｶﾛﾘｰ)食べちゃいました😁✌

• << 75 はなさん、オハヨーございます☺ 夜、気持ち悪さがくるのは私と一緒ですね😠 でも、その分私も朝～昼にかけて、甘いもの食べたりしてご褒美にしていますよ😁 今朝は夕べのお好み焼きの残りと小さいチョコ(よく銀紙に飴のようにくるまっているやつ)を10個くらい食べてしまいました☺おいしかったぁ☺💕 と言うのも、昨日、頑張った成果が今朝の体重に現れてて－500gだったんです🙌 お母さんに「そんなにチョコ食べたらまた500gなんてすぐもどっちゃうんじゃないの?｣って言われながら食べちゃいました😁 でも、実家に来てから毎朝ちゃんとドデカイ💩が出てるし、夕飯はキャベツで頑張ってるので朝はご褒美です😤 はなさん、小さめで生まれたんですね😃 小さめでも大きめでも私達を選んで生まれてきてくれる大切な命です☺ お互い、早く逢いたいですね☺
• << 81 12月13日(日)☀ 体重：計り忘れ 散歩：20分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ｶﾌｪｵﾚ ・ﾏﾖｹﾁｬﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ ○昼 ・いなり寿司② ・巻き寿司③ ・ミニうどん 　(大根人参の千切り･ねぎ　　うすあげ･鳥もも･卵) ○夜 ・ごはん1/2 ・高野豆腐･ゆば･ごぼ天・　かんぴょうの煮物 ・マグロ刺身③ｷﾚ ・白菜の浅漬け 　 ○間食 ・ラスク②枚 ・柿の葉寿司①個 すっかり体重計に乗るのを忘れてた… ９さんみたいに常に乗らなきゃッ😲 ﾁｮｯﾄ逃げ気味⁉現実逃避⁉ あ～しかしおばぁちゃんの煮物は何でこんなに美味しいんだッ⁉ ずっと見張ってたけど、変わったもん入れてないし… やっぱり経験と愛情かな❤ 私もあんな絶妙な味付け出来る様になりたいなぁ⤴⤴

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７さん、はなさん😃体調いかがですか？産後４日目に入りました👶

昨朝、出産後初めての体重測定ありドキドキで測定したら✨入院日（40週4日）より-5.3kg💨妊娠前より-3.5kgでした😃
母乳は昨日からやっと出だしたので、まだまだですが🐮出血量が多かったのと、👶が3000超えてたので😃
減っていたからか、出産後それまではあまり空腹感無かったものの、昨日から怖いくらいな食欲です😱病院食は完食し、間に差し入れを間食😂退院時には増えてそうです

• << 76 9さん、出産おめでとうございます☺ 赤ちゃん、可愛いですか⁉ おっぱい出始めて良かったですね🙌 体重も産前より既にマイナスになったなんて、羨ましいです😲 私もあと3週と5日で予定日です💕先生には｢初産だから動き回ってね」って言われてるので今日は実家の雑巾がけしようと思ってます💪 体重は妊娠前よりプラス6.5kgです😭もう増やさないぞって思ってるんですが、なかなか増えたり減ったりで徐々に増えてます😂 9さんを見習わなきゃ😂
• << 77 ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん、こんばんは😄 産後も母子共にお元気そうで何よりです❤ しかし妊娠前よりマイナスとは素晴らしいッ✨ 母乳が出だすとまた食欲旺盛になるらしいですが、 今は10ヶ月耐えたご褒美ですよね❤ 堪能して下さい😆🍰

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>> 73 12月12日(土)☀/☁ 体重：64.0㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・牛乳 ・エビピラフ ・高麗人参茶 ○昼 ・たらこｸﾘ… はなさん、オハヨーございます☺

夜、気持ち悪さがくるのは私と一緒ですね😠
でも、その分私も朝～昼にかけて、甘いもの食べたりしてご褒美にしていますよ😁
今朝は夕べのお好み焼きの残りと小さいチョコ(よく銀紙に飴のようにくるまっているやつ)を10個くらい食べてしまいました☺おいしかったぁ☺💕
と言うのも、昨日、頑張った成果が今朝の体重に現れてて－500gだったんです🙌
お母さんに「そんなにチョコ食べたらまた500gなんてすぐもどっちゃうんじゃないの?｣って言われながら食べちゃいました😁
でも、実家に来てから毎朝ちゃんとドデカイ💩が出てるし、夕飯はキャベツで頑張ってるので朝はご褒美です😤

はなさん、小さめで生まれたんですね😃
小さめでも大きめでも私達を選んで生まれてきてくれる大切な命です☺
お互い、早く逢いたいですね☺

• << 78 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄 今日も夜が辛いです(T-T) そられにしても… さすが、調節が上手ですね～‼ご実家に帰られて以来便秘知らずといぅのも、羨ましい限りです😁 私も実は今日、実家に帰ってきました😄明日には帰りますが… 危険です‼明後日は検診なのにッ😱 ７さん真似て夜キャベツ作戦しよぅかなぁ… 実家では食欲が抑えられないですねぇ(T-T)

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>> 74 ７さん、はなさん😃体調いかがですか？産後４日目に入りました👶 昨朝、出産後初めての体重測定ありドキドキで測定したら✨入院日（40週4日）… 9さん、出産おめでとうございます☺
赤ちゃん、可愛いですか⁉
おっぱい出始めて良かったですね🙌
体重も産前より既にマイナスになったなんて、羨ましいです😲

私もあと3週と5日で予定日です💕先生には｢初産だから動き回ってね」って言われてるので今日は実家の雑巾がけしようと思ってます💪

体重は妊娠前よりプラス6.5kgです😭もう増やさないぞって思ってるんですが、なかなか増えたり減ったりで徐々に増えてます😂

9さんを見習わなきゃ😂

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>> 74 ７さん、はなさん😃体調いかがですか？産後４日目に入りました👶 昨朝、出産後初めての体重測定ありドキドキで測定したら✨入院日（40週4日）… ﾌﾟﾚﾏﾏ9さん、こんばんは😄

産後も母子共にお元気そうで何よりです❤
しかし妊娠前よりマイナスとは素晴らしいッ✨

母乳が出だすとまた食欲旺盛になるらしいですが、
今は10ヶ月耐えたご褒美ですよね❤

堪能して下さい😆🍰

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>> 75 はなさん、オハヨーございます☺ 夜、気持ち悪さがくるのは私と一緒ですね😠 でも、その分私も朝～昼にかけて、甘いもの食べたりしてご褒美にして… ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄
今日も夜が辛いです(T-T)
そられにしても…
さすが、調節が上手ですね～‼ご実家に帰られて以来便秘知らずといぅのも、羨ましい限りです😁


私も実は今日、実家に帰ってきました😄明日には帰りますが…

危険です‼明後日は検診なのにッ😱


７さん真似て夜キャベツ作戦しよぅかなぁ…
実家では食欲が抑えられないですねぇ(T-T)

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>> 78 はなさん、オハヨーございます😃

実家は本当に誘惑ばかりですよね😂

週末は特に、みんな一緒の食事が殆どだし、甥や姪っ子が間食してると こらえるのに必死です😱

今朝はまた減った分の500gが戻っていたので、今日からまた頑張って戻そうと思います😤

お母さんが仕事にお弁当を持っていくので、私もお昼はお弁当にする事にしました😁

家にあるもので何か作ると、もったいないと、残さず食べてしまう⬅これは大きな体重増加の原因ですよね💀

あとは今日からスクワットもはじめようかなぁと思ってます💪
市の母親学級の先輩ママさんが｢臨月入ってからスクワットしてたら安産でしたぁ」と言っていたので、試してみます🙌
はなさんも何かいい運動知っていたら教えて下さいね🙋

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>> 79 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄

スクワット、確かにいぃらしいですね✨

私の友人は…
臨月に入り、やたらと歩いたり階段使ったり…
または、

庭の草むしりを、いわゆるヤンキー座り(笑)でがんばったり…


といぅエピソード持ちの友人が初産にしてなんと15分～20分の安産でした‼


すごいですよね(笑)

私は骨盤体操が好きです🎵仰向けに寝て、
①息を吸いながら。
アゴを天井に突き出し
この時腰を浮かす(反らす)感じで。
②息を吐きながら。
アゴを引き、浮かした腰を床にピッタリ付け反らした腰を戻す感じで。
↑この時、おしりの穴を引き締める様な感じが分かると、より良いらしいです😁
この呼吸方をマスター出来れば骨盤が柔軟(⁉)になるらしく、余計な力を入れずに下半身だけで力める上に産後も引き締めやすいそうです‼


ﾁｮｯﾄややこしいですが…
試してみてください😄
全身に血が巡る感じがして気持良いですよ✨

• << 84 はなさん、オハヨーございます😃 骨盤体操、私もたまぁにやります😃 でも、なかなか毎日はできません😠 スクワットと階段の登り降りは昨日もしたのですが、お尻の筋肉痛がヒドくてメゲそうです😭 食事制限もなんか本当に大変ですよね😂 私も8ヶ月の後半の時に貧血になりました💧 貧血の薬は便秘がちにもなるので、薬を飲んでる最中はいつもより繊維質の物を沢山食べました😂 また貧血の検査したので次回の検診で、また貧血って言われたらどおしよぅ😱 今とっても快便なのに、また出がわるくなったら嫌だなぁ😱

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>> 73 12月12日(土)☀/☁ 体重：64.0㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・牛乳 ・エビピラフ ・高麗人参茶 ○昼 ・たらこｸﾘ… 12月13日(日)☀

体重：計り忘れ
散歩：20分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾏﾖｹﾁｬﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ


○昼
・いなり寿司②
・巻き寿司③
・ミニうどん
　(大根人参の千切り･ねぎ　　うすあげ･鳥もも･卵)

○夜
・ごはん1/2
・高野豆腐･ゆば･ごぼ天・　かんぴょうの煮物
・マグロ刺身③ｷﾚ
・白菜の浅漬け
　

○間食
・ラスク②枚
・柿の葉寿司①個



すっかり体重計に乗るのを忘れてた…
９さんみたいに常に乗らなきゃッ😲

ﾁｮｯﾄ逃げ気味⁉現実逃避⁉

あ～しかしおばぁちゃんの煮物は何でこんなに美味しいんだッ⁉
ずっと見張ってたけど、変わったもん入れてないし…
やっぱり経験と愛情かな❤

私もあんな絶妙な味付け出来る様になりたいなぁ⤴⤴

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>> 81 12月14日(月)☀/☁


体重：65.0㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・柿の葉寿司①個
・ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
・ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ①ｷﾚ


○昼
・ごはん1/2
・納豆
・高野豆腐の煮物の残り
・大根おろし
・あさりの味噌汁


○夜
・寄せ鍋
　(鳥もも･鶏肉だんご･葱　茶美豚･白菜･ごぼう･椎　茸･しめじ･豆腐･うどん)・菜の花のからし和え
・柿の葉寿司①個


○間食
・ごまﾋﾞｽｹｯﾄ②本
・みかん①個
・高麗人参茶



朝からあれやこれや食べ過ぎて気持悪くなってしまった(T-T)

しかしまぁ実家に帰っただけで前々日から
＋１㌔とは…(苦笑)


恐るべし実家の誘惑😱
ていうか…柿の葉寿司の頂きものが想定外💣
柿の葉寿司には目がないのよ～😍

明日は検診なのに⤵⤵⤵



まぁ…朝にはガッツリ減ってる事を祈って寝るかッ‼

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>> 82 12月15日(火)☀
※検診日

体重：64.9㌔
散歩：20分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ミネラルジュース
・柿の葉寿司②個
・高麗人参茶


○昼
・石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(外食)


○夜
・焼肉(外食)


○間食
・プリン
・かりんとう
・リッツ③枚
・ｶﾌｪｵﾚ



いざ、体重測定‼
無事前回より＋100㌘で
おさまり、怒られる事はなかった😁✌

…と、安心したのも束の間今度は血液検査の結果、
貧血。

先生に『カロリー制限頑張りすぎてない⁉大丈夫？
無理しちゃダメよ⁉めまいとかフラフラしない⁉』

と心配される始末(T-T)

確かに鉄分不足は自覚していますが…
お薬処方されるとは…😱

で、苦し紛れに夜は解禁日として、焼肉へ…
そしてレバーを食べまくってやった‼(笑)


食事管理がんばろ。


久しぶりの焼肉は至福の味でございました❤

• << 86 12月16日☀ 体重：65.3㌔ 散歩：40分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ｶﾌｪｵﾚ ・ﾎｯﾄｹｰｷ②枚(ﾊﾞﾀｰ･ﾊﾁﾐﾂ)・いちご③個 ○昼 ・カレーうどん ・ごはん1/2 ○夜 ・ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(小)・ﾌﾞﾛｯｺﾘ ・ﾄﾏﾄ ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ (ｼﾞｬｶﾞﾀﾏﾈｷﾞｷｭｳﾘﾆﾝｼﾞﾝﾊﾑ)・10種の野菜ｽｰﾌﾟ ・ほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ (ｺｰﾝ･ｼﾒｼﾞ･ｼｲﾀｹ) ・ごはん1/2 体重が～ッッッ😱 健診終わった途端ハメはずし過ぎ⁉ …旦那はまったく増えてないのになんで私だけ⁉ 今日は旦那と一緒に散歩がてら図書館に行き、 男の子の名付け本を借りてきた😄🎵 ２人して悩む…。 どうしよぉかなぁ～

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>> 80 ﾌﾟﾚﾏﾏ7さん、こんばんは😄 スクワット、確かにいぃらしいですね✨ 私の友人は… 臨月に入り、やたらと歩いたり階段使ったり… または、… はなさん、オハヨーございます😃

骨盤体操、私もたまぁにやります😃

でも、なかなか毎日はできません😠

スクワットと階段の登り降りは昨日もしたのですが、お尻の筋肉痛がヒドくてメゲそうです😭

食事制限もなんか本当に大変ですよね😂
私も8ヶ月の後半の時に貧血になりました💧
貧血の薬は便秘がちにもなるので、薬を飲んでる最中はいつもより繊維質の物を沢山食べました😂

また貧血の検査したので次回の検診で、また貧血って言われたらどおしよぅ😱

今とっても快便なのに、また出がわるくなったら嫌だなぁ😱

• << 88 ７さん、こんばん和😄 おしりの筋肉痛は大丈夫ですか⁉頑張られてますね😄 ７さんも貧血になられたんですねぇ💦 私はたまにプルーンを舐めたりしてたんですが、やっぱり足りてなかったみたいで…😞 確かに鉄分のお薬は便秘気味になるとか、気持悪くなるとかイロイロ言われましたが、これ以上便秘体質になるなんて嫌です😱 私も食物繊維を気を付けて摂取するようにします‼

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はなさん、７さんこんばんは😃
体調いかがですか？
なかなかこれず私の報告のみですが💦

退院して３日がたちました👶
👶ペースで昼夜逆転というか夜泣きにちょっと疲れぎみです↘
幸いにおっぱい分泌よく😁退院して３日目朝で退院日よりすでに-1.5kgです。
ご飯は三食たっぷり、間食も⤴母乳はすごい効果です

• << 89 ９さん、こんばん和🌃 母子ともにお健やかそうで何よりです❤ 母乳ってスゴイですねぇ✨そりゃ赤ちゃんが成長するわけだッ‼ ッて実感しました💡 授乳中はホントにお腹空くらしいですね😋 がんばって食べて (妊娠中には考えられない言葉ですね(笑)) 体力つけて、夜泣きを乗りきって下さいね😆
• << 90 9さん、こんにちわ😃 やっぱり母乳って痩せるんですね✨ 私も今からマッサージ沢山しておっぱい沢山出てくれるように祈ってます🙏 姉も妹もあまり母乳出なくて、ミルクで育てたので体系戻らずでしたので、余計に母乳で育てたい気持ちが大きいんです😭 母親曰わく｢あなたは お母さんに体系が似ているから、お母さんみたく母乳が沢山でそうね」らしいので少し期待してます✨ 私も早く、お産して、退院したいなぁ☺

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>> 83 12月15日(火)☀ ※検診日 体重：64.9㌔ 散歩：20分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ミネラルジュース ・柿の葉寿司②個 ・高麗人参茶… 12月16日☀


体重：65.3㌔
散歩：40分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾎｯﾄｹｰｷ②枚(ﾊﾞﾀｰ･ﾊﾁﾐﾂ)・いちご③個

○昼
・カレーうどん
・ごはん1/2


○夜
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(小)・ﾌﾞﾛｯｺﾘ
・ﾄﾏﾄ
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(ｼﾞｬｶﾞﾀﾏﾈｷﾞｷｭｳﾘﾆﾝｼﾞﾝﾊﾑ)・10種の野菜ｽｰﾌﾟ
・ほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
(ｺｰﾝ･ｼﾒｼﾞ･ｼｲﾀｹ)
・ごはん1/2



体重が～ッッッ😱
健診終わった途端ハメはずし過ぎ⁉
…旦那はまったく増えてないのになんで私だけ⁉

今日は旦那と一緒に散歩がてら図書館に行き、
男の子の名付け本を借りてきた😄🎵

２人して悩む…。
どうしよぉかなぁ～

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>> 86 12月17日(木)☀


体重：65.8㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：ﾁｮｯﾄ💦


○朝
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ①個
・みかん①個

○昼
(昨夜の残り)
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(小)
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
・ごはん1/2


○夜
・煮込みﾗｰﾒﾝ
　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾓﾔｼ･白ﾈｷﾞ　　･小松菜･豚･ｶﾏﾎﾞｺ･ｴﾋﾞ　　うすあげ･ｲｶ･ｱｻﾘ)
・豚とにんにくの芽の
　ピリ辛みそ炒め


○間食
・ｷｳｲ
・りんご



順調に増えております。
旦那が居ると、どぅしても食べ過ぎる(T-T)

明日からまた本気だそう。

今日は歯医者でつめ物をつめてもらってきた✨つわりの間に取れたのを今頃…。
やっと違和感なく食べられる～♪

• << 92 12月18日(金)☀ 体重：65.5㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ ・ｶﾌｪｵﾚ ・ﾎﾟﾃｻﾗﾄｰｽﾄ🍞 ○昼 (昨夜の残り) ・煮込みうどん ○夜 ・ﾐﾆﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ②個 　(ゆで卵･粗びきｿｰｾｰｼﾞ･　　ﾚﾀｽ･ｶﾚｰ味ｷｬﾍﾞﾂ) ・ﾐﾛ牛乳 ・にんじんのｸﾞﾗｯｾ 何て寒いんだッ☔ 風が強くて散歩に行けない…困ったなぁ。

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>> 84 はなさん、オハヨーございます😃 骨盤体操、私もたまぁにやります😃 でも、なかなか毎日はできません😠 スクワットと階段の登り降りは昨日も… ７さん、こんばん和😄

おしりの筋肉痛は大丈夫ですか⁉頑張られてますね😄
７さんも貧血になられたんですねぇ💦
私はたまにプルーンを舐めたりしてたんですが、やっぱり足りてなかったみたいで…😞

確かに鉄分のお薬は便秘気味になるとか、気持悪くなるとかイロイロ言われましたが、これ以上便秘体質になるなんて嫌です😱


私も食物繊維を気を付けて摂取するようにします‼

• << 91 はなさん、こんにちは😃 昨日は呼吸法のクラス３回目でした☺ クラスの中で、35週で帝王切開になってしまった子がいたらしく、みんな｢自分がそうなる可能性もゼロじゃないんだよね｣って言ってました😥 帝王切開の子は母子ともに元気だという事で本当に良かったです🙌 出産が近くなるといろいろと不安がありますよね😥 私は、もう37週なので、いつ出しても大丈夫だから動き回っていますが、いざ予定より早い出産なんかになったら多分テンパっちゃいます😱 産院の医院長がいうには「統計をとると、38～39週の出産が一番安産な人が多い」そうですよ😲

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>> 85 はなさん、７さんこんばんは😃 体調いかがですか？ なかなかこれず私の報告のみですが💦 退院して３日がたちました👶 👶ペースで昼夜逆… ９さん、こんばん和🌃
母子ともにお健やかそうで何よりです❤

母乳ってスゴイですねぇ✨そりゃ赤ちゃんが成長するわけだッ‼
ッて実感しました💡


授乳中はホントにお腹空くらしいですね😋
がんばって食べて
(妊娠中には考えられない言葉ですね(笑))
体力つけて、夜泣きを乗りきって下さいね😆

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>> 85 はなさん、７さんこんばんは😃 体調いかがですか？ なかなかこれず私の報告のみですが💦 退院して３日がたちました👶 👶ペースで昼夜逆… 9さん、こんにちわ😃
やっぱり母乳って痩せるんですね✨

私も今からマッサージ沢山しておっぱい沢山出てくれるように祈ってます🙏
姉も妹もあまり母乳出なくて、ミルクで育てたので体系戻らずでしたので、余計に母乳で育てたい気持ちが大きいんです😭
母親曰わく｢あなたは お母さんに体系が似ているから、お母さんみたく母乳が沢山でそうね」らしいので少し期待してます✨

私も早く、お産して、退院したいなぁ☺

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>> 88 ７さん、こんばん和😄 おしりの筋肉痛は大丈夫ですか⁉頑張られてますね😄 ７さんも貧血になられたんですねぇ💦 私はたまにプルーンを舐めたりし… はなさん、こんにちは😃
昨日は呼吸法のクラス３回目でした☺

クラスの中で、35週で帝王切開になってしまった子がいたらしく、みんな｢自分がそうなる可能性もゼロじゃないんだよね｣って言ってました😥
帝王切開の子は母子ともに元気だという事で本当に良かったです🙌

出産が近くなるといろいろと不安がありますよね😥

私は、もう37週なので、いつ出しても大丈夫だから動き回っていますが、いざ予定より早い出産なんかになったら多分テンパっちゃいます😱
産院の医院長がいうには「統計をとると、38～39週の出産が一番安産な人が多い」そうですよ😲

• << 93 ７さん、こんにちは😄 確かに出産が近くなるとそれはそれで不安ですね💦 この前テレビで予定日が３週間も先なのに陣痛が来た人の映像をみてドキドキしてました😲 結局、産院に向かう車の中で出産… 早く会いたいけど、心構えが無いと私もテンパッてしまいそぅです😅 ７さんもいつ産まれてもいい状態なのでドキドキしますね❤ 早く報告が聞きたいですが、皆さん体重管理の呪縛から卒業されて行くのも寂しいもんです(笑)

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>> 87 12月17日(木)☀ 体重：65.8㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：ﾁｮｯﾄ💦 ○朝 ・ｶﾌｪｵﾚ ・ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ①個 ・みかん①個 ○… 12月18日(金)☀


体重：65.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし



○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾎﾟﾃｻﾗﾄｰｽﾄ🍞


○昼
(昨夜の残り)
・煮込みうどん


○夜
・ﾐﾆﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ②個
　(ゆで卵･粗びきｿｰｾｰｼﾞ･　　ﾚﾀｽ･ｶﾚｰ味ｷｬﾍﾞﾂ)
・ﾐﾛ牛乳
・にんじんのｸﾞﾗｯｾ



何て寒いんだッ☔
風が強くて散歩に行けない…困ったなぁ。

• << 94 12月19日(土)☀ 体重：65.3㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：ﾁｮｯﾄ💦 ○朝 ・ｶﾚｰﾗｲｽ 　(ほうれん草ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ) ・ｻﾗﾀﾞ 　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･　　ﾚﾀｽ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｺｰﾝ) ・高麗人参茶 ○昼 ・卵焼き②ｷﾚ ・ﾆﾝﾆｸの芽と豚ばらの 　ﾋﾟﾘ辛みそ炒め ・こんにゃくの煮物 ・ごはん1/2 ○夜 ・かぶの煮物 　(鶏肉ﾐﾝﾁあんかけ) ・ｷｬﾍﾞﾂの千切り ○間食 ・みかん①個 ・ｸｯｷｰ③枚 ・ﾐﾙｸﾃｨｰ ・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ 　(100均の①袋) 昨夜の本当のﾒﾆｭｰ『ｶﾚｰ』を朝からガッツリ食べてやった‼ 昨夜は旦那につられることなく我慢できたし‼ だから朝からﾓﾘﾓﾘ❤ あぁ～❤カレー大好き😍 明日はﾁｷﾝｶﾚｰ 次はﾋﾞｰﾌｶﾚｰ そのまた次はﾎﾟｰｸｶﾚｰ… 毎日でもいいくらいッッ😍 まぁ…今は夢見るだけで とどめておこぅ…。

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>> 91 はなさん、こんにちは😃 昨日は呼吸法のクラス３回目でした☺ クラスの中で、35週で帝王切開になってしまった子がいたらしく、みんな｢自分がそ… ７さん、こんにちは😄

確かに出産が近くなるとそれはそれで不安ですね💦

この前テレビで予定日が３週間も先なのに陣痛が来た人の映像をみてドキドキしてました😲
結局、産院に向かう車の中で出産…


早く会いたいけど、心構えが無いと私もテンパッてしまいそぅです😅


７さんもいつ産まれてもいい状態なのでドキドキしますね❤
早く報告が聞きたいですが、皆さん体重管理の呪縛から卒業されて行くのも寂しいもんです(笑)

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>> 92 12月18日(金)☀ 体重：65.5㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ ・ｶﾌｪｵﾚ ・ﾎﾟﾃｻﾗﾄｰｽﾄ🍞… 12月19日(土)☀

体重：65.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：ﾁｮｯﾄ💦


○朝
・ｶﾚｰﾗｲｽ
　(ほうれん草ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)
・ｻﾗﾀﾞ
　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･　　ﾚﾀｽ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｺｰﾝ)
・高麗人参茶


○昼
・卵焼き②ｷﾚ
・ﾆﾝﾆｸの芽と豚ばらの
　ﾋﾟﾘ辛みそ炒め
・こんにゃくの煮物
・ごはん1/2


○夜
・かぶの煮物
　(鶏肉ﾐﾝﾁあんかけ)
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り



○間食
・みかん①個
・ｸｯｷｰ③枚
・ﾐﾙｸﾃｨｰ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
　(100均の①袋)



昨夜の本当のﾒﾆｭｰ『ｶﾚｰ』を朝からガッツリ食べてやった‼

昨夜は旦那につられることなく我慢できたし‼

だから朝からﾓﾘﾓﾘ❤
あぁ～❤カレー大好き😍

明日はﾁｷﾝｶﾚｰ
次はﾋﾞｰﾌｶﾚｰ
そのまた次はﾎﾟｰｸｶﾚｰ…

毎日でもいいくらいッッ😍


まぁ…今は夢見るだけで
とどめておこぅ…。

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>> 94 12月20日(日)☀


体重：65.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・かぶの煮物
・ｶﾚｰ(ちょっと)
・ﾎｳﾚﾝｿｳ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・高麗人参茶


○昼
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・ﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ


○夜
・麻婆豆腐
・餃子⑤個
・大根と人参のサラダ


○間食
・みかん①個
・ﾁｮｺ(何粒やろ？)
・ﾔｸﾙﾄ①本



朝からカレーを我慢できずにつまみ食い(T-T)

最近また口の中が何とも気持ち悪い…
今も吐きそう…😱
いつまでこんな感じ続くのやら🌀

鉄剤のせぃかなぁ(泣)
でも飲まなきゃねぇ💦
おぇ～😱

つわりの苦しさから
いつも旦那には『二人目は無理ッ』と冷たく言ってしまう。

ベビにも聞こえるから言っちゃダメだよね💦
でも…
つわりはもぅ二度と嫌ってのが本音です。

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>> 95 12月21日(月)☁

体重：65.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・パイ饅頭①個
・高麗人参茶


○昼
・お好み焼き①枚


○夜
・ごはん①杯
・鮭のﾑﾆｴﾙ
・ｷｬﾍﾞﾂと水菜のｻﾗﾀﾞ
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・味噌汁(ﾀﾞｲｺﾝ･ﾜｶﾒ･あげ)・黒豆
・煮物(大根･人参･豚･
　　　ちくわ･こんにゃく)・ほうれん草のお浸し


○間食
・ﾀﾞﾌﾞﾙｼｭｰｸﾘｰﾑ①個
・ｶﾌｪｵﾚ
・みかん①個


早く年賀状に取り掛からないと‼
今日こそ‼…と思ってたのに、結局表面しか印刷できなかったよ…。

宛名は…明日書こう‼

• << 99 12月22日(火)☀ 体重：65.8㌔ 散歩：1時間 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ ・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ ○昼 (旦那は親子丼･味噌汁) ・おもち②個(砂糖醤油で)・高麗人参茶 ・牛乳 ○夜 (旦那と外食) ・ﾗｰﾒﾝ煮玉子入り ・餃子③個 ・ﾁｬｰﾊﾝ(つまみ食い程度) ○間食 ・いちごｼｮｰﾄｹｰｷ ・ｺｰﾋｰ ・みかん①個 ・ぷっちょ②個 やってしまった… 外食…しかもラーメン🍜😱新聞折り込みチラシに割引きクーポンがあったから😲 ただただ誘惑に負けた～ 私も旦那もラーメン🍜 大好き❤ 塩分取りすぎ～(T-T) せっかくの散歩も無駄に 体重増加💦 やっぱりラーメン屋行くのは禁止かなぁ⤵⤵⤵

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初めまして。
最初からずーっと追って読みました。
すごく頑張ってらっしゃいますね。
私も今９ヶ月の妊婦なんですが、ここ二週間くらいで二㎏くらい太ってしまって、凹んでます。
主さんを見習って、頑張らなくちゃなと思い、レスさせていただきました。
応援してます。私も頑張りますｗ

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>> 97 ９７さん、こんばんは😄

先輩ママさんですね✨
もう９ヶ月ですか♪
動きづらい上にベビちゃんもどんどん成長するし、
体重増加が激しくなるんでしょうねぇ…😲


一緒にがんばりましょう‼

というか、私はこのところ誘惑に負けサボり気味の毎日です(T-T)
９７さんから応援レスも頂いたことですし、ここらでそろそろ気合い入れ直します‼

励ましありがとうございますm(__)m

• << 105 おはようございます❤ レスありがとうございました。 実は、今、お腹にいる子で、三人目で、上二人の時は二回とも３０㎏近く体重が増えてしまったんです。 ですから、今回はと頑張ってるんですが……やっぱり増え気味で😂 ついつい食欲に負けてしまうんですよね。 はなさんは今日、検診日だそうですね。 私はもう年明けなので、怒られるの覚悟してます（笑）

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>> 96 12月21日(月)☁ 体重：65.3㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ ・パイ饅頭①個 ・高麗人参茶 ○昼 … 12月22日(火)☀


体重：65.8㌔
散歩：1時間
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ


○昼
(旦那は親子丼･味噌汁)
・おもち②個(砂糖醤油で)・高麗人参茶
・牛乳


○夜
(旦那と外食)
・ﾗｰﾒﾝ煮玉子入り
・餃子③個
・ﾁｬｰﾊﾝ(つまみ食い程度)


○間食
・いちごｼｮｰﾄｹｰｷ
・ｺｰﾋｰ
・みかん①個
・ぷっちょ②個



やってしまった…
外食…しかもラーメン🍜😱新聞折り込みチラシに割引きクーポンがあったから😲
ただただ誘惑に負けた～


私も旦那もラーメン🍜
大好き❤

塩分取りすぎ～(T-T)
せっかくの散歩も無駄に
体重増加💦

やっぱりラーメン屋行くのは禁止かなぁ⤵⤵⤵

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>> 99 12月23日(水)☀/☁

体重：65.8㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：出た✨


○朝
(旦那の弁当作りながら)
・かぼちゃの煮物②個
(旦那と)
・ｶﾌｪｵﾚ
・朝ﾏｯｸ風ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
　(半熟目玉焼き･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･　　ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ･粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ･ﾏﾖ･　　超熟ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ)
・ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ


○昼
(旦那の弁当の残り)
・ごはん1/2
・卵焼き②ｷﾚ
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ②個
・ﾌﾞﾛｯｺﾘと鳥もも塩ﾀﾚ炒め・かぼちゃの煮物②個
・ﾚﾀｽ
・味噌汁(大根人参あげ葱)

○夜
・天ぷらそば
・高麗人参茶


○間食
・パイ饅頭①個
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ



今朝は旦那のﾘｸｴｽﾄで
朝ﾏｯｸ風🎵
超熟ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝが安売りになったら必ず作るお気に入り朝食✨
旦那も朝ﾏｯｸより気に入ってくれてるみたい❤


それにしても…
トイレ行ったのにあんまり体重に変化が無かったのが大ｼｮｯｸ😱ﾀﾞﾒｰｼﾞ大😢


本気だせ〰‼
朝マックとか言うてる場合ちゃうぞ〰😱


明日はイブだからまた旦那のﾘｸｴｽﾄに答えなきゃ…
こりゃまたｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰだ💣

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>> 100 12月24日(木)☀

体重：65.8㌔
散歩：15分
ｳﾝチ：なし



○朝
・ﾐﾛ牛乳
・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ


○昼
・かぼちゃの煮物
　　鳥そぼろと小松菜の
　　　　あんかけリメイク


○夜
・フライドチキン①個
・シーザーサラダ
　(ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ･ﾚﾀｽ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･　　ﾍﾞｰｺﾝ･ｸﾙﾄﾝ･ゆで卵)
・チーズフォンデュ
　(ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾎﾟﾃﾄ　　　･ｳｲﾝﾅｰ･ﾊﾞｹﾞｯﾄ)各②
・エビピラフ少々
・炭酸ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ②杯
・いちご③
・オレンジ①ｷﾚ
・キウイ1/2個


素敵な
クリスマス🎄パーティに
なりました❤
準備してる時の方が楽しいなぁ✨
食べ終わるのは一瞬😢

お腹いっぱいだからケーキ🍰は明日に持ち越し🎵


あーもぅ体重計乗りたくないッ💣

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>> 101 12月25日(金)☀29w6d


体重：65.4㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：でた✨


○朝
(お弁当つくりながら)
・バナナ
・ミネラルジュース
(旦那と)
・カフェオレ
・クリスマスケーキ🍰1/4


○昼
(お弁当の残り)
・焼肉(牛･いんげん･玉葱)・ちくわinｷｭｳﾘ①本分
・卵焼き②ｷﾚ
・ニンジングラッセ③
・ブロッコリー②
・ウインナー1/2本
・きゃべつの千切り少々
・ごはん①杯
・高麗人参茶


○夜
・牛乳
・超熟ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
　(ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ)・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ残り
・いちご⑤つぶ
・キウイ1/2個


最近洋食に偏りがち…
ダメだッ
クリスマスだから仕方ないか😁💦

明日は和食を心掛けよう🗻

それにしても最近胎動がすごい…
なぜ暴れる⁉
苦しいのか⁉せまいのか⁉元気ならそれでイイんだけど…。

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>> 102 12月26日(土)☁/☀30w

体重：65.2㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・バナナ
・ミネラルジュース
・ヨーグルト


○昼
・牛乳
・ｷｬﾍﾞﾂと卵とﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
(旦那の焼そばつまみ食い)


○夜
・水炊き鍋
　(ｶｷ･鮭･豚･鳥だんご･
　　白菜･椎茸･ｼﾒｼﾞ･大根･　　 春菊･うすあげ･豆腐)


○間食
・みかん
・タコ焼き④個



明後日は健診日だってのにおやつにタコ焼きにめぐりあってしまった😅

お義母さん…ありがとう❤

昼に旦那の焼そばもつまむし…ソース味に我を失う私はやっぱり関西人。

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>> 103 12月27日(日)☀30w1d


体重：65.0㌔
散歩：20分
ｳﾝチ：でた✨


○朝
・バナナ
・ミネラルジュース


○昼
・味噌煮込みうどん1/2玉


○夜
・お寿司⑦個
・筑前煮
・海老フライ①
・唐揚げ②
・ブロッコリー③
・プチトマト③
・レタス
・卵焼き
・ソーセージ①
・煮豚①




今夜は…
兄の新築祝いでこんなに食べてしまった…(T-T)
明日は健診だってのに。

途中からヤケになって我を忘れてしまいました。

まッ明日は怒られよう。
仕方ないッ。

• << 107 12月28日(月)☀30w2d 体重：65.8㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・バナナ ・ヨーグルト ・ミネラルジュース ○昼 ・なし ○夜 ・ごはん ・味噌汁(大根ワカメ豆腐)・黒豆 ・鯛かまぼこ②ｷﾚ ・チーズかまぼこ②ｷﾚ ・鶏レバと野菜の味噌炒め　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ 　　椎茸･小松菜) ○間食 ・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ①袋 (ﾏｻﾞｰｸﾗｽにて) ・ｹｰｷ ・紅茶 (旦那の実家にて餅つき) ・つきたておもち③個 　(あんこ･きなこ･大根) ・ﾁｮｺ②個 マザークラスが長引いて健診遅くなった💦 …と慌てて受付戻ったら、先生は朝から②件も帝王切開でロビーは診察待ちの人でいっぱいだった‼ 私も１時間かかったけど、それ以上にお疲れの先生はまた一人ずつ丁寧に検診。 しみじみ大変な仕事だなぁと、尊敬のまなざしで先生を見つめてしまった…👀 私のベビも順調で 先生はエコー診ながら 『かわいぃ～💓』 としきりに私のテンションを上げて下さった😄 優しい先生❤ありがとぅ❤ 1650㌘に成長し 唇もにゅもにゅ変顔 見せてくれました(笑) カロリー制限ハンコ押されなくて良かった②🎵

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>> 98 ９７さん、こんばんは😄 先輩ママさんですね✨ もう９ヶ月ですか♪ 動きづらい上にベビちゃんもどんどん成長するし、 体重増加が激しくなるんで… おはようございます❤

レスありがとうございました。
実は、今、お腹にいる子で、三人目で、上二人の時は二回とも３０㎏近く体重が増えてしまったんです。
ですから、今回はと頑張ってるんですが……やっぱり増え気味で😂
ついつい食欲に負けてしまうんですよね。


はなさんは今日、検診日だそうですね。
私はもう年明けなので、怒られるの覚悟してます（笑）

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>> 105 97さん
おはようございます😄
お返事ありがとうございますm(__)m

３人目ですか✨
ベテラン妊婦さんですね💓でも、やっぱり出産は毎回ドキドキですね😄
昨日マザークラスで会った出産４人目ママさんが言ってました‼

体重…難しいですねぇ😲⤵１㌔太るのなんてあっといぅ間で凹みます(T-T)

結局健診でもチクッと『貧血気を付ける様にとは言ったものの、ﾁｮｯﾄ増やし過ぎかな😁』
って言われちゃいました。
97さん、年明けの健診では開き直っちゃって下さい✌
私は『忘年会だった』とか『マザークラスのケーキが…』とか言い訳いっぱいしてたら笑って済まされました(笑)

なのでカロリー制限ハンコも押されずに済みました◎

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>> 104 12月27日(日)☀30w1d 体重：65.0㌔ 散歩：20分 ｳﾝチ：でた✨ ○朝 ・バナナ ・ミネラルジュース ○昼 ・味噌… 12月28日(月)☀30w2d
体重：65.8㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし

○朝
・バナナ
・ヨーグルト
・ミネラルジュース

○昼
・なし

○夜
・ごはん
・味噌汁(大根ワカメ豆腐)・黒豆
・鯛かまぼこ②ｷﾚ
・チーズかまぼこ②ｷﾚ
・鶏レバと野菜の味噌炒め　(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･
　　椎茸･小松菜)

○間食
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ①袋

(ﾏｻﾞｰｸﾗｽにて)
・ｹｰｷ
・紅茶

(旦那の実家にて餅つき)
・つきたておもち③個
　(あんこ･きなこ･大根)
・ﾁｮｺ②個



マザークラスが長引いて健診遅くなった💦
…と慌てて受付戻ったら、先生は朝から②件も帝王切開でロビーは診察待ちの人でいっぱいだった‼


私も１時間かかったけど、それ以上にお疲れの先生はまた一人ずつ丁寧に検診。
しみじみ大変な仕事だなぁと、尊敬のまなざしで先生を見つめてしまった…👀

私のベビも順調で
先生はエコー診ながら
『かわいぃ～💓』
としきりに私のテンションを上げて下さった😄
優しい先生❤ありがとぅ❤

1650㌘に成長し
唇もにゅもにゅ変顔
見せてくれました(笑)


カロリー制限ハンコ押されなくて良かった②🎵

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>> 107 12月29日(火)☀30w3d

体重：65.4㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・お餅②個(あん･きなこ)・牛乳


○昼
(旦那のお弁当の残り)
・ﾎｳﾚﾝ草と卵のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
・筑前煮
(丹那の実家で頂いた)
・五目ごはん


○夜
・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
・ｻﾗﾀﾞ　
(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｼｰﾁｷﾝ)


○間食
・みかん①個
・ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ①個
・カレー煎餅①枚



健診明け恒例
食欲爆発。ストレス解消。

ウインナーパン
に
カレー煎餅❤
美味しかった❤


貧血のせいかご飯の後
血液が頭に回らなくて
眠たいッ眠たいッ…。何にも出来なくなってしまう。

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>> 108 12月30日(水)☀30w4d

体重：65.0㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾛ牛乳
・ｷｬﾍﾞﾂと目玉焼きｻﾝﾄﾞ
・みかん


○昼
・小松菜とあげの煮浸し
・牛とごぼうの牛丼風


○夜
・鴨鍋
　(鳥だんご･白菜･春菊　　　･糸こんにゃく･しめじ　　･大根･ねぎ･ごぼう･鴨　　豆腐･うすあげ)
・〆のラーメン


○間食
・クッキー
・ﾔｸﾙﾄ①本
・みかん①個



年末は忙し忙し💦
腰が痛い😲

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>> 109 12月31日(木)☀30w5d

体重：忘れた💦
散歩：なし
ｳﾝチ：出た✨



○朝
(旦那のお弁当作りながら)・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾎﾟﾃﾄ③本
・いちご①個
(旦那と)
・ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
・ﾐﾛ牛乳


○昼
(旦那のお弁当の残り)
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ③個
・卵焼き①ｷﾚ
・豚と野菜の塩誰ﾀﾞﾚ炒め・じゃが芋のごま醤油味
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・ごはん1/2


○夜
・年越しそば
　(ｴﾋﾞ天･ﾎｳﾚﾝ草･ｶﾏﾎﾞｺ)
・お寿司(たまご①個)
・鳥唐揚げ②個
・おせち料理各種


大晦日だってのに旦那様はお仕事…
帰ってきたのは夜の９時💦
寒い中可哀想に⤵⤵⤵

ただこの時間にがっつりおそばやら唐揚げやら食べるのはかなり引け目を感じたケド。
年越しくらいイイか💡と
開き直り。


元旦は4:00起きで旦那様を起こしてあげなければならないから、
食べたらすぐお風呂入って就寝🌃

気の休まらない年末年始💦

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>> 110 1月1日(金)☀強風　30w6d
体重：66.0㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ランチパック(たまご)
・ﾐﾛ牛乳


○昼
・鴨鍋残り
　(白菜･豆腐･鴨肉･ごぼう　　糸こん･ねぎ･しめじ)


○夜
(旦那の実家にて)
・かに鍋(白菜･春菊･水菜･　えのき･豆腐･もやし･ｶﾆ)・〆のうどん
・お刺身
・おせち各種



あけまして
おめでとうございます☀

2010年元旦から朝はひとり寂しくランチパック(笑)

旦那さまが5:00出勤だから朝ごはんを仕事の合間に食べてもらおぅと思って
買っておいたのに…

仕事場で朝ごはんあるそうで…
ならそぅ言っておいてよ～

あッ正月早々グチってしまった😲
だってホントはおもち食べたかったんだもん😋💦

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>> 111 1月5日(火)☀31w3d

体重：66㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし

○朝
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・ﾚﾓﾝﾃｨｰ
・ﾘﾝｺﾞ


○昼
・野菜とカニの雑炊


○夜
・お好み焼き①枚半
・焼そば(ひと口)


○間食
・麦芽豆乳(ｺｰﾋｰ味)
・ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ⑤枚



お正月の忙しさに化負けて日記をサボってしまった😲

お陰で体重もこんな有りさま。
新年を迎え、気持ち新たにがんばるぞ〰👊

• << 115 1月6日(水)☀31w4d 体重：66㌔ 散歩：10分 ｳﾝチ：出た✨ ○朝 (旦那のお弁当作りながら)・ﾊﾑ巻きｷｭｳﾘ ・りんご①ｷﾚ (旦那と) ・ﾐﾛ牛乳 ・ﾌﾞｯｾ②個 ・みかん①個 ○昼 (旦那のお弁当の残り) ・ちくわの磯辺あげ②個 ・にんじんﾀﾗｺ炒め ・ﾊﾑ巻きｷｭｳﾘ②個 ・卵焼き①ｷﾚ ・鶏レバー醤油煮 ・おにぎりﾐﾆ②個 ○夜 ・お好み焼き①枚 ○間食 ・麦芽豆乳(ｺｰﾋｰ味)①本 ・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ 散歩どころじゃないよ～ 寒いー風強いー でも運動不足が気になる。 足も太くなったなぁ💦 昨日ﾀﾞｲｴｯﾄ番組みてて 旦那に産後ﾀﾞｲｴｯﾄ約束してしまった…。 できるかなぁ～😁💦

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明けまして、おめでとうございます❤

年末年始って、ついだれちゃいますよね。
でも、はなさんは体重維持ですごいです。
私はしっかり先生に釘をさされてきました💦
後一ヶ月でどのくらい太っちゃうのか気が気じゃないですが、頑張ります💪

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>> 113 97さん
明けまして
おめでとうございます❤


釘さされちゃいましたかッ仕方ないですよね‼
お正月は‼

とは言いながら…私も順調に増えてるんですよ(泣)

理想は日記を始めた頃の
65㌔でとどめておきたいのです✨

増やすなとは言われませんが、産後の事を思うとやっぱりこれ以上太りたくないもんで😁

97さん、今年もがんばりましょうね～😄🎵

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>> 112 1月5日(火)☀31w3d 体重：66㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾛｰﾙｹｰｷ ・ﾚﾓﾝﾃｨｰ ・ﾘﾝｺﾞ ○昼 ・野菜と… 1月6日(水)☀31w4d

体重：66㌔
散歩：10分
ｳﾝチ：出た✨


○朝
(旦那のお弁当作りながら)・ﾊﾑ巻きｷｭｳﾘ
・りんご①ｷﾚ
(旦那と)
・ﾐﾛ牛乳
・ﾌﾞｯｾ②個
・みかん①個


○昼
(旦那のお弁当の残り)
・ちくわの磯辺あげ②個
・にんじんﾀﾗｺ炒め
・ﾊﾑ巻きｷｭｳﾘ②個
・卵焼き①ｷﾚ
・鶏レバー醤油煮
・おにぎりﾐﾆ②個


○夜
・お好み焼き①枚


○間食
・麦芽豆乳(ｺｰﾋｰ味)①本
・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ



散歩どころじゃないよ～
寒いー風強いー

でも運動不足が気になる。
足も太くなったなぁ💦
昨日ﾀﾞｲｴｯﾄ番組みてて
旦那に産後ﾀﾞｲｴｯﾄ約束してしまった…。

できるかなぁ～😁💦

• << 120 1月7日(木)☀31w5d 体重：66㌔ 散歩：10分… ｳﾝチ：なし ○朝 ・小松菜がゆ 　(七草がゆの代わり) ・たくわん ・ﾐﾛ牛乳(お粥作りながら) ○昼 なし ○夜 ・小松菜がゆの残り ・たくわん ・真ダラのホイル焼き 　(ｴﾉｷ･ﾀﾏﾈｷﾞ･醤油ﾏﾖﾈｰｽﾞ)・なばなの辛子醤油和え ・南瓜の鶏そぼろ煮③個 ・味噌汁 　(大根･ﾜｶﾒ･あげ･豆腐) ○間食 ・パイ饅頭①個 ・プチシュー⑤個 ・コーヒー 今日も強風で歩けなかった…風に煽られてこけそうになったし😒 お昼は歯医者さんで一時間待ち…お陰でお昼ごはんは食べれず間食でしのぎ… 散々な一日でした💦 しかし久しぶりの小松菜がゆ美味しかった～❤ 私は香りの強いヤクミ系が嫌いだから七草なんて 食べれたもんじゃない(泣) 昔から７日の朝におばぁちゃんが作ってくれる、まなのお粥が大好きだった❤ でもまなはあまり売ってないから小松菜で代用。 これも結構イケる😋 また気が向いたら作ろ🎵

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明けましておめでとうございます🌋

久しぶりにレスさせてもらいました😃

お正月、誘惑がいっぱいでしたよね😂私も授乳中なのに、甘い物やらなんやらやたら食べちゃいました😱

体重は母乳のおかげか、退院してから５キロ減りました。

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>> 116 9さん

明けまして
おめでとうございます🗻☀
お久しぶりですねぇ😄
お元気そうで何よりです❤ベビちゃんもｽｸｽｸ元気に
おっぱいのんでますか？

退院後ﾏｲﾅｽ5ｷﾛですか‼
うらやましいぃ～😆

私も産後ちゃんと体重戻るんでしょうか⁉
余計なお肉がついた様な気がします(笑)

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>> 117 はなさん😃体重は自然に落ちますよ💪

入院中に、豪華な食事三食食べ、間食もしてたのに4.8kg落ちました🙆
退院時、👖がユルユルでした😂

ただ、この２週間、増減無しです。🍚が美味しく、今朝も２杯ペロリと食べちゃいました。🍮も食べちゃったし。間食しなきゃ減るかもだけど、授乳してるとお腹すきついたべちゃいます😱

母乳は絶好調です😁赤ちゃんの顔にシャーシャーかかるくらいで

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>> 118 9さん こんにちは😄


母乳がベビちゃんの顔にシャーシャーですか(笑)
授乳中はごはんもりもり食べないとですね‼

私も早く体重気にせず、
美味しくごはんもりもり
食べたいです～😆💦
まだ口の中の不味い感じが治りません😱

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>> 115 1月6日(水)☀31w4d 体重：66㌔ 散歩：10分 ｳﾝチ：出た✨ ○朝 (旦那のお弁当作りながら)・ﾊﾑ巻きｷｭｳﾘ ・りんご①… 1月7日(木)☀31w5d

体重：66㌔
散歩：10分…
ｳﾝチ：なし


○朝
・小松菜がゆ
　(七草がゆの代わり)
・たくわん

・ﾐﾛ牛乳(お粥作りながら)


○昼
なし


○夜
・小松菜がゆの残り
・たくわん
・真ダラのホイル焼き
　(ｴﾉｷ･ﾀﾏﾈｷﾞ･醤油ﾏﾖﾈｰｽﾞ)・なばなの辛子醤油和え
・南瓜の鶏そぼろ煮③個
・味噌汁
　(大根･ﾜｶﾒ･あげ･豆腐)


○間食
・パイ饅頭①個
・プチシュー⑤個
・コーヒー




今日も強風で歩けなかった…風に煽られてこけそうになったし😒

お昼は歯医者さんで一時間待ち…お陰でお昼ごはんは食べれず間食でしのぎ…
散々な一日でした💦

しかし久しぶりの小松菜がゆ美味しかった～❤
私は香りの強いヤクミ系が嫌いだから七草なんて
食べれたもんじゃない(泣)

昔から７日の朝におばぁちゃんが作ってくれる、まなのお粥が大好きだった❤

でもまなはあまり売ってないから小松菜で代用。
これも結構イケる😋


また気が向いたら作ろ🎵

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>> 120 1月8日(金)☀/☁31w6d

体重：66.2㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・小松菜がゆ
・梅干し鰹節ﾀﾀｷ
・たくわん
・パイ饅頭


○昼
(旦那のお弁当の残り)
・ごはん
・味噌汁
　(大根わかめ豆腐あげ)
・豚しょうが焼き(ﾀﾏﾈｷﾞ)・卵焼き①ｷﾚ
・鶏レバー醤油煮⑤個
・南瓜の鶏そぼろ煮②個



○夜
・カレーうどん
　(ｶﾏﾎﾞｺ･牛肉･ごぼう･
　　うすあげ･青ネギ)

○間食
・ｱｲｽ①本
・牛乳
・ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ⑤枚



200増えた〰〰〰〰‼‼‼
ヤバイヤバイヤバイ…

ッていうか、そりゃそうだ。運動もせず一人前にアイス食べたりしてちゃぁ…

口の中が不味くて耐えられなかった…
はぁ💨やだやだ⤵⤵⤵

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>> 121 1月9日(土)☀32w0d

体重：66㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・牛玉子とじ丼
　(ごぼう入り)
・たくわん
・ほうじ茶


○昼
・食パン1/2
・みかん①個



○夜
・和風ハンバーグ
　(大根おろし･大葉･
　　ぽん酢ソース)
※付け合わせ
・じゃが芋と蓮根とｼﾒｼﾞの　ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ塩ｺｼｮｳ炒め
　(仕上げにドライパセリ)・なばな(茹でて)

・あさりの味噌汁
・サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ)・胡瓜の浅漬け②ｷﾚ
・ごはん1/2



今日のハンバーグはかなり美味しく出来ました❤
旦那ｻﾏも『ごはんが進むね～』とおかわりもりもり❤
作り甲斐がある💕

だけど私は小さな小さなﾐﾆハンバーグ…😒

明日の朝もぅ①個ﾐﾆが残ってるから食べよ😋


あぁ…
頭の中は食の事ばかり。


明日は初詣に氏神さんに行こう‼年始は旦那ｻﾏが忙しくて神社にお詣りする余裕も無く…やっとです。
今年は安産と元気なベビが産まれるように…あと…
体重管理が上手く行くようにお願いしてこよう💡

ﾁｮｯﾄ欲張りだけど
今年は特別😄✨


あ～お腹空いた～
はよ寝よ～💤

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>> 122 1月10日(日)☀/☁32w1d

体重：65.9㌔
散歩：15分
ｳﾝチ：なし


○朝
(昨晩の残りもの)
・和風ハンバーグﾐﾆ①個
・あさりの味噌汁
・蓮根のきんぴら
・なばな(茹でたの)
・ごはん2/1


○昼
・マクド
(ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾎﾟﾃﾄＳ)



○夜
・ミニ餃子⑧個
・中華風野菜炒め
(もやし･ニラ･キャベツ･豚　人参･しめじ･いか･えび)・野沢菜漬物
・トマト1/2個
・ごはん1/2


○間食
・みかん①個
・麦芽豆乳(コーヒー風味)


久しぶりのマクド
美味しかった～💕


ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰのﾋﾟｸﾙｽ大好き

今日は、氏神様へのお詣り(初詣)も無事終え、
携帯を修理に持っていき、産褥ニッパーを買い、
…その他モロモロ出産準備品を買いました😄

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>> 123 1月11日(月)☁32w2d

体重：65.8㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし

○朝
・ココア牛乳
・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽサンド


○昼
・ぜんざい(もち②個)
・鳥レバ醤油煮


○夜
・鍋(鳥･ｺﾞﾎﾞｳ･ﾈｷﾞ･白菜･
　ﾓﾔｼ･豆腐･大根･あげ)
・りんご③ｷﾚ



今日は低気圧のせいか貧血のせいか
一日中頭が痛くてゴロゴロしてた…。
明日は健診なのに体調最悪～。

• << 127 1月12日(火)☔32w3d 体重:65.8㌔ 散歩:なし ｳﾝチ:出た✨ ○朝 (旦那のお弁当作りながら)・卵焼き①ｷﾚ ・野菜ジュース (旦那と) ・ココア牛乳 ・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ (旦那はｺｰﾋｰとゆで卵と 　ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ) ○昼 ・ほうじ茶のみ‼ ○夜 (旦那のお弁当の残り) ・ポテトサラダ ・なばなのお浸し ・卵焼き①ｷﾚ ・おにぎり②個 　(こんぶ･焼たらこ) ・オニオンスープ ・鳥レバ醤油煮 ○間食 ・キャベツ太郎(小袋①) 健診も無事終わり 体重気にする事無く我慢していた『キャベツ太郎』を食べた(笑) お正月に旦那がＵＦＯキャッチャーでGETした福袋に入っていた😁✌ 実はコレ、 巨大キャベツ太郎で大きな袋の中には20小袋が入ってるからさぁ大変… ガマンするのも大変😱 こんな日に食べないでどうする‼…とひと袋。 ミニでよかった(笑) ベビは 2059gでした❤

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>> 124 頭痛大丈夫ですか？私も最近は頭痛にやられてます😱寝不足と肩こりからきてるかなと😥

体重…３日まで実家で生活してるときは、退院から5㎏減り食べても増えなかったですが😉
しかし３日午後から今日までの予定で義実家に滞在してます。義母の『ママはねおっぱい作らなきゃなんないだからいっぱい食べてね～』と軽はずみに毎食言われ😤出されたものは食べきらないとといった空気で😩
部屋戻り、お腹いっぱいなのまた間食…食事前に間食…体重は😨なんと見事に増えてしまいました。いくら母乳でも増える量食べてましたから😭
あぁ～せっかく減ったのに

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>> 125 9さん こんにちは😄
母乳育児お疲れさまです‼
寝不足や肩こりから頭痛とのこと…大丈夫ですか⁉
ベビたんとお昼寝しっかりして下さいね❤

私も頭痛はまだすっきりせず…
しかしながら
今日は近所のスーパーが特売日なので頑張って行ってきました💦
健診は昼からです😄

体重は増えても
おっぱいに栄養いっぱい‼美味しいからまた言うてる間にベビたんが吸い付くしてくれますよ😄きっと💕

せっかく体重管理から解放されたんですし、今だけ自分に甘く行きましょ～😄


ママの元気がイチバン❤

ところで、もう７さんも出産を迎えてる頃ですね💕
元気に無事出産されてるかなぁ…と気になる今日この頃です😄

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>> 124 1月11日(月)☁32w2d 体重：65.8㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ココア牛乳 ・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽサンド ○昼 ・ぜ… 1月12日(火)☔32w3d

体重:65.8㌔
散歩:なし
ｳﾝチ:出た✨


○朝
(旦那のお弁当作りながら)・卵焼き①ｷﾚ
・野菜ジュース
(旦那と)
・ココア牛乳
・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ
(旦那はｺｰﾋｰとゆで卵と
　ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ)


○昼
・ほうじ茶のみ‼


○夜
(旦那のお弁当の残り)
・ポテトサラダ
・なばなのお浸し
・卵焼き①ｷﾚ
・おにぎり②個
　(こんぶ･焼たらこ)
・オニオンスープ
・鳥レバ醤油煮



○間食
・キャベツ太郎(小袋①)



健診も無事終わり
体重気にする事無く我慢していた『キャベツ太郎』を食べた(笑)
お正月に旦那がＵＦＯキャッチャーでGETした福袋に入っていた😁✌

実はコレ、
巨大キャベツ太郎で大きな袋の中には20小袋が入ってるからさぁ大変…

ガマンするのも大変😱

こんな日に食べないでどうする‼…とひと袋。

ミニでよかった(笑)

ベビは
2059gでした❤

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>> 127 1月13日(水)☔32w4d

体重:66㌔
散歩:なし
ｳﾝチ:なし


○朝
・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ
・野菜ジュース
・牛乳


○昼
・ごはん
・あさりの味噌汁
・大根がんも里芋の煮物
・のりの佃煮
・伊勢エビふりかけ


○夜
・カレーライス
　(人参玉葱じゃがいも豚)・サラダ
(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾚﾀｽ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)・人参烏龍茶


○間食
・ピーナッツ入煎餅①枚
・みかん①個
・アーモンド⑤粒



久しぶりのカレーライス美味しかった〰ッ😋
おかわりしたかった…
毎日食べたい…

あ～胃が苦しい😫(泣)
あ～幸せ😁(笑)

いやどっちやねん(笑)


健診の翌日は気分が楽だ🐱

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>> 128 1月17日(日)☀33w1d


体重：66㌔
散歩：15分
ｳﾝチ：なし


○朝
・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ
・コーヒー牛乳


○昼
・惣菜パン②個
・麦芽豆乳(コーヒー風味)・バナナ①本


○夜
・ｴﾋﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾞﾗﾀﾝ
・サラダ(ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ)・鳥もも唐揚げ④個
・ごはん②口



○間食
・ﾁｮｺ③個
・ﾚﾓﾝﾃｨ-



検診が終わり、安心して気晴らしに実家へ帰り…
しばらく日記もさぼり…


ｲｨ気分転換ができました😄

今日からまたがんばろ‼

• << 132 1月19日(火)☀33w3d 体重：66.2㌔ 散歩：買い物①時間 ｳﾝチ：ちょっと ○朝 ・バナナ ・牛乳 ・ﾊﾑ･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞのせﾄｰｽﾄ ○昼 無し ○夜 ・雑炊 ○間食 ・チップスター⑦枚 ・ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ ・ﾊﾟﾝﾀﾞﾛｰﾙｹｰｷ ・ｶﾌｪｵﾚ ﾊﾟﾝﾀﾞﾛｰﾙｹｰｷは旦那のおみやげ💕 但し…ﾊﾟﾁﾝｺの… 嬉しさ半減⤵⤵ だけど美味しかった❤ ありがとう😄

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>> 129 はなさんお久しぶりです😃また覗きにきました☺プレママ７さんももう出産されましたかね😊

12日に義実家からアパート戻り一週間たちました😃
赤ちゃんとの慣れない生活に奮闘というか疲れてます😔なかなかうまくいかないもんです😢
赤ちゃんの寝てるすきに家事しますがままならず😱今も赤ちゃん寝てるけど、何もする気にならず😱と思ったら泣き出しちゃいました😭

体重は、義実家生活で見事1kg増えたのは戻りました

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>> 130 9さん こんばんは😄

お久しぶりです😄
もぅ義実家から帰られたんですね💦
アパートで一人家事に育児に…寝不足の中大変でしょう😲

旦那さんお休みの日が待ち遠しいですね‼
頑張ってくださいね😄


体重も大きな変動なく戻ってよかったですね～🎵

それだけ体力使われてるんでしょう‼


ベビちゃんペースに合わせてまた覗きにきて下さい😄
最近サボり気味ですが…
私もがんばります✨

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>> 129 1月17日(日)☀33w1d 体重：66㌔ 散歩：15分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・目玉焼きのせﾄｰｽﾄ ・コーヒー牛乳 ○昼 ・惣… 1月19日(火)☀33w3d

体重：66.2㌔
散歩：買い物①時間
ｳﾝチ：ちょっと


○朝
・バナナ
・牛乳
・ﾊﾑ･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞのせﾄｰｽﾄ

○昼
無し



○夜
・雑炊


○間食
・チップスター⑦枚
・ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾟﾝﾀﾞﾛｰﾙｹｰｷ
・ｶﾌｪｵﾚ


ﾊﾟﾝﾀﾞﾛｰﾙｹｰｷは旦那のおみやげ💕
但し…ﾊﾟﾁﾝｺの…
嬉しさ半減⤵⤵


だけど美味しかった❤
ありがとう😄

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>> 132 1月20日(水)☀/☁33w4d


体重：66.2㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・雑炊
・りんご


○昼
(旦那の弁当の残り)
・ごはん
・卵焼き②ｷﾚ
・焼肉(ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ)
・ﾎｳﾚﾝ草とあげのお浸し
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ(お弁当用冷凍)


○夜
・そば
　(鳥ﾓﾓ･ｶﾏﾎﾞｺ･卵･ﾎｳﾚﾝ草)


○間食
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入れて)
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
・ﾁｮｺ②個



そんなに食べてないつもりでも体重は増える～

ベビたんが成長してるからかなぁ～

次の検診は採血だから
鉄分不足に気を付けなきゃなぁ～😌

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>> 133 1月21日(木)☔/☁33w5d

体重：66.4㌔
散歩：買い物①時間
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾎｳﾚﾝ草とﾁｰｽﾞのﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ・牛乳
・ﾊﾞﾅﾅとﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ


○昼
・ﾁｬｰﾊﾝ
　(ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･卵･　　ﾎﾟｰｸｳｨﾝﾅｰ)


○夜
・おでん
　(卵･こんにゃく･厚揚げ･　じゃがいも･鳥･ごぼ天･　大根･がんも)各①

・さばの味噌煮①口(味見)・大根と水菜と人参ｻﾗﾀﾞ


○間食
・ﾐﾙｸﾃｨｰ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ



今日はおへその下あたりが引っ張られるように微かに痛い…

お腹が大きくなっていってる痛みなのか、張ってる痛みなのかよくワカラナイ😓

体重は思うように保てて無いケド、その内ガンバロ。

しかしベビたん…
突然胃を蹴らないで…

吐いてしまうから(笑)

しゃっくりやらなんやら
忙しいこって(笑)

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>> 134 1月22日(金)☀33w6d

体重：66㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
(旦那の弁当作りながら)
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・おでん残りつまみ食い
(旦那と)
・ミロ牛乳
・ちりめんﾏﾖﾄｰｽﾄ
・ﾊﾞﾅﾅとｷｭｳｲ入れてﾖｰｸﾞﾙﾄ

○昼
・桜エビ入り炒り卵
・ごぼうと人参のﾏﾖｻﾗﾀﾞ
・さばの味噌煮
・おでんの残り(卵・厚揚　･じゃがいも･こんにゃく　がんも)
・おにぎり①個


○夜
・ｷｬﾍﾞﾂたっぷり塩ﾗｰﾒﾝ


○間食
・麦芽豆乳(ｺｰﾋｰ風味)
・ﾊﾟﾝﾀﾞﾛｰﾙｹｰｷ


いつ産まれるのかな～
だんだん不安になってきた…予定日より早く産まれたりしたらどうしよ⁉

早くﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄ買いに行こう‼

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>> 135 1月23日(土)☀34w0d

体重：66㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：出た✨


○朝
・ほうれん草たっぷり
　たらこパスタ

○昼
・親子丼(旦那の残り)
※ﾎﾝﾄは昼抜きの
　つもりでした(泣)


○夜
・えびニラ餃子
・豚ﾊﾞﾗと卵とキクラゲの　ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
・トマト
・ごはん1/2



今日は朝から料理ばーっかりしてたなぁ…


たらこパスタも
美味しかったし❤
親子丼も美味やったし🎵
エビニラ餃子もすごく
美味しく出来たし✨

大成功で大満足な一日でした😄⤴


でも朝からたらこパスタて…(笑)
しそとたらことほうれん草が賞味期限ギリ②だったもんで(笑)

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>> 136 1月24日(日)☀34w1d


体重:66.2㌔
散歩:30分
ｳﾝチ:なし


○朝
・牛乳
・豚バラと卵とｷｸﾗｹﾞの
中華炒め丼(昨夜の残り物)・ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ


○昼
・ガストの黒チゲ


○夜
抜き



○間食
・ココア



明日は健診…。
体重増加が怖くて夜ごはん抜いてしまいました…。

ダメなんだけど
怒られるのｲﾔだし(;_;)


血液検査…鉄分足りてます様に(-人-)祈☆

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>> 137 1月25日(月)☀/☁34w2d

体重：66.2㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾌﾟﾙｰﾝ(ｽﾌﾟｰﾝ①杯)


○昼(外食)
・ごはん
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・白身魚ﾌﾗｲ
・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ｻﾗｽﾊﾟ)・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ


○夜(外食)
・ｲﾀﾘｱﾝﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
　(色々食べたので
　　書ききれない😁)


今日は健診日😄
採血に心電図、出産育児一時金の直接払いの同意書などなど盛り沢山な日でした

先生の「あと２週間したら産まれてもｲｲからねぇ😄」
のつぶやきにドキ😲

嬉しさより…
焦りと恐怖が…

私は無事に産めるのかな😓

でも今日は１日旦那ｻﾏと
久しぶりのデート💓が出来たし🎵気分は⤴⤴⤴⤴⤴✨
ランチして🍴映画観て🎥
バイキング行って…😋
楽しかったなぁ❤

ベビたんは
2335㌘でした❤

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>> 138 1月26日(火)☀/☁34w3d


体重：66.5㌔💦
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙでﾎｯﾄﾄﾞｯｸ②個
　(ﾀﾏｺﾞ･ｳｲﾝﾅｰ･ﾚﾀｽ)
・ｺｰﾋｰ牛乳


○昼
(旦那の弁当の残り)
・ﾐﾆおにぎり②個
・なばなのｶﾗｼ醤油あえ
・卵焼き②ｷﾚ
・ｺｰﾝﾌﾗｲ①個
・ﾆﾝｼﾞﾝｸﾞﾗｯｾ④個
・ｷｬﾍﾞﾂとｳｲﾝﾅｰの炒めもの


○夜
・とり雑炊
　(大根･人参･水菜)
・ほうじ茶
・みかん


○間食
・黒糖パン①個


今日は体調が悪い…
ずっと頭痛と吐き気…
つわりっぽい…


明日には良くなってます様に～

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>> 139 1月27日(水)☀34w4d


体重：66.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ｷｬﾍﾞﾂとﾁｰｽﾞのﾄｰｽﾄ
・ｶﾌｪｵﾚ
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ


○昼
・ごはん1/2
・水菜と豚と卵の炒め物
・なばなのお浸し


○夜
・肉じゃが
・ﾐﾙﾌｨｰﾕ豚ｶﾂ
・水菜とあげの酢みそあえ・味噌汁(豆腐あげﾜｶﾒ)
・ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ



○間食
・黒糖ﾊﾟﾝ①個



今日は気分も良く
あちこち掃除しまくった‼お陰でイイ運動になったけど…腰痛が(;_;)
今日友達から届いたトコちゃんベルト巻いてみよ💡
治るかな？

そして、一緒に入れてくれてあった聴診器で
自分の心音と
ベビの心音を確認💡
聞こえた～✨✨楽し🎵🎵


最近ではベビの背中の向きが分かるようになってきた‼今日は背中が右側。
昨日は左だったからあっちこっち向いてるみたい。
へその緒に巻き付かれないでね💦


あ～しかし体重がぁ…💣
増え続けているぅ～
私自身だれてるし～

だめだなぁ…
さぼり癖が出てきたか💦

• << 145 1月28日(木)☔/☁ 体重：66.3㌔ 散歩：30分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・野菜ｼﾞｭｰｽ ・五穀米1/2 ・豚と水菜と卵の炒め物 ・ほうじ茶 ○昼 ・卵焼き②ｷﾚ ・ﾐﾙﾌｨｰﾕ豚カツ②ｷﾚ ・ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘ・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ・肉じゃが ・味噌汁(豆腐ﾜｶﾒあげ) ・五穀米1/2 ○夜 ・五穀米雑炊(水菜と豚) ・大根と鳥の煮物 ・ほうじ茶 ○間食 ・ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ⑤個 ・みかんｾﾞﾘｰ 突然チーズが食べたくて 思わず⑤個も…止まらない ケド、良く考えたら塩分高いよね～😲💦気を付けヨ。

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>> 140 はなさん、お久しぶりです☺

本当、しばらく来れなくてすみません😭
1月4日、14時19分、3380gの男の子を出産し、育児に奮闘中です💦

前駆陣痛が2日続き、赤ちゃんの回旋も少し斜めに降りてきてしまい、超難産での出産になってしまいました😭

かなり痛く辛い思いをしましたが、今は可愛い我が子とイチャイチャしています💕本当に可愛い☺

はなさんや皆さんも早く可愛い赤ちゃんに逢えるといいですね☺

どうか、みんなが安産でありますように🙏✨

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>> 141 7さん😄ご出産おめでとうございます✨
そしてお疲れ様でした😄💦
お久しぶりです💓
出産報告お待ちしてました～🎵予定日より早めでしたか？難産だったんですね💦
１０ヶ月過ごした日々と、痛さに耐え、出会えたベビたんは可愛くて仕方ないでしょうね💓
育児お疲れ様です‼
寝る暇も無い中レスありがとうございます✨眠れるときに寝て下さいね😄

こちらはたまに覗いて頂ければ嬉しいです🎵

私も頑張って元気な男の子産みまーす‼
予定日は３月６日です😄

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>> 142 はなさん、男の子はメチャメチャ可愛いですよぉ☺💕

毎日 いたるところにチュッ💋💕チュッ💋💕しています☺

夜泣きとかでイライラする事もあるけど寝顔みてると本当に幸せを感じます☺

はなさんは３月早々に赤ちゃんに逢えるんですね✨

私は予定日より4日早い出産になりました👶

臨月になると、やっぱり不安が大きくなりましたが、37週過ぎたら覚悟を決めてましたぁ😂

はなさん、出産て大変だけど、その分、本当に感動的な素敵な出来事です✨頑張って下さいね😉

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>> 143 ありがとうございます😄
私も頑張ります‼

７さん、
かなりメロメロ💓ですね～❤すでに素敵なママの風格です😄✨

励みになります‼
不安も少し和らぎました😄
さぁ…運動でもしまーす‼

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>> 140 1月27日(水)☀34w4d 体重：66.5㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・野菜ｼﾞｭｰｽ ・ｷｬﾍﾞﾂとﾁｰｽﾞのﾄｰｽﾄ … 1月28日(木)☔/☁

体重：66.3㌔
散歩：30分
ｳﾝチ：なし


○朝
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・五穀米1/2
・豚と水菜と卵の炒め物
・ほうじ茶


○昼
・卵焼き②ｷﾚ
・ﾐﾙﾌｨｰﾕ豚カツ②ｷﾚ
・ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘ・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ・肉じゃが
・味噌汁(豆腐ﾜｶﾒあげ)
・五穀米1/2


○夜
・五穀米雑炊(水菜と豚)
・大根と鳥の煮物
・ほうじ茶


○間食
・ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ⑤個
・みかんｾﾞﾘｰ


突然チーズが食べたくて
思わず⑤個も…止まらない
ケド、良く考えたら塩分高いよね～😲💦気を付けヨ。

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>> 145 1月29日(金)☀34w6d

体重：66.3㌔
散歩：30分
ｳﾝチ：なし


○朝
・肉じゃが丼(五穀米)
・ほうじ茶
・みかん


○昼
・ﾎｳﾚﾝ草たっぷり
　　　ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
・黒糖ﾊﾟﾝ③個
・ﾄﾏﾄ1/4


○
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
　(鳥･玉葱･人参･じゃが芋　　･ﾎｳﾚﾝ草･ｼﾒｼﾞ)
・ｻﾗﾀﾞ　
　(ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｻﾆｰﾚﾀｽ･ﾆﾝｼﾞ　　ﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ゆで卵1/2)・ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ①本


○間食
・いちご③つ


毎日お風呂上がりに妊娠線予防の為、
ﾋﾞｵﾚUうるおいﾐﾙｸを全身
(乾燥肌なもんで)　ﾇﾘﾇﾘ。

最近では太股をぬるときにスクワットしながらぬっている。変な格好だけど楽しくまんべんなくぬれて
一石二鳥な感じが好き(笑)
だから続けられる😄


私のお風呂上がりは忙しいッ‼

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>> 146 1月30日(土)☀35w0d

体重：66.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：出た✨


○朝
(旦那の弁当つまみ食い)
・ﾐﾈﾗﾙｼﾞｭｰｽ
・卵焼き②ｷﾚ
・とり肉塩ﾀﾞﾚ焼き①個
・バナナ①


○昼
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
・五穀米
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾄﾏﾄ1/4
・ｻﾗﾀﾞ


○夜
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
　(卵･ｻﾆｰﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ﾊﾑ)
・ｶﾌｪｵﾚ
・いちご③個


○間食
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
・麦芽豆乳


今日は腰痛が辛い…

夜中にお腹痛くなるし、陣痛かと思って怖くて眠れなかった…

便秘のせいかな😅


お陰でやっと入院準備する気になって、かばんに詰め始めたけど…

旦那の居る日に陣痛来てほしいな…ひとりじゃ無理😫

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>> 147 1月31日(日)☔35w1d

体重：66.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし



○朝
・ﾐﾛ牛乳


○昼
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・五穀米
・みかん1/2


○夜
・じゃこと大根葉のﾁｬｰﾊﾝ

○間食
・麦芽豆乳
・ｼﾙﾍﾞｰﾇﾐﾆ②個


夕方からすご～く冷えてきた…
すると、また腰痛が辛くなってきた…
貼るカイロ貼ろうかな～？勝手にそんなの貼ったら
ダメなのかな？？

お腹の中が暑くてベビたんビックリかな😅

今夜は旦那ｻﾏは飲み会🍺
早く帰ってきてーッ
龍馬伝📺一緒に観よぉ～🎵…そんな早く帰るﾜｹないか
福山さん大好き😁❤
もぅファン歴15年‼
早く結婚すればイイのに。

• << 151 2月1日(月)☔35w2d 体重：66.5㌔ 散歩：20分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ・蜂蜜ﾄｰｽﾄ ・いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ ○昼 (マクド) ・ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ ・ﾎﾟﾃﾄ ・ｺｰﾗ ○夜 ・うどん ・えび天 ・ちくわの磯辺揚げ 今日は旦那ｻﾏとデート❤ 生憎の☔だけど、 映画「今度は愛妻家」を観て外食三昧😁💦 いぃ気分転換と思い出作りができたかな✌ 「今度は愛妻家」はとーってもいぃ映画でした✨ 私より旦那の方がポロポロ泣いてたけど💦10年後また２人で観たいな❤ しかしマクドはやりすぎかな…反省。

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お久しぶりですｗ

相変わらず頑張ってらっしゃいますね。
私は後一ヶ月あると悠長に構えていたのに、急遽、帝王切開で２２日の日に出産しました。
２３４２ｇとちょっと小さいですが、元気な女の子です。
はなさんも後ちょっと、出産まで頑張ってください😃

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>> 149 97さん‼
ご出産おめでとうございます❤

急遽帝王切開とのこと、
お疲れ様でした💦
母子ともにお元気そうで何よりですが、術後の体調はいかがですか⁉

育児にもお疲れでしょうが、がんばって下さい😄


元気な女の子の赤ちゃん❤すでに溺愛中ですか❤
羨ましいです😄


あぁ…みんな続々と体重管理から卒業されていく…
寂しいですが⤵
私もみんなの後を追って元気なベビたん産める様に頑張りますッ😄✌

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>> 148 1月31日(日)☔35w1d 体重：66.5㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾛ牛乳 ○昼 ・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ・ｻﾗﾀﾞ… 2月1日(月)☔35w2d

体重：66.5㌔
散歩：20分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
・蜂蜜ﾄｰｽﾄ
・いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ


○昼
(マクド)
・ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
・ﾎﾟﾃﾄ
・ｺｰﾗ


○夜
・うどん
・えび天
・ちくわの磯辺揚げ



今日は旦那ｻﾏとデート❤
生憎の☔だけど、
映画「今度は愛妻家」を観て外食三昧😁💦

いぃ気分転換と思い出作りができたかな✌
「今度は愛妻家」はとーってもいぃ映画でした✨
私より旦那の方がポロポロ泣いてたけど💦10年後また２人で観たいな❤

しかしマクドはやりすぎかな…反省。

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>> 151 2月2日(火)☀35w3d

体重：66.5㌔
散歩：20分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾛ牛乳
・ﾊﾞﾅﾅ①本


○昼
・十八穀米
・大根と人参と鳥の煮物


○夜
・広島風お好み焼き①枚



○間食
・ﾌﾙｰﾂたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ


体重…ぜんぜん日記当初を保ててない(;_;)
運動ちゃんとしないとね⤵

今日は新聞と段ボールを３回に分けて運んだけど、
やっぱり腰にきた(;_;)

旦那が帰ってくるの待てばよかったかな…💦

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>> 152 2月3日(水)☀35w4d

体重：66.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：ﾁｮｯﾄ💦


○朝
・ﾎｳﾚﾝ草ｶﾚｰ
・十八穀米
・ｷｭｳﾘ


○昼
・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ醤油ゴマ炒め
・ﾚﾀｽ
・ﾄﾏﾄ
・たまごパン②個


○夜
・キャベツ焼き①枚
(昨夜の広島焼きの残り)


胃が痛い…
朝からカレーなんて食べるから…(後悔)
夜ごはん軽くすると朝ごはんに欲求不満が爆発する
(;o;)

妊婦生活はダイエットより辛い⤵

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>> 153 2月4日(木)☀35w5d

体重：66.5㌔
散歩：30分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾛ牛乳
・バナナ


○昼
・じゃこと葱のﾁｬｰﾊﾝ
・伊勢うどん


○夜
・塩ちゃんこ鍋
(鳥･白菜･ｼﾒｼﾞ･ｴﾉｷ･大根
人参･小松菜･ｺﾞﾎﾞｳ･ﾓﾔｼ)
・〆のﾗｰﾒﾝ
・ﾘﾝｺﾞ


○間食
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
・麦芽豆乳



今日は産院のﾊﾟﾊﾟﾏﾏ育児体験に行ってきた🎵
沐浴を習ってきたけど、
手つりそうになった…。
友達は腱鞘炎になったらしいし、人形でてこずってたら本番どうなることやら。

旦那が妊婦疑似体験してる姿は…
何だか可哀想に思えた😄💦
普段から気遣ってくれてるからそんなに思い知らされなくても…ねぇ…💦
てな気持ちになりました😅

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>> 154 2月5日(金)☀35w6d

体重：66.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾚﾀｽﾁｰｽﾞﾊﾑ)
・ﾐﾛ牛乳
・ﾘﾝｺﾞ②ｷﾚ


○昼
・卵焼き②ｷﾚ
・野菜炒め
(豚･ﾓﾔｼ･人参･ｼﾒｼﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ)・ﾚﾀｽ
・鮭のﾑﾆｴﾙ
・十八穀米


○夜
気分悪くて抜き


○間食
・麦芽豆乳
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
・みかん



つわり再来か…ｵｪ～

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>> 155 2月6日(土)☀36w0d

体重：66.3㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・十八穀米ｶﾚｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・牛乳


○昼
・ｷｬﾍﾞﾂのせﾄｰｽﾄ
・ｶﾌｪｵﾚ


○夜
・焼売②個
・麻婆茄子ﾁｮｯﾄ
・ﾄﾏﾄ1/2


吐き気に頭痛…
明後日の健診で先生に相談しよー。

いよいよ36wかぁ～
後①週間したら産まれてもいぃのかぁ…。
胎動が愛しい今日この頃😌お腹の中から居なくなるのは寂しい気がする😁💦

• << 159 2月7日(日)☀36w1d 体重：66.2㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・はちみつﾄｰｽﾄ ・ﾐﾛ牛乳 ○昼 ・ｷｬﾍﾞﾂ焼き ・麻婆茄子残り ・十八穀米 ・味噌汁 　(白菜･大根･あげ･ｴﾉｷ) ○夜 ・小松菜とうす揚の煮浸し ○間食 ・みかん ・麦芽豆乳 昨夜は結局食べたもの全部吐いちゃった… 今日もこのくらいの時間から辛いなぁ😲 吐くの苦手…気分が落ちる(T-T) しかし『エチカの鏡』面白かった～📺 私は優秀な妊婦ではないから反省点いっぱいだけど 私の子だから 許してくれる…よね⁉ ごめんね💦 優秀なママじゃなくて⤵⤵ って言ったら、動き出した‼もしかして励ましてくれてる⁉ ありがと(笑)

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はじめまして✊

私今３５w５dなんで、２日した違わなくてびっくりしました✨

お互い可愛いベビちゃんに会えるの楽しみに頑張りましょう✨

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>> 157 くーちゃん、こんばんは😄はじめまして😄

予定日近いんですね～✨
何だか心強いです✊

私は今つわり再来っぽく
ﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰ気味です(T-T)

くーちゃんは体調はいかがですか～⁉
お互い可愛いベビに会える日を励みにがんばりましょ～‼

• << 160 あら… 私馴れ馴れしく『ちゃん』付け呼びしてごめんなさいm(__)m💦寝ぼけてたかな。 友人に同じﾆｯｸﾈｰﾑの人が居て『く』って打っただけで『くーちゃん』って 変換されるようになってるもんで😅 失礼しましたm(__)m

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>> 156 2月6日(土)☀36w0d 体重：66.3㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・十八穀米ｶﾚｰ ・ｻﾗﾀﾞ ・牛乳 ○昼 ・ｷｬﾍ… 2月7日(日)☀36w1d

体重：66.2㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・はちみつﾄｰｽﾄ
・ﾐﾛ牛乳


○昼
・ｷｬﾍﾞﾂ焼き
・麻婆茄子残り
・十八穀米
・味噌汁
　(白菜･大根･あげ･ｴﾉｷ)


○夜
・小松菜とうす揚の煮浸し

○間食
・みかん
・麦芽豆乳



昨夜は結局食べたもの全部吐いちゃった…
今日もこのくらいの時間から辛いなぁ😲
吐くの苦手…気分が落ちる(T-T)


しかし『エチカの鏡』面白かった～📺
私は優秀な妊婦ではないから反省点いっぱいだけど
私の子だから
許してくれる…よね⁉

ごめんね💦
優秀なママじゃなくて⤵⤵
って言ったら、動き出した‼もしかして励ましてくれてる⁉

ありがと(笑)

• << 161 2月8日(月)☁36w2d 体重：66.2㌔ 散歩：40分 ｳﾝチ：なし ○朝 ・ﾐﾛ牛乳 ○昼 (びっくりﾄﾞﾝｷｰ) ・ｴｯｸﾞﾊﾞｰｸﾞｶﾚｰﾃﾞｨｯｼｭ ○夜 ・煮物 (大根にんじん鳥ﾓﾓちくわ)・ﾎｳﾚﾝ草の鰹節和え ・味噌汁 (うす揚げ･ワカメ･なめこ) ○間食 ・大学芋 ・ポテトチップ ・麦芽豆乳 ・ドーナツ(義実家にて) 今日は健診日😄 鉄分も平均値に戻り、体重管理も誉められ、上機嫌🎵 ベビは2614㌘ 『もぅいつ産まれてもいいからね💓』 のひと言にドキッ💦 いや…まだ覚悟が😲 とは言うものの先生… 『あっ子宮口まだ堅いねぇ～運動してね～』 とｸﾞﾘｸﾞﾘ。 あ…そうですか😅⤵⤵⤵⤵ ⤴たり⤵たり。 で単純な私は旦那を巻き込み健診後、ｳｫｰｷﾝｸﾞへ(笑)ついでに旦那の実家へ寄り道したら… 手作りドーナツ❤ …さっき家で手作り大学芋とポテチ食べてきたんですけど😅 今日だけは食べ過ぎ許して下さいm(__)mベビたん。

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>> 158 くーちゃん、こんばんは😄はじめまして😄 予定日近いんですね～✨ 何だか心強いです✊ 私は今つわり再来っぽく ﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰ気味です(… あら…
私馴れ馴れしく『ちゃん』付け呼びしてごめんなさいm(__)m💦寝ぼけてたかな。

友人に同じﾆｯｸﾈｰﾑの人が居て『く』って打っただけで『くーちゃん』って
変換されるようになってるもんで😅

失礼しましたm(__)m

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>> 159 2月7日(日)☀36w1d 体重：66.2㌔ 散歩：なし ｳﾝチ：なし ○朝 ・はちみつﾄｰｽﾄ ・ﾐﾛ牛乳 ○昼 ・ｷｬﾍﾞﾂ焼… 2月8日(月)☁36w2d

体重：66.2㌔
散歩：40分
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾐﾛ牛乳


○昼
(びっくりﾄﾞﾝｷｰ)
・ｴｯｸﾞﾊﾞｰｸﾞｶﾚｰﾃﾞｨｯｼｭ


○夜
・煮物
(大根にんじん鳥ﾓﾓちくわ)・ﾎｳﾚﾝ草の鰹節和え
・味噌汁
(うす揚げ･ワカメ･なめこ)


○間食
・大学芋
・ポテトチップ
・麦芽豆乳
・ドーナツ(義実家にて)


今日は健診日😄
鉄分も平均値に戻り、体重管理も誉められ、上機嫌🎵
ベビは2614㌘
『もぅいつ産まれてもいいからね💓』
のひと言にドキッ💦
いや…まだ覚悟が😲

とは言うものの先生…
『あっ子宮口まだ堅いねぇ～運動してね～』
とｸﾞﾘｸﾞﾘ。
あ…そうですか😅⤵⤵⤵⤵
⤴たり⤵たり。

で単純な私は旦那を巻き込み健診後、ｳｫｰｷﾝｸﾞへ(笑)ついでに旦那の実家へ寄り道したら…
手作りドーナツ❤
…さっき家で手作り大学芋とポテチ食べてきたんですけど😅

今日だけは食べ過ぎ許して下さいm(__)mベビたん。

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>> 161 2月9日(火)☁/☀/☔36w3d

体重：66.2㌔
散歩：1時間
ｳﾝチ：なし


○朝
・ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ
・ﾐﾛ牛乳
・ｷｭｳｲ①個



○昼
・十八穀米
・ｳｲﾝﾅｰ①本
・卵焼き②ｷﾚ
　(鶏そぼろとﾎｳﾚﾝ草入り)・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ④個・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・白菜浅漬け
・味噌汁、煮物(昨夜残り)


○夜
・ｶﾌｪｵﾚ
・ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ①個
・みかん


さすがに一人で一時間ウォーキングは怖かった～
急にやりすぎ⁉

郵便局行って、図書館いって『たまごクラブ』読みあさって…買い物して…。
今日はホントに暖かい日やったなぁ～汗かいた(^-^;

しかし酷い便秘だ(T-T)
私の体はかなり毒が溜ってる…コワッ💣

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>> 162 2月10日(水)☁/☔36w4d


体重：66.3㌔
散歩：20分
ｳﾝチ：出た✨


○朝
・ﾎｳﾚﾝ草･目玉焼きのせｶﾚｰ・十八穀米


○昼
・うどん
　(小松菜・あげ・なめこ)

○夜
・回転寿司(色々)



ﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄとﾍﾞﾋﾞｰｶｰを
やっと買って…
調子にのって回転寿司へ…①ｶﾝのお皿を狙ったけど…気付いたら10皿平らげてしまってた…

帰ってから後悔しても遅いよね😁💦
おぇ～🌀

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>> 163 2月11日(木)☔36w5d

体重：66.3㌔
散歩：15分
ｳﾝチ：なし


○朝
・おにぎり🍙②個
　(ゆかり・鮭)
・春雨スープ


○昼
・海老フライ定食


○夜
・無し

○間食
・ミスド
　(ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ･ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ)・コーヒーゼリー
・麦芽豆乳



今朝は旦那ｻﾏは超早朝出勤。🍙しか作ってあげられなかった…ごめんなさい。

それから二度寝したら財布盗られる夢見てしまった(T-T)怖かった。
バチが当たったのね💦

そうこうしてる内に
遠路遥々母がミスドを持って来てくれた❤
ランチ🍴にミスドに…
昨夜に引き続き食べ過ぎ。
もしかして…下がってきてるのか⁉
この胃のﾑｶﾑｶはただ単につわりで逆流性食道炎になったのかも。
産んだら胃ｶﾒﾗのも。

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>> 164 2月12日(金)☁36w6d

体重：66.5㌔
散歩：なし
ｳﾝチ：なし


○朝
・ひじきパン
・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入れて)


○昼
・和風ﾊﾟｽﾀ
　(ﾌﾞﾛｯｺﾘ-･しめじ)
・ﾐﾛ牛乳


○夜
・餃子
　(豚挽き肉･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾈｷﾞ)
・青椒肉絲
　(ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｴﾉｷ･牛肩)・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
・ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄ)



今日は米食べてないのか～ここに書いてて気付いた。

パスタのせいで増えたかな…。美味しかったなぁ❤


餃子はニラがなくて刻みネギを入れたケド、
無くても美味しかった💡

お店風にまぁるく並べて
小麦粉で羽根付けて焼きあげたら
旦那ｻﾏはこっちの作戦通りに『お店みたぁ～い✨』
と喜んでくれた(笑)幸せ❤

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