🐷ちぃの大幅減量記録:パート②🐷🔥💪

>> 299 ありがとうございます🙇 確かに体脂肪は減りました😲筋肉が増えたのかな？カロリーも体重上下関係なく低カロリーを維持します✌ ゆずちゃん😃

体脂肪減ったなら これから体重減るかもね❓ それに体重だけが全てじゃないし😉体重重くても体脂肪少なくて締まってた方が細く見えるし😍
頑張ろうね🔥

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>> 301 ありがとうございます☺

頑張ります😺

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こんにちは😃

昨日と一昨日の報告載せれなかったから😥


10/4 夜の報告👮


🍒摂取㌍…2076㌔㌍

🍒運動等…散歩1時間、半身浴40分

🍒便通…①


10/5 夜の報告👮


🍒摂取㌍…2066㌔㌍

🍒運動等…買い物1時間位😥

🍒便通…①



でした🙇
土日は載せれない事があるかも😥でも月曜日に報告します✊

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こんばんは😃


今夜の報告👮


🍒摂取㌍…1465㌍

🍒運動等…ｽﾃｯﾊﾟｰ7千回(-325㌍)

🍒便通…なし



ふぅ😔 うまく食欲コントロール出来ない😣💦
明日からは夕飯を家族と同じもの、同じ時間に食べてみます✊
勿論、夕飯の炭水化物は気を付けますが👍


やっぱり私には忍耐力がないのか⁉😣
口だけじゃダメなのに😭
頑張れ❗自分😣
あんたはまだまだ🐷だよっっ😠

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あ😱 半身浴20分 書き忘れた💦💦

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おはようございます😃


🐥今朝の体重🐥
57.3㌔

🐥前日比🐥
+0.1㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



また増えた😥 しょうがないか⤵夕べ11時位にDVDみながらお菓子食べてしまったから😭 食べてなかったら少しは減ってたのにね😔
今日はうまく出来るかな😥
最近またアレルギー反応が強くなってきたし😣 秋も花粉症が出るからイヤ😫同時にアトピーも酷くなるし(なってきたし) まだ喘息の方は悪化してきてないから良いけど安心は出来ないな💀 目や体中痒くてイライラ😭
ふぃ～💨🍵

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>> 306 おはようございます😺

新レスおめでとうございます😊

また来させていただきます💓


早速相談なんですが、食べるときって太る～とか後悔したりしませんか？💔私はしちゃいけないの分かってるのですが後悔してしまいます😭

後悔しないこつとかあったらおしえてください!

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>> 307 ゆずちゃん おはよう😃

どこかのお部屋と書き間違えてないかい❓😃💦

• << 311 ごめんなさい😭 最初のレスを見てたみたいです💔 いつもボタンで開くので‥

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おはようございます😃


昨夜の報告👮


🍒摂取㌍…1380㌍

🍒運動等…腰上下①ｾｯﾄ、小顔体操①ｾｯﾄ、脚上げ左右30回ずつ

🍒便通…②



昨日は夜DVD観てるときもお菓子我慢できた😂 夕飯がいつもより遅かったから体重の減りがヤバかったし😥

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🐥今朝の体重🐥
57.0㌔

🐥前日比🐥
-0.3㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



やっぱり夜にお菓子食べなきゃ減るわな～😃💦当たり前だ😣
56㌔台に向けて頑張らなきゃね😱

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>> 308 ゆずちゃん おはよう😃 どこかのお部屋と書き間違えてないかい❓😃💦 ごめんなさい😭
最初のレスを見てたみたいです💔

いつもボタンで開くので‥

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>> 311 ゆずちゃん おはよう😃

なんかよくわからんけど間違えたってことね🙆

• << 317 おはようございます✊ すいませんでした😭 気にしないでください💔

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
57.3㌔

🐥前日比🐥
+0.3㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



また増えてるし😒
昨夜は９時半にチビら寝せて 私も寝てしまっていた😥

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昨日の報告👮


🍒摂取㌍…1368㌍

🍒運動等…脚上げ左右30回ずつ、腰上下30回×②、小顔体操×②、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ50分、ｽﾃｯﾊﾟｰ千回

🍒便通…なし

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アタシも、大幅なダイエットに挑戦中です
良い方法は、無いでしょうか⁉

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>> 315 痩せたい315さん
はじめまして😃


挑戦中ということで、どんなことされてますか❓😃

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>> 312 ゆずちゃん おはよう😃 なんかよくわからんけど間違えたってことね🙆 おはようございます✊

すいませんでした😭
気にしないでください💔

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おはようございます😃


昨日の報告👮


🍒摂取㌍…1433㌍

🍒運動等…腰上下30回、小顔体操①ｾｯﾄ、ｽﾃｯﾊﾟｰ4千回

🍒便通…①



昨夜も９時半位にチビら寝せながらみんな寝てしまった😂 何故最近起きれないんだろ😥疲れてんのかしら💀

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🐥今朝の体重🐥
57.2㌔

🐥前日比🐥
-0.1㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



増えてなくてホッ😥💨 でもこれじゃあ進まない…😔

夏子さん どうしてるんだろか…😢

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こんばんは😃


今夜の報告👮


🍒摂取㌍…1573㌍

🍒運動等…腰上下30回×②、小顔体操②ｾｯﾄ、ｽﾃｯﾊﾟｰ2千回、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ30分

🍒便通…なし



今日は食べ過ぎた😣最近、お腹空いてる訳じゃないのに 頭は食べたがる😭だから苦しい🐷💨💔

• << 322 そう言えば夕べは半身浴30分 もしたんでした😃💦 やっぱり半身浴すると肩凝りが軽減されるな☺ 出来るだけやりたい🎵

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おはようございます😃

🐥今朝の体重🐥
57.7㌔

🐥前日比🐥
+0.5㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



😥😥😥
昨夜 ようやくダイエットの📼(四時間の)観れました🙌でもまだ半分しか観れてませんが、やる気上がってきた😤
今朝はグレープフルーツ一個だけ🙆 明日からはまた朝🍌だ❗
初心にかえろう💦摂取㌍も平日は1200に。土日はちょっと息抜き💨
今月はこんなんで行ってみます✋
いい加減 ちゃんとやらないと前進しないもんね😔
今日は土曜日。明日旦那が休みだから今夜は晩酌になるけど、朝昼でかなり控えるよう努めます✊

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>> 320 こんばんは😃 今夜の報告👮 🍒摂取㌍…1573㌍ 🍒運動等…腰上下30回×②、小顔体操②ｾｯﾄ、ｽﾃｯﾊﾟｰ2千回、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ… そう言えば夕べは半身浴30分 もしたんでした😃💦
やっぱり半身浴すると肩凝りが軽減されるな☺
出来るだけやりたい🎵

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ちぃさんお久しぶりです🙇
長い間留守にしてすいますんでした🙇私のかわりにレスしてくださってありがとうございます🙇
今日からまた真剣にダイエットに取り組みますのでまたよろしくお願いします🙇

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>> 323 エルモちゃん🙋
お帰り😃

新婚旅行は楽しめた❓😍どこ行ったのかな❓
てか、お義母さん 家出騒動って😥大丈夫❓

仕事大変だと思うけど、頑張って体重だけでも書いてね😉👍
ターコさんも調子悪くて来れないみたいだし😠💦

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>> 324 ちぃさんただいま🙌💕新婚旅行はディズニーランド💕シー💕にいってきましたよ🙌💕SMAPのコンサートにもいきました🙌💕よかったぁ😹
ターコさん大丈夫かなぁ😣💦
ちなみにいまからドリームプレス社４時間スペシャルみます👮💕
義理母はしかも新婚旅行帰ってきた夜に荷物まとめだしてでていくって言ってた😹必死にせっとくしたよ👻💦

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こんにちは。
ちぃさん、いつもレス有り難う✨
エルモちゃんが忙しくて来れない時も、真っ先にお返事くれて✨嬉しかった。近所にいたら、仲良しになりたかったな😁
スレ違いになるので、もうここにはお邪魔することはないでしょうが、陰ながら応援してます。引き続き、そのバイタリティーで皆さんを引っ張ってダイエットして下さいね。夏子さんが早く戻ってくる事を祈ってます。二人の掛合いが楽しかった✨
ちぃさんの前向きに頑張る姿勢が、力強かったし、大好きでした。これからも、身体に気をつけて頑張って💪
ターコ

• << 328 ターコさん🙋 返事中々出来ず すみません🙇💦 昨日は勝手な事言ってゴメンナサイ😱 私も強気な感じで入れたものの、自分が同じ立場におかれたら………いたたまれない気持ちでいました😭 自暴自棄になってしまう時もあるかもしれない。旦那さんやお子さんの前で泣き喚いたって良いんです！さらけ出して みんなで乗り越えて欲しいです…🙇 私も朗らかなターコさんが大好きです😍 近所じゃないけど仲良くして欲しい位😁 エルモちゃんも言ってましたが、ターコさんが辛くなければ またいつでも来て下さいね☺ ターコさんの帰る場所はいつでもありますョ😉❤ 大好きなターコさんへ🙋🎵 🔥👿👊👿👊👿👊👿👊👿👊👿👊🔥 🍀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

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ちぃさんおはようございます😍
今日はたしか旦那さん休みっていってましたよね💕いまごろラブ×２中でしょうか🙈💕
ターコさんにメッセージありがとうございました🙇
ちぃさんのゆうとうりターコさんなら大丈夫です🍀
バイキンマンを倒すアンパンマンになってもらいますから😤💕

• << 329 エルモちゃん🙋 今日は旦那休みでした😁明日と明後日は珍しく夜勤だから 明日も半ば休みみたいな感じ😃 ただ、旦那がいるとオナラ出来ないから今日も腹痛い😥明日も出来ないから困った💀湯船でしよか😂💨

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>> 326 こんにちは。 ちぃさん、いつもレス有り難う✨ エルモちゃんが忙しくて来れない時も、真っ先にお返事くれて✨嬉しかった。近所にいたら、仲良しにな… ターコさん🙋
返事中々出来ず すみません🙇💦

昨日は勝手な事言ってゴメンナサイ😱 私も強気な感じで入れたものの、自分が同じ立場におかれたら………いたたまれない気持ちでいました😭 自暴自棄になってしまう時もあるかもしれない。旦那さんやお子さんの前で泣き喚いたって良いんです！さらけ出して みんなで乗り越えて欲しいです…🙇

私も朗らかなターコさんが大好きです😍
近所じゃないけど仲良くして欲しい位😁
エルモちゃんも言ってましたが、ターコさんが辛くなければ またいつでも来て下さいね☺ ターコさんの帰る場所はいつでもありますョ😉❤

大好きなターコさんへ🙋🎵


🔥👿👊👿👊👿👊👿👊👿👊👿👊🔥

🍀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

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>> 327 ちぃさんおはようございます😍 今日はたしか旦那さん休みっていってましたよね💕いまごろラブ×２中でしょうか🙈💕 ターコさんにメッセージありがと… エルモちゃん🙋

今日は旦那休みでした😁明日と明後日は珍しく夜勤だから 明日も半ば休みみたいな感じ😃
ただ、旦那がいるとオナラ出来ないから今日も腹痛い😥明日も出来ないから困った💀湯船でしよか😂💨

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おはようございます😃

･10/12

･摂取㌍…1620㌔㌍
･運動等…動物園で8382歩(-223㌔㌍)
･便通…なし
･朝体重…58.3㌔


10/13

･摂取㌍…2032㌔㌍
･運動等…半身浴30分
･便通…なし
･朝体重…58.2㌔

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🐥今朝の体重🐥
58.4㌔

🐥前日比🐥
+0.2㌔

🐔今月の目標体重🐔
５４．０㌔❗



今日は旦那が夜勤明け。今夜も夜勤の予定でしたが無くなったらしく 今日１日また休みになりました😂 明日断食しよう😭
今旦那は寝てる😪
起きたら雨だけどどこか行くかも💦

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ちぃさんこんにちは🙋💕今日も旦那さん休みになったのね🙌オナラ💨は大丈夫ですか？😹
湯舟でのオナラは危険ですよ😹⚠

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>> 332 エルモちゃん🙋
おはよう😃

一昨日の夜は夜勤で居なかったから、夜には心おきなく出せたよ😂助かった～😂

エルモちゃんはディズニーランドとシー行ったんだね❤あそこは本当に夢の国で良いよね😍
SMAPのコンサートも行ったんだ😲 良い新婚旅行になったね☺
しかし義母さんにはびっくりだったよね😱💦💦

• << 336 ちぃさん夜にはだせたのね😹よかったよかった🙌💨 新婚旅行は最高でしたよ👍 義理母にはびっくらこきました😹 ちぃさん…うちどう声かけていいのかわからないんです😭

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おはようございます😃

10/14

･摂取㌍…2978㌔㌍
･運動等…デパートで2時間ウロウロ😥
･便通…なし



５時からバイキングに行った😣💦
何を食べたか細かく覚えてないから 2000㌔㌍で計算😱💦

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🐥今朝の体重🐥
58.4㌔

🐥前日比🐥
±０



旦那がいた３日間、やはり💩は出なかった😥 今朝から普通の時間に仕事。早速先程出ました✨🙌
私の🚻は精神的なもんが強いな😣

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>> 333 エルモちゃん🙋 おはよう😃 一昨日の夜は夜勤で居なかったから、夜には心おきなく出せたよ😂助かった～😂 エルモちゃんはディズニーランドとシ… ちぃさん夜にはだせたのね😹よかったよかった🙌💨
新婚旅行は最高でしたよ👍
義理母にはびっくらこきました😹
ちぃさん…うちどう声かけていいのかわからないんです😭

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>> 336 エルモちゃん🙋
こんばんは😃

遅くなってごめんね🙏💦

エルモちゃんが頑張ってる姿を見せてあげてた方が ターコさんも安心すると思うよ😉 エルモちゃんが暗くいたら ターコさんも少なからず自分のせいだと思ってしまうでしょう❓
だから 私はなるべく普通でいるようにしてるよ😱💦
変にターコさんに気を遣わせたらイヤだし😣

• << 339 ちぃさんこんばんは🙌💕ターコさんは絶対大丈夫だって信じてるから大丈夫なんだけど…🍀ぴよこさんが久しぶりにきてくらはってうれしかったけど久しぶりすぎてなんて声かけたらいいのか迷ってるんだ😹

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>> 337 ちぃさんこんばんは🙌💕
ターコさんは絶対大丈夫だって信じてるから大丈夫なんだけど…🍀
ぴよこさんが久しぶりにきてくらはってうれしかったけど久しぶりすぎてなんて声かけたらいいのか迷ってるんだ😹

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>> 337 エルモちゃん🙋 こんばんは😃 遅くなってごめんね🙏💦 エルモちゃんが頑張ってる姿を見せてあげてた方が ターコさんも安心すると思うよ😉 … ちぃさんこんばんは🙌💕ターコさんは絶対大丈夫だって信じてるから大丈夫なんだけど…🍀ぴよこさんが久しぶりにきてくらはってうれしかったけど久しぶりすぎてなんて声かけたらいいのか迷ってるんだ😹

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>> 339 ちぃさんおはようございます🙌💕
今日ぴよこさんがレスくらはりました🙇ぴよこさんのゆうようにまた活気がでるようにがんばります🙌🍀
ではではお仕事いってきます👮💕
ちぃさんいつもありがとうございます🙇💕

• << 342 あ❗ 仕事頑張ってね☺🇯�

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>> 340 エルモちゃん🙋
おはよう😃

てか、ごめんね～💦夕べ寝てた😣今朝私より先にぴよこさんからお返事あったね😂
私もぴよこさんと同じように思ってたからあえてぴよこさんには書かなかったよ😃
仕事も大変で 中々活気出すのも難しいと思うけど、なるべく書けると良いね🎵
ただ、旦那さんの前だと喧嘩のタネになりやすいから(私も😭) 無理はしないようにね😊

また頑張っていこ❤

• << 345 ちぃさんこんにちは🙌💕 ちぃさんありがとうございます😹💕 ここね人は本間にあったかい人ばっかりでうれしいです😹💕うちも旦那さん休みのときはなかなかレスしにくいですが遅れてでもがんばります💕旦那さんはケチケチ星人ですから🐙😹

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>> 340 ちぃさんおはようございます🙌💕 今日ぴよこさんがレスくらはりました🙇ぴよこさんのゆうようにまた活気がでるようにがんばります🙌🍀 ではではお仕… あ❗
仕事頑張ってね☺🇯�

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おはようございます😃

10/15

･摂取㌍…1012㌔㌍
･運動等…脚上げ左右30回ずつ、小顔体操①ｾｯﾄ、ｽﾃｯﾊﾟｰ2千回、散歩20分、半身浴30分
･便通…④



昨日から旦那がようやく普通の時間から仕事になった💦途端に便通あったわ😃💦
３日間食べまくりだったから随分溜め込んでたわ💩💀
出て良かった☺

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🐥今朝の体重🐥
57.2㌔

🐥前日比🐥
-1.2㌔



本当は昨日断食の予定でしたが、最近では断食翌日に爆食してしまう傾向にあったんで控えめに食べることにしました。そのわりに結構カロリー行ってる😥
でも減った🙌
やはり一時的に増えたものは断食までしなくてもカロリーを半分位にすれば戻るようだ👍

今日も気を付けよう👮

• << 346 お久しぶりです🐱 この頃バイキングも 行き、太りました😥 戻ることなく食欲が増すばかりです💔 ちぃさんは減ったんですね😊私も見習います🐱

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>> 341 エルモちゃん🙋 おはよう😃 てか、ごめんね～💦夕べ寝てた😣今朝私より先にぴよこさんからお返事あったね😂 私もぴよこさんと同じように思ってた… ちぃさんこんにちは🙌💕
ちぃさんありがとうございます😹💕
ここね人は本間にあったかい人ばっかりでうれしいです😹💕うちも旦那さん休みのときはなかなかレスしにくいですが遅れてでもがんばります💕旦那さんはケチケチ星人ですから🐙😹

• << 348 エルモちゃん🙋 お疲れ様🍵 明日はお休みで嬉しいでしょ😊ゆっくり休んでね😉 旦那さんのお相手してあげて～😂って まさかもう寝ちゃってないよね😱(笑)

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>> 344 🐥今朝の体重🐥 57.2㌔ 🐥前日比🐥 -1.2㌔ 本当は昨日断食の予定でしたが、最近では断食翌日に爆食してしまう傾向にあったんで控… お久しぶりです🐱
この頃バイキングも
行き、太りました😥
戻ることなく食欲が増すばかりです💔

ちぃさんは減ったんですね😊私も見習います🐱

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>> 346 ゆずちゃん こんにちは😃

私も週末からバイキングやらなんやらで増えたけど 食事を通常位に戻せば体重も自然と戻るよ😃
私は最近、この繰り返しだから ちっとも新しい数字が見れてないよ😭
反省です😣

• << 353 バイキングって 増えるけどやっぱ 私にとってバイキングはストレス解消なので欠かせませんね～😊💓 いつも我慢してる分、解消しないと✋ 通常に戻せば減るんですね🐱私もやってみます✌

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>> 345 ちぃさんこんにちは🙌💕 ちぃさんありがとうございます😹💕 ここね人は本間にあったかい人ばっかりでうれしいです😹💕うちも旦那さん休みのときはな… エルモちゃん🙋
お疲れ様🍵

明日はお休みで嬉しいでしょ😊ゆっくり休んでね😉
旦那さんのお相手してあげて～😂って まさかもう寝ちゃってないよね😱(笑)

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>> 348 ちぃさんこんばんは🐙💕
いやいや起きてますよ😹かろうじて👮💤明日久しぶりに美容院にでもいこうかなぁっと思いまして庶民の友ホットペッパーをみてます🐙👣🐙

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>> 349 起きてたか😂
旦那さんが眠るまで頑張るんだ～～😱無理⁉💦

美容院良いねぇ😍キレイキレイ✨してもらって来てね😉
かなり気分転換にもなるよね🎵私もパーマかけたいんだぁ❤来月にはやるわ😤七五三で写真撮るし😱💦

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