周りの人を見返したい😍☆

🌷夕食🌷
ﾖｰｸﾞﾙﾄ150g (5:43に食べた😃)

今お風呂洗ってお湯が沸き次第半身浴したいと思います💡一応毎日半身浴してるのですが、なかなか長時間浸かっていられない…(´д｀･)💔困

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主さんこんにちは！私も今ダイエット中の高校生です⭐一緒に頑張りましょう✨✨

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>> 2 >> 2
しずくさんこんにちは😃❤
失礼ですがしずくさんは何年生ですか☺？
一緒に頑張りましょう(´∀')ﾉ✨

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高１です😃✨
勉強難しくて大変な中でのダイエットなので、挫折しちゃうかもしれませんが…よろしくお願いします💖🙇

ちなみに身長は主さんと同じ、体重は62．5㌔です💧💧

• << 6 身長一緒なんだね(*'∀')❤ウチこないだ身体測定で身長計ったら去年よりも６㎜縮んでた(ﾟДﾟ)🔥笑 62.5㎏か～😍💡ウチからしたら羨ましいよ💦一緒に自分の目標体重になるまで頑張ろ(´💋')⌒❤ しずくさんは具体的にどんなダイエット方法を実施してるのかな😃？

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>> 4 高１です😃✨ 勉強難しくて大変な中でのダイエットなので、挫折しちゃうかもしれませんが…よろしくお願いします💖🙇 ちなみに身長は主さんと同じ… 身長一緒なんだね(*'∀')❤ウチこないだ身体測定で身長計ったら去年よりも６㎜縮んでた(ﾟДﾟ)🔥笑

62.5㎏か～😍💡ウチからしたら羨ましいよ💦一緒に自分の目標体重になるまで頑張ろ(´💋')⌒❤

しずくさんは具体的にどんなダイエット方法を実施してるのかな😃？

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>> 6 ６㎜ですかっ⁉
身長って縮むもんなんですかね～
私も身長縮みたいです(>_<)私は１時間のウォーキングとたまに腹筋です💪

• << 9 160.9㎝だったのに160.3㎝で、ちょうど１年生の頃に計った時と同じ身長になってた😃💦笑 ウォーキングか✨一番いいっていうよね😃❤自分もやればいいのに極度のめんどくさがりだから歩きたくなくて...笑 まずはこの性格から改善しないと駄目だわ(´･ω･)💦 🌷入浴🌷 19:08半身浴開始😃

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はじめまして☆
あたしも ダイエット中なんですが 良かったら仲間に入れてもらってもいいですかあ？(>_<)

• << 10 痩せたい!8さんはじめまして😃❤ 一緒に綺麗に痩せましょう(≧▽≦)✌✨ 年齢や身長など聞いてもよろしいですか...💦？

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>> 7 ６㎜ですかっ⁉ 身長って縮むもんなんですかね～ 私も身長縮みたいです(>_<)私は１時間のウォーキングとたまに腹筋です💪 160.9㎝だったのに160.3㎝で、ちょうど１年生の頃に計った時と同じ身長になってた😃💦笑

ウォーキングか✨一番いいっていうよね😃❤自分もやればいいのに極度のめんどくさがりだから歩きたくなくて...笑
まずはこの性格から改善しないと駄目だわ(´･ω･)💦

🌷入浴🌷
19:08半身浴開始😃

• << 11 私もめんどくさがり屋です💧でもダイエットは続行します🔥✊ では、時間ができたらまた来ますね～✋

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>> 8 はじめまして☆ あたしも ダイエット中なんですが 良かったら仲間に入れてもらってもいいですかあ？(>_<) 痩せたい!8さんはじめまして😃❤
一緒に綺麗に痩せましょう(≧▽≦)✌✨
年齢や身長など聞いてもよろしいですか...💦？

• << 15 ありがとうございます(T_T) ２０歳の女で, １５８㌢ ５３.５㌔ ２３.６㌫ です(>_<) よろしくおねがいします!!

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>> 9 160.9㎝だったのに160.3㎝で、ちょうど１年生の頃に計った時と同じ身長になってた😃💦笑 ウォーキングか✨一番いいっていうよね😃❤自分… 私もめんどくさがり屋です💧でもダイエットは続行します🔥✊

では、時間ができたらまた来ますね～✋

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>> 11 うん😍☆ダイエットだけでも頑張って継続させようね✌

また来るの待ってるよ～(･ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍓

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お風呂からあがりました😱⚡やっぱり長く浸かれませんでした～😫💦笑
19:08に入って19:29にあがったので20分位ですかね…(´･ω･)⤵

🌷間食🌷
入浴後→ｺｯﾌﾟ1杯の水

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>> 10 痩せたい!8さんはじめまして😃❤ 一緒に綺麗に痩せましょう(≧▽≦)✌✨ 年齢や身長など聞いてもよろしいですか...💦？ ありがとうございます(T_T)
２０歳の女で,
１５８㌢
５３.５㌔
２３.６㌫

です(>_<)

よろしくおねがいします!!

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>> 15 痩せたい!8さん❤
こちらこそ宜しくお願いしますね(´∀')ﾉ✨
私の目標体重が55㎏なのでそれ以下なんてかなり羨ましいです😍💦痩せたい!8さん位の体重になれるように頑張りたいです😃❤

お互いに諦めずに目標体重まで励ましあいながら楽しくダイエット頑張りましょう(･ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍓

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>> 16 はい✨諦めないで最後まで頑張りたいです😣

－５㌔目指して頑張ります😣✊

お互い頑張りましょう❤‼

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>> 17 -5㎏だと健康的な痩せ方だと２ヶ月位ですかね😃？
綺麗になって自分に自信を持ちたいので、痩せたい!8さんを始め皆さんと一緒に努力して痩せたいな😍❤❤

ところで…痩せたい!8さん私よりもお姉様ですし敬語じゃなくてもいいですよ☺💦

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おはようございます😃💄

🌷お通じ🌷
あり☀

🌷朝食🌷
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ　 (１つ)
ﾒﾝﾁｶﾂ　　 (１つ💔)
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ　(半分💔)
ﾚﾓﾝ水　　 (３口)

夜食べないから朝に食べ過ぎてしまった😩🌀ﾒﾝﾁｶﾂとﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝがダイエット中の人の食事とは思えないし、朝から食べる様な物じゃない(*´Д｀)=з反省します😣💦

🌷運動🌷
腹筋100回 {20回×5ｾｯﾄ}

🌷体重🌷
9:08現在 77.9㎏
我が家の体重計は１㎏刻みの体重計なので、デジタルの様に正確には出ませんが多分この位だと…😃💦笑

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>> 19 おはようございます☀
私主さん以上に食べてしまいました😂朝からガッツリと💧苦笑

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>> 20 しずくﾁｬﾝおはよ～😃❤
あはは☺💦しずくﾁｬﾝゎ何食べちゃったの😁？

🌷運動🌷
縄跳び

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>> 21 とり釜飯を２杯ほどと、ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁを結構たくさん💦あと柏餅を１つ食べちゃいました🙈
夜のご飯は少なめにします✊✨

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>> 22 あら😃💦結構炭水化物中心にとっちゃったんだね😣でも夜少なめにしたら大丈夫大丈夫(´∀')ﾉ✨
あんまりにもダイエットだからって過敏になり過ぎると逆にストレスが溜まって大食いになったり、続かなくなりそうだし(´･ω･)⚡

ゆっくり焦らずに行こ❤

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>> 23 はい💖ゆっくり頑張りましょう先輩🎵🎵ストレスとかも体によくないですしね😣

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>> 24 しずくﾁｬﾝ敬語じゃなくてもいいよ😃❤美里って呼んでね(´∀')ﾉ✨

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>> 25 先輩だから敬語を使わない訳には．．．

でもフレンドリーでいたいから、お言葉に甘えてタメ語でいきますね😊

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>> 26 は～い😁✌ストレスにならないように日頃の愚痴でも、体重が減らな～い😢💦とかそう言う泣き言でも何でも気軽に相談してねｯ(≧▽≦)❤

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>> 27 ありがとう✨‼(≧▽≦)
感動…😂✨
頼りない私だけど美里も気軽に相談してね☀

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>> 28 ウチも爆発しそうになる前に色々相談させてね😉❤笑
とりあえず何しようかな～(´３｀)💦運動しなくちゃ😱とは思ってるんだけど何をしていい事か…笑

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>> 29 ダイエットには有酸素運動がいいから、ジョギングとかいいらしいよ✨

私去年毎日走ってたら、友達に『痩せた？』って言われたよ😁

でも運動ぴたりとやめたらリバウンドした😣

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>> 30 やっぱりジョギングとかか～😱⚡走るの嫌いだな😂💔でもダイエットだもんね頑張らなくちゃ(*'∀')✊

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>> 31 頑張って✨🎌
ゆっくり走った方がいいよ⭐変な筋肉つくかもしれないから💧

私も夏休み突入したらジョギングしよ😤

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>> 32 午後になったらまた縄跳びしようかな😃✊ジョギングならなんかきついイメージがあるんだけど、縄跳びしながら股上げするのゎそんなにきつい気がしないんだよね😊❤自分的には😂笑

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>> 33 私は縄跳びの方がダメかも💧授業でやったんだけど、一回で筋肉痛になった😣💦普段運動してない人にはキツいかも💦でも体結構引き締まるよね✨✨

美里ガンバ😁

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>> 34 ありがとう😃❤頑張ってみるよ☺✌ウチ等の学校ゎ体育で縄跳びとかないんだよね...💦
バレーとかあまり走らないから体育でカロリーを消費するのは難しそうだなあ😚笑

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>> 35 そうなんだっ💡体育だけじゃなくて、やっぱ運動部入った方が痩せるのかなぁ…

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>> 36 そうだろうねー…(´｀)💧やっぱり運動部だとなんとなくでやってる体育の授業とは違って、本格的にいっぱい動くだろうし、トレーニングとかもみっちりしそうだよね(*'∀')❤
まぁ動いてお腹空いた分いっぱい食べちゃったら意味ないだろうけど😫笑

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>> 37 ダイエットには食事制限せざるをえないこともあるもんね💧💧

じゃあ、また来ます🙇
ばいばい⭐

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>> 38 しずくﾁｬﾝまた來てね～😃✋"

🌷昼飯🌷
なし😻

🌷間食🌷
13:40なんかｸｯｷｰが細長くなったようなやつ １本😫
食べちゃった...(´д｀･)💔朝も食い過ぎなくせに間食までとるなんて😠自己嫌悪⤵

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こんにちわ-🐱🌷
昨日食べ過ぎちゃったから恐くて今日ゎ体重計に乗ってないよ-😱

寝る前に計ります😣

今から半身浴してきま-す❤❤

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>> 40 痩せたい!8さんこんにちは😍✋
なんと運命的な事に私も今半身浴中です(´∀')ﾉ✨もう上がりたいですけど…😚笑

今日ゎ朝に計ったよりもお風呂前に計った方が0.1ｇ程度増えていたので、その増えた分を減らすまでゎ浴槽から出ないつもりで頑張ります😁

• << 43 呼びにくいやろぅし,はなって呼んで下さ-い❤ 半身浴の効果ゎ出たかなあ-？🐱🎵✨ あたしゎあんまりやったかな😔わら

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🌷夕食🌷
お好み焼き 少し

キャベツメインなのでまぁいいかな😃💦炭水化物類は何もとってません(´∀')ﾉ✨

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>> 41 痩せたい!8さんこんにちは😍✋ なんと運命的な事に私も今半身浴中です(´∀')ﾉ✨もう上がりたいですけど…😚笑 今日ゎ朝に計ったよりもお風… 呼びにくいやろぅし,はなって呼んで下さ-い❤

半身浴の効果ゎ出たかなあ-？🐱🎵✨

あたしゎあんまりやったかな😔わら

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>> 43 じゃあはなさんって呼ばせて貰うね😍✌❤

ウチも今日あんまり体調良くなくて風呂に入ってる間にクラクラしてきたからすぐあがっちゃって全然効果なかった(´･ω･)💦笑
しかもいつもゎ夜ご飯食べないのに今日誘惑に負けてお好み焼きちょっと食べちゃったしさ...😫死

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>> 44 お好み焼きちょっとなら大丈夫だよ😉✨

あたし体重はかったら１㌔も増えてたよ⚡

明日ゎ控え目にします😢

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>> 45 ウチも寝る前に体重計ったら1⃣キロ増えてたよ(´д｀･)💔
明日の朝お通じあればいいんだけど...😠💦💦

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こんにちは～😃❤
とりあえず昨日と今日の事書きます(*'∀')✌

ー昨日ー
🌷体重🌷
79㎏(´･ω･)⬆

ー今日ー
🌷お通じ🌷
あり😃

🌷体重🌷
78㎏(´･ω･)⬇

🌷朝食🌷
ご飯１杯
カレイの煮付け
苺のヨーグルト

🌷昼飯🌷
弁当の中身↓
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ６個
ﾚﾀｽ
冷凍食品のグラタン
冷凍食品の豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯４口

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今日の朝は77.5㎏位でした😃❤
でも朝ご飯食べる前だったんですぐに朝ご飯で元に戻った気が...😒笑

🌷朝食🌷
ご飯１杯
出汁巻き卵
ジュース１杯😫💦

• << 50 🌷昼食🌷 ご飯少し 豚肉 冷凍食品のグラタン 出汁巻き卵 レタス 🌷お通じ🌷 今朝ゎなかったのですが15:45にありました😃❤ 🌷間食🌷 ヨーグルト ７７kcal ファンタ　 ４８kcal ジュースが大好きでなかなかやめられない(´д｀･)💔一応今日から飲む前に100mlに計って飲むようにしました😥本当ならしっかりジュースを止めてお茶、もしくは水に出来ればいいのですが...😔💦

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>> 48 🌷お通じ🌷
今朝ゎなかったのですが15:45にありました😃❤

🌷間食🌷
ヨーグルト ７７kcal
ファンタ ４８kcal

ジュースが大好きでなかなかやめられない(´д｀･)💔一応今日から飲む前に100mlに計って飲むようにしました😥本当ならしっかりジュースを止めてお茶、もしくは水に出来ればいいのですが...😔💦

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>> 48 今日の朝は77.5㎏位でした😃❤ でも朝ご飯食べる前だったんですぐに朝ご飯で元に戻った気が...😒笑 🌷朝食🌷 ご飯１杯 出汁巻き卵 ジュ… 🌷昼食🌷
ご飯少し
豚肉
冷凍食品のグラタン
出汁巻き卵
レタス

🌷お通じ🌷
今朝ゎなかったのですが15:45にありました😃❤

🌷間食🌷
ヨーグルト ７７kcal
ファンタ　 ４８kcal

ジュースが大好きでなかなかやめられない(´д｀･)💔一応今日から飲む前に100mlに計って飲むようにしました😥本当ならしっかりジュースを止めてお茶、もしくは水に出来ればいいのですが...😔💦

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