４０キロ台になります

❌台
⭕代 💯💮


ダイエット頑張ってね😁

• << 3 (笑)
• << 4 年齢じゃないんだから（笑） 主さん頑張ってね✨
• << 5 😭

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>> 1 えっ⁉
「台」であってますよ😥✋

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>> 1 ❌台 ⭕代 💯💮 ダイエット頑張ってね😁 (笑)

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>> 1 ❌台 ⭕代 💯💮 ダイエット頑張ってね😁 年齢じゃないんだから（笑）
主さん頑張ってね✨

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>> 1 ❌台 ⭕代 💯💮 ダイエット頑張ってね😁 😭

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レスしてくれた方ありがとうございます🌠頑張りますね😃
ちなみに開始体重は６８キロで７／５から食生活改善しています。以前は過食気味でラーメン屋２件はしごや、コンビニ飯になった夕飯がカップラーメンと焼肉弁当を一気食い😨
休みの日の１人焼肉屋、ラーメン屋。
最悪です…😂
とにかく味濃い物、油っこい物大好きです。

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>> 6 ７／５
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：タリーズのコーヒー、パン
夕：回転寿司

夕飯を１６時位に食べました。回転寿司７皿だったはず。
野菜不足、栄養偏りあるように思えますが３食ラーメン食べていた私にしてみればまともなのです…

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>> 7 私も同じ位の体重です😥。お互い無理はせず頑張りましょね！✊

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５番さん頑張りましょう😃

７／６
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：あんかけそば
夕：ひやむき（小皿で２杯位）、冷や奴、マルニのホルモン焼き７個

寝る前の体重計るも６８キロまま。水分で体重は増えるから気にせず、気にせず。

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７／７
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：中華飯
夕：坦々ごま鍋

夕飯は坦々ごま鍋を作り、野菜多めの肉少め。
この日の朝の体重は６７．２キロ😃
最初の一週間だけは落ちるの早いんだよね～…🙀

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７／８
朝：牛乳、野菜ジュース
昼：トマトとエビのクリームパスタ、サラダ
夕：サンクスの野菜スープ、冷や奴


今日は会社休みで昼は近くのパスタ屋で外食😃
食後すぐはぜんぜん足らなくて、もう１つパスタ食べたい、違う店でもう１つ定食のような物を食べたい～って思ったが我慢し帰宅。
少ししたら満腹中枢にまで～…で、食べたい欲求はおさまった😃

今朝の体重６６．８キロ🐽
なんとか今日もドカ食いせずにすんだ💮

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７／９
朝：バナナ１本、水
昼：ハンバーグ定食
夕：刺身こんにゃく１袋、（ささみ２本、白菜少し、マッシュルーム）の炒め物

カロリーはだいたい１３００前後にしています。仕事がデスクワークで、会社と家の行き帰りしか歩かないので…
本当は少しウォーキングとかした方がいいんだろうけど、今は食生活改善でいっぱいいっぱいなのでしません🙅

今朝の体重：６６．４キロ

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あ～⤵体重計ったら何故か、６７．７キロ…
夕飯食べてお茶がぶ飲みしてたからその重量なんだろうけど、なんだかねぇ…
カロリー的にはだいぶおさえてるから気にすることないんだろうけど💧
体重測定は朝だけにしようかなぁ。気にしすぎなんだよね私💧

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７／１０
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：豚焼肉定食
夕：焼肉


あ～…今日は夕飯に焼肉を食べてしまった😭昼も肉だったのに😥気抜いたつもりないんだけどなぁ⤵旦那が朝今日は焼肉食いたいと言いやがって、平日の夜は低カロリー食の物食べたいから、会社の人と食べて来てと誘いを１度断った…
のに😥夜にはお腹が空き、高カロリーなカルビなどをペロリと💀まぁおいしかったからいいけどね…またゆっくりダイエットしていきます🌠目標は月に１～２キロ程度なので、この位の気晴らししてもよしかな。また明日から頑張ります😃


今朝の体重：６６．９キロ

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>> 14 ７／１１
朝：野菜ジュース
昼：うに丼、鯨竜田揚げ、鯨刺身、鮑刺身、ホタテ焼き２枚　夕：なし


今日は海の方に遊びに行きました。お昼にガッツリ食べました…週末だからぁ…と気を抜くとあっという間に体重増えてしまうよ
帰宅後体重計に乗ったら６７．５キロだった😥
今朝６７．０キロだったから、ヤバい💧明日は昼ちゃんと考えて食べよう😥


今朝の体重：６７．０

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７／１２
朝：野菜ジュース
昼：ハンバーグ定食
夕：スイカ、とうもろこし


今日はそんなに食べてないんだけど、体重今計ったら６６．７でした⤵
お茶がぶ飲みしてるってのもあるし、スイカも食べてるからかなぁ。
明日からまた平日🔥頑張って少しずつこの醜い肉落としていこう😃
今月の３１日までに夕飯食べた時点で、６７．０で終わりたい‼欲言えば６６．５～～～‼
でもあんまり頑張るのはやめよう😃絶対挫折するから。

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７／１３
朝：野菜ジュース
昼：唐揚げ定食
夕：冷やしうどん
　　ほうれん草と卵 の炒め物


また平日が始まったけど、ダイエットって少し食べ過ぎただけで体重ふえて嫌になるよね😥
気長に続けることが一番なんだろうけどね～。私は身長１５４位なんですが、子供の時抜かして４０キロ台になったことありません😔
自分の痩せた姿みてみたいなぁ。
痩せてる人ってご飯やっぱり食べないのかな？私は１回の食べる量が普通の人の２倍だから太ったんだけど、やっぱり食生活改善が第一目標かなぁ…💧
焼肉腹いっぱい食べたいよ～～～😢
今週末まで我慢しなきゃ😫
あっ、でも今回の土日はよく乗り切ったと思います。土日は好きな物食べて～…だから体重戻るか、増えるかもと思ってたけど、ある程度キープできたのでよしかな👌いつもなら夜中にラーメン食べたりしてたから、そう考えてみると私的には上出来です。

今朝の体重：６６．７

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７／１４
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：豚カルビ丼
夕：スイカ、イカと野菜炒め、　　アスパラのおひたし、ひじ　　き


会社の帰りに置き換えダイエット系の物を買いに行き、迷って結局、今日は買わず。たとえ朝昼食べても夜を置き換えにしてしまうと、ストレスがたまりそうで😠
やっぱり今はまだやめておきます。まぁ値段が高かったってのも理由ですが…
今まで何度も置き換えに失敗してきました😥お腹が空くのと、やっぱり満足感がイマイチかなぁ～…ダイエットに満足感もとめてもしょうがないけどね😥とにかく置き換えするなら食べ過ぎた次の日だけとかでいいんじゃないかなぁ～…今月はこの食生活で乗り切るつもりです😃
来月はわからないけど😥

今朝の体重：６６．６

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>> 18 ６６．４（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：回転寿司７皿
夕：なすのおひたし、根菜煮物

今日は昼に回転寿司を食べました。さっき夕飯を食べる前に体重計ったらすごい増えてて６７．６！どういうこと？😥
そんなに寿司食べたかなぁ～😭
あと最近体重計の調子悪いので買いに行きました✨
だから、落ち込まないで頑張ります✨

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６７．０（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：唐揚げ定食
夕：昆布煮物、かぼちゃの煮物　　２個

昨日はかなり落ち込みました🙀
寿司７皿食べてそんなに体重増加するなよ‼💢と…
まぁこれから続く長いダイエットこんなことばっかりなんだろうなぁ🙀
しかし、なかなか減らないねぇ⤵
１ヶ月に１キロ目標とはいえ、以前の食生活から今の食生活に変えたらもう少し落ちてもいいような気がするんだけど～😥
でも体重計も新しくなったことだし頑張ろうっと🐷

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６６．８（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：カレー、サラダ
夕：スイカ、カレイの甘酢あん　　かけ

今日の夕飯は油っぽくて今胃もたれ中⤵なかなか体重減らないので、たまには体動かさないとってことで今から歩きに行きます🚶
運動はあまり好きじゃないんだけどね⤵たまにやる運動といえばゴルフくらいでここ何年旦那と月２回位行くけど、カートに乗ってしまうからほとんど運動にはならず…
楽しよう楽しようばかりでダメだ～…
🙀

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６６．６（朝の体重）
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：カルボナーラパスタ
夕：ごぼう、れんこんのきんぴ　　ら、大根の煮物


せっかくの連休なのに、ダイエット🙀
正直今までの、だらしない食生活の癖が抜けていなく辛いよ😥休みの日は焼肉、ラーメン、寿司、とんかつ、などカロリーなんか気にせずバカ食い💀
そんな日常だった私が、今日も夜は外食しないで、昼に好きなパスタ食べて我慢😥
平日は慣れてきたけど休みは辛い～🙀
頑張れ自分～
明日の昼には好きな物食べれるから～💤

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６６．２（朝の体重）
朝：野菜オムレツ
昼：うなぎ御膳
夕：なし

今日は夕方出先から帰宅するとき、ラーメンの誘惑に負けそうになった😭
最近こってりしたラーメンが恋しい😢
旦那にラーメン食べたいなぁ～…行こうか？と言ったらノリノリだしさ😂
でもここで食べたら絶対にダメだよ‼今までの努力が水の泡になっちゃうよ‼
心で何度となく言い聞かせた～…
やっぱり休みは危ないね。出かけると食べ物屋ばっかり目に入ってくるんだよね💦それだけ今まで食べ物のことばかり考えてたんだなぁ💦

なんとか今日は食べずに乗り切ったから💮です😃今体重計ったら、うなぎ御膳でけっこう増えてたから（６７．０）
本当よかった～…ラーメン食べなくて💦

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６６．２（朝の体重）
朝：カロリーメイト１本
昼：牛タン定食
夕：ハンバーグ単品、キャラメ　　ルパフェ　


昨夜は４キロ位ウォーキングしました😃たまに走ったり🔥
疲れたけどなんか気持ちよかった～🙆
そして今日は牛タン定食を食べて、旦那とゴルフへ⛳
思ったより調子よくて楽しくできたぁ～💮そして歩いたのでいい運動になったよ😃
でも帰りはお腹空いていつもラーメンなんだけど、今日は甘い物が欲しくなりパフェなんか食べてしまった💦
私はあまり甘いもの好きではないんだけど疲れたのか、珍しく食べたくてどうしようもなくなった🍨こういう時は食べた方がいいかなぁと思い半分食べて、あとは旦那の胃へ😁
帰宅後、体重測定したらやっぱり増加💦でもこれは今食べた重量だからいいか…

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６６．２（朝の体重）
朝：カロリーメイト１本、牛乳
昼：豚焼肉定食
夕：大根煮物１個、あじの南蛮　　漬け、１０種目の野菜サラ　　ダ


最近、夕飯は旦那のは別で作ってあげて自分のはデパ地下で買ってくることにしています。
やっぱり長～く続けていかなきゃいけないダイエット辛いことばかりじゃ続かないしね😥
３種類位買って１つにつき１００ｇと決めてます。
今日は少し食べ過ぎたぁ～…
明日体重増えてるかもしれないけど今月の目標の
３１日の夕飯後６７キロか、６６．５だったら多分このままドカ食いなく過ごせれば大丈夫そうなので、あとは無理せず月末までやっていきます😃
ちなみに今回の３連休もよく乗り切った～💨本当に夜中のラーメンとか行かなくてよかった💦

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お風呂後おそるおそる体重測定😥
やっぱり増えてる⤵６７．０
しかも、あじの南蛮漬け食べたからか、のど渇くよぉ～💫
夕飯の惣菜の味濃かったんだねぇ…
明日のお昼は軽めにしよう😃

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６６．２（朝の体重）
朝：カロリーメイト１本、牛乳
昼：カレー、サラダ
夕：マグロ串→マグロ、ししと　　う、なす、山芋を酢豚風味　　で串に刺した感じ１本、鶏　　とモッツァレラチーズ野菜　　サラダ


今は旦那が出張でいないから、仕事から帰ってきたら暇～
しかも明日は仕事が休み💮
でも何しよう…😥逆に休みってダイエット中だと困るんだよね💧暇で食べ物のことばっかり考えてしまってさ…
とにかくお昼は外食して来よう！やっぱりパスタかなぁ😃

そういえば朝の体重はいつもと変わらずでよかった～💮平日についにやっちゃったかぁ～⤵って思ったけど、よかった⤴土日にいつかドカ食いしてしまうことあるかもしれないから、やっぱり平日の体重増加（０．５以上）はなくしたい。
ペース遅いけど頑張ろうっと🌠

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６６．０（朝の体重）
朝：カロリーメイト１本、牛乳
昼：牛カレーうどん
夕：クラゲ、鶏、野菜の酢の物　　。ゆでエビ６尾、かぼちゃ　　煮１個


お昼はパスタやめて、なぜかふらふら～とカレーうどん屋さんへ入ってしまった😃濃い味のカレーうどんでおいしぃ☺
スープたくさん飲んだから、うどんは少し残したよ。
染み渡る感じがたまらないね👍
帰りは野菜ジュースなくなったので、スーパーへ。豆乳も一緒に購入😃
明日の朝からは豆乳と野菜ジュースかな。
今までダイエットするときはいつも会社の人に言ってましたが失敗かリバウンド💔ダイエットしてると言うと、３キロ位痩せただけで、（３キロ痩せるのもかなり大変だけど）痩せたね～！なんて言われて本当にそう思ってんのかなぁ？っていつも思ってた…
自分は裸で鏡の前に立ったりでわかるけど、服着た状態だとわかりにくいと思う。
だから今回は内緒でやってどこで会社の人が気が付くか？試してみたいんだよね😃

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６５．５（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳、カロ　　リーメイト
昼：豚カルビ丼定食
夕：ゆでエビ５尾、かぼちゃ煮　　３個、野菜ジュース


朝の体重にびっくり‼６５．５って😁
お昼は好きに食べて、夜も量は少なくてもけっこう楽しく食べてたのでうれしい😃
前にやってたダイエットで私は８３キロから６０キロまでほぼ断食っぽいことで痩せて、（朝昼晩パスタの麺１本づつ）とか…😨
水飲むと体重増えるから飲まないでジムのプール通い何日もしてみたりで…😭
今考えると恐ろしい…髪抜けたりして、病院行きになりました⤵
でも辛いダイエットは体壊してリバウンド間違いなしで、あっという間に７０キロ⤵今回は絶対に無理なく焦らずやりたい。
明日は会社の人に誘われ、近くのお祭りに行って🍺飲もうと…昼間だからいいか😃楽しんでこよっと✌

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なんでだろぅ
ダイエットって、さっきまでは頑張ろうって思ってても突然嫌になることあるんだよなぁ…⤵
そしてまた少しするとやる気出たりね。結局ダイエットはさぁ一生続けていかなきゃいけないんだよね～😠
だらだら好きな物好きなだけ食べてるとすぐ豚になるしさぁ。自己管理だよねぇ⤵⤵⤵
ここの掲示板も頑張りますと言って、最初は張り切ってたけど、途中で放置の人けっこう多いし。やっぱり時間たつと嫌になってきちゃうんだよねぇ。そしてまた好きなだけ食べ続けて、何かのきっかけでまたダイエットを始める。
嫌だなぁ⤵そうなってしまう自分が想像できる。今までがそんな感じだったから…
テンション下がったからレスしてみました。また今から仕切り直して頑張ろ‼

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これこそドカ食いですよ😭

まずビール、モツ焼き串２本、広島焼き、ポテト、モツ煮、きゅうり串、かき氷って…

楽しくみんなで外で食べて飲んで🍻
はいいけどさぁ…
もう少しどうにかなったでしょ…⤵
今朝の体重は６５．５で帰宅後６６．３でした。
夕飯どうしよう…😠旦那が出張から帰ってくるしなぁ…夕飯は外で食べたいって昨日電話で言ってたけど、それを断るか、店いって少しだけ食べて帰るか…

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６５．５（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：ビール、モツ串、広島焼き　　、ポテト、きゅうり串、モ　　ツ煮、かき氷
夕：ハンバーガー半分


今日はどうよ…
どうなのよこれ…
あ～⤵なんか疲れちゃったよ～⤵
忘れてしまおうか。今日のドカ食い。
明日からまたがんばるっす

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６６．０（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳、カロ　　リーメイト
昼：スーラータン麺茶碗一杯、　　麻婆豆腐皿少し、餃子１個　　、回鍋肉半分
夕：ポテト少し


朝の体重はやっぱり増加⤵休みは誘惑多すぎて自分の弱さが…😥

あと今日はもうお腹いっぱいの為胃休めようかと思います。じゃないと、食べれるからってもっと食べたら胃が大きくなって、ドカ食い止まんなくなっちゃうよ😠
明日から平日🔥
もとのペース、体重に戻すぞぃ‼

なんか当初の目標も心配になってきたよ💦大丈夫かぁ？３１日夕飯後の６６．５キロ…

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６５．７（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：トマトハンバーグ定食
夕：クラゲ、鶏、野菜の酢のも、昆布の煮物


テンション下がり気味だけど、平日のダイエットはもう習慣になってるので大丈夫👌
なんか張り切ってダイエットするの疲れてきた～⤵
でもこんな平日の習慣っぽい感じの方がダイエットしてます！って意気込んでやるより私は続きそうだけどね…😃

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６５．７（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：唐揚げ定食
夕：肉じゃが皿少し

あと今月も残り少し。ドカ食いせずに過ごすことだけが目標‼

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今日は仕事が休みでまたまた暇な１日…😥うれしぃけどね✨お昼は旦那が仕事から抜け出して一緒に行ってくれることに🙆これはうれしぃ💦朝の体重は思ってたより減っていて、６５．３キロ。
だいたい仕事の日にランチをどこで食べたら体重減るかわかってきた。会社の近くに、兄弟でお相撲さんだった人がだした店のランチ。ちゃんこを食べるんじゃなく、定食を食べる。ご飯少なめでおかず多めがうれしぃ👌しかも安い‼大手牛丼チェーン系は、どこも安いけど、ご飯大盛りなのについ全部食べてしまう時あるんだよね。やっぱり最初から少なく出してくれるとこみつけると便利かも👌
毎日いくとあきるから、体重増えたら次の日はここのご飯みたいなのがあると便利だね‼

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６５．３（朝の体重）
朝：昨日の残り肉じゃが
昼：カレー
夕：アスパラのおひたし、タケ　　ノコ煮


今日はお昼たくさん食べたからお腹すかなかった。しかも間食してしまった。少し前に流行った冷たい石の上でフルーツとアイスを潰して食すというアイス屋さん…
甘い物好きじゃないのにおいしぃ～💦
ダイエットでイライラした時甘い物食べると治ったりする私…もしかして甘い物好きなんじゃ💧
ところでお盆が近いけど、何の予定もなく⤵温泉一泊位したいけど、今から予約してもとれないだろうなぁ⤵しかもドカ食いしそうで怖い💀９月の連休はだいぶ前に温泉一泊予約してしまってるから、そこで１キロリバウンド確実だしなぁ…💰ないしお盆は静かにしてよ～かな…💸

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６５．０（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：牛焼肉定食
夕：カジキマグロステーキ、ホ　　タテ３個

なんか思ってたより体重が減るからびっくり💦ペース早い気がしてきたから、もうちょっとゆっくり、ゆとりをもってやろう😣
どんどん減るとうれしいから、もっと減ればいいのにって思ってしまう反面、怖い…💀いつか、緊張の糸切れてドカ食いしちゃいそう…体にも悪そうだしね😥

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生理きた🎀
間食してしまった💦ゼロカロリーのゼリー。
とはいえ時間が時間だけあって後悔…
朝体重増えてるんだろうなぁ～💧

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６５．０（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：豚カルビ丼
夕：ごぼうサラダ、ホタテ焼き　　２個、メロン、

朝起きたら体重増えてなくてよかった💦気にしすぎだよね…
ってことで体重測定‼

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月末３１日の夕飯後に、目標６７．０キロか６６．５キロ‼

６５．３キロでした🙌
思ったより早く減ってびっくりでした。とりあえず今月の目標はクリア‼うれしぃ😢😢😢
また明日からこの調子で頑張らない程度に過ごそう‼

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今間食💦生理を言い訳にしちゃいけないんだけど…
じゃぁ今月目標クリアしたから気ゆるんでるの？

メロン、野菜ジュース…💧
ダメだね、ちゃんとしないと。あっという間に逆戻りだよ‼自分‼

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８月の目標‼
７月と一緒だけど、８月末で、マイナス１キロか１．５キロ‼だから５４キロ位でいいかな～😃
手始めに、初日からお昼を大戸屋のとんかつ定食…帰り歩きながらモスシェイク…💧週末好きに食べるとはいえちょっと食べ過ぎました。
昨日も夜にメロン食べたし…間食多いなぁ。甘い物好きじゃなかったんだけど、かわったのかな？最近美味しく感じる😥

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６４．８（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：とんかつ定食
夕：ぎょうざ２個、豚レバー炒　　め少し


今日は食べ過ぎ😥
胃もたれしてる…
しかも油系多し。
今体重計ったらけっこう増えてたし😨
ゆっくりダイエットとはいえ、ちゃんとしないとね‼

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間違ってたぁ。
８月の目標は６４キロだった～（笑）
５４キロなんてまだまだだぁ～～💧
お腹空いてきた。テレビで全英やってて最近寝不足。やっぱりプロはすごいですね😩
明日⛳行こう💤

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６４．７（朝の体重）
朝：豆乳、お米パン
昼：鶏と野菜の黒酢あえ定食
夕：茶碗蒸し

今日もお昼はたくさん食べました。ちょっと遅めの１４時😃その後イブニング１６時スタートで⛳へ。今日もそこそこ運動でき楽しかった💮体重は多分キープか少し増え位かな？
そういえば今日の夜食べた茶碗蒸しローソンのやつだけど１００kcalなかった。たまに食べよ～😊

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６４．９（朝の体重）
朝：豆乳、お米パン
昼：ナポリタン、サラダ、豚汁　　少し、ケーキひとくち
夕：スーパーの茶碗蒸し、ごぼ　　うハンバーグ１個


最近仕事でイラつくこと多くて大変😥前はそういう時食べて発散してた…帰宅後すぐにカップラーメンとコンビニ弁当食べ…

理不尽なことで怒られるのが社会というけれど、やっぱりツラいよね🍂

なんとか、ドカ食いしなかったからいいか…😔
前向きに行こう～

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６４．９（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳、パン　　ひとくち
昼：コンビニのカレー
夕：スーパーの茶碗蒸し、ナポ　　リタン１００g位、豚バラス　　ープ

なんか体重へらなくなってきたなぁ。１ヶ月に１キロ目標だからまだまだ大丈夫か😃どんどん減ると不安になるし、減らないなら減らないで不安になるなぁ。それがダイエットの難しいところだよ～。
前よりは食べてないから1年２年かけてゆっくり落ちてくんだろうね😥

今日は仕事で最近病んでるから、お昼に女性上司と社内で食べた。なんかスッキリ🌹偉い人だからご飯の味しなかったけど、ストレスたまってドカ食いするよりいいね💮ガンバレ自分💪

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６４．８（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：鶏と野菜の黒酢あえ定食
夕：茶碗蒸し、豚バラスープ、　　タケノコ煮

夕飯食べ過ぎ。スープは昨日の旦那の夕飯で作ったものでついつい、食べてしまうなぁ。しかも油たっぷり豚バラ💧
昼は最近ハマってる大戸屋の鶏と黒酢のあえたやつ😃しかしカロリーは１食で１０００kcal…💧でも美味しいんだよね😥ご飯少な目にしてカロリーカットしたけど意味ないなぁ…。明日の昼は軽めにしよう！

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６４．７（朝の体重）
朝：野菜ジュース、豆乳
昼：鶏のチリソース定食
夕：グラタン、納豆

今日は旦那の誕生日で🍰を買ってきた。せっかくだから食べよう😁無理に我慢してもね…
夕飯のグラタンは２５０kcalのもの。グラタンのわりには低めかな。
最近スルスル体重減らないね…
ケーキ食べたらヤバいかなぁ…やっぱり迷うところです⤵

なんかダイエットのテンションが上がらない～…お盆前で気を引き締めなきゃいけないところなのに～😠

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