ダイエット方法は？

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柴犬（ 30代 ♂ n2yF8 ）
2009/09/24 13:49(更新日時)

32歳♂です。
歳のせいなのかここ一年で約10kg太ってしまいました…

そこで体脂肪率の減少及び、筋肉量の増加を企んでいるのですが何か良い運動は無いでしょうか？

空手とか柔道に興味があるんですが素人じゃもう遅いですよね💦

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No.1140963　2009/09/24 02:19(スレ作成日時)

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No.1 2009/09/24 02:28
陸軍中野士官学校配膳室 ( ♂ 8A5Ud )

僕は３３歳から極真空手をはじめました👊

No.2 2009/09/24 02:45
柴犬 ( 30代 ♂ n2yF8 )

>> 1 こんばんは～レスありがとうございます。
極真空手って顔面以外での殴り合い＆蹴り合いですよね👊

初心者でも受け入れて貰えるもんなんですね。
勇気を出して道場に問い合わせしてみようかな・・・

やっぱり筋トレにもなりますよね～^^\

No.3 2009/09/24 07:10
陸軍中野士官学校配膳室 ( ♂ 8A5Ud )

>> 2 道場の隣りの部屋にトレーニングマシーンが設置してあって、門下生はそこで筋トレしてますね💪

No.4 2009/09/24 13:49
柴犬 ( 30代 ♂ n2yF8 )

>> 3 主です。
なるほど、空手場で筋トレなんですね。

ありがとうございました😃

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