ダイエッターの泣き言
✨－１４Kg✨目指し
ダイエット‼
挫けないでガンバルぞ‼
さようなら‥高カロリーの美味しいモノ達‥👋💦
何故なぜに‥‥‥‥‥‥
美味しいモノは体に悪いのか😭😭😭
涙が出ちゃう‥‥‥‥😢
だって、女の子だもん
そんな
ダイエット成功までの 泣き言を言いたくなる スレ‥‥‥‥‥‥‥‥📝
泣き言いいながらガンバルわ😭✨
👙💕
こんばんは⭐
今日は生理２日目でまたまたダウン⤵⤵
生理の始まりはいつもダルいなー😥
今日も午後は昼寝💤
夜もさっきまで子供達寝かしながら寝てた😪
どんだけ眠いんだ💧
先ほど飲み会から帰宅した主人から起こされ、お土産にミニストップの🍦を手渡された…😒😒
迷いもせず食べちゃたぁ😱💦
うん。でも美味しかったし後悔なしっ👍
主さん✨体脂肪大幅ダウンってすごいです🙌
私は体重減っても体脂肪がなかなか減らず…💧
なので体年齢も35歳から下がらない😂
コアリズムやビリーみたいなハードな運動を取り入れないと筋肉ってなかなかつかないのかなぁ💫
今日の体重53.5ｷﾛ😲
あれ❓生理中なのに少し減ってる⁉⁉
喉がやたら渇いて水分とってるからかな❓
ついダラダラしてしまうから早く生理終わってほしいなぁ➰
19日体重56.0Kg↘😩💨
ホッ‥💨✨体脂肪変わり無し！！
良かった🙌昨日の甘～いパンの影響ﾅｯｽｨﾝｸﾞ
👌💨♪♪
やっぱり💖たまには
食べたい💨
食べたい💨
甘い幸せ😍💕
食べる前にはシッカリ 野菜ジュース！
食べた後にも野菜ジュース!!
‼必須アイテムねｯｯ😣💨
今月中に５５Kgになれるかな😂❓
いくら体脂肪減ってても‥体重ダウン効果も無いとなんか成果ｶﾝｼﾞづらいわ💦
１73さん✨💨💕
お土産に🍦買って来てくれるなんて優しい旦那さまですね💕
体重も減ってるし‥良い感じなのでは🙌🎵
筋肉は～‥身体をゆっくり動かす筋トレが良いみたいですよ～。
コアリズムは有酸素運動で脂肪燃焼の方かな？
家事のあいまにゆっくりスクワットや‥
足腰に体重かけるストレッチを最近こころがけています🙋
一日チョコﾁｮｺするのが効果的だそーで！
お皿をふきながら爪先立ち数回やら、
シンク下や低い棚に収納するときに
おおげさなスロ～モーションで筋肉意識しながら片付けたり‥。
などなどのﾁﾏﾁﾏ家事エクササイズをしていまーす💪💨💨💨
さあ～‥今日もぼちぼちガンバルぞ～😂💦✨
こんばんは⭐
あ～⚽日本負けたぁ😣
しばらく主人と呆然としてました😩😩
今日は生理３日目💡
今日の関東地方は蒸し暑かったけど、とりあえず☔は降ってない❗
って事で、少し遠い公園までサイクリング～🚲の予定が…😒
…暑すぎた😱💦💦
末っこは途中でグズグズ🌀
仕方ないので目的地手前の⛲のある公園で断念😚
でも⛲の公園で正解だったかも💡
子供達は洋服のままずぶ濡れになって遊んでました☺
体脂肪対策しなきゃな～と思って、今日は公園でウォーキングしてきました🚶
水分もしっかりとって汗かきまくり💦💦
今日は💩が出たおかげで体重53.3ｷﾛ😊
体脂肪28.8%。
よしっ💪体年齢が初めて34歳になったっ🙌
さっきサッカー観ながら🍧食べちゃったけど気にしないっ🙈🙈
主さん✨暑くてついダラダラしちゃいますが、こまめに動く事って大切ですよね💡
私も家事をしながらちょこちょこ動くように心がけます✊
腰回し＆腹筋も生理終わったら再開しよっ😤
頑張りましょー🙋
>> 305
おお～!!１73さん👏✨
子供さんと公園へお散歩‼
ウォーキングｯｯ💛💛💛
すんばらすぃ✨🙌🙌🙌✨
ガンガン脂肪燃焼してますねっ🎵
私ももっとアウトドアに脂肪燃焼🔥しなくっちゃ～～😭😭😭💨
やっぱウォーキングｯｯ！最高💖✨ですね。
体内年齢‥
昨年２４歳まで若返ってﾏｼﾀ😭✨
そこまでカムバァ～ック🔥💨💨💨
がんばらなくちゃー😣🌠
- << 308 いや～子供いなかったらこのジメジメした暑さの中、公園に行く気なんてしないですよ💨💨 🏠にいても子供達がうるさいのでヤレヤレ行きますかぁ💀ってな感じで💧 まぁ行ったら行ったで体動かすか⤴って気分にはなりますが😁 うわー✨主さんっ✨ 去年は体内年齢24歳ですかー😍💕 やっぱり体重＆体脂肪が減れば体内年齢も下がるんですねっ💮💮 せめて体内年齢だけでも20代に私もなりたーい✊ うーーっ、チョコデニッシュパン美味しそー❤❤ 今、腹減り減りです😠 チョコレートが冷蔵庫で眠ってるんだよなぁ💔 食～べ～た～いっ😂😂
>> 306
おお～!!１73さん👏✨
子供さんと公園へお散歩‼
ウォーキングｯｯ💛💛💛
すんばらすぃ✨🙌🙌🙌✨
ガンガン脂肪燃焼してますねっ🎵
…
いや～子供いなかったらこのジメジメした暑さの中、公園に行く気なんてしないですよ💨💨
🏠にいても子供達がうるさいのでヤレヤレ行きますかぁ💀ってな感じで💧
まぁ行ったら行ったで体動かすか⤴って気分にはなりますが😁
うわー✨主さんっ✨
去年は体内年齢24歳ですかー😍💕
やっぱり体重＆体脂肪が減れば体内年齢も下がるんですねっ💮💮
せめて体内年齢だけでも20代に私もなりたーい✊
うーーっ、チョコデニッシュパン美味しそー❤❤
今、腹減り減りです😠
チョコレートが冷蔵庫で眠ってるんだよなぁ💔
食～べ～た～いっ😂😂
こんにちは😃☀
最近ほんとにｼﾞﾒｼﾞﾒして蒸し暑い🌀
早くも夏ﾊﾞﾃに突入しそうな雫です。。
が、しか-し‼ 夏ﾊﾞﾃだからと言って運動しなかったり不摂生な食生活送って、やつれたんでは綺麗じゃない🔥🔥
こんな時こそ、野菜たっぷり摂ってﾊﾞﾗﾝｽよくいきたいです✊〃
173さん、お子さんと公園行ってｳｫｰｷﾝｸﾞなんて素敵です❤❤
私も見習って、音楽でも聞きながら1駅分歩いてお出かけして来ます🌱
主さん、私も甘いﾊﾟﾝから辛いﾊﾟﾝまで何でも大好きなんです😱⚡ ﾅﾁｭﾗﾙﾛｰｿﾝのあんこｷﾞｯﾌｪﾘっていう、ｸﾛﾜｯｻﾝの中に、甘-いあんこがたっぷり✨ なﾊﾟﾝが特に大好きでやみつきです!!
うぅ、食べたい…。
ぜひとも皆さんにも食べて頂きたい一品です💡
て、巻き込んでみたり(笑)
こんばんは⭐
今日は何かダラダラな１日😥
主人と小学生組はずっと🎮。
私は末っこ見ながらちょこちょこと家事をして、夕方からようやく買い物💨💨
🚗で行ったから全く歩いてもない💧
あっ💡💡今日すごい発見をしました😲
末っこにベビー用のお菓子をあげててふっとカロリー表示を見たら少な～いっ💡💡
👶用だから当たり前だけど、なぜ今まで普通に気づかなかったんだろ😱
これはダイエット中の私のおやつにもってこいではないかーっ🙌⤴⤴
って事で、これから小腹がすいた時は👶用のお菓子を食べる事にします❤
👶用でも味は意外といけるんですよ👍
種類も豊富だし、小分けになってるので食べ過ぎる事もないっ💮
主さん✨雫ちゃん✨よろしかったら👶用のお菓子コーナー覗いてみて下さい😉
今日は変わらず53.3ｷﾛ。
体重は減ってるけど3人産んだこのお腹のたるみはひどい…👻
お腹の伸びきった皮って縮むのかなぁ😂➰
23日体重55.5Kg↘😩💨
ＧＯ！Go!Go!!～‥‥‥
と‥自分を励まし励まし‥✨💦💦
最近お買い物が辛い‥😭
か、ｶ ﾅ ｼ ｲ～～～💦
ダイエットNG食に我慢 我慢のガマンで
横目に通り過ぎるぅ～💨
💡バターや油でローストしていないナッツ類は✨おやつに適した脂肪燃焼系なので‥
口寂しいときや空腹感を紛らわせたい時のために皮付きピーナツとクルミを買って来た🙌
コレをちまちま食べて しのいでいこ～😩💨💨💨
甘いﾓﾉ‥そう‥💧
クッキーって感じのが 食べたい時のために
栄養素配合の機能性食品を１袋買ってｷﾀ～🍪💕
13種のﾋﾞﾀﾐﾝ
３種のﾐﾈﾗﾙ 配合✨
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ４枚入りで￥９８－
１枚はや食べちゃった💦
美～味しいぃィ😍💕
ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べたいけど
我慢
我慢✨✨✨✨✨✨✊💨
また明日～🎵🎵🎵
ガンバレ🇯ガンバレ🇯🌠
わったっしぃ～👊👊👊✨
こんばんは🌒
デンマーク戦気になって起きてたものの、睡魔がピークです💦💦
もう寝てしまおうか…ぐ-😪
私も今日、チョコレート1粒…て思って3粒食べてしまいました🔥🔥 うぅ、我慢・我慢です!!!!!!!!
173さんへ🌱
お子さん体調良くなられましたか??
お子さんが風邪引くと、お母さんは大変ですよね…て、病弱だった私は思います(笑)
どうか無理はなさらずに、お子さん早く元気になるといいですね✨
- << 319 雫ちゃん✨３粒くらいのチョコレートなら全然 ＯＫ👌でしょー🎵🎵✨✨ チョコレート！のみで 食べるよりは ナッツ類の入ったチョコの方が 燃焼🔥に必要な栄養素が入ってて いいそうですよ～✨✨。 チョコオンリー好きの人にはツラい所ですが⁉⁉💦 私の父とかはチョコに 何か入っているのとか 嫌うんですよね～💧 そーいえば‥🍫❤ 空腹感を感じたらチョコをひとかけらだけ食べて 暴食しないようにする‥ 『チョコレートダイエット』ってありましたね～📺💨 私には向かないわぁー😂 だってだって‥１カケラで我慢すること出来ないもーんｯｯ💦💦💦 あ"ー～‼‼‼‼💨🔥🔥🔥 チョコッ✨ 思いっきり❤食べたいなー🍫🍫🍫🍫🍫✨✨✨✨💦💦 がまん我慢でガンバル のだ😭✨ ⛔🍫⛔
>> 317
こんばんは🌒
デンマーク戦気になって起きてたものの、睡魔がピークです💦💦
もう寝てしまおうか…ぐ-😪
私も今日、チョコレート1粒…
雫ちゃん✨３粒くらいのチョコレートなら全然
ＯＫ👌でしょー🎵🎵✨✨
チョコレート！のみで 食べるよりは
ナッツ類の入ったチョコの方が
燃焼🔥に必要な栄養素が入ってて
いいそうですよ～✨✨。
チョコオンリー好きの人にはツラい所ですが⁉⁉💦
私の父とかはチョコに 何か入っているのとか 嫌うんですよね～💧
そーいえば‥🍫❤
空腹感を感じたらチョコをひとかけらだけ食べて
暴食しないようにする‥
『チョコレートダイエット』ってありましたね～📺💨
私には向かないわぁー😂
だってだって‥１カケラで我慢すること出来ないもーんｯｯ💦💦💦
あ"ー～‼‼‼‼💨🔥🔥🔥
チョコッ✨
思いっきり❤食べたいなー🍫🍫🍫🍫🍫✨✨✨✨💦💦
がまん我慢でガンバル のだ😭✨
⛔🍫⛔
国産ナッツなら脂肪燃焼パワー大‼✨⬇✨
『フルーツやナッツは
国産のものを選ぶのが 正解🌟
外国産は身体を冷やし やすいうえ
農薬などが残留しているおそれもあるからです。
クルミやピーナッツなどの加工されていない国産ナッツを食べましょう！
おつまみコーナーのナッツは油で揚げたり
ローストしてあるものが多いので脂肪になりやすいうえ
にきびの原因になることもあります。
美しく痩せるには✨
ちょっと高価でも
加工されていない
製菓コーナーのナッツを選びましょう。』
📖伊達式ダイエットﾖﾘ
😨!!
ｱﾗﾗ💦
燃焼ポイントは国産❗✨っての忘れてた💧
ﾃﾞﾓ‥💧
今、表示見たけど産地迄記載してなーい！！
製造会社しか💧💧
外国から輸入したナッツをパッケージしてるのかもしれないし‥
｢国産ナッツ使用｣って 表示されてないと判りませんなぁ‥💧💧💧😂
ま、まあ‥
身体への冷え作用は仕方ないとして‥
栄養素は燃焼系だから ﾏｱﾏｱ良ｼ､に‥しとこ‼💦✨
生まれた土地の食べ物程太らない❗ 【ｶﾝﾄﾘｰﾊﾟﾜｰの法則】
『超硬水のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ､
ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなど
海外食品のダイエットが
次々と話題になっています。
とくにダイエット中は
｢〇〇はダイエット効果が高い｣
と、聞けばすぐ飛び付いてしまいがち。
けれど、
その国や土地で昔から食べられているものが実は
一番消化しやすく脂肪になりにくいのです。
日本人なら和食がもっとも消化しやすく、逆に
ﾖｰｸﾞﾙﾄなどの乳製品は
うまく分解できません。
また、超硬水のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰも軟水に慣れた日本人の身体には負担になってしまう事があります。
海外の食べ物より日本の食べ物、生まれ育った 土地の食べ物を中心に食べましょう！』
📖伊達式ダイエットﾖﾘ
✨
地元の産直品をせっせと食～べよ～ｳ🙋🎵
✨✨✨✨✨✨✨🍴✨✨✨
食べないのに痩せないのは、｢冷え｣が原因の可能性大❗
身体を中から温める食べ物を‼
『そんなに食べないのに痩せない‥、という
女性のほとんどは
冷え性タイプの人。
身体の末端(手足など)
が冷えている人の場合
身体の中(内臓)も冷えている人が多く
食べ物を活発に代謝することが出来ません。
そのため、ちょっと食べただけでも体脂肪になりやすいのです。
ふだんから手足が冷たいという冷え性タイプの人は
｢食事のたびにスープを飲む｣
など身体を中から温める食べ方を。
冷えを治す食べ方のコツさえ守れば、
脂肪が燃えやすい身体が手に入ります！』
📖伊達式ダイエットﾖﾘ
😳私‥冷え性だからなぁ
スープ類無いときは
ホットティーで
気をつけるべきか💧✨
こんばんは⭐
娘は気管支炎になり💊を飲んでいますがまだ咳がひどいです～😠
とりあえず４日間の高熱が下がっただけでもヤレヤレです💧
主さん✨雫ちゃん頑張ってますね😊
私は🏥以外は外出していなかったので、🏠の中で出来る腹筋と腰まわしはよくしていました😤
ダイエット始めた頃は腹筋10回でヘロヘロで、休憩してもその後はやる気がおきませんでした💨💨
それが今ではなんとっ💡50回出来るようになりましたー🙌🙌
腹筋20回して腰まわしして、また腹筋20回して…と繰り返しなんですが(笑)
さすがに連チャンでは無理で～す👻
そんな感じで今はひたすら🏠の中でせっせと動いてます🐸
今朝の体重52.6ｷﾛ。
生理が終わってようやく52ｷﾛ代に突入しました💮
🌱娘の体調によりちょいちょい間があくかもしれませんが、主さん✨雫ちゃんのレス楽しみにしてます😊
みんなでキレイに痩せれますように🌠🌠
頑張りましょー😉
こんばんは⭐
きたきたきた💨
昨夜から長男が咳と微熱😱💦
３人子供がいると毎回このパターン🌀
ようやく末っ子の咳がおさまってきたのに😂
まーでも長男はまだいい。ちゃんと意志疎通ができるから。
先週は末っ子のグズグズでイライラもピーク💢💢あれに比べりゃ全然ましっ⤴
主さんも板チョコ食べちゃいました❓
私も毎日のように🍦食べてました😏
この🍦食べてる時間が幸せな一時でした😍
今朝の体重52.5ｷﾛ。
置き換えも在庫を尽き、先週からは自力ダイエットになったので気をつけなくちゃ😤
ただ…置き換えのおかげで胃が小さくなったのか⁉ただ単に暑さでバテてるのか⁉
腹八分目で満足できるようになりました👍
お金かけた甲斐はあったかな😏✨
>> 333
こんにちは⭐
主さん体重計壊れちゃいましたか😚
修理いくら位かかるんでしょうね😥
前に母の買い物に付き合った時に体重計を見たら最近のはすごいですね💡骨密度とかも計れて体重を計ってないとセンサーでお知らせっ😲
何じゃこりゃー‼
前に真央ちゃんがCMしてたカラダスキャン欲しいなー😍
食欲を抑えるって難しいですよね💨
私は食欲は以前に比べると減ったけど、どうしても大好きな🍦がやめられない😂
最近毎日食べてます⤵
昔主人と付き合ってた頃の手帳が出てきて見たら、47ｷﾛ太った、ヤバいと書いてありました💧
まさか10数年経ち最高60ｷﾛまでいくとはあの頃は想像してなかっただろうな😏
果たして結婚前の体重まで落とせるのか…自分との闘いっ👹
頑張るぞー🔥🔥
今日は💩も出てスッキリ✨52ｷﾛでした。
４～６日体重計れず😂💨
しんどい生理も終わり‥
久しぶりに半身浴シマシタ🛀✨
汗を４00gかいた💨💨💨
体重計、今夜は調子よくついてます😲🎵
ご機嫌が治ったかな？？
明日の朝計れるかな～🙌
でも生理中の体重増加 ひどシ!!
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
明日はツラい現実を思い知る事になるでしょう😱💧💧
１73さん✨
体重計、計らないと知らせてくれるのってすごいですﾈ💦
私の体重計は‥体重増加すると警告音がなります😂💨♪
はいはい‥💦💦分かってるわよー!!
‥と体重計に答えちゃいマス💧💧💧
５２Kg✨😍✨💕💕💕
いいなあぁ❤❤❤❤
アイス食べながらも順調に減量✨
理想的ですね💕💕💕
ﾔｯﾊﾟ無理な我慢しすぎないダイエットが良い感じ🙌🎵だと思います❤
焦らずがんばれ～✨✨✨わったっしぃ～✨🎵🎵🎵
🌠
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
おはようございます⭐
いや～もう何か毎日バタバタで💦
保護者会に、長女の誕生日🎂
息子の周りの友達はお誕生会とかなかったけど、さすが女の子♍
娘の周りはお誕生会ブームらしく、毎月誰かしらのお誕生会に行ってる💧
娘ももちろんやりたいと言い出し、飾り付けやら買い出しやらで目まぐるしかったぁ💀💨
子供の誕生日は嬉しいのに今回はもうヤダ😂と思ってしまった母です💧
主さん✨体重計直って良かったですね👍
とりあえず修理代がかからなくて良かったです～㊗
主さんの体重計は警告音が鳴るんですかっ😲
すご～いっ‼
我が家の体重計が壊れたら最新機能の体重計が欲し～いっ😍
…って、その前にミキサーも欲しいんだった💦
まだ買いに行けてません👻
今朝の体重51.5ｷﾛ。
この前ママ友からｽﾘﾑﾄﾞｶﾝの試供品を大量にもらい、💩が毎日快調に出るおかげか体重も減少💮
これすごくてびっくり😲
予定がある前日は飲めないけど、宿便がドバ～っと出ます💡
…朝から汚くてすみません😏
こんにちは⭐
あぁーやっちゃいましたよ💀
昨日主人の会社の方からとってもいいお肉を頂いたので、夜は焼き肉🎵
外食でも普段は食べないような高級なお肉は美味いー☺
そして今日は小学生組は主人と映画へ。
私と末っ子は🏠で留守番。
今日はランチも外で済ませ、夕方まで帰ってこないと🙌
今日はいい天気☀
朝から洗濯３回して午前中は家事で汗だく💦
お昼からエアコンをつけ快適な中、昨日残ったお肉で昼間からまた豪華な１人焼き肉ー🎵🎵
うまー😍美味すぎるっ😍
…と、調子にのって２日連チャンで焼き肉…😒
さっき体重計ったら52.2ｷﾛ😱😱
やってしまったぁー⤵
んー体重は増えたけど、久しぶりに好きな物をお腹いっぱい食べて幸せだったから良しとしよう✨
夕方から末っ子と遠くのスーパーまで買い物行こうっ✊
その前に２人で昼寝しよう😪
あー静かな休日で幸せ💕
18日体重56.6Kg😂💦
お久し振りです～💦💦
ダイエット！不調中!!
体重計もやはりついたりツカナカッタリ😩💨
修理に持っていくのを 億劫がってるし💧
１73さん😲✨
ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝ💨 あってるんですね💕
快便うらやまし～‥😭
私も数年前１ビン買って飲んだ事ありましたが
全然ドカン💨とは出て くれず
効果無しでした😩😩😩
便秘はダイエットの大敵ですもんね～💧💧💧 ケチってないで
便秘薬買わなきゃだなあ‥😳‥💧
美味しいお肉堪能✨良かったですね😍💕💕
私も♉が好きで好きで💖✨
ダイエット不調中ですが
ゆるゆる頑張っていきまーす😩💦
あんまりﾏﾒに📝できてませんがごめんなさいね😂💦
>> 338
わー⭐主さんお久しぶりでーす😊
しばらく私もご無沙汰してました💦
ダイエットの方は51ｷﾛ～52ｷﾛを停滞してましたぁ👻
がっ❗今朝は初めての50.9ｷﾛ💡💡
ギリギリですが嬉しかったなぁ🙌
スリムドカン、主さんはもうお試し済みでしたかっ❗
そうかぁ～効かない人もいるんですね😠
私は効きすぎて外出予定がある前日は絶対飲めないです🙅
明日から実家に帰省で色々と予定も入ってるのでしばらくは飲めなそうです⤵
実家に帰省…。。絶対②体重増加するだろうな😒家事から解放され、地元の飲み会へ参加予定あり💡
楽しみだけど腹八分目を心がけよっ😤
主さんも暑い中体調崩さないように気をつけて下さいね🍀
マイペースに頑張りましょうっ😉💕💕
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