ダイエッターの泣き言
✨－１４Kg✨目指し
ダイエット‼
挫けないでガンバルぞ‼
さようなら‥高カロリーの美味しいモノ達‥👋💦
何故なぜに‥‥‥‥‥‥
美味しいモノは体に悪いのか😭😭😭
涙が出ちゃう‥‥‥‥😢
だって、女の子だもん
そんな
ダイエット成功までの 泣き言を言いたくなる スレ‥‥‥‥‥‥‥‥📝
泣き言いいながらガンバルわ😭✨
👙💕
>> 199
主さんこんばんは🌙
今日も１日お疲れ様です😊
主さ～んっそう思ってくださいます⁉⁉
そうかぁ…主人が一家の大黒柱なら私は土台的存在💡
すっ…
おお～🔥燃えてますねっ❤ お早うございまーす。
私も‥
私もはやく着火したーい🔥🔥🔥💨🌟
バレー部だったんですか😲💕
素敵ですね～😍😍😍
私、文系で‥学生時代
全く！
スポーツしてないんですよ😳💦
でも身体動かすのは幸いなことに好きです❤
だが悪いのは腰の重さ!!😂⁉⁉⁉
あ～ん💧💧💧
エクササイズしなくっちゃぁー😫💦
昨日は一日の中でちょこちょこ腰回しとストレッチをしました。
お風呂では半身浴しながらウエスト捻りとスクワット‥10回💦
頑張って運動魂燃やさねば～🔥😂🔥✨✨
さ‥💧
たいじゅう‥計って
こなくっちゃ‥😳💨
- << 204 主さんこんばんは🌠 昨日はダイエット魂に火がついたのに、今日はダメダメな１日でしたぁ😨 今日は主人がお休みだったので、小学生組が🏫に行った後になんと３人で二度寝😪💦 お昼は寿司屋の宅配をとり、夜はみんなで焼き肉に行ってしまいましたーっ😱😱 主人がお休みだと私もご飯を作る気がなくなり、毎回こんな感じになってしまいます💧 外食でも少しは控えればいいんですが、やっぱり美味しくて食べてしまう～😚 デザートは頼まなかったけど（当たり前っ⁉）食べ過ぎました⤵ そして体重は57.3ｷﾛ😱 そりゃそーだ💧 うぅー明日からまた頑張ろっ✊ 主さんは高校のお友達と楽しい時間過ごせましたか❓ 友達と会う時も美味しい誘惑が沢山ありますよね😚 太るのはめちゃめちゃ簡単なのに痩せるのって受験より難しいかも…😂🌀
>> 201
おお～🔥燃えてますねっ❤ お早うございまーす。
私も‥
私もはやく着火したーい🔥🔥🔥💨🌟
バレー部だったんです…
主さんこんばんは🌠
昨日はダイエット魂に火がついたのに、今日はダメダメな１日でしたぁ😨
今日は主人がお休みだったので、小学生組が🏫に行った後になんと３人で二度寝😪💦
お昼は寿司屋の宅配をとり、夜はみんなで焼き肉に行ってしまいましたーっ😱😱
主人がお休みだと私もご飯を作る気がなくなり、毎回こんな感じになってしまいます💧
外食でも少しは控えればいいんですが、やっぱり美味しくて食べてしまう～😚
デザートは頼まなかったけど（当たり前っ⁉）食べ過ぎました⤵
そして体重は57.3ｷﾛ😱
そりゃそーだ💧
うぅー明日からまた頑張ろっ✊
主さんは高校のお友達と楽しい時間過ごせましたか❓
友達と会う時も美味しい誘惑が沢山ありますよね😚
太るのはめちゃめちゃ簡単なのに痩せるのって受験より難しいかも…😂🌀
一度スイーツを口にすると‥
なんか食べたい欲求が むくむく押し寄せてくるものなのね😨💦
今日は寝るまで
😭💧💧
なんか食べたいよぅ～‥って口寂しく辛かった💦😭💦
夜の食欲魔神に‥💧
燃焼系のﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ
を買ってきておこう😭💦
明日は～‥
電池とﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞを
買ってくるぞー！！
今日も一日❤💨
よく頑張りました!!
わったっしッ✨
明日もがんばるぞ～🌠
スリムアップ✨✨💕
シェイプアップ⤴💕
‥🌠😪🌠
- << 208 こんにちは❤ お友達とのお茶にｽｲｰﾂ🍰は付きものですよね☺✨ 我慢するぞぉ!! て思っても、外食🍴したり頂き物のお菓子あったりすると、私もあっさり負けてしまいます🔥🔥 主さんは毎日ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙしているから、きっと一日分のｹｰｷなんてへっちゃらですよ🌱 あ💡 昨日ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ届きました🌷+゜ 昨夜から早速履いてます❤❤ 何をしても駄目だった太ももの肉たちよ..これでさらばだっ✋〃笑
２０日体重‥❓‥💦
今日電池を買いにいかなきゃでしたが今日は行けず。
昨日も今日も食べたい 欲求とｸﾙｯｸﾙ💫ｸﾙｯｸﾙ💫💫戦い中‥😭‥。
だからスーパーに行くのが怖い😨😨😨
コンビニの前を通るのも恐ろし～‥‥‥💦
規則正しく食事のみを 摂り‥
不必要な間食をしない⚠
😭がんばるのだ～💦
１73さん🙋
便秘症ですか‥。私も そ～なんですよね💧
４～５日に１回ペース😣
便秘茶も最近はおざなりで自然にまかせていましたが‥やっぱダイエットには敵ですよね～😳💧‥うーん💧💧
雫さん🙋
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂは‥お風呂上がりにすぐはいて体があたたかいうちに１５分程ストレッチをすると更に効果がすごい😲!!そうです🌟
☝
分かってるくせに💧私もやらなきゃ～💦💦
>> 210
ｽﾘﾑｳｫｰｸ‼それははかなきゃ勿体ないですよ🙌!!
生理中はしんどいですよねー‥‥😣💦
私は生理前の１週間からもうﾀﾞﾙﾀﾞﾙ😩が始まります💧
生理中は無理しない方がいいらしいですから‥
心地よい程度の筋トレとストレッチが良いんじゃないでしょうか。
腰回しも良いですよね✨💕
生理痛が私少しマシになります。
は～‥今日も辛かった😭
晩ご飯の後から口寂しくて
心の中で‥‥‥‥‥‥‥……………………………我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢‥‥‥と必死に精神統一してました～😭😭😭
あ💡そーだっ！！
豆乳ココア飲も♪ｯｯ‥と純ココアをオリゴ糖で練って豆乳でかくはんし‥✨
脂肪燃焼豆乳ココアの できあがり～🎵☕💕🎵
豆乳ココアを飲んでやや食べたい欲求がマシになりました。
明日も戦うぞ！！
がんばるぞ～‼✨
体重はどーなっているだろーーー～💧💧💧
２１日体重‥計‥未だ 電池入らず。
昨日は夕ご飯につけあわせた大根おろしのあまった絞り汁を‥
豆乳にまぜて飲んでみ～た～。
大根おろしの生の酵素が脂肪燃焼に加勢してくれますよーに🔥🙏💨
‥‥‥‥‥‥‥‥‥と🌟
なんでも脂肪燃焼手段は日常から拾ってみる😂‥💨‥💨💨
今朝は４時に起きて‥ ゴミ出しに行き
ダイエット決意😣‼の前に買ってた
チョコアイスバーを‥!!
食ーべーたー～！！！！
こ‥これがあるから
食べたいな～😂😂😂って
悶々がまんが更に！辛かったのよっ‼
痩せるまで我慢‥とか 思ってたけど
余計なストレスの元だわッッ😂💦
うふふふふ😁✨
３本(大食😳)一気に食べ尽くして‥満足まんぞく❤❤❤
アイス食べるために早起き！！
そして頑張って今日一日燃焼努力🔥🔥🔥
もう私を悩ませるアイスの買い置きも無い✨
ストイックにがんばるぞ～‼🙋‼🙋‼🙋‼
🌟
>> 212
こんばんは⭐
アイスバー……美味しいですよね😏
でも早朝に食べたなら大丈夫じゃないかしら😁💕プラス思考でいきましょ👍
今日はママ友からの差し入れでコージーコーナーのシューアイスを食べてしまったぁ😱💦💦
しかも二個…😱😱
美味しかった⤵
でもーっ⤴⤴とうとうDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ申し込んでしまいましたーっ💡💡
シューアイスを食べた後、罪悪感に襲われ勢いで📱っ❗
とりあえず二個セット頼んでみました😊
あっ💡生理２日目にしてようやく💩が出ましたー✌
そのおかげか…体重56.7ｷﾛ…😒😒
でも体脂肪が相変わらず32％😠
生理終わったらまたロデオボーイやろー✊
深夜に失礼しま➰す🌒
皆さんやっぱり暑いとｱｲｽ食べちゃいますよね❤❤ 実は私、甘い物目がない癖に、ｱｲｽ好きではなくて(歯肉が弱いので、食べにくいのです💦)ｱｲｽの誘惑には余裕-✌✨
と思っていたのですが..
暑さにへばって思わずﾒﾛﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄを食べてしまいました🔥🔥笑
夜にごはんかなり減らしたから許して-⚡ て感じです😚
ただ、最近炭酸飲料の誘惑に勝てない私..
暑いとどうしても甘い飲み物欲しくなっちゃいます🌀
明日はお茶で我慢!!
頑張りま-す🌱
173さんへ
雫ちゃんって呼んで頂けて嬉しかったです❤ よかったらﾀﾞｲｴｯﾄ仲間として一緒に頑張らせてください✊〃
でゎでゎ、皆さまおやすみなさい。。
２２日体重‥計‥今日～こそ電池入るかな？
いや～‥アイス!!✨
💕🍨💕
ｱｲｽｼﾞｬﾝｷｰだと言えるｯくらい！どあい好きですねｯｯ‼
信じられない量を１度にドカ食いできまっす!!♪♪
‥😂💧💧
１73さん✨
とうとうﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ🎵踏み切ったんですね😍✨
生理後２週間くらい 痩せ期だから‥
そこに全力を入れ、ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲで運動したら‼✨かなり効果アップなのでは❤❤❤
楽しみですね♪♪🎵✨
雫ちゃん🙋
ﾀﾞｲｴｯﾄとは関係ありませんが‥
弱い歯肉は油断していると歯肉炎になり歯周病‥😱と歯の土台が危なくなりますから毎日ｺﾂｺﾂお手入れを今から気をつけた方が良いですよ😲💦
私も実は若い頃そうでして😳‥💧
歯医者さんに「ほっておくと歯が抜け落ちてしまいますよ」とまで脅され‥😨😨😨‥💧💧
毎日塩水で歯磨きをするようにしてから、
数年後の今では冷たい水も歯茎にしみない位丈夫になっています❤
さ～‥今日も一日
スリムアップ⤴✨
がんばるぞ～✊💨✨
こんばんは～⭐
いや～今日もダメダメな１日…💧
今日は夜から小学生の息子のママ達と飲み会でしたぁ🍺
子供のいない開放感にやられて飲みまくりました🌀🌀
でも主婦だから10時には解散…。
うーん…楽しかったけど飲みすぎた💨💨
明日から当分飲み会の予定はないっ‼
気合い入れて頑張らなきゃっ😤
雫ちゃん✨３人の子持ち主婦ですがこれからダイエット仲間として一緒に頑張りましょ😉🌠
主さん✨体重計電池入りましたかー❓
たかが体重計、されど体重計……😒１キロ増えただ～減っただ～って振り回される憎き相手😒……いつか目標体重を叩きだしてやりましょーっ✊✊
ワタクシの本日朝の体重…56.6ｷﾛ。。
夜は恐ろしくて計れませんでした👻💦💦
２３日体重‥計‥の電池!!🙌やっと買って来ました♪
初めてダイソーの４本 ￥105-アルカリ電池を買ってみましたが‥持ちはどうなのかな～？
‥‥‥‥‥‥ダイソーのお菓子コーナーで‥‥‥数分うろうろ‥‥‥‥‥悩んでしまいました😂💦
スナック菓子食べたい‥😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳これで食べ納めにするから～‥‥思いっきり食べたーーいｯ!!!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‼‼‼‼‼🔥‼🔥‼‼‼🔥‼😳‼
‥とウロウロうろうろ💧
シｶｼ！!！
体重計ってないから現状わかんないし‥
やっとダイエット始めたばかりなのに
ここでまた後戻りする訳には😠💦‥😠‥😠💧💧💧
…😤💨
…とッ何とか踏み止どまりました‼
２Kg痩せたら‥
おやつデーしよっかな💦
１73さん🙋
たまには飲み会🍻💕良いですよね❤
ストレス発散してリフレッシュしなければ‥‥✨長いダイエット道は乗り切れません‼
大切なのは長い目で
続けていく事ですよね🎵
これからもがんばるぞ～☀🙋🙋🙋☀
こんばんは🌠
主さんとうとう電池入ったんですね😁👏
たまに体重計りたくない時もありますが、やっぱり自分の体重気になりますよね💨
ダイソーのお菓子コーナーは危険地帯です⚠⚠
今って種類も豊富すぎてついついカゴに入れちゃうんですよね😠
うちも今までそんな感じだったので、お菓子は買い溜めしないようにしてます💡
今日は☔だし生理だし憂鬱な１日💧
主人も仕事だったので子供達と１日引きこもり👻
夜は子供達リクエストでピザをとりました🍕
でもっいかん❗
カロリー消費全くしてない日に🍕は食べちゃいかんだろーと思い、私はサラダで我慢😂😂
く～っっ頑張った❗❗
サラダ３人前をほとんど私１人で食べ尽くしました💧
今日も体重は56.6ｷﾛ…｡
なかなか動きませんな😢
２４日体重55.8Kg➡
久しぶりの体重測定でしたが、変わり無し。
残念なよーな、ﾎｯ💨っとしたような😩‥。
１73さん!!偉いッ✨‼✨えらいです!!
ぴ‥ピザを目の前に、 我慢するなんて‼‼‼‼
拷問だぁ～‥😱💦
‥ﾜﾀｸｼ‥昨日午前中は スナック菓子の誘惑に打ち勝ったものの‥‥‥
🌒夜‥ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰが
切れているのを忘れていて、スーパーに走り‥‥🚗💨店内のタイムセール半額のパン屋さんの誘惑に…パン３ケ流されてしまいました😂💧💧
おいしいんです‥っ!!
ここのパン屋さん😭❤
そのパン屋さんの半額✨
買わずにはいられなーいｯｯ✊💨 💨💨💨
‥で😂✨‥で✨
食べちゃいましたー🙌🎵
９時にパンを１ケ半💧 豆乳と野菜ジュースを食べあわせマシタ🌠
雫ちゃん🙋
妄想は創造となる現実化への架け橋ですっ😍
どんどん素晴らしいイメージを脳に与えて行きましょーー🎵🎵🎵
ビューティアップ⤴✨ ビューティアップ⤴✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
こんばんは～⭐
きたきたきたーっ💡💡💡DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ～💡💡
わーっ早速夜からやろって事で説明書を見てたら…ガビーン💀💀
シェーカーがなぁ～いっ😱💦😱
頼み忘れてたー⤵
350CCの水ってけっこうな量で…💧
とりあえず🏠にあるドレッシングを混ぜるミニシェーカーでやってみたけど…小さいから二度に分けて作らないと💧
うぅ～面倒くさい💨
今日はイチゴミルクを試してみました🍓
味は美味しい⤴⤴
350の酎ハイ一本に350のﾌﾟﾛﾃｨﾝ…😒😒😒
ものすっごいお腹がタポタポ😂
うん。お腹はとりあえず満足したけど…💧
果たして主人が帰宅する11:00まで腹持ちしてくれるんだろうか⁉
雫ちゃん✨焼き肉ー⤴⤴いいないいな😁
焼き肉大好き❤❤
いいのよいいのよ。
友達との付き合いはとっても大事😁😁
楽しんできてね😉
主さんっ❗🍞の半額セールなら私も絶対買いますっ😤😤
うちは子供達の土曜日の朝は必ずパン屋さんの🍞なので（私が朝ご飯作りたくないから👻）金曜日はセールを狙って買い物に行きます👍
しかし何で🍞ってペロっていけちゃうんですかね😣
何個でもいけちゃう自分がコワい💨
あ➰また💩出てない😚体が重いー🐷🐷
２５日体重測定できず 😩💨
今朝は朝ゴミ出しでバタバタして計るタイミングを逃して終いました💧
ｼｯｶｯモ!!‥妹と買い物にいったら我慢の糸がﾌﾟﾂｯと切れて…
スナック菓子を買っちゃいました😂💦
ああっもうッｯｯ😂😂😂💦
❤美味しかったよ～❤💨
しあわせ～❤✨❤✨❤✨
🎏５月５日体重５７Kg‥ｶﾗ
やっと－１.2Kgのダイエット💧
ま～‥💦１ヶ月この位のペースで
食べたいものも食べながら、ゆっくり落として行った方がいっかな～😳✨っと❓
あんまり禁欲生活してると反動が‥‥すごいし‥
そう‥この５ヶ月が正に！それ😂💦💦
反動を起こさないダイエット‼✨を今回は目指すぞ～ー‼‼
😂✨
深夜にお邪魔します～⭐
末っ子を昼寝させるはずが自分まで寝てしまい眠れませ～ん😂
小学生組が帰ってくるまでがっつり二時間も寝てしまいました💦
今日は朝と夜に置き換え。
夜は子供達と一緒に６時半に飲んでるので、夜中お腹ぐーぐー💫💫
せっかく頑張ってごまかしてたのに主人がお土産に🍩買ってきたー😱💦
明日食べようって思ったけど🍩の誘惑に勝てず一個食べてしまいました⤵⤵
うぅ。美味しすぎる😠😠
主さんもやっちゃいましたか😏
何ででしょうね💨
頭の中はダイエットモードでやる気満々なのに、プッツリ切れちゃう時って😱💧
生理も終わったし明日からまたダイエットモードに切り替えなきゃっ✊
頑張りましょーっ⤴⤴
２６日体重56.5Kg↗
✨
あーっはっはっはっはっハッハッハッハッハッハッハッハッハハハハハハハハ✨はははははははぁーーーーーーーーーー😂✨🎵✨🎵🎵💨
笑うしかない!!❤
後悔すまい😏✨✨
すごく❤幸せ❤に食べたのだ‼
この幸せをｯ✨糧にｯ!!!またがんばるぞ～🙌♪
🌟‥と、ゆ～訳で！
今日は休腸日を絶対やり遂げまっす😤!!💨🌟
☀朝から飲み物だけで 頑張ってまーす✌💕
１73さん💧
ダイエットって‥‥‥😭家族の好意でｶｸｯっ と
誘惑を受け入れざるを 得ないときってありますよねー💦💦
でも！そこも受け入れながら、のんびりダイエットして行きましょー❤❤❤
ゆっくり‥でも着実に😁
やっぱ✨あんまり無理に自分を追い込むダイエットはリバウンドしがちですぅ～。
ワタクシ④度目のリバウンド‥！！
やはり敗因はダイエットモード中、ストイックに頑張り過ぎた事だと思いマス。
‥ﾌｯ 🌟
今回の私はひと味違う わよッ！
長あ～い目で目標見失わず頑張るわーーー✨😁✨
✌🎵
>> 133
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾚｼﾋﾟ🙋✨
・タマネギ(大)３個
・ピーマン(大)１個
・キャベツ(大)半分
・セロリ二分の一束
・トマト缶詰(4…
脂肪燃焼スープ✨作ったぞ～！！
☀今朝から‥
・生姜ソイティー
・コラーゲンドリンク
・麦茶
・脂肪燃焼スープの煮汁
・野菜オンリージュース
☝で、過ごした✨🙌✨
う～ん🌠約半年ぶりの 休腸日。
今迄酷使してきた消化器系さん達にお休みを‥✨💚🙇💚
いや～💮✨
今日は頑張ったなあぁ😍
目の前でお昼妹がお好み焼きを食べ‥ソースの香しさにくらくら💫しても‥夕ご飯‥お腹がｸﾙｸﾙなっても‥‥脂肪燃焼スープの煮汁のみで我慢ガマン✨✨✨
明日が楽しみ💚💚💚
腸内がスッキリして✨
栄養の吸収が良くなっている筈なので
酵素たっぷりの野菜ジュースを作って飲もう～🍹
そして一日ヘルシーな 食事メニューで
一気に腸内ダイエットモードにするのだーー‼‼
頑張るぞーーー🎉🎉🎉✨
２７日体重55.2Kg↘✨
やたｯｯ🎉よしよし👍💨
落とした～ぞ～😁😁😁🎵
今日は‥✨朝は
🙋人参生絞りジュース⬇
・人参２本すりおろし絞って‥
・自家製トマト酢
・自家製はちみつ
・ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞ
ｵｲﾙ
⬆をシェイクしたもの❤
それと昨日作った 脂肪燃焼スープ✨
よ～く噛んで頂きました🎵
今日は酵素の摂取を意識した食事メニューでがんばるぞ～ぅ🐘💨♪♪
１73さん🙋
一緒に笑ってくれてありがとう💛😁💛 休腸日❗いわばプチ断食ですが
食べあわせダイエットの伊達友美先生の本で読んだんですが
一ヵ月に１回程すると 良いそ～でーす💛
腸内がきれいになって 代謝がよくなるそうですよ✨🙋✨
主さんっ💕💕
🎉🎉スレ１年おめでとうございま～す🎉🎉
１年もダイエット続けてるのはすごい事ですよ😉👍
私も来年は40ｷﾛ代で心も体も軽～くなってたいな☺⤴
私も置き換え終わってドカ食いしちゃったら休腸日作ろうかな💡💡
雫ちゃん💕💕
焼き肉三昧羨ましい～😍😍
焼き肉食べた～いっ😂
我が家では私が準備しない限り焼き肉は出てこない…💧💧
しばらく家族には耐えてもらいましょ😏
今日も朝と夜置き換え…。
あぁーお腹すいたぁ💫💫これから主人が帰宅すると📱が…😒
ご飯の準備したくなーいっ😩
今日は55.5ｷﾛ。体脂肪31%～😲
うぉ～っ❗やっと体脂肪1%減ったぁぁぁ🙆
まだまだ高い数値だけど😚
２８日体重55.4Kg↗💦
キープ出来なかったか ‥😳💧
もう生理１週間前だから
そろそろ落としにくく なってくるなあぁ‥😩💨
女性の切ないバイオリズム🌙✨
水分排出を促す食事に 気をつけて頑張るぞー‼
１73さん🙋
ありがとう御座います💖
１年間‥😳💦ダイエット続けて無いんですよ😱😱
ちゃんと１年間続けていたら
今‥✨✨✨✨✨✨✨✨✨
４８Kgになっていると 思いマス😭😭😭💦
半年ダイエット頑張って🏃💨✨
最高４７.6Kgまで落としていたのに
年末年始ッ‼🔥💣🔥‼
こっから食べ癖がついちゃって😂💦
もう食べるわ食べるわ‥😳😳😳
毎年このパターンです💧
④回リバウンドとも‼💨
来年こそは～😭💦
来年こそは～😭💦
体重コントロール怠ら ないように
このスレに誓うッッ🙏✨✨
ダイエットの女神様✨✨
この迷える食欲魔神を 救いたまえ～ー🍴💦💦
頑張るわっ‼‼✨💨✨
負けないわっ‼✨💨✨
🌟 ♍ 🌟
雫ちゃん😍✨順調に落としているんですね💕
頑張れ✨頑張れ✨🎵🎵🎵
若い時のダイエットは 代謝がいいから
落ちやすい反面‥
若さゆえの食欲旺盛さをコントロールしなきゃいけない、という苦労がありますよね😭💦💦
でも若いうちから健康的にダイエットを心がけていたら
それが身に着いて習慣化して
生涯ナイスバディを保てると思いますよ🙌✨
私みたいに若い頃
大食で😨
暴飲暴食し放題していたのが
年を重ねて代謝が落ち‥
太り始めるのは実に厄介😱💦💦
食べ癖がついてますからね～😫😨😠🍴💦💦
ｳｯｳｯｳｯ😭💧💧
美容と健康のために
がんばりマス😤💨
来年の２周年記念🎉には
勝利の高笑いが出来ますよ～に😁‥✨！！✨
こんばんは⭐
明日は小3♂、小1♀の運動会～🇯🇯
こちら関東ですが、午後の降水確率50%😠
毎年途中で☔が降ってくるというパターン💧
明日も微妙💨
先ほど明日の🍱の下ごしらえだけしました👍
明日の昼食は絶対高カロリー💦💦
気をつけなくちゃっ😤
主さん半年で47ｷﾛまで痩せたのはすごいですよ😍
私は１人目を妊娠する前は46ｷﾛでした。
あれよあれよと太り、今年の正月はびっくりの60ｷﾛ😨
とりあえず2ｷﾛ落ちて今回58ｷﾛからのスタート🏃
久々55ｷﾛになれて主人から「お腹へこんできたね」のお褒めの言葉を頂きました😂
主人の為にも自分の為にも昔の体型に戻れますようにっ🙏
主さん💕雫ちゃん💕引き続き一緒に頑張りましょーっ💪💪
- << 237 １73さん🇯✨ 運動会お疲れ様です☺💕 活動量がいつもより増すから今日は少々高ｶﾛﾘｰでも大丈夫では？❤ 夜🌠 疲労回復もかねてお風呂あがりにのんびりストレッチをしたらバッチリ👌✨ですよ💖 出産前✨４６Kg✨だったんですね😍💕 すてき💕💕💕💕💕 ５０Kg前後でぽっちゃりだった私には憧れであります👮✨ 若い時よりも痩せよう 😤💨と思っているんですから本当私ッがんばらねば✨✨💦 去年‥暮れに小学生の姪とお盆(55.2Kg)から４ヵ月ぶり(48.4Kg)に会って 『わあ‥おばちゃん❤ お綺麗になりまして🎵』なんて褒めてくれたのですが‥ このゴールデンウィークに会った時… もとどうりに太っていてびっくりしたんだろうなぁ‥😂💧💧 太ったことについては 触れない心優しい可愛い姪っ子達ですが 可愛いことや綺麗なものには敏感に口にしてくれるんですっ😳💕 また‥頑張って 可愛い姪っ子達に褒めてもらえるようにシェイプアップしよう💘✨ １73さんも綺麗になってご主人と子供さんに 喜んでもらいましょう～🙌 みんなでビューティアップなのです～💓✌💓 ✨
２９日体重測定できず💧
今朝は５時から竹の子 採りに。
朝の体重計る時間がありませんでした😳
早朝から軽く山歩き🚶💚朝の運動はもっとも代謝を上げるｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑで💖お💛得💛💨🌟
‥んでお腹空いちゃって朝はフレッシュな飲み物のみでデトックスを心掛けていましたが
今日はパンを１個食べてしまった😁💦🉐効果相殺💧??
😤‥🌟ダイエット中は‥
・小麦食品
・菓子類
・揚げ物 ☝‥は可能な限り徹底的に排除をモットーにしていたけれど
今回はﾁｮｺﾁｮｺ食べて我慢の爆発を防ぐ作戦‥✨
三時には雪の宿煎餅を ３枚‥💛💛💛
夜ご飯は唐揚げが献立に加わる予定‥😳😳😳
４度目のリバウンドを 経て
５度目のダイエット‼
この１年🌟
成功を手にできるか⁉
いや！！！
するぞ!!
するんだｯ‼
負けないのだーー♪🙌♪
>> 235
こんばんは⭐
明日は小3♂、小1♀の運動会～🇯🇯
こちら関東ですが、午後の降水確率50%😠
毎年途中で☔が降ってくるというパターン💧
明日…
１73さん🇯✨
運動会お疲れ様です☺💕
活動量がいつもより増すから今日は少々高ｶﾛﾘｰでも大丈夫では？❤
夜🌠
疲労回復もかねてお風呂あがりにのんびりストレッチをしたらバッチリ👌✨ですよ💖
出産前✨４６Kg✨だったんですね😍💕
すてき💕💕💕💕💕
５０Kg前後でぽっちゃりだった私には憧れであります👮✨
若い時よりも痩せよう 😤💨と思っているんですから本当私ッがんばらねば✨✨💦
去年‥暮れに小学生の姪とお盆(55.2Kg)から４ヵ月ぶり(48.4Kg)に会って
『わあ‥おばちゃん❤ お綺麗になりまして🎵』なんて褒めてくれたのですが‥
このゴールデンウィークに会った時…
もとどうりに太っていてびっくりしたんだろうなぁ‥😂💧💧
太ったことについては 触れない心優しい可愛い姪っ子達ですが
可愛いことや綺麗なものには敏感に口にしてくれるんですっ😳💕
また‥頑張って
可愛い姪っ子達に褒めてもらえるようにシェイプアップしよう💘✨
１73さんも綺麗になってご主人と子供さんに 喜んでもらいましょう～🙌
みんなでビューティアップなのです～💓✌💓
✨
３１日体重55.5Kg↘
は～😩💨
昨日一生懸命頑張ったわりにはあまり落ちてなーい💧
ｼｶﾓ もう１週間もお通じがない😳😳😳💧💧💧
今朝は繊維質を増やそう😂‥と
・人参
・ゴボウ
・小松菜
・豆乳ミックス
☝
‥で作ってみた。
毎日野菜はかなり食べてるけどお通じ無ーい💧
運動不足かな😂💦💦ｼｸｼｸ
ﾇﾙﾇﾙ系食品が最近少ないし‥
海草をこれでもかという程食べよっかな✨💧💧
雫ちゃん❤ありがとう🙋
今日も頑張りました～🎵
マックへのお誘いを断りました！！
早く５５Kg切りたいな💦
１73さん🙋
私の年齢は１73さんより年上でーす😳
そう‥年齢をのせてないってそういう事💧💧💧
明日から６月だー！！！
６月の目標は５４Kg✨ のんびりｼﾞﾜｼﾞﾜ落としていくぞー🙌🙌🙌
こんばんは～⭐
主さん年上でしたか💡💡先輩としてこれからもダイエットの秘訣を教えて下さ～い💕😁💕
主さんのダイエットのスレ、すごく面白いし前向きだし、たまにやらかしてしまうゆる～い感じが大好きです👍✨
私の場合間食しまった後にものすごい罪悪感に襲われて、あぁ⤵自分痩せれるのかぁ💨ってナーバスになっちゃうけど、そんな時ここに来ると前向きになれます😤⤴
これからもダイエット仲間としてよろしくお願いしますっ🍀
さて…そんなすぐにナーバスになってしまう私…😒😒
今日もやりました💨
🍨食べちゃったあぁぁぁ😱💦
今日は夜だけ置き換えしたのに、何とその後に🍨ーーー💀💀💀
新発売のスーパーカップのみかんヨーグルト味…🍊
さっぱりしてて止まらず一個ペロリといけてしまった😫🌀
しばらく🍨はやめとこう…。。
今日の体重55.8ｷﾛ。
体脂肪31.8%…。
今から腹筋＆腰回ししよっ💨💨
６/１体重55.6Kg↗
あれ😂❓💦
じわじわ上がってるよーん？？
やっぱ腸内にたまって いってるのｶｼﾗ‥💧
今日午後に８日ぶりに やっとお通じ有り✨
食べる量減してるから なおさらお通じ悪いのかなぁ‥😫💧💧
久しぶりにこんな長期間ご無沙汰だったﾜ💦
便秘茶買ってこなきゃ 😩💦
１73さん✨
たまにはﾁｮｺｯと食べながら🍨💕無理なくゆっくりダイエット✨で
いーんじゃないでしょうか。
だって！痩せても体重維持にはずっとダイエット中の生活、食事スタイルを続けていかないと、ｱｯ🔥っちゅ～間にリバウンドします💀💨
食べたい物を必死で我慢して目標体重まで痩せても‥
またリバウンドでは今迄の苦労が水の泡💦
また逆戻り地点からのやり直しのダイエット‥💧💧😭💧
ダイエットNG食が好きなダイエッターは‥
上手にそれらとお付き合いしていきましょー💕✨
ちなみに☀
アイスや菓子類食べる時は野菜ジュースを一緒に飲んでおくと太りにくいですよ～🎉✨✨
>> 245
甘い物を食べた時の対処法に
食べあわせダイエットの伊達友美先生の本にこうあります👇📖
『ケーキにはビタミンやミネラルがほとんど無いのに、糖と脂肪はたっぷり含まれているので
体の中にある栄養素を 使って燃やさなければ ならないという欠点があります。
つまり体の中の燃焼に 必要な栄養分を奪ってしまうのです。
☝そこで
奪われる栄養をプラスしましょう。
💮多少kcalがあっても 野菜や果物ジュースを 飲んで
ビタミン、ミネラルを補って下さい。』✨
☝って感じです❤
ケーキもアイスも一緒だと思うんですが
確かに‼私の経験では
アイスどか食いしたとき野菜オンリージュースをたっぷり飲んでおくと
体重変わりませんでした✌✨
息抜きに甘いもの食べたい時の強い味方です🍹💕
- << 248 ふむふむ📝なるほど～💡勉強になります‼ 野菜ジュースかぁ💡💡 明日早速買ってこよ🏃🏃 ホントはミキサーが欲しいけど、もう我が家のキッチンにはミキサーすら置くスペースがなぁ～いっ😂 ミキサーがあれば子供達にも果物ジュース作れるし、私の為にも自家製野菜ジュース作れるのになぁ😚残念💨💨 あっ🍀主さんお通じおめでとです✌ 便秘はホントに女の宿敵ですよね💀 私も快便になりたいものです⤵ 雫ちゃん励ましのお言葉ありがとう💕 運動会は何とか終わってヤレヤレです😁 雫ちゃんはあと600gで体重戻るのぉっ😭💡 すごーい⤴⤴ 私は果てしない道のり…🐢🐢🐢 もう６月だよーっ😱💦💦頑張れ私ーっ🇯 本日朝の体重55.8ｷﾛ｡ 何だかなぁ➰
主さん、嬉しい情報教えてくださってありがとうございます☺❤
これから甘い物食べる時は、野菜ジュース飲みたいと思います!!笑
最近の私は、天気のいい日はお散歩しています😃☀
一昨日は浅草で..食べ歩きツアー敢行しちゃいました✨笑
けど、いっぱい歩いたからか徐々に痩せつつあります✊➰
あと-600gで、ストレス太りした分がチャラになるので頑張るです🌱
173さん、運動会お疲れ様でした❤❤
いつも頑張ってらっしゃるし、たまのデザートはご褒美ですよ⤴⤴
- << 249 あと－600g✨‼すごいですね😍雫ちゃん❤❤❤✨ わ‥私は‥💧‥あと －7000g！？ 先は長あ～い😂😂😂💦 今年中にはナントカ‼‼戻すッ‼‼‼‼‼‼‼‼ そして 来年こそは✨４５Kg✨ 目指して頑張り抜きたいｯｯ‼‼‼‼‼‼💨💨💨💨 ✨４５Kg✨🎉達成したら すぐさま 『４５Kg✨維持ダイエッター✨』スレを建て❗ 気を抜かないように続けたいと思いマス😤💨 負けないぞー✊💨 がんばるぞ～🙌🎵 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
>> 246
甘い物を食べた時の対処法に
食べあわせダイエットの伊達友美先生の本にこうあります👇📖
『ケーキにはビタミンやミネラルがほとんど無いの…
ふむふむ📝なるほど～💡勉強になります‼
野菜ジュースかぁ💡💡
明日早速買ってこよ🏃🏃
ホントはミキサーが欲しいけど、もう我が家のキッチンにはミキサーすら置くスペースがなぁ～いっ😂
ミキサーがあれば子供達にも果物ジュース作れるし、私の為にも自家製野菜ジュース作れるのになぁ😚残念💨💨
あっ🍀主さんお通じおめでとです✌
便秘はホントに女の宿敵ですよね💀
私も快便になりたいものです⤵
雫ちゃん励ましのお言葉ありがとう💕
運動会は何とか終わってヤレヤレです😁
雫ちゃんはあと600gで体重戻るのぉっ😭💡
すごーい⤴⤴
私は果てしない道のり…🐢🐢🐢
もう６月だよーっ😱💦💦頑張れ私ーっ🇯
本日朝の体重55.8ｷﾛ｡
何だかなぁ➰
- << 250 ミキサー‥✨絶対‼買うべきですﾖ!１73さん❤ 私もキッチンにミキサー置くスペースはもう無かったので、 キッチンの収納を見直し 物を減して ミキサーを収納する スペースを作りました‼ あまり使っていないと 分類されるものを思い切って捨て😂💨 収納棚にスッキリ空間を確保！！ ミキサーがすばやく出し入れできるように構えました✨🙌✨ 毎朝☀使う度に出して コンセントさして使っています🍹💨 本格ダイエット始める前までは納戸で眠っていた母のミキサーが今はキッチンの収納棚に移され大活躍しています❤ ☀朝の野菜ジュースは‥ 脂肪燃焼に必要不可欠な『酵素』を摂るのに最適です💮 絶対お勧めです😤😤😤💨 さあ！！🌟１73さん❤ 電気屋さんへレッツゴ～🎵🎵🎵 🌠✨
>> 248
ふむふむ📝なるほど～💡勉強になります‼
野菜ジュースかぁ💡💡
明日早速買ってこよ🏃🏃
ホントはミキサーが欲しいけど、もう我が家のキッチンに…
ミキサー‥✨絶対‼買うべきですﾖ!１73さん❤
私もキッチンにミキサー置くスペースはもう無かったので、
キッチンの収納を見直し
物を減して
ミキサーを収納する スペースを作りました‼
あまり使っていないと 分類されるものを思い切って捨て😂💨
収納棚にスッキリ空間を確保！！
ミキサーがすばやく出し入れできるように構えました✨🙌✨
毎朝☀使う度に出して
コンセントさして使っています🍹💨
本格ダイエット始める前までは納戸で眠っていた母のミキサーが今はキッチンの収納棚に移され大活躍しています❤
☀朝の野菜ジュースは‥
脂肪燃焼に必要不可欠な『酵素』を摂るのに最適です💮
絶対お勧めです😤😤😤💨
さあ！！🌟１73さん❤
電気屋さんへレッツゴ～🎵🎵🎵
🌠✨
- << 252 そうですかぁ～レスを読んでやっぱりミキサー欲しくなってきたっ😍😍 ミキサーも今は安く売ってますよねぇ👛✨ 収納スペース作るかなぁ😠➰ 酵素は聞いた事ありますが、実際はどのような物なのかは(?_?)でした。 30のﾚｽ読んでなるほどねっ📝📝って…うーん。ホント勉強になります😊 酵素を取り入れる為にもますますミキサー欲しーいっ✊ そうそう💡 お風呂前に計った体重が56.2ｷﾛで増えてたんですが、体脂肪が29.5%になってましたー😲 これは筋肉が増えたという事かなぁ❓❓😏
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