ダイエッターの泣き言

朝バナナ
昼和食
夜野菜寒天
　
おやつに‥
生キャラメル５ヶ
ヨーグルトビオ２ヶ
　
😭甘いッ👊🔥
ついつい半額だったから神戸スイーツ生キャラメル買っちゃった😱　
私のバカばかン！！
　
　
あ～‥‥‥
　

• 共感0
• レスに返信

私の基礎代謝は1164kcal
　
一日の摂取kcalを
1200kcal位に押さえないと痩せないなぁ💧
　
筋肉つけて代謝🆙しなくっちゃ!!
　
レッグマジック再開　　４日目‥
コアリズム再開
３日目‥💃✨
　
うう💦💦💦
今度こそは目標達成スリムボディ迄ガンバらねば😤😤😤
　
‥‥‥‥‥‥‥‥‥５Kg
痩せたら食べ放題デーをしたいなぁあ💕💕💕　
目標まずは－５Kg‼
それまで
ストイックに頑張るのやお～～～🔥👊🔥✨
　
太股57cmて💧ひど過ぎるでしょ😱😱😱
気合い入れろ！！！！！
　
レッグマジック🎵
　

• << 11 太股‥😱 嗚呼‥ｽﾘﾑ な女性のｳｴｽﾄ位ほとんどあるよ😂　 ﾄ ﾎﾎ‥💧💧💧 　 昔から下半身デブ傾向だったけど 今回特にひど過ぎる😨‼ 　 競輪選手の足のようだ😱 　 むか～し昔買った 『足痩せの本』 を出してきて見てみると 📖‼ 太股が付け根よりせり出して太いケースには　 ★筋肉疲労が解消されていないのが原因 ★便秘で足の付け根が　圧迫され リンパの流れが滞り脂肪が付きやすくなる 　 😨て‥ 😱きぃ～やぁ～ぁあ🔥💨 　 そうだったんだ💧💧💧　 　 冷え性だからｶﾄ単純に　思ってた💧 😔う～む‥ 真面目に便秘性改善 一日一便！ に、取り組まないといけないなぁ😥 　 便秘してても平気だったからﾂｲﾂｲ気にしてなかったけど‥、 ③回もリバウンド繰り返してるから 痩せにくくなってるだろうし、 悪いトコはどんどん改善していかないと マジ難しいかも😨😱😭💨 　 筋肉疲労をケアする運動も取り入れねば‼ 　 ガンバレ😂！ 頑張れ～😤!! 　 　

• 共感0
• レスに返信

あれ⁉⁉⁉
シースルーダイエットは⁉

• 共感0
• レスに返信

>> 3 　
😉🎵
シースルーダイエットしてますよ～ん🙋！
　
ｼｰｽﾙｰﾗｲﾄｻﾌﾟﾘはあくまで補助サプリ✋💨
　
食べたい放題で痩せられるなんて‥😳
👋そんな事はﾅｲ無～イ!!と思うので、
ｼｰｽﾙｰﾗｲﾄは腸内に良い菌を摂取して
腸内環境をよくするサプリとして活用しているんですよん❤
　
で、シースルーダイエットスレとは別に
こちらは泣き言😂スレ　作っちゃいました🙋　
来たれ👏
泣き言を言いたいダイエッター諸君💕
一緒にがんばりましょ～😁😁😁
　

• 共感0
• レスに返信

>> 4 主さん
おはようございます☔
こちらは朝から☔で気持ちも⤵
しかも☔だといつもより
運動量が減っちゃう😢

主さんのもう1つのスレを覗いてきました👀✨

私も豆乳＆パイナップル
やってみます⤴

私も約3年かけて31㎏痩せました✌
でも最近油断して💧4㎏
リバウンドして焦っています💦

ドラえもんがいたら食べても②太らない体が欲しい😆
時々グチりに来ても良いですか？

宜しくお願いします😄

• 共感0
• レスに返信

>> 5 　
ウエルカム🎉です🙋🎵　
３年で３１Kgダイエットとは！すごいですね～✨
　
しかもリバたったの４Kgも偉いですよ🙌
　
私は1O～８Kgリバウンドを③回繰り返していますぅ😂💦
　
私の馬鹿バカ！！
　
こんなになるまで放置していた自堕落な自分が情けない💦💦💦
　
食いしんボ過ぎなんですね～🍴
　
ホント食べても食べても太らないスーパーボディが欲しいです。
　
✋
ココは泣き言スレ✨
多いに愚痴ってストレス発散させましょー🙌🙌🙌
　
いつでもお気軽にいらしてね～📝💕
　
お互い気楽にダイエット
シェイプアップ✨⤴
スリムアップ👙⤴⤴
頑張りましょ～💨💨💨　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 6 主さん🎵
ありがとうございます⤴


本当にどうして美味しいものは太るんでしょう💧

ケンタッキー大好き❤
ミスタードーナツ大好き❤パスタもご飯も大好き❤

なのに…⤵

私の回りは太っていた時
酷い事ばかり言う人がたくさんいて
必死で体重落としました😆
体重が落ちだすと今度は
自分が楽しくなってきて⤴
なのに最近油断して⤵

主さんありがとうございます⤴

今日は仕事帰りに豆乳＆
パイナップルジュースを
買ってきます😄

• 共感0
• レスに返信

>> 7 いや～😁💦同じく同じく‼
　
スイーツもジャンクフードも✨どあい好きですね～😍
　
パスタなんて‥💕三食　食べたいほど😍😍😍　
最近ではプリンにハマってプリンば～っかり一度に３、４個食べたり。
出かけるとソフトクリーム必ず食べたり。
🎏５月の連休に
家族で生キャラメル作りにハマり食べ放題😁　
💝バレンタインデーの　ガトーショコラ作りにハマり、彼の数倍自作のケーキを食べる日々😱😱😱
　
ふりかえるだに恐ろしい‥‥‥‥‥‥‥‥💧💧💧
　
太った私に彼は何も言わないけれど‥
これ🐷💨が好きなはずは無い👋💦
　
痩せて綺麗に必ずなるわ‼‼‼
　
😂泣き言を‥言いながら💪✨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 8 ただいまxF0���

スゴい☔でした⤵

プリンも生キャラメルも
美味しいですもんね⤴
私も大好きです❤

私は彼はいませんが⤵

８月に同窓会があって
元カレも来るので😱

痩せて見返したいんです👍
早速豆乳＆パイナップル
作って間違えて😆💦
30分待たずに飲んじゃいましたが(笑)

美味しいので続けられそうです😄🎵

• 共感0
• レスに返信

>> 9 豆乳ミックスお口にあって良かったです～🙌　
美味しく飲んだほうが　効果的❤ですよね✨　
　
８月ですか！
２ヶ月チョットあったら
だいぶスリムアップ✨　しますよ！
近い目標あると気合い😤入りますよね💖💨
　
が～んばりましょ～🙌🎵
　

• 共感0
• レスに返信

>> 2 私の基礎代謝は1164kcal 　 一日の摂取kcalを 1200kcal位に押さえないと痩せないなぁ💧 　 筋肉つけて代謝🆙しなくっちゃ!… 太股‥😱
嗚呼‥ｽﾘﾑ な女性のｳｴｽﾄ位ほとんどあるよ😂　
ﾄ ﾎﾎ‥💧💧💧
　
昔から下半身デブ傾向だったけど
今回特にひど過ぎる😨‼
　
競輪選手の足のようだ😱
　
むか～し昔買った
『足痩せの本』
を出してきて見てみると
📖‼
太股が付け根よりせり出して太いケースには　
★筋肉疲労が解消されていないのが原因
★便秘で足の付け根が　圧迫され
リンパの流れが滞り脂肪が付きやすくなる
　
😨て‥
😱きぃ～やぁ～ぁあ🔥💨
　
そうだったんだ💧💧💧　
　
冷え性だからｶﾄ単純に　思ってた💧
😔う～む‥
真面目に便秘性改善
一日一便！
に、取り組まないといけないなぁ😥
　
便秘してても平気だったからﾂｲﾂｲ気にしてなかったけど‥、
③回もリバウンド繰り返してるから
痩せにくくなってるだろうし、
悪いトコはどんどん改善していかないと
マジ難しいかも😨😱😭💨
　
筋肉疲労をケアする運動も取り入れねば‼
　
ガンバレ😂！
頑張れ～😤!!
　
　

• << 60 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ！始める 　 🌠 眠っている間に履いてるだけで代謝を促進して 足のむくみがとれ足痩せ はたまたｳｴｽﾄ痩せ・体重ﾀﾞｳﾝまで効果があると　 話題のｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠 　 　 今夜から履いてみまーす 🙋🎵 　 　 足痩せしますよーに🙌✨ 　 　 　 　 😳太股‥‥‥‥‥‥💧　 56cmも あるんだびょーん😱😱😱 　 　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠 よろしく❤ 　
• << 74 便秘薬茶‥買ってみた🍵 　 『でるでる(48包入り)』￥９８０－也✨ 　 　 昼前に一杯飲んで‥ 　 ３時に夜昼兼用のたっぷりご飯を食べたら‥　 〈ﾒﾆｭ～〉 ・鯖のゴマ油揚げ ・もずく,葱 ・ｷｭｳﾘ,ﾆﾝｼﾞﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾄﾏﾄのサラダ ・ご飯山盛り💦一杯 ・豆乳ミックス 　 　 ほどなく一時間後に‥🚻 お通じキター～！！✨✨ 　 　 このお茶で毎日良好な　お通じがきますように 🙏🌠 　 下半身デブ解消のためにも💦💦 『でるでる』🍵さん よろしく😭😭😭✨ 　 　

• 共感0
• レスに返信

>> 11 おはようございます☔

今日もこちらは☔です⤵

主さんのレスとても参考になります👍

コアリズム高くて買えなくて💦📺で特集しているのを見てやってみたら…なぜか恥骨(照)😆が痛い💦

なぜそこ💥

今日も１日頑張ります✌

でも夜は職場の食事会⤵

あぁ～😱

• << 14 お食事会😍✨ それはいっそ楽しまなくては💕 　 お早うございます🙌 　 もし食べ過ぎたら‥翌日 食事控え目にして調整すれば だいじょーぶですよ😉　 　 豆乳ミックス持参で お食事会の前に飲むと　なお良いでーす。 　 私は外食時は必ず 豆乳ミックス持って行ってます🙋♪ 　

• 共感0
• レスに返信

四時半に目が覚めた😲✨
　
久しぶりに、早朝ウォーキングに行こうかな🚶✨💨‥と思ったけど、夕べな～んか眠れなくて
一時半頃まで起きていたので、
３時間しか寝てないのはマズいな😳💧💧と
やっぱりやめた～‥‥😪
　
　
早寝早起きして
☀
早朝ウォーキング!!
したい💨と思うのになかなか‥😂😂😂
　
　
まだまだ気合いが足りないﾜ 💦
　
　
　　　🌷🚶‥💦🌷
　

• 共感0
• レスに返信

>> 12 おはようございます☔ 今日もこちらは☔です⤵ 主さんのレスとても参考になります👍 コアリズム高くて買えなくて💦📺で特集しているのを見て… お食事会😍✨
それはいっそ楽しまなくては💕
　
お早うございます🙌
　
もし食べ過ぎたら‥翌日
食事控え目にして調整すれば
だいじょーぶですよ😉　
　
豆乳ミックス持参で
お食事会の前に飲むと　なお良いでーす。
　
私は外食時は必ず
豆乳ミックス持って行ってます🙋♪
　

• 共感0
• レスに返信

😫体がだるい‥‥‥‥💧
　
洗濯物干すのも
料理するのも
しんどい体をひきずり　ひきずり‥‥‥
　
あ～う～‥‥‥😫
　
なんだなんだ～😣😣😣？
　
🌠
きょんばんコアリズム　できるかしら💧💧💧　
　

• 共感0
• レスに返信

今日はあきらめた😩💨　
　
体調悪い時にエクササイズしても
かえって疲労物質がたまって脂肪がつく‥とゆ～し。
　
スパッ🌟と潔く
また
明日からが～んばろー🙋
　
目指せ早寝🌠早起き☀　
早朝ウォーキング!!🚶🎵
　
‥UFOのCM 😂
美味しそおだなぁ～‥　
ｼｸ ｼｸ ｼｸ 😂 😂 😂💦 　
我慢ガマン‥‥‥‥😣✨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 16 主さん
おはようございます☔

体調どうですか？
無理しないで下さいね。

昨日は食べ過ぎて
今日何も食べなくて良いくらい食べました😢

そう思いながらも💧
午後から仕事なので朝からサンドイッチ食べました⤵

午後脂肪が燃えるように⤴仕事頑張ってきます✌

• 共感0
• レスに返信

>> 17 頭痛が～😣😣😣ｼﾞｸｼﾞｸ💦まだ不調です💧💧💧
　
こんにちは☀
　
食べ過ぎちゃいましたか💦💦
今日、低カロリーに押さえてビタミン・ミネラルたっぷりの食材を摂ればだいじょーぶですよ🙋✨
　
私は体重減少このところなくてﾁｮｯﾄ焦り気味‥💧
💀💨💨
やはり③度のリバウンドが痩せにくさの原因か‥😩😩😩
　
　
以前ならこれだけエクササイズして、食事に気をつけてたら１Kgはもう落ちてたのにｨｨ～😠💨
　
💀恐るべしリバウンド💀
　
もう絶対！！④度目の　リバウンドを繰り返してはいけないｯ!!!😳😳😳
　
今朝は酵素をたくさん　補充しよ🍴💨‥と朝食は　
　　　　　　　　　　　・🍅大２個
・🍯蜂蜜生姜紅茶
　
☝
でアッサリと。
　
う～む‥今日はこのまま腸内リセット日にしようかな。
　
　
🍅 🍯 🍅 🍯 🍅 🍯 🍅　

• 共感0
• レスに返信

具合が悪いせいか‥有難いことに全く食欲がわかない🙌
　
めでたく休腸日終了～❓できそう👍✨
　
今年に入って暴飲暴食😳してたから、暴走する　食欲に負けて休腸日できてなかったからﾁｮｯﾄ嬉しい💮💕
　
ｼ ｶ ｼ ‥、具合悪くて　寝てると
体重は減っても体脂肪はあがるなぁ～😨😨😨💧
　
明日は元気ハツラツ💃💨になりたいよぉ🙏💨💨💨
　

• 共感0
• レスに返信

反復🔄半身浴🛀久しぶりにした!!
　
ここの所エクササイズ後しんどくてシャワー浴ばかりだったからなぁ～💦
　
　
💃ダイエット始めて‥　明日で一週間だ‼
😳さてさて‥‥‥‥‥　成果のほどはいかに‼‼
　
　
明朝の計量が楽しみ🙌✨(❓)だぁ～～～。
　
　
朝体調回復してるといいけど💧
元気だったら畑仕事で　脂肪燃焼だ！！💪💨　
🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱🌱

• 共感1
• レスに返信

体重58.1Kg(－9OOg)
体脂肪34　(－1.1)
　
☝‥一週間の成果💧　
　
★運動
・コアリズム4O分④日　・ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ,１分×３　　⑤日
・ストレッチ毎日
　
★間食
・黒胡麻豆乳ｷｬﾗﾒﾙ②　　(手作りおやつ)
・スナック菓子小袋①　
・せんべい小④
・ミニロールケーキ⑥
・スナック菓子大袋①　
‥でした😳💨
　　　　　　　　　　　今日も無理せず一日のんびり‥‥💧
　

• << 41 体重57.75Kg(－35Og)　体脂肪 33％(－1.O%) 　 　　　　　　　　　　　☝二週間目の成果✨ 　 　 ◎運動 ★コアリズム4O分④日　 ★ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１分×３　　⑥日 ★ストレッチ毎日 　 ◎間食 ・ミニ羊羹１個 ・煎餅大１枚 　 　 ‥でした❗❗ 　 😳 今週末から生理が始まる～‥‥💧💧💧 　 現状維持！！ がんばろ～!! 　 目指せ‼‼４５Kg‼‼✨ 　

• 共感0
• レスに返信

>> 21 主さんこんばんは🌃

体調どうですか？

暑かったり☀寒かったり☔しているので

風邪引かないで下さいね😄
私は今日１日ゴロゴロして間食にお菓子をﾎﾟﾘﾎﾟﾘ⤵

明日の体重計が怖いです😱
私も体重書いた方が良いですか？

主さんマメなレス内容✨
なのでﾁｮｯと聞いてみました😆

少し早いですが
お休みなさい💤

主さんもゆっくり休んで
下さいね😄

• 共感0
• レスに返信

>> 22 書くの好きなので😉✨　　　　　　　　　　　
こんばんは🌠　
　
私は書く事によって
ダイエット中のモチベーションを維持しようとしてるんですね😁💨　
　
頑張りも、泣き言も
記録し続けることで
ダイエットをあきらめず
常に意識する事ができると思いまして🙋✨
　
　
記録は楽しく負担にならない感じで！
体重も書きたくなったらぜひ📝して下さい😉
　
　　　　　　🌠
ﾚｽ冒頭に📝しておけば　一覧できて便利ですしね🙌🎵
　
　
体重が落ちていくのを　楽しみましょ～🙌🙌🙌❤
　
お菓子だってたまには　食べなくっちゃ🎵
　
ストレス解消してまた　頑張れます👍💕　
　

• 共感0
• レスに返信

断食が思いがけず続く‼
　
休腸日１日‥は、よく　やってたけど
２日目まで出来たのは　初めて～😲✨
　
　
凄い！!！!
どうしちゃったの私⁉　
妹が横で
ピザトーストを食べようが、
冷やし中華を食べようが
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙやﾌﾟﾘﾝを食べよーが！
『美味しそうだな😳💕』
とは、思っても
どーしても食べたいッ!!‥とは思わない。
　
この落ち着きようは何⁉
😳❓❓
　
48時間食べなかったら‥
腸は排泄モードに入り　宿便が出始める‥、て
📖あるけど、どうかな～❓❓
　
まだなんの気配もないけど‥一度経験してみたいものだ～‼✨
　
　
あ😳!?シマッタ💧
　
プチ断食のつもりだったから、昨日の昼までは🍅トマトを食べてた💦💦
　
48時間達成するには‥　昼過ぎまでか💧💧💧　
　
いけるかな～？？？
　

• 共感0
• レスに返信

>> 24 おはようございます☀

主さん
プチ断食どうでしたか？

主さんの豊富な知識😍✨
本当にためになります⤴

私は自己流過ぎました😆

しかし…。
チョコ美味しい💕

ダメ②×💦
今週の土曜日までには
50㎏台を切りたい⤵

身長　　　156･3㎝
体重　　　50･8㎏
体脂肪率　28･5％

体脂肪率高い😢

では仕事に行ってきますxF0���

• 共感0
• レスに返信

>> 25 ㊗初３日間断食✨🙌✨　でした！
　
３日間で‥
　
体重　－1.1Kg
体脂肪－1.4
　
😳残念ながらお通じは　ありませんでした💧💧
😂どーなのッ!?ｺﾚ💦💦　
　
🍴今日から復食‥
　
消化の良い野菜スープ　雑穀米おかゆからいただきまーす🎵
　
腸内がリセットされ‥　栄養の吸収が良く✨なっている筈なので、　
朝１は、人参一本生絞り＋蜂蜜＋酢5Occドリンクを飲みました🙋
　
生野菜やフルーツには　脂肪燃焼に必要な酵素がたくさん含まれているので、毎朝飲みたいところ😳‥。　　　　　　　　美顔にも良いそうだし💕
　
がんばって続けたい！　人参生絞りジュース😤💨
　
　
体脂肪をあと8.5　　　(目標25)落とさなければ～😭💦　
　
お互い頑張りましょ～❤
　

• 共感0
• レスに返信

>> 26 主さん
おはようございます😄


昨夜やっ💥やってしまいました⤵

バカ食いしてしまって💦

体重が増えてしまった😱

生理も近いから食欲あり
過ぎです😢

今日はガマン②です😣

では仕事に行ってきますxF0���

• 共感0
• レスに返信

>> 27 やっちゃいましたか💦　　　　　　　　　　　
生理前・生理中って😳　
食欲あがっちゃいますｶﾗね‥💧💧💧
私もよく有りました😭　
ダイエット中は特に生理中って‥…ﾌﾟﾂﾝッ🔥‥😱
と我慢の限界が切れたり
…するんですﾖ ね～😭😭
　
　
女性のバイオリズムの　つらいﾄｺですね😢😢😢
　
　
📺でも話題の
📖伊達友美Dr. の本は　読んだことないですか?
　
私は
・食べ痩せ革命
（大和出版）　　　　　・脂肪燃焼ダイエット　（主婦と生活社）　
　
☝と、２冊買っているのですが、
脂肪燃焼のための効果的な食べ方とか
食べ過ぎたときの対処法とか心強いダイエットの知識が助かりますよ🙌✨
　
　
効果的お得なダイエットライフのために‥、　　また、ダイエット後のスリムボディキープのために
是非お勧めの本です😉✨
　

• << 30 ダイエットに重要な酵素についてとか 　 📖　 『成功するダイエット　のためには ｢食べない｣でkcalを押さえることより、食べた分のエネルギーを代謝してくれる栄養を｢食べる｣事のほうが大切です💮 　 　 その栄養が ★ビタミン ★ミネラル ★アミノ酸 　 これらの栄養素を十分に補給しなければ エネルギーは代謝されず脂肪を燃やすことができません。 　 　 ただ補給しただけでは　体はこの栄養素を 消化・吸収できません。 　 消化・吸収の決め手は　✨酵素✨にあるのです。 　 　 ✨酵素✨は 43度の熱で死滅してしまうという特徴をもっています。 　 そこで 生きた酵素パワーを たっぷり含んだ食品を　摂るためには🌟　　　　加熱をしないのが大原則 　 生の食品は ダイエットに大変重要　なのです。』 　 　 ☝‥て、感じです。 📖✨ 　

• 共感0
• レスに返信

>> 28 食べ過ぎた後の対処法　
　
☝例えばコレですが
　
　
📖
『食べ過ぎた時は
　すぐリセット！
前日の食事から18時間は食べ物を口にしないのが「リセット」の目安です
　
リセットさえできれば　
好きなときに
好きなだけ食べても太りません。
　
確かに食べ過ぎた翌日は
明らかに体重が増えてることはよくあります。
でもそれはほとんど水分　　　　　　　　　　　つまり、ただむくんでいるだけなのです　
　
　
🌟勝負は　　　　　　　🍴食べ過ぎた時から　　⏰４８時間！
🌟その間食べる量を
減らして肝臓をからっぽにしてあげればいい‥というわけです。
　
　
⚠肝臓にストックできる量は一食分程度ですから(肝臓に、ストックしきれなかったエネルギーが脂肪に変わる)
決して２日続けて
暴飲暴食してはいけません!!
　
私も３日続けて食事の　お誘いがあったときは
残念ですが真ん中の一回だけはお断りして
リセット日にあてるようにしています。』✨　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 28 やっちゃいましたか💦　　　　　　　　　　　 生理前・生理中って😳　 食欲あがっちゃいますｶﾗね‥💧💧💧 私もよく有りました😭　 ダイエット中… ダイエットに重要な酵素についてとか
　
📖　
『成功するダイエット　のためには
｢食べない｣でkcalを押さえることより、食べた分のエネルギーを代謝してくれる栄養を｢食べる｣事のほうが大切です💮
　
　
その栄養が
★ビタミン
★ミネラル
★アミノ酸
　
これらの栄養素を十分に補給しなければ
エネルギーは代謝されず脂肪を燃やすことができません。
　
　
ただ補給しただけでは　体はこの栄養素を
消化・吸収できません。
　
消化・吸収の決め手は　✨酵素✨にあるのです。
　
　
✨酵素✨は
43度の熱で死滅してしまうという特徴をもっています。
　
そこで
生きた酵素パワーを
たっぷり含んだ食品を　摂るためには🌟　　　　加熱をしないのが大原則
　
生の食品は
ダイエットに大変重要　なのです。』
　
　
☝‥て、感じです。
📖✨
　

• << 251 『酵素』✨については‥ こちらをご覧下さ～い✋🎵 　

• 共感0
• レスに返信

>> 30 主さん～🎵スゴイ✨✨⤴

惚れてしまいそうです💕💕
教えて頂いたみたいに
頑張ってみます✌

本✨
読むの得意じゃなくて💦💦マンガ専門です(恥)😆💧

主さん本当にありがとう⤴
午後の仕事も頑張ってきます👍

• 共感0
• レスに返信

>> 31 本は苦手でしたか😁💦　
　
私は本大好き📖💕マンガもだ～い好きです🙌💕💕
　
だからダイエット本も　読むの楽しい🎵です❤
　
💰に余裕があればダイエット本、何冊でも読んでみたい✨✨✨
　
お得な知識で実践！が　好きなんですね🙋
　
どうせやるなら効果的に健康的にダイエットも楽しみたい🎵💨
　
　
📖👀 📖👀 📖👀 📖👀💨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 32 本を読む人の文章はとても知的に感じます😍✨


主さんに1つお願いがあります💦

主さんと呼ぶのもハンネもﾁｮｯと呼びにくくて😢

何と呼べば良いですか？

ハンネを略して
『ダイちゃん』とか
数字をとって『ろくちゃん』とか😄
ﾁｮｯと馴れ馴れしかったですかね？💦💦

ダイエットと関係ない話でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ⤵

宜しく
お願いしますm(__)m💕💕

• 共感0
• レスに返信

>> 33 じゃあ『６ちゃん』で❤
　
今🌟数字の“６”が
すごく気にいっているので、この６表示を大事にしたいんですね～💕
　
『６』は自然界で最も　安定した数であります✨
　
安定したダイエットを　続けていきたい願かけの気持ちでつけたんですよ😉
　
　
ではでは！
匿名５さんもなにか
ニックネームをつけませんか❓
　
いかがでしょう📛💕
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 34 『6ちゃん』良いですね⤴

ドラゴンボールに出てくる『8ちゃん』みたいで
プリティー💕です


私は～💦どうしましょう!?(笑)

博学な『6ちゃん』に
お任せしちゃいますm(__)m

では
今日もお疲れ様でした👍
お休みなさい💤

• 共感0
• レスに返信

>> 35 じゃ！『５ちゃん』で😁
　
　
なんとも単純なネーミング!!💦
Go✨Go💨とダイエットが順調に進みますようにと願いをこめて🎵
　
　
お互い✨
スリムビューティー
ボディ目指して
頑張りましょうね～🙌　✨
　　👙💕
　
いくぞ～！！－14Kgの　道のりを🏃💨💨💨💨💨
　
がんばるぞ～🙋🎵
負けないゾ～😩💦
　
必ず痩せて綺麗になるわ!!❤
　

• 共感0
• レスに返信

>> 36 ６ちゃん(照)💦こんにちは

『５ちゃん』良いですね⤴
ﾁｮｯと笑っちゃいました😁

でも😄
テンション上がりました⤴

目標に向かってGo💨Go💨
ですね✌


１㎏増えちゃった😱私ですが⤵それにいつも

ずー②しく勝手にスレに
お邪魔しちゃってますが


これからもよろしくお願いします(^з^)-☆


午後の仕事
頑張ってきます✌

• 共感0
• レスに返信

>> 37 ダイエットは長い道のり‥😳💦
　
‥大切なのは
✨あきらめないこと✨!!
　
１Kgくらいﾍｯﾁｬﾗﾍｯﾁｬﾗ‼
　
気長にいきましょ💕💨　
　
😩💨
私も今朝は65Og増えて　いて、ｶﾞｯｶﾘでした～😭
　
生理の一週間前だし‥　そろそろ痩せにくい時期に入るのカモ‥💧💧💧
　
✋６月の目標
😤55Kg✨
　
と、かかげたいﾄｺです‼😳😳😳
　
ガンバレ私‼‼‼
　
　

• 共感0
• レスに返信

明日は和菓子が‥😳💕💦
　
いつも❤美味しい和菓子でもてなして下さる
おばさまのお宅へ行く💧
　
野菜ジュースと豆乳ミックスをたっぷり飲んで　🔥燃焼🔥させなければ!!
　
　
そろそろ‥‥‥‥‥‥😂
ポテチとか
ハンバーガーとか
オムライスとか‥
　
恋しくなってきた😭😭😭
　
血迷うなよ～わたし～😂
　
　
まだダイエット始めて　１２日だぞ‼‼‼‼‼
　
３歩進んで２歩下がる　
ダイエットとはおさらばするのよ～✊✨💨💨💨💨
　
気合い入れろッ！！
根性だッ忍耐だッ!!
　
　
－５Kgまで気を抜くな‼
😂✨
　

• 共感0
• レスに返信

🍔🍟🍦の誘惑‥‥😭😭😭
　
おばさま宅の帰り道
マックのドライブスルーの誘惑に‥‥‥‥‥‥‥‼
　
👊🔥💨✨
　
🎊勝ったわッ!!!!!!!!🎊
　
よく頑張ったわッッ😭✨💕わたし!!💕
　
　
頑張るのよッ‼‼‼
がんばるのやお～‼
　
👊✨ 👊✨ 👊✨ 👊✨✨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 21 体重58.1Kg(－9OOg) 体脂肪34　(－1.1) 　 ☝‥一週間の成果💧　 　 ★運動 ・コアリズム4O分④日　・ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ… 体重57.75Kg(－35Og)　体脂肪 33％(－1.O%) 　
　　　　　　　　　　　☝二週間目の成果✨
　
　
◎運動
★コアリズム4O分④日　
★ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１分×３　　⑥日
★ストレッチ毎日
　
◎間食
・ミニ羊羹１個
・煎餅大１枚
　
　
‥でした❗❗
　
😳
今週末から生理が始まる～‥‥💧💧💧
　
現状維持！！
がんばろ～!!
　
目指せ‼‼４５Kg‼‼✨
　

• << 57 ６月が終わった‥‥‥☔ 　 　 体重、変わり無し‼ 　 😂😂😂😂😂😂😂😂 　 　 いや～んｯ!!!😂💦💦 信じられない！！！ 　 　 畑作業がんばった翌日✨ 57Kgになってたのに 筋肉痛と疲れで一日　　寝込んでｼﾏｯﾀﾗ‥‥‥‥ 　 もとど～りィ😱💨 　 　 寝込んでる時は食事 しちゃいかんな～😂💦💦 　 　 控え目に控え目に🍴 　 　
• << 69 ７月が終わった！！ 　６／１にはまるで成果が無かったケド‥ 　 やっと55Kg台に入った❤ヤッタ～ぁ🙌♪ 　 　 体重　55.5Kg(－2.2) 体脂肪31.5％(－1.5) 　 　 　 ｼ ｶ ｼ ‥💧 　 そろそろ痩せにくい期間に入るぞ💧💧💧 　 体重キープ心がけたいﾓﾉだ😣💦 　 　 蒸し暑くて身体がダルイっす😳💦💦 　 でも代謝を下げないようになるべく冷たいものは飲まないのだ‼✨　 　 がんばるのだ～✨🙌✨🎵 　 　 今月は‼ 目指せ😤５４Kg💨 　 　 ふぁいと！！🌟 ふぁいと!!!!🔥 　 　

• 共感0
• レスに返信

まだ２週間しかたってﾅｲのに‥‥‥‥‥‥😭
　
もう１ヶ月くらいたった気がする～‥‥💧💧😭
　
　
千里の道も１歩から‥✨
　
長い道のりは始まった　ばかり
　
泣き言スレつくって
良かったなあぁ～😂💦　
　
う～む‥‥‥‥‥‥💀
我慢の限界がドカン💣🔥
と来る前に‥なんか考えないとなぁ～。
　
　
😂💦
　

• 共感0
• レスに返信

🍴✨ガッツリ🙌!!焼肉‼　　　　　　　　　　
😁お昼焼肉定食✨
☝牛肉に含まれる　　　『ｶﾙﾆﾁﾝ』には脂肪燃焼効果と無駄な食欲を押さえる効果アリ🙋🎵
　
◎味付け焼肉25Ogに生姜もプラスして燃焼効果アップ⤴✨
　
◎ニラたっぷり、ワカメ、しじみの味噌汁
　
◎トマトキムチサラダ　
　
いつもは腹八分目にしておく所だけど‥
今回はおなかいっぱい✨食べた🙌💨
　
満足満足😁✨💨💨💨
　
　
血迷いそうな食欲が少し無くなった✨😩✨
　
　
食欲が暴走する前に、　脂肪燃焼効果のある身体に良いメニューで　　　ガッツリ💨いっとこう🍴💕
　
　
たまには沢山食べないと身体が節約モードに入って痩せにくくなる　と、ゆ～し‥😱
　
　
頑張るわッ❤
　
必ず痩せて綺麗になるのよ～‼🙌🙌🙌‼
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 43 スゴイ!!体脂肪減ってる✨😲✨
　
昨日、今日としんどくて
あまり家事もできず‥💧　
運動も全くできず‥💧💧　
昨日は体脂肪朝より
＋O.2⤴😱⤴
だったのに‥、いや、　
むしろ昨日の方が動いてるぞ!!
朝早くから町内一斉清掃だったし。
　
なのに今日は体脂肪
－O.4⤵☺⤵
　
やはり脂肪燃焼メニューはスゴイかも❤
　
　
🍴食べて🔥燃やす!!🔥　　　　　　　　　　　　
📖伊達友美Dr.
ありがとう～🙌🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

おからクッキー🍪✨
　
🍪おやつに
ダイエットクッキー🙌🎵
　
・おから
・全粉粒小麦粉
・ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ
　ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
・卵 ・三温糖
　
　
🙋砂糖は控え目で🎵✨　
　
美容と健康に👍✨な🍪の出来上がり💕
　
　
高kcal，高脂肪なお菓子は食べないように😤💨
　
手作りおやつで頑張るぞ～✨🍪🍪🍪✨～！
　
　

• 共感0
• レスに返信

生理キタ～‥😣💧💧💧
　
ここ３日しんどくて
運動ゼロ😭
　
今日も出来そうにﾅｲなぁ
お腹イタイよ～😭😭😭　
　
😤✨
しかーし！！生理４日後あたりから‥
🌟痩せ黄金期🌟がくる‼
　
それを楽しみに✊💨✨　　　　　　　　　　　
がんばれ～🎉🎉🎉
負けるな～🙌🙌🙌
　
　
　

• 共感0
• レスに返信

ﾁｮｯﾄましになったｶﾗ😩✨
　
爪先立ちで掃除機がけをした😤💨
ウエストにヒネリを入れながら♪♪
これｶﾞなかなか良い家事エクササイズ😁💨💕　
　
家中コレで掃除機がけをした日は割と筋肉が増えて、体脂肪が減っている✌✨
　
　
昨日から梅雨入り☔☔☔
　
☔☔☔
雨の日のウォーキングは
マイナスイオンたっぷり✨で‥
すごくお肌に良いらしい💆💕
　
少し大きめの傘をさして
マイナスイオン✨の恩恵のおまけ付きのウォーキングも良いかも🚶💨💕💕
　
　
　　　　　　☔✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

生理２日目😩💨今日は　かなりマシに🎵🎵🎵✨
　
あ～身体がしんどくないのって
🌼🙌ありがたーい🙌🌼　
　
やっとこさ‥💨　　　　レッグマジックを
１分×４ｾｯﾄ,ストレッチ
　
コアリズムも出来そうｶﾓ💕‥と調子良かったけど‥‥
まだ２日目😳激しい運動は生理中は良くないと、女性の医学で初めて知り‥🔥😱🔥‥💧
子宮内病のもとらしい💧
　
焦らない💦
焦らない💦
　
🌟痩せ黄金期🌟は明後日からだ‼
　
明後日から張り切って🎵
が～んばろ～✨💃💃💃✨
　

• << 50 🌟痩せ黄金期🌟から‥　コアリズム再開始めて　３日目‥。　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ生理前の体重に戻らないよ～😭💦💦 　 　 がんばれ～私✨😱😱😱✨ 　 　 嗚呼‥ 気が遠くなる‥ ダイエット道‥ 　 　 う～ん‥💧 　 置き換えしてみよーかなぁ～🍹💨 　 アサヒのｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑならお得用14食\1,980- ✨ 　 　 生理後は 食事量を減らし‼ 運動量を増やす‼ ‥とかなり 痩せるとゆ～しー‥‥💨 　 ど～しよーかな～😳😳😳 　 　

• 共感0
• レスに返信

運動してないと‥😨‥💧
体脂肪上がるんだなあぁ
😱💦
それとも‥生理のせい??
　
なんなの～～～⁉
　
　
33％だったのが‥‥‥　33.8％にッ😱‼O.8％も上がったよ～😭😭😭
　
　
うえ～ん💦💦
　

• 共感0
• レスに返信

>> 48 生理２日目😩💨今日は　かなりマシに🎵🎵🎵✨ 　 あ～身体がしんどくないのって 🌼🙌ありがたーい🙌🌼　 　 やっとこさ‥💨　　　　レッグマジッ… 🌟痩せ黄金期🌟から‥　コアリズム再開始めて　３日目‥。　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ生理前の体重に戻らないよ～😭💦💦
　
　
がんばれ～私✨😱😱😱✨
　
　
嗚呼‥
気が遠くなる‥
ダイエット道‥
　
　
う～ん‥💧
　
置き換えしてみよーかなぁ～🍹💨
　
アサヒのｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑならお得用14食\1,980- ✨
　
　
生理後は
食事量を減らし‼
運動量を増やす‼
‥とかなり
痩せるとゆ～しー‥‥💨
　
ど～しよーかな～😳😳😳
　
　

• 共感0
• レスに返信

晩ご飯に🍖唐揚げが‥😱
　
　
１切れだけにしよ～‥😳　
いや‥
２切れだけ💧
ｳｰん‥もう
１切れ‥💧💧
　
　
😱
と、結局は４個も食べてシマッタ!!!!!!
　
　
まだまだ甘いのぅ～😂　
　
でも、野菜たっぷり食べたし！
たまには揚げ物もい～ｶﾓ
プラス思考でこれからのｴｸｻｻｲｽﾞで燃焼‼燃焼‼
　
　
コアリズム🎵💃🎵
が～んばるぞ✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 51 おお😲!!体重昨日より　－3OOg✨
　
　
😱😨😒‥シカシ☝💨
喜べない減り方なのだ💧
　
　
だって～😭～‥‥💧💧
　
体脂肪がO.4％⤴🔥😱
筋肉量がO.5％⤵🔥😱
　
　
脂肪が増えて筋肉が減ってちゃ意味ないじゃーん😂💦💦
　
　
昨日しんどくて‥
午後‥晩ご飯まで寝てたからなぁ💧💧💧
　
　
人間は
動かなければ筋肉は減り
脂肪は増えるのだ‥‥😭
　
　
生活消費kcalが少ない私
💧💧💧
　
　
頑張って元気モリモリ💪健康体にならねば💦💦💦
　
　

• 共感0
• レスに返信

パスタが食べたい😭💧　
　
低カロリー✨な‥
パスタメニューは
　
🍝
🍴あさりのスープスパ
288kcal✨
　
😭パスタ使用は44g‥💧
少ない💦
普通に使う一人前の量の半分以下💧💧
　
ツナ・あさり・トマト　
玉葱・マッシュルーム　
ハム・バター・にんにくパセリ
　
　
レシピの分量通りに作れば288kcalにできると　ゆ～訳だ。
　
　
これに野菜サラダとフルーツをそえて、バランスよく
合計432kcal
　
　
😭
低カロリーで健康的な　料理を作っていかなくっちゃ💧💧💧
　
　
ダイエット料理本買ってきて真剣に取り組まないとな～😭😭😭
　
　

• 共感0
• レスに返信

『バナナ酢!!で３ヵ月で
７Kg痩せた✨🙌✨』
　
☝
‥て、もばレピにあったよ～と妹からの情報　
　
酢は代謝アップ✨⤴に　いいからな～。
　
それにバナナを漬ける事によって『酵素』も摂取できるとゆー訳だ😲✨
　
イ～かも～😍😍😍
　
サワードリンクは前々から気にはなっていたのだ🎵
　
　
早速検索してやってみよ～🙋～‼
　

• 共感0
• レスに返信

外食しちゃった～😂✨　
　
🍴広島焼き(イカ)！! 　
　
小麦食品は悪いらし～　からな～‥😱😱😱😱😱
　
日本人は小麦を消化するのは苦手だと☝💦
　
小麦は腹周りに脂肪を　つけやすいそーだ😱💦💨
　
　
🍌✨
バナナ酢漬けたぞ～❤　
来週から飲める！！
毎食前に大さじ一杯
🍹
代謝アップ代謝アップ🎵
　
　
🆙 ✨ 🆙 ✨ 🆙 ✨ 　
　

• << 64 バナナ酢の事忘れてた😳 　 もう飲めるはず💛🍌💛　 　 明日から飲んでみよう😁✨ 　 　 嗚呼‥‥‥‥‥‥‥‥‥ お腹イタイ‥‥‥‥‥😂 　 生理中はツライなあ💦💦 　 　

• 共感0
• レスに返信

なんか目が覚めちゃった👀💦
　
昨日は畑作業をｶﾞﾝｶﾞﾝ💨
したせいか‥‥‥‥‥‥
せ‥
せ‥
　
　
背中が‥ﾋﾟｷﾋﾟｷ‥💧💧💧
ｲ ﾀ ｲ ～😂😂😂～💨💨　
　
トイレに起きて歩いた　とたん
　
🔥ピキｯ! 🔥🔥💨
　
😱‥ｯんｷﾞｬーー～!!!🔥
　
　　　　🔥‼💦
🔥ｲｯて～ーーーーー!!!
　
　
昨日は体調が良かったので調子にのって、やり過ぎた💨💨
　
　
ヤワな身体じゃの～😂　
‥‥💧
　
　
ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ 💪🌟して鍛えなきゃな～。
　
　
どんなにｨ～
辛くてもｫ～
ｼﾝﾄﾞｸても～
　
毎日少しずつでも
鍛えなくっちゃ～♪
　
　
体質改善
体力強化
滋養強壮～🎵
　
　
ガンバレ♪私ィ～🙌～🔉
　
　　　　　🌟
　

• 共感0
• レスに返信

>> 41 体重57.75Kg(－35Og)　体脂肪 33％(－1.O%) 　 　　　　　　　　　　　☝二週間目の成果✨ 　 　 ◎運動 ★コアリズム4… ６月が終わった‥‥‥☔
　
　
体重、変わり無し‼
　
😂😂😂😂😂😂😂😂
　
　
いや～んｯ!!!😂💦💦
信じられない！！！
　
　
畑作業がんばった翌日✨
57Kgになってたのに
筋肉痛と疲れで一日　　寝込んでｼﾏｯﾀﾗ‥‥‥‥
　
もとど～りィ😱💨
　
　
寝込んでる時は食事
しちゃいかんな～😂💦💦
　
　
控え目に控え目に🍴
　
　

• << 61 ‥効いてｲﾙのか❓😲💨✨　 　 ✨ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄ🌠ｽﾊﾟｯﾂ✨❓ 　 それとも‥ 😳?? 単に停滞していた体重が一気におちはじめたのか？ 　 　 今朝の体重56.6Kg 　　体脂肪32.1％ 　 も～すぐ生理なのに‥😳 　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ⁉⁉⁉　 あなたなのっ？ アナタが 脂肪をどんどん燃焼して くれてるのっ？？ 　 　 😂💕 わかんないけど嬉しいわ❤❤❤ 　 これからもよろしく💖　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄ🌠ｽﾊﾟｯﾂ!!🎵　 　

• 共感0
• レスに返信

食欲との戦いが落ち着いてきたな～✨🙌✨
　
　
夜もおなか空かないし❤
　
以前酷かったもんﾈ 😨💧
寝る頃になったら
お腹空いてナンカ食べたくて仕方なくて‥‥でも
家に不要な食べ物は置かないようにしてるから‥食べる物はナイ。　
ナイと分かっているのに一通り、冷蔵庫や戸棚を全部空けてみる‥‥‥‥
　
空しく布団に戻る‥‥💧
　
そのうち‥‥‥🔥ﾌﾟﾁｯ‥‥‥‥っと我慢の限界がくると　
食べ物を買ってきてしまう😱😱😱
　
　
あなおそろしや‥‥‥💧
　
　
😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤
　
ｼ カ～シｯ!!!!✨もはや４度リバウンドは繰り返すまい‼
　
　
ｺﾂ ｺﾂ 亀の歩みでも‥🐢
がんばって‥!!
目指すは✨４５Kg✨
　
　
リバウンドしない‼
絶対しないッ‼‼‼
　
愛は強しッッ‼‼‼
　
　
　
‥ん❓
そ、いや～‥‥最近忘れずに朝の豆乳ミックスに
オリーブオイルを入れて飲んでいるから
賢い😁✨脳になって❤　
食欲のコントロールが　できているのかな❤❤❤
　
　

• << 144 ☝見て見て👀💦私💨 こ～ゆ～感じだったから😂!! 　 　 ﾊﾙｷ❤ ここは✨泣き言スレ✨　だから😉💕 どんどん発散してね💖　 　 ストレスや後悔は！ ダイエットの敵😤💨 　 　 たまには沢山食べるのも 身体がダイエット中kcal節約モードになってしまうのの、予防になっていいかもよ～🙋✨ 　 　 さて‥😁✨✨✨✨✨✨ 私も 冷蔵庫のチョコを食べる計画をたてなければ‥🍫🎵 　 肉体労働の激しい日の３時ﾄｶに思いっきり食べてみようかと✨思いまーす💕🍫💕 　 　

• 共感0
• レスに返信

📖伊達友美Dr.著
　
　
そもそも私達女性の体は男性と比べて脂肪が多いのが特徴です。
　
この体脂肪は‥メイクをクレンジングオイルで
洗い流すように脂肪は　油で落とすのが効率的!!
　
⚠むしろ油は摂らないと痩せられないのです！
　
　
エキストラバージンオリーブオイル，ごま油，　しそ油，亜麻仁油など、質の良い天然の植物油　なら
どんどん摂って大丈夫‼
　
　
私の知る限りでは、油を抜いている人ほど
「何を食べても、物足りないので、イライラしてある日ドカ食いに走っちゃう」
という人が多いです。　
　
それもそのはず。
　
私達の脳は、たんぱく質を主成分とする骨や筋肉内臓と違って
その乾燥重量の70％が　油でできています。脳は油の影響を受けやすいのです。
　
油抜きダイエットで
ストレスが溜まるのも　
脳がまさにパサパサの　状態になって正常な　　コントロールが出来なくなっているのかも知れません。
　
良い油をとって
良い脳を作りましょう。
これが
ノンストレスダイエットの決め手でもあります。
　　
　　　　　✨📖✨
　
🙋
良い脳を保とう～！! 　
　

• << 78 昨晩‥めずらしくﾑﾗﾑﾗ～ッと食欲が襲ってきた😨 　 　 ハンバーガー食べたいようッ😱 ラーメン食べたいようッ！！😱 焼きそば食べた～いｲｲ!!‼‼😱 　 　 　 ‥😂😂😂 　 　 　 　 そういえば💡ココ10日程オリーブオイルを飲んでいなかった💦 　 　 なんかお肌の調子もｲﾏｲﾁ潤いが減ってきたな‥❓って💦💦💦 　 　 ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ✨ やはり毎朝ちゃんと飲まなければ😤💨 　 　 めんどくさがっちゃ駄目ねッ😂💧💧💧 　 　
• << 98 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙについてですが🙋 　 伊達式には上記のﾚｽ番の様な効果を提唱しています✨ 　 　 で❤私は伊達式の ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ を使い！ ☀毎朝 野菜豆乳ｼﾞｭｰｽにｵｲﾙと酢をｼｪｲｸしてｼｯｶﾘと混ぜあわせ‥ 　 一気飲み‥😂✨ 　 　 　 これがｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄと同じ効果があるのでは‥と最近思いだしたんですね。 　 　 ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ですが14g で126Kg💨　 これを計量ｽﾌﾟｰﾝ大さじ３杯💨 いや～！すごいkcalですね～～～😨 　 　 でも朝だから燃焼しちゃうんじゃないかな～❓ 身体の脂肪もクレンジングしてくれてダイエット効果はあるしおまけに 美容と健康に良いのではと思います🎵 　 　
• << 115 ☝ 伊達式のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの 勧めはこんな感じです🙌 　
• << 257 ☝たまにドカン🔥💣🔥💨と来る食欲対策‥にまたダイエットの成功に✨ 良質の油をとりましょう✋ ‥て伊達友美先生奨励です❤ 　 私は野菜サラダには ポン酢とゴマ油をかけてマス。 ゴマ油大好きなので すっごく嬉し美味し🎵　 　 食欲減退対策に毎朝☀ ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ を野菜ジュースにまぜて飲んでましたが ここ４～５日飲んで無いから ﾔﾀﾗ甘い物欲しいのかなぁ😩‥💨 　 明日は忘れないで飲もう😭💧💧 　 　

• 共感0
• レスに返信

>> 11 太股‥😱 嗚呼‥ｽﾘﾑ な女性のｳｴｽﾄ位ほとんどあるよ😂　 ﾄ ﾎﾎ‥💧💧💧 　 昔から下半身デブ傾向だったけど 今回特にひど過ぎる😨‼ … ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ！始める
　
🌠
眠っている間に履いてるだけで代謝を促進して
足のむくみがとれ足痩せ
はたまたｳｴｽﾄ痩せ・体重ﾀﾞｳﾝまで効果があると　
話題のｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠
　
　
今夜から履いてみまーす
🙋🎵
　
　
足痩せしますよーに🙌✨
　
　
　
　
😳太股‥‥‥‥‥‥💧　
56cmも
あるんだびょーん😱😱😱
　
　
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠
よろしく❤
　

• << 118 太股やっと✨53cm✨ －３cmだ～💕🙌🙌🙌💕　 　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌟効果かな？ 　 それともダイエット生活順調効果なのか‥❓ 　 　 ま！ これからも毎日はき続けよう🎵🎵🎵 　 　

• 共感0
• レスに返信

>> 57 ６月が終わった‥‥‥☔ 　 　 体重、変わり無し‼ 　 😂😂😂😂😂😂😂😂 　 　 いや～んｯ!!!😂💦💦 信じられない！！！ 　 　 畑作業… ‥効いてｲﾙのか❓😲💨✨　
　
✨ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄ🌠ｽﾊﾟｯﾂ✨❓
　
それとも‥
😳??
単に停滞していた体重が一気におちはじめたのか？
　
　
今朝の体重56.6Kg
　　体脂肪32.1％
　
も～すぐ生理なのに‥😳
　
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ⁉⁉⁉　
あなたなのっ？
アナタが
脂肪をどんどん燃焼して
くれてるのっ？？
　
　
😂💕
わかんないけど嬉しいわ❤❤❤
　
これからもよろしく💖　
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄ🌠ｽﾊﾟｯﾂ!!🎵　
　

• 共感0
• レスに返信

生理 ｷ ﾀ ～😂💦💦
お腹 ｲ ﾀ ｲ よ～💦
　
　
体重も増えてきた💧
　
なるべく増やさないようにしたいのだけど💧💧💧
　
ｶﾞﾝ ﾊﾞﾚ ～ 私✨
　
😂💨
　

• 共感0
• レスに返信

初めての現象が‥😲✨❓
　
　
昨日もおとついも😳‥
　
しんどくて💧💧💧
ほとんど動けなかった
　
体重も体脂肪も⤴😱⤴💦
　
夕べ寝る前にはかると‥
体脂肪33.4％🔥
　
🔥ぎゃーー!!!💨💨
😱
　
今日寝込んでたからってひどすぎ～ー😂！！！
　
　
シカシ今朝‥計ると
体脂肪32.8％
　
❓ｱﾗ不思議？？
夕べよりO.6%も減ってるワ😳??？
　
　
毎朝毎晩なるべく計ってノートに記録してるんだけど、
体脂肪の⤴⤵パターンは
朝は高くて、夜は低い。
　
前の晩の体脂肪より
翌朝の‥体脂肪の方が必ず上がっていた。
　
　
😪寝ていると‥脂肪になるんだな～という訳だ！
　
　
そして一日活動していると夜迄に脂肪は燃焼され
朝より体脂肪は落ちている
　
　
☝と!!‥ゆ～パターン　だったのに!!!!
翌朝の体脂肪がO.6%も　減ってるなんて
かつてない現象なのだ‼
　
　
‥❓ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂの　お陰なのかなぁ？？？😲✨
　
　

• << 67 この現象はこの日限りだったな😂💦 　 　 夜‥食べたメニューが　良かったのかなあ❓　 　 イカの、ニンニク・生姜唐辛子炒め✨ 　 アレかなぁ～❓❓❓ アレが脂肪を 燃やしてくれたのｶｼﾗ?　 　 う～ん💨 　 ダイエットはミラクル～ ✨✨✨💨❓ 　 　 　 　 こういう痩せデータを　知るために ・食事記録 ・生活記録 ・運動記録 ‥をつけておけばい～んだけど‥‥‥‥‥‥‥😂 　 　 ついついめんどくなって滞ってしまふ💧 　 　

• 共感0
• レスに返信

>> 55 外食しちゃった～😂✨　 　 🍴広島焼き(イカ)！! 　 　 小麦食品は悪いらし～　からな～‥😱😱😱😱😱 　 日本人は小麦を消化するのは苦手だ… バナナ酢の事忘れてた😳
　
もう飲めるはず💛🍌💛　
　
明日から飲んでみよう😁✨
　
　
嗚呼‥‥‥‥‥‥‥‥‥
お腹イタイ‥‥‥‥‥😂
　
生理中はツライなあ💦💦
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 64 バナナは酢からあげといた方がいいらしい❓　
　
母がミキサーを出して　来てくれた‥‥。　　　😲んまッ!!こんな便利なﾓﾉがあったのよね～‥‥納戸に。　　　　　　　人参すり下ろして絞ってた私の苦労はナニ⁉‥‥　　　　　　　　　　　‥て‥実はミキサー使うのめんどかったのよね💦だって重たいんだもーん😚💨💨
　
て‥どんだけ横着😂⁉⁉　　　　　　　　　　
☝で！引き上げたバナナは豆乳とジューサーにかけた!!
今日は朝昼晩✨これ✨💨を飲もう🙌♪♪
　
　

• 共感0
• レスに返信

大豆気分豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ📺💨
　
　
😂
27日間でCMの体験者‥
５～10Kg痩せたりしてるケド‥
あれも巧みな誇大CM💨　
なんだろ～なあぁぁー💧
　
　
置き換えダイエット✨　
　
確かに正しくやれば
痩せる！
マイクロ２週間した時　
２Kg痩せたもん❤ね～😩
　
　
マイクロ高いから続けられなかったケド‥
　
置き換えダイエットは‥
シェイクやゼリータイプよりは
『よく噛む』ああいう　固形タイプがいいのかも✨
　
　
よく噛むことによって　代謝が上がる⤴✨そうだからな～。
　
　
大豆は脂肪燃焼食材だし
ﾌﾟﾗｽ栄養バランスとれていてい～んだろうなぁ😂✨あれ‥❤✨
　
　
心　ゆれるﾜ～ ‥‥💓　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 63 初めての現象が‥😲✨❓ 　 　 昨日もおとついも😳‥ 　 しんどくて💧💧💧 ほとんど動けなかった 　 体重も体脂肪も⤴😱⤴💦 　 夕べ寝る前… この現象はこの日限りだったな😂💦
　
　
夜‥食べたメニューが　良かったのかなあ❓　
　
イカの、ニンニク・生姜唐辛子炒め✨
　
アレかなぁ～❓❓❓
アレが脂肪を
燃やしてくれたのｶｼﾗ?　
　
う～ん💨
　
ダイエットはミラクル～
✨✨✨💨❓
　
　
　
　
こういう痩せデータを　知るために
・食事記録
・生活記録
・運動記録
‥をつけておけばい～んだけど‥‥‥‥‥‥‥😂
　
　
ついついめんどくなって滞ってしまふ💧
　
　

• 共感0
• レスに返信

体重56.7Kg‥😩💨
　
７月も
もう残りわずか‥💧
　
一月１Kgペースくらいでしか落ちてないよ～😂💦
　
　
今月末には５６Kgには　なっときたいなぁ‥✨
　
あとたったの－700g
じゃーん😂💨ガンバレよ～
✨私✨
　
　
体調不良が続いてるからなぁ～😭😭😭
　
　
寝てバッカリだよん💧　
　
ｼｸ ｼｸ ｼｸ ‥💦💦💦 💦　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 41 体重57.75Kg(－35Og)　体脂肪 33％(－1.O%) 　 　　　　　　　　　　　☝二週間目の成果✨ 　 　 ◎運動 ★コアリズム4… ７月が終わった！！ 　６／１にはまるで成果が無かったケド‥
　
やっと55Kg台に入った❤ヤッタ～ぁ🙌♪
　
　
体重　55.5Kg(－2.2)
体脂肪31.5％(－1.5) 　
　
　
ｼ ｶ ｼ ‥💧
　
そろそろ痩せにくい期間に入るぞ💧💧💧
　
体重キープ心がけたいﾓﾉだ😣💦
　
　
蒸し暑くて身体がダルイっす😳💦💦
　
でも代謝を下げないようになるべく冷たいものは飲まないのだ‼✨　
　
がんばるのだ～✨🙌✨🎵
　
　
今月は‼
目指せ😤５４Kg💨
　
　
ふぁいと！！🌟
ふぁいと!!!!🔥
　
　

• << 72 生理終わった～🙌🎵 　 ナントカ体重55.6Kgキープ✨ 　 　 さあッ痩せ期だッッ‼💨 　 気合い入れてガンガン🔥落とすぞ！！✨‥‥‥て💧💧💧 　 　 　 　 　 ‥💧お土産にもみじ饅頭もらっちゃった😂💕 　 しかもミックスタイプ✨ 　 美味し～いんだよね～😱 　 　 　 　 嗚呼‥😂 　 　 　 　 　 　 朝☀‥食べちゃおっかな～😂😂😂✨ 　 　
• << 116 ８月が終わった～！！ 　 ひと月の成果✨は‥ 　 体重　54.4Kg(－1.1Kg) 体脂肪30.4％(－1.1％) 　 　 はあ～‥😂💦 　 至極健康的に減ってますな～。 　 ２～３Kg思いっきり減って欲しいよ😂💦💦 　 　 まあ💨ぼちぼち🙋💨 がんばりましょう❤ 　

• 共感0
• レスに返信

生涯ﾀﾞｲｴｯﾄ‥😂💧💧
一生食欲との戦い💧
　
📺世界丸見え，‥のダイエット特集での痩せる　悲劇‥‥‥‥‥‥‥。
　
　
や～‥💧ホントそぉだな～😭
　
　
ワカル！！分かるわッ!!
　
いつもスーパーで食べたいもの、横目に我慢して通り過ぎる気持ち‼💀
　
世の中には😭😭😭
美味しいものがいっぱいなのよ～。
　
　
でもでも‥
それを好き放題食べてると!!肥満は避けられないのやぉ～😭😭😭
　
食べても‥
太らない‥
　
そ～ゆ～体質改善したいなぁ😂💦
　
　
地道に筋肉増やすしかﾅｲのかチらっ😂💦💦
　
　
あと‥腸内の善玉菌を❓増やす事かな？？
　
　

• 共感0
• レスに返信

胃がイタイ😱💦先週の　日曜辺り(7/26)から　　胃～がイ～タ～い💧💧💧
　
　
酢‥の飲み過ぎ‥？かも💧💧💧
　
　
※濃いﾓﾉを飲むと胃を痛める場合があるのでご注意下さい。
　
☝😂ってあったよね💧　
　
も～ちょっと薄めて飲まなきゃ⁉だったカモ💦💦
　
　
　
　
私の馬鹿～ン😂😂😂💦　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 69 ７月が終わった！！ 　６／１にはまるで成果が無かったケド‥ 　 やっと55Kg台に入った❤ヤッタ～ぁ🙌♪ 　 　 体重　55.5Kg(－2… 生理終わった～🙌🎵
　
ナントカ体重55.6Kgキープ✨
　
　
さあッ痩せ期だッッ‼💨
　
気合い入れてガンガン🔥落とすぞ！！✨‥‥‥て💧💧💧
　
　
　
　
　
‥💧お土産にもみじ饅頭もらっちゃった😂💕
　
しかもミックスタイプ✨
　
美味し～いんだよね～😱
　
　
　
　
嗚呼‥😂
　
　
　
　
　
　
朝☀‥食べちゃおっかな～😂😂😂✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 72 🍁✨
美味しかった😂💕😂💕😂
もみじ饅頭‥‥‥✨🍁✨
　
翌朝
チョコ・クリーム・こしあん③個も食べちゃいました🙌
　
　
食べる前に酢を大さじ１入れた青汁を飲んで💨
もみじ饅頭を食べつつ　代謝アップ⤴✨
野菜ジュースも飲んでビタミン・ミネラル補給!!
　
　
翌日からも‥‥‥‥‥😂
　
お土産の菓子折り📦✨　
丹波黒豆チーズケーキを
朝に１個ずつ食べてマス💧
　
　
でもナントカ今日55Kgに🙋♪
　
　
丹波黒豆チーズケーキはあと２個でなくなるから
１９日からはまた😤💨　菓子類厳禁でがんばろう❤
　
　
あと－１０Kgだ！!！!　
ガンバレ🇯�✨
ガンバレ🇯�✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 11 太股‥😱 嗚呼‥ｽﾘﾑ な女性のｳｴｽﾄ位ほとんどあるよ😂　 ﾄ ﾎﾎ‥💧💧💧 　 昔から下半身デブ傾向だったけど 今回特にひど過ぎる😨‼ … 便秘薬茶‥買ってみた🍵
　
『でるでる(48包入り)』￥９８０－也✨
　
　
昼前に一杯飲んで‥
　
３時に夜昼兼用のたっぷりご飯を食べたら‥　
〈ﾒﾆｭ～〉
・鯖のゴマ油揚げ
・もずく,葱
・ｷｭｳﾘ,ﾆﾝｼﾞﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾄﾏﾄのサラダ
・ご飯山盛り💦一杯
・豆乳ミックス
　
　
ほどなく一時間後に‥🚻
お通じキター～！！✨✨
　
　
このお茶で毎日良好な　お通じがきますように
🙏🌠
　
下半身デブ解消のためにも💦💦
『でるでる』🍵さん
よろしく😭😭😭✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 74 🙌‥!!キター～🍵✨💨　
　
朝６時『でるでる』茶をホットで飲み‥
　
朝スイカを食べる🍉🍴✨　　　　　　　　　　
スイカ甘味が薄い所から～皮ギリギリまではミキサーにかけて、ジュースにしておく🍹❤　

午前中はｺﾚを飲んでデトックス✌💨
　
　
洗濯して掃除して～‥‥８時から休憩してると‥
😳‼✨ｱﾗ‥？‥来たわ❤
　
　
９時にお通じが💨❤❤❤
　
　
ばんざあーい🎉🙌🙌🙌🎉
　
　
便秘して一日腸内にとどまっていると
🍰１個分のkcalをそこから摂取している、と聞いた💧💧😱💧💧
　
　
もったいない😂💦💦
　
　
同じkcal摂取なら
滞留便ｶﾗではなく
ホントの🍰からのほうがいいよ～💦💦💦
　
　

• 共感0
• レスに返信

🌠夜分にお邪魔します。どうもﾊﾙｷです☺


《でるでる茶》のお味は普通の緑茶と変わらないですか❓お茶の成果が表れて良かったですね👏
私は便秘体質ではないけど、極たまに3日位出ない時があります💧下腹がパンパンに張ってると、痛くて痛くて💀毒素が身体中を巡ってるように思えてきます😱ｹｰｷ分のｶﾛﾘｰ蓄積にも驚きました😨

目標体重の45ｷﾛに到達するよう頑張りましょう🙋
これから自分のスレに書き込みしようと思ってたけど超眠いのでやめときます（何回も携帯落としちゃった😪）おやすみなさい🌠

• 共感0
• レスに返信

>> 76 でるでる茶のお味は‥😨
なんと表したらよいのやら‥？？いかにも薬草!!という味です💧
　
　
ﾊﾙｷさん🙋遊びに来て頂きましてありがとうございます💕
　
　
同じ目標の人が頑張っているのを見ると本当に励みになります💪✨　
　
いや～‥💧😂💧私は親子三代続く超頑固な便秘で、３日無いのはあたりまえ‥ひどい時は７～10日無いときもありまして💧💧💧
　
でも体調は変わらないので、ほったらかしにしていたのですが
ダイエットにはやはり便秘は大敵なので‥😨ドラッグストアーで今回のお茶を買ってみました！🙋
　
　
お値段も手頃だし‥💸💕
　
　
やせ体質の人は‥
３食後にお通じあるっていいますよね😱✨💨　
でるでる茶を‥‥‥‥🍵
３回飲んだら③回出る!?かな😂💦なんて浅はかな事を考えてみたりして‥💧💧💧
　
　
今日試して見ようかな～
　
　
目指すは４５Kg‼‼‼　
　
ﾊﾙｷさん✨お互いがんばりましょうね🎵
　
　

• << 79 おはようございます☀ でるでる茶、薬草の味なんですね。教えて下さりありがとうございます✨私もドラッグストアに行ったら見てみます⤴色々欲しくなっちゃうけど☺ 7～10日の便秘は相当ツラいですね💧 滞留便や宿便を取り除いたら、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ６ｻﾝの体重はもっと減っていますね。お肌の状況は分からないけど、肌が今以上にピカピカになったら嬉しいですよね👍 お互い負の体質改善して頑張りましょう💪😃

• 共感0
• レスに返信

>> 59 📖伊達友美Dr.著 　 　 そもそも私達女性の体は男性と比べて脂肪が多いのが特徴です。 　 この体脂肪は‥メイクをクレンジングオイルで 洗い… 昨晩‥めずらしくﾑﾗﾑﾗ～ッと食欲が襲ってきた😨
　
　
ハンバーガー食べたいようッ😱
ラーメン食べたいようッ！！😱
焼きそば食べた～いｲｲ!!‼‼😱
　
　
　
‥😂😂😂
　
　
　
　
そういえば💡ココ10日程オリーブオイルを飲んでいなかった💦
　
　
なんかお肌の調子もｲﾏｲﾁ潤いが減ってきたな‥❓って💦💦💦
　
　
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ✨
やはり毎朝ちゃんと飲まなければ😤💨
　
　
めんどくさがっちゃ駄目ねッ😂💧💧💧
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 77 でるでる茶のお味は‥😨 なんと表したらよいのやら‥？？いかにも薬草!!という味です💧 　 　 ﾊﾙｷさん🙋遊びに来て頂きましてありがとうござ… おはようございます☀
でるでる茶、薬草の味なんですね。教えて下さりありがとうございます✨私もドラッグストアに行ったら見てみます⤴色々欲しくなっちゃうけど☺

7～10日の便秘は相当ツラいですね💧
滞留便や宿便を取り除いたら、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ６ｻﾝの体重はもっと減っていますね。お肌の状況は分からないけど、肌が今以上にピカピカになったら嬉しいですよね👍
お互い負の体質改善して頑張りましょう💪😃

• 共感0
• レスに返信

>> 79 体質改善🙌🎵痩せ体質になりたいですね😍！！
　
ダイエットは‥✨
　
健康になることでもありますね～。
　
あの手この手でガンバルぞー💪✨💨
　
　
　
　
　
ちゅーか‥💧
　
今の世の中😂
身体に悪い食べ物満ちあふれすぎ!!🍔🍟🍕🍰🍩‼
　
　
✨🍵
今日、でるでる茶１包を通常の倍のお湯で煮出し
朝食前・昼食前に飲んでみたけど‥‥‥‥‥‥‥
音沙汰なし😨😂😱😭😭😥
　
　
薄めて回数多くするのは🙅💨かにゃ～💧💧💧　
　
‥‥ｹﾁｯちゃ駄目ね💦
　

• << 84 昨日はとうとう無かった‥😂💧💧 　 　 あのあと３時に一包🍵　寝る前に一包🍵 　 ☀ 今朝の一番茶はやめておいた。 夕べ寝る前飲んだんだから～‥朝食後に来るかもと、期待して。 　 　 😂❓ 私の腸はもう慣れちゃったのカナ～🍵💦 　 　 　 いや～ん💧💧💧 　 　 　 　 　 便秘に良いという 自転車こぎ運動も したのになぁ～😩💨 　 　

• 共感0
• レスに返信

冷えはダイエットの敵!!
もちろん健康にも大敵‼
　
　
わかっちゃいるけどﾅｶﾅｶ冷え対策を実行しきれない😂‥💧
　
　
📺でやってた冷え対策!!
　
簡単早いタオルマッサージ！✨
いや‥乾布摩擦と言うべきカモ😁
　
乾いたタオルを首にかけて
軽～く２０回左右にこするだけで
全身の体温が！ほんのり上昇⤴😲⤴
　
　
首の後ろには色々な神経が集中しているから効果的だそ～だ🎉✨
　
◎首の横
◎鎖骨
◎背中
◎腕
　
☝などなども２０回ずつやるとなお良いそうで❤
　
　
いや～‥✨昔ながらの　『乾布摩擦』
これが良いのねー😍😍😍
　
　
血行良くして代謝アップ✨⤴🙌⤴✨
　
手軽にタオルで２０回!!
　　　　　　　　　　　　♪　
なんだかイケそ～な気がスる～～～♪♪♪～💨✨　　　　　　　　　
　　　　　✨🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 81 あると思います‼☝




私もあの手この手で頑張りますっ🔥
食生活は基本に忠実に…をモットーに💡
また遊びにきますね😃

• 共感0
• レスに返信

>> 82 のってくれて有難う😁🎵
　
　
こすり過ぎて💧ﾋﾘﾋﾘ💔しています💦💦
　
洗い晒しのタオルが悪かったみたい😭😭😭
　
新しいふんわりフカフカのタオルで首の後ろは優しくこすらなければ‥💧💧💧
　
　
　
楽で簡単な事ばかりしたがって
お恥ずかしい限り😩‥💦
　
💿コアリズム
💿ブートキャンプ
💿パワーヨガ
💿骨盤ﾈｼﾞ締めﾀﾞｲｴｯト　💿レッグマジック　
　
☝と、色々あるのに使って無いし💦💦💦
　
　
かろうじて‥お風呂前に💿の中の様々な運動を思い出して好きなようにテレビみながら‥‥30～50分毎日運動しています💧　
　
　
　
身体がプチだるくて💿について行く気になれない😭‥💧💧
　
体調がスッキリしない　今日この頃‥😭😭😭💀💨
　
　

• << 86 おはようございます☀ 私もブートキャンプ持っています☺二年前の夏は毎日やっていたのにィ……暫く、隊長に会ってません💧 家が狭くて古いアパートだから、ジャンプすると二階の住人（男性）が慌てた様子でベランダに出てきたんだよ😱地震かダンプカーでも突っ込んできたかと思ったのかな❓ 色々と持っているんですね。レッグマジック、いいなぁ❤👍近所なら借りに行っちゃうのに😚 お風呂前に30～50分も運動をやってるなら、絶対に努力は実るよ‼感心します。見習わなきゃ、私も‼ お通じあって良かったですね✨ 今日も頑張りましょう💪 私は今日はｾﾞﾛ炭酸飲料、アイスを食べない事をここで誓います⛪

• 共感0
• レスに返信

>> 80 体質改善🙌🎵痩せ体質になりたいですね😍！！ 　 ダイエットは‥✨ 　 健康になることでもありますね～。 　 あの手この手でガンバルぞー💪✨💨… 昨日はとうとう無かった‥😂💧💧
　
　
あのあと３時に一包🍵　寝る前に一包🍵
　
☀
今朝の一番茶はやめておいた。
夕べ寝る前飲んだんだから～‥朝食後に来るかもと、期待して。
　
　
😂❓
私の腸はもう慣れちゃったのカナ～🍵💦
　
　
　
いや～ん💧💧💧
　
　
　
　
　
便秘に良いという
自転車こぎ運動も
したのになぁ～😩💨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 84 １１時にキタ💨✨🙌✨　　　　　　　　　　　
せっかくお金出して便秘薬茶飲んでるのに！くるもの来ないとガッカリしちゃう😂💦
　
　
お通じの状態が良いので一応は薬茶的にはイイのかも😲🎵
　
　
毎日あっても‥
繊維も水分も
じゅーぶんに摂ってるのに兎ｻﾝの〇〇〇状態な時ってあるもんね！！😂💧
　
　
私の母もそう‥
　
この体質はなんなんだろ～😂😂😂💦
　
　
　
今夜も
寝る前に飲んでみよう🌠
　
便秘茶はいつ飲んでも良いと書いてるけど
ベストなタイミング❗✨というのがある筈‥!!
　
　
他の便秘薬に『空腹時にお飲み下さい』てゆ～のあったから
空腹時が効くのかな？と
とりあえずソコで飲んでみてるけど🍵💨💨
　
　
まあ
色々実験するしか無いですな～。
　
　
🍵💨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 83 のってくれて有難う😁🎵 　 　 こすり過ぎて💧ﾋﾘﾋﾘ💔しています💦💦 　 洗い晒しのタオルが悪かったみたい😭😭😭 　 新しいふんわりフカフ… おはようございます☀

私もブートキャンプ持っています☺二年前の夏は毎日やっていたのにィ……暫く、隊長に会ってません💧
家が狭くて古いアパートだから、ジャンプすると二階の住人（男性）が慌てた様子でベランダに出てきたんだよ😱地震かダンプカーでも突っ込んできたかと思ったのかな❓


色々と持っているんですね。レッグマジック、いいなぁ❤👍近所なら借りに行っちゃうのに😚

お風呂前に30～50分も運動をやってるなら、絶対に努力は実るよ‼感心します。見習わなきゃ、私も‼


お通じあって良かったですね✨


今日も頑張りましょう💪
私は今日はｾﾞﾛ炭酸飲料、アイスを食べない事をここで誓います⛪

• 共感0
• レスに返信

>> 86 ダイエット年数長いですからね～💿💿💿💦
　
　
2003年83Kg！からの経歴😩💨
　
一番古い💿は2005年購入の
★パワーヨガ‥それから
☆ブートキャンプ2007　
★コアリズムその他2008
　
2009今年は何も買ってないな～😳💦
欲しいのあるんだけど💧
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ‼✨
(骨盤矯正体操)
　
　
☝色々するの好きでーす😁💨💕　
　
💿一通り覚えたら‥
📺番組見ながら自分のペースで運動できるし🙌🎵
　
　
やる気本気モードの時は忠実に💿についてゆくのですが‥😤✨💨
　
最近‥やる気本気の神様が降りてきません😭💧💧
　
　
ﾊﾙｷさん
アパートの二階では下に気をつかって大変ですね🏠💦
　
ビリー隊長に‥私も会いにいかなくちゃ‥😂！！
　
ビクトリィー✨‼‼‼って
さけびたいよ～～～😂‼
　
　

• 共感0
• レスに返信

数ヵ月ぶりの🍜✨🎵
　
　
今日は母と仕入れに行き
お昼にピリ辛味噌ラーメンを食べました🙌💕　
　
ここんとこ体重が停滞してるから
ﾁｮｯﾄ高kcalなものをガツン💨と食べて🎵
身体に
『あれ❓最近低kcalばっかだったから、　　　　消エネしてたけど‥なんか高kcalやってきたから消エネしなくてもイイみたい❓❓』
　
と！思ってもらいたいなぁ～😁💨‥って🎵
　
　
　
あ～💕✨
　
やっぱ〇〇軒のラーメンは美味しいなぁ😍💕　
　
ラーメン大好き🙌🎵🎵　
　
　
💕🍜💕
　

• 共感0
• レスに返信

１日1500ccの良い水が　余分な脂肪を燃焼させる🔥　　　　　　　　　　〈新谷弘美医科大学外科　　　　　　　　教授〉
　
　
※⭕良い水とは⛲
　
☆マグネシウムを多く　含む『海洋深層水』　
☆自然から出てくる湧き水、名水(抗酸化作用)がある
　
　
※❌避けたい水💦
　
★純水、蒸留水
(ミネラル分が入ってないため)
　
★水道水
(大量の活性酸素を発生させる)
　
　
　
✨⛲✨
500ccの水を
一日３回
朝 昼 夕のそれぞれ
一時間前に
飲み続けることでkcalの消費量が
約３０％も増えたといいます。
　
　

• 共感0
• レスに返信

②１日1500ccの良い水が余分な脂肪を燃焼させる🔥　　　　　　　　　　〈新谷弘美医科大学外科　　　　　　　　教授〉
　
　
しかも
水を飲んだ後30分前後でkcalの燃焼率がピークを迎えるといわれています⛲
　
　
このことからも
良い水を毎日1500cc程度飲む習慣は余分な脂肪をためこみがちな現代人に非常に望ましいことと言えます。
　
　
最も効果的な温度は体温より低い程度の温度の水⛲
２０℃前後の冷水がkcalの消費量を増すという結果が出ています。　　　　　　　　　　　　人間の身体は体温が常に一定になるように様々な機能が備わっています。冷たい水が体内に入ったら、水が体温と同じ温度に温められるのに、相当量のエネルギーが使われるからです。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　✨⛲✨
　

• 共感0
• レスに返信

>> 90 ミネラルウォーターは今家にないから
とりあえず２０℃の蒸留水を飲んでミネラル食食べてみよ🙋！
　
　
エネルギー消費アップ⤴💕
　

• 共感0
• レスに返信

昨日🍜食べたせいかな～😂💦
　
そして今朝
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ飲まなかったせいもあるかも💧
　
　
‥‥‥‥‥‥‥すごく‼口寂しい😂💦💦💦　
　
なんか食べたいよ～‥💫って感じの無用な食欲がﾆｮｷﾆｮｷ💨ﾑｸﾑｸ‥💨💨
　
ヤﾊﾞイ!!😱‼‼‼
　
　
今夜はなんとしても
我慢我慢で
明日はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ✨ﾊﾞｯﾁﾘ 飲もう😭‼‼‼‼‼‼
　
　
　
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ✨の
変則ﾊﾞｰｼﾞｮﾝだな～。
　
　
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを朝☀
野菜豆乳ｼﾞｭｰｽ＋酢‥ に
混ぜて飲む事によって　私の体重の
セットポイントが下がる🌟
　
　
朝一回飲むだけで十分🙌
一日中食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできちゃう✨
　
　
ｼｶｼ､昨日🍜を食べた事によって
体重のセットポイントが上がったんだな😭💧💧
　
あのラーメンは‥　　　画一的フード、とゆー訳だ。
　
　
今朝ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをさぼったのが痛ｶｯﾀ な～😂💦　
　
今後気をつけよう💪✨　
　

• << 99 高kcalのものを食べると🍜💦 『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』が上がるそうです😱 　 　 特に市販の、同じ味を決まったように提供できる食品等‼ これを『画一的フード』と言います。 　 　 　 😍💕 美味しくって高kcalなものを食べる度に 身体の『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』は　どんどん上がり、 もっと食べたい🍜💨もっともっと💨💨と要求を繰り返し‥‥‥‥‥‥肥満体重へまっしぐら😱😱😱‥‥‥‥‥‥‥‥😨😨😨あな恐ろしや‥‥😭😭😭 　 　 　 ‥食べたい🍜💨‼欲求を我慢するのはすごく辛いですよね💧💧💧 　 　 その、すごく辛い欲求が楽になるのが ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄの利点✨ 　 　 後は 栄養のバランスに気をつけた食事と適度な運動で 健康スッキリボディ🌟を地道に目指す😤‼‼‼‥ 　 　 ‥って感じですね😉✨　 　
• << 399 う～ん…マタ真面目にオリーブオイル☀朝飲んでみよーかな～。 食欲 退散 ‼‼‼💨‥のために。 美容にも良いし☺💦

• 共感0
• レスに返信

お風呂に入った！さあ寝るぞ!!🌠
　
なんとか夕方からの食欲に打ち勝ったわ😂💕　
　
ココに📝して発散、戒めしてるお陰だろ～なぁ❤
　
　
明日はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを大さじ３杯は飲んじゃお✨　
　
セットポイントを
ガンガン✨💨
下げるわ❤✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

おはようございま～す😃

質問☝
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄとは…❓伊達式＝ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ❓


質問✌
オリーブオイル3杯って…小匙ですか❓オリーブオイルが体にいいのは分かるんですが、高ｶﾛﾘｰになってしまうから怖いよぉ💧


質問☝✌
セットポイントとは…❓


手の空いた時でいいです。よろしくお願いします🙇

私もラーメン大好きィ☺あっさり中華そばからｷﾞﾄｷﾞﾄ背油系まで何でもオッケー、何でも来やがれってな具合です👍



お水はミネラルウォーターが一番いいんですね✨最近買ってないや💧以前はｺﾝﾄﾚｯｸｽを飲んでいたけどお金が続かなかったんで辞めちゃいました。私も麦茶や烏龍茶じゃなくミネラルウォーターを飲むようにします👍

今日も頑張りましょうね😃

• << 96 『ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ』✨　とは!! 　 　 お早うございまーす☀🎵ﾊﾙｷさん🙋 　 　 ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ🌟とは 食欲コントロール法ダイエットです。 　 伊達式とは無関係☝💦　 　 　 正しいｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄは✨ 　 ①100～400Kgの砂糖水と風味のない食用油 (両者を組み合わせても良いし、どちらかひとつを選んでも良い) を毎日摂取する。 　 ※風味のない油 ・ｴｸｽﾄﾗﾗｲﾄｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ・ｻﾌﾗﾜｰｵｲﾙ ・ｷｬﾉｰﾗｵｲﾙ ～等があるが無味無臭の油なら何でもかまわない 　 ②食事のかなり前か、　かなり後(少なくとも食前食後の一時間以内は避けて) 砂糖や油を摂取する。　 　 ※多くの人が実践して　高い効果を得られた飲み方は 朝食と昼食の間と夕食後の２度に分けて摂取する方法。 また砂糖水や油はゆっくり飲んだ方が体内にしっかりと吸収されてゆく。 　 　 🙋 これを実践すると 食欲が減退して自然に食べる量や間食が減りダイエットできる‥と！いうものです。 　 　

• 共感0
• レスに返信

>> 94 あっ、ごめんなさい🙇
質問✌でオリーブオイルは大さじ3杯と書いてありましたね。きちんと読まないですみませんでした。

• 共感1
• レスに返信

>> 94 おはようございま～す😃 質問☝ ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄとは…❓伊達式＝ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ❓ 質問✌ オリーブオイル3杯って… 『ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ』✨　とは!!
　
　
お早うございまーす☀🎵ﾊﾙｷさん🙋
　
　
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ🌟とは
食欲コントロール法ダイエットです。
　
伊達式とは無関係☝💦　
　
　
正しいｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄは✨
　
①100～400Kgの砂糖水と風味のない食用油
(両者を組み合わせても良いし、どちらかひとつを選んでも良い)
を毎日摂取する。
　
※風味のない油
・ｴｸｽﾄﾗﾗｲﾄｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
・ｻﾌﾗﾜｰｵｲﾙ
・ｷｬﾉｰﾗｵｲﾙ
～等があるが無味無臭の油なら何でもかまわない
　
②食事のかなり前か、　かなり後(少なくとも食前食後の一時間以内は避けて)
砂糖や油を摂取する。　
　
※多くの人が実践して　高い効果を得られた飲み方は
朝食と昼食の間と夕食後の２度に分けて摂取する方法。
また砂糖水や油はゆっくり飲んだ方が体内にしっかりと吸収されてゆく。
　
　
🙋
これを実践すると
食欲が減退して自然に食べる量や間食が減りダイエットできる‥と！いうものです。
　
　

• << 100 ①⬅すごい間違い表記してたッ！！ ごめんなさーい😨😨😨‼ 　 　 ❌①100～400Kgの砂糖　 ⭕①100～400kcal 　 　 ☝ですッッ！!！! 　 　 ❌100～400Kg⬅て！ 😂どんだけ～⁉⁉⁉💦　 　 ごめんなさい🙇💧💧 　 　

• 共感0
• レスに返信

『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』とは!!
　
　
人間の身体は
無意識のうちに体重を　〇〇Kgにしなくちゃ！
という設定を常に持ってるそうで😲💨
　
それが
『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』だそ～です
　
　
ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄが高い(重い😂💦)人は kcalを摂りたくてたまらない‼
食欲旺盛で高kcalな物ばかり欲しくなる😨と☝
　
　
ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄが低い人は
その体重に必要なkcalしか欲求しない😍✨
　
だから☝
自然と食欲が落ちる！とゆ～訳だそうで😲✨💨
　
　
　
いやあ～‥💧
食欲のおそろしいｶﾗｸﾘは
『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』にあったんですね～😂😂😂
　
　
んで！
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ法を実践する事でその
『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』を引き下げる事ができるんですって😲✨
　
　
何故そんな事ができるかの話は
長くなりますので😂💦　
もしご興味沸きましたら
📖ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ
　byｾｽ･ﾛﾊﾞｰﾂ,ﾌｫﾚｽﾄ出版
　
をご覧下さ～い✋🌟
　
　

• << 398 ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄを下げなきゃなんだよな～😩💨 ｼｶｼこのｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄッ！！！ 簡単に上がってくれちゃうのｮｯ！😱 高ｶﾛﾘｰで味の濃い美味し～いﾓﾉ食べるといとも容易く😂😂😂💨 つまり やはり 食事制限は必須？！なのよねッ💧 悲しいッ！！！💦💦💦
• << 458 『 セットポイント 』が、 年齢のお陰で多少なりとも下がってきてるのかな？😂 悪魔のような大食い食欲がマシになっている 一度に食べられる量も、減っている それが、 少 し 悲しくもあるけど ﾟ ･｡(T▽T)ﾟ｡･ ｲﾔーハッハッハ💦 健康のためには❗️それが自然な流れだよﾈ！！

• 共感0
• レスに返信

>> 59 📖伊達友美Dr.著 　 　 そもそも私達女性の体は男性と比べて脂肪が多いのが特徴です。 　 この体脂肪は‥メイクをクレンジングオイルで 洗い… ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙについてですが🙋
　
伊達式には上記のﾚｽ番の様な効果を提唱しています✨
　
　
で❤私は伊達式の
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
を使い！
☀毎朝
野菜豆乳ｼﾞｭｰｽにｵｲﾙと酢をｼｪｲｸしてｼｯｶﾘと混ぜあわせ‥
　
一気飲み‥😂✨
　
　
　
これがｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄと同じ効果があるのでは‥と最近思いだしたんですね。
　
　
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
ですが14g で126Kg💨　
これを計量ｽﾌﾟｰﾝ大さじ３杯💨
いや～！すごいkcalですね～～～😨
　
　
でも朝だから燃焼しちゃうんじゃないかな～❓
身体の脂肪もクレンジングしてくれてダイエット効果はあるしおまけに
美容と健康に良いのではと思います🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 92 昨日🍜食べたせいかな～😂💦 　 そして今朝 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ飲まなかったせいもあるかも💧 　 　 ‥‥‥‥‥‥‥すごく‼口寂しい😂💦💦💦　 … 高kcalのものを食べると🍜💦
『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』が上がるそうです😱
　
　
特に市販の、同じ味を決まったように提供できる食品等‼
これを『画一的フード』と言います。
　
　
　
😍💕
美味しくって高kcalなものを食べる度に
身体の『ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ』は　どんどん上がり、
もっと食べたい🍜💨もっともっと💨💨と要求を繰り返し‥‥‥‥‥‥肥満体重へまっしぐら😱😱😱‥‥‥‥‥‥‥‥😨😨😨あな恐ろしや‥‥😭😭😭
　
　
　
‥食べたい🍜💨‼欲求を我慢するのはすごく辛いですよね💧💧💧
　
　
その、すごく辛い欲求が楽になるのが
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄの利点✨
　
　
後は
栄養のバランスに気をつけた食事と適度な運動で
健康スッキリボディ🌟を地道に目指す😤‼‼‼‥
　
　
‥って感じですね😉✨　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 96 『ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ』✨　とは!! 　 　 お早うございまーす☀🎵ﾊﾙｷさん🙋 　 　 ｼｬﾝｸﾞﾘﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾄ🌟とは 食欲コ… ①⬅すごい間違い表記してたッ！！
ごめんなさーい😨😨😨‼
　
　
❌①100～400Kgの砂糖　
⭕①100～400kcal
　
　
☝ですッッ！!！!
　
　
❌100～400Kg⬅て！
😂どんだけ～⁉⁉⁉💦　
　
ごめんなさい🙇💧💧
　
　

• << 102 あはっ😃打ち間違えって思ってましたよ⤴😉✨ 今、ジムの休憩室です😃 午後からお祭りに行ってきますね☺ 本当に食べたい物だけ食べてきます。こんな時にｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄなんでしょうね。 ではまた😃

• 共感0
• レスに返信

😂詳しく尚且つ解りやすくご回答して頂きましてありがとうございます✨😻

ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄの本、読んでみたぃと思いました😃砂糖水もオリーブオイルも摂取する時、かなりの勇気が必要ですね💪午前中なら完全消費されますね👍ただゴロゴロ、まったりしたい時はやっぱり遠慮しちゃうかも…😥私自身、ドカ食い傾向にある時はセットポイントが上がったまんまか、どんどんポイントが上昇中なんだと思いました😭食欲のコントロール、当に今一番私に課せられたﾀﾞｲｴｯﾄ試練です。

伊達式も読んでみたいですね✨

色々なダイエット法がある中で出来る事は取り入れて頑張りたいです😃


ﾀﾞｲｴｯﾀｰ６さん🎵😃勉強になりました⤴素早く誠実なレス、本当に感謝します✨

• 共感0
• レスに返信

>> 100 ①⬅すごい間違い表記してたッ！！ ごめんなさーい😨😨😨‼ 　 　 ❌①100～400Kgの砂糖　 ⭕①100～400kcal 　 　 ☝です… あはっ😃打ち間違えって思ってましたよ⤴😉✨


今、ジムの休憩室です😃
午後からお祭りに行ってきますね☺

本当に食べたい物だけ食べてきます。こんな時にｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄなんでしょうね。
ではまた😃

• 共感0
• レスに返信

>> 102 ジムで運動すてき😍✨!!
　
お疲れ様です🙌🎵
　
　
午前中運動！ってすごく一日中の代謝が上がってイイそうですよ💕　
　
お祭りで食べたいだけ　食べたって大丈夫🎵でしょう😍
　
　
楽しく✨美味しく食べる🙌💕
これも代謝アップの秘訣だそうです。
　
😠‥太る💧‥でも食べたいから食べちゃおう😭😭って⤵気分で食べると余計に脂肪になりやすいそうで💧💧💧
　
　
せっかくのお祭りなんだから
楽しんで来て下さーい🙌💕
　

• 共感0
• レスに返信

>> 103 おはようございます😃


昨日はお陰様で楽しんで来ました☺テキ屋さんの食べ物を沢山、食べちゃいました😚
《😠‥太る💧‥でも食べたいから食べちゃおう😭😭って⤵気分で食べると余計に脂肪になりやすいそうで💧💧💧》
↑これ、聞いたことあります😣 精神と代謝って繋がっているんだなぁと思いました。私、ビビりだから直ぐに脂肪になっちゃう～😱


今日も頑張りましょう✨

• 共感0
• レスに返信

>> 104 ポジティブに行きましょう😉✨
　
　
お早うございます☀
ﾊﾙｷさん🙋🎵
　
　
お祭り楽しかった💕気分で、代謝アップしてますよ❤
　
大丈夫だいじょーぶ🎵　
　
私は🍜の影響で600g増えてたのが
やっと今日戻りました💧
　
　
また気を引き締めて頑張ります✊✨💨
　
　
今日は
ｼｰｽﾙｰﾗｲﾄの計測日💦
　
一ヵ月の成果は😨‥❓　
　
　
　
ｼｰｽﾙｰﾗｲﾄｻﾌﾟﾘのｽﾚも
しています🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 105 そうですね✨気持ちをポジティブにしていけば、代謝もアップされて健康的にﾀﾞｲｴｯﾄできますし、モチベーションも保てますよね👍

ラーメン分、取り戻せて良かったですね✨脂肪に変わる前で良かったです😃


明日も頑張りましょうね🌠

• 共感0
• レスに返信

・セロリ
・大根
・ワカメ・もずく
・カリフラワー
・なめこ
・ジャガイモ
・枝豆
・バナナ
・りんご
・グレープフルーツ
・牛乳
　
　
◎身体にたまった余分な塩分😨や水分😱を排出するカリウムを含む食品✨
　
　
セロリ＋大根＋豆乳野菜ジュースとか😂
作ってみよ～かな💧💧💧
　
罰ゲームのような味だろ～からセットポイントも
ギュ🔥ーーんｯｯッ！！✨
　
‥と✨下がるかも😂💕　
　
　
停滞してる体重にショッキングな飲み物を‥摂取させてみよ～かな～と😂😂😂✨
　
　
‥💧‥。
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
手段を選ばない味覚の　自分が好き💕😂💕
　
　

• 共感0
• レスに返信

去年の体重‥📝!!💨
　
　
😲
棚の整理をしていたら　2008年のカレンダーが　出てきた！
　
　
体重を６月から記入してる📝‥💦
　
　
６月‥59.8Kg😱
７月‥55.6Kg😲
８月‥54.8Kg😃
９月‥52.2Kg😊
1O月‥52.4Kg😒
11月‥53.9Kg😥
12月‥55.OKg😨
　
　
　
☝💨何これ～⁉😂⁉💦
　
約５ヵ月間の努力が年末には元にリバウンドしてるよ～ーー！!！!　
　
③度目リバウンドの記録途中‥💧
　
この後正月太りをひきずって６０Kg前後を半年！彷徨うのよね😂💦!!　
　
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱💨
　
おっとろし～～～💧💧💧
　
　
もう二度と繰り返すまじ‼‼‼😣✨💨💨
　
　
私のこれからの人生に　もはやリバウンドは無し‼
　
　
　
　
　
気合いいれて生きていこう!!✨🙌✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

面白い程に食欲が落ちている💮🙌💮
　
　
セットポイント⤵⤵⤵　ばっちり🌟下がっているみたい😁💨
　
　
食べる前はお腹空いてるから
目の前のもの全部食べれそうな気分なんだけど
食べ進むにつれてアラ✨不思議🌠
お腹がぷくぷく‥はっちゃうわ!?
　
ご飯の量も見たとき
食べたい！と
思った量の半分で十分💨
　
　
お腹いっぱいになって箸を置きたい所だけど、
野菜のおかずはゆっくり無理して食べる🍴✨　
　
野菜はｼｯｶﾘとらなくちゃ❤
　
　
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大さじ③杯の　威力は凄いかも💕💕💕
　
　　　　　　✨
　

• 共感0
• レスに返信

セロリ１束\128- を買って来てみた✨
　
　
セロリ自体って‥‥‥‥苦手？と言うほどでは無くても
あんまり好んで食べたくは無い食材なのよね😂💦
　
　
毎日一本使っている人参が無くなったから‥では‼セロリいってみようと🍹💨
　
　
人参はスーパーでは買えない👋💦💦
安くも３本で98円
昨日は198円!だった😱‼
　
　
少し🚗💨
足をのばして青果市場へ行ったら
\350で20本前後買える🙌✨
　
😭💕
農家の皆様‥有難うございます🙏✨
　
　
今朝の🍹💨
・キャベツ
・セロリ
・トマト
・豆乳ミックス300cc
・生姜
・ｶｺﾞﾒ野菜ジュース　　　200cc(ｵﾚﾝｼﾞ色の)
　
　
いつもは人参だから‥　ﾊﾟｽﾃﾙｵﾚﾝｼﾞ色に仕上がる
　
今日は人参とセロリが　チェンジ💨
　
セロリの葉の緑色が混ざると、ど～なるのか⁉
　
　
　
　
　
‥‥🍹
ベージュのドリンクに　仕上がった😂💦
　
うー～んん‥
見ようによってはカフェラテ❓
　
　
複雑な味‥‥‥‥‥🍹
　
　
美容と健康のため✨
いただきます🎵🙌🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは飲む美容液　かぁ～😍✨
　
ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽのｺｰﾁ女性の 　お言葉☝💕
　
　
そ～んなに良いんだ🙌✨　
　
そのまま肌にぬっても　皮膚からも
栄養吸収されるってとあるﾓﾃﾞﾙさんも言ってたなぁ。
　
　
痩せるし‼‼‼
美肌になるし✨
良いことずくめねっ❤　
　

• 共感0
• レスに返信

便秘５日目‥😂💧💧
　
土日はでかけてたから　でるでる茶
飲めなかったんだけど💦
　
その前２日はちゃんと飲んでたのに💧💧💧
　
はや慣れちゃったのかなぁ😂😂😂💦
いや～‥今は特に辛くはないけど
余分なkcalを吸収しているかと思うと非常に勿体ないよ～💨💧
　
　
夕食前にいつもの倍✨　飲んで
みよーか！
　
　
✨🍵🙏💨✨
　

• 共感0
• レスに返信

全ﾚｽ読んでませんが
オリーブ油だってｶﾛﾘｰありますからね、気を付けて下さいね、
大さじ③杯は約330㌍ありますからね！

• 共感0
• レスに返信

>> 113 113番さん御心配有難うございます🙋
　
同じkcalでも
太らない❗脂肪にならない🎵
kcalもあるようです。　
　
または摂り方でしょうかね❓
　
私は長く
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
を使用していますが
このような
良質の油は確かに太りません😲✨
　
　
伊達式ダイエット参考で始めましたが
私の身体にはあっているようです❤
　
毎朝
軽量スプーンの大さじ　１～３杯の
ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
を野菜豆乳ジュースと共に飲んでいます🙌
　
　
ダイエットはゆるやかに順調ですよ😉🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 59 📖伊達友美Dr.著 　 　 そもそも私達女性の体は男性と比べて脂肪が多いのが特徴です。 　 この体脂肪は‥メイクをクレンジングオイルで 洗い… ☝
伊達式のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの
勧めはこんな感じです🙌
　

• 共感0
• レスに返信

>> 69 ７月が終わった！！ 　６／１にはまるで成果が無かったケド‥ 　 やっと55Kg台に入った❤ヤッタ～ぁ🙌♪ 　 　 体重　55.5Kg(－2… ８月が終わった～！！
　
ひと月の成果✨は‥
　
体重　54.4Kg(－1.1Kg)
体脂肪30.4％(－1.1％)
　
　
はあ～‥😂💦
　
至極健康的に減ってますな～。
　
２～３Kg思いっきり減って欲しいよ😂💦💦
　
　
まあ💨ぼちぼち🙋💨
がんばりましょう❤
　

• << 137 ９,１O月が終わった～！ 　 　 ２ヵ月の成果は‥✨ 　 体重　51.0Kg(-3.4Kg) 体脂肪26.9％(-3.5％)　 　 　 😂✨ ５１台Kgになったのが　 ９/23～‥……。 １O月は ダイエットゆるめてて‥😂 あまり進歩無し💦 　 ５１Kg前後キープといったところか～‥💧 　 　 　 さ！ ２00９年‼ラスト２ヵ月だぞ✨ 　 気合いいれていこ～💖💨 　 　 年末には４９Kg😂⁉✨ｲﾔ　 　 一か月平均１.6Kg位ずつ減ってきたから‥ この平均を保てれば 　 ✨４８Kg✨には なれてる筈だぞ～🙌🎵　 　 　 　 　 😂⁉💦 　 　 ガンバレ✨💨 ガンバレ✨🎵 　 💖私💖!! 　 　 　

• 共感0
• レスに返信

燃焼系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを買ってみた～！
　
　
ＦＡＮＣＬ
パーフェクトスリムα✨
　
１ヶ月分￥２,４２０-　
　
運動による燃焼を促進させてもらお～！と思ってたのに‥‼
　
Ｌカルニチンの含有量が!!
２００mgと少なかった‼
　
しまった～😭💦
　
上のガルシニアエキス　５００mgと見間違えたんだな～😭😭😭
　
　
２年程前
Ｌカルニチンクィーンて運動前ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはなかなか燃焼力が良かったので‥
やっぱ脂肪燃焼に✨カルニチン✨は必要だな～と久しぶりに買ってみたのに！💧
　
　
下手こいた～～～😂‼　
　
ま、いーや❤💨
　
ひと月燃焼力アップ⤴　役に立って下さいな🙏✨
　
　
よろしく❤❤❤
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 60 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ！始める 　 🌠 眠っている間に履いてるだけで代謝を促進して 足のむくみがとれ足痩せ はたまたｳｴｽﾄ痩せ・体重… 太股やっと✨53cm✨
－３cmだ～💕🙌🙌🙌💕　
　
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌟効果かな？
　
それともダイエット生活順調効果なのか‥❓
　
　
ま！
これからも毎日はき続けよう🎵🎵🎵
　
　

• << 165 太股やっとこ４９cm🙌✨ 　 ﾔｯﾄ‥ﾔｯﾄ‥５０cmを切る事ができたわッ😭✨✨✨ 　 　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠✨ すごいｶﾓ💕💕💕 　 やっぱり足腰冷やしちゃ駄目ダメね😭❤❤❤💨 　 これを履くようになってお腹も足腰もﾎﾟｶﾎﾟｶ☀🌟してるもん😲🌟 　 　 う～ん✨ 　 医学？科学？美容学？？😂❓❓‥の力って‥‥🌟 　 　 ‼🌟凄シ🌟‼ 　 　

• 共感0
• レスに返信

『ｽﾘﾑﾋﾞｰﾅｽ』✨も購入🙋
　
こちらも大人気口コミ　すごいﾀﾞｲｴｯﾄｷｬﾐｿｰﾙ😳💕
　
　
今日一日着てみると‥　ﾅﾙﾎﾄﾞ～
お腹ぽかぽか💨暑い暑い😲😲😲
　
　
頑固なぷにぷに贅肉を　燃焼してくれますよ～に～🙏✨
　
　
ただいまｳｴｽﾄ６７cm‥💧　
　
これ着て運動したら　　カナリ良いかも❤!!
　
　
スリムになるぞ～🙋🎵　
　
ｽﾘﾑﾋﾞｰﾅｽ✨
ｽﾘﾑﾋﾞｰﾅｽ🎵
　
　

• << 151 ｳｴｽﾄ－４cmなってる～🙌🎵 　 　 現在６３cm‼ 　 　 久しぶりに計測して ﾁｮｲ✨ 嬉しくなって来たぞ😍🎵 　 スリムビィーナス効果　すごいかも😲♪♪　　　　　　　　　　　　　 気合い注入～✨✨✨💨 　 更に スリムアップ💖💨 頑張ろう～😤😤💨 　 　

• 共感0
• レスに返信

体重が51Kgだった時の　ベルトが出てきた‥😂
　
　
一番ゆるい穴にやっとハマる💧💧💧
　
いや‥💧ﾁｮｲ肉にくいこんでる😂😂😂
　
　
や～‥
　
こんなに細かったのね⁉
　
　
頑張って戻さなくっちゃ～😭😭😭
　
　

• << 123 肉にﾁｮイ💨くいこんでるベルトを毎日締めて行こうかと思う😂✨ 　 　 最近ベルトって外出する時ｼｶしていない。 　 昔は常にしていたのに💧 　 ｳｴｽﾄは‥ 甘やかしていると‥‥‥ずんずん膨張しやすい😱💦💦 　 ﾁｮｯﾄきつめのベルトを常にしていると‥ 段々ゆるくなってきたりする。 　 　 　 😂✨ 頑張ってこのベルトの穴を右に右に進めていかなくちゃ～～～✨✨✨✨💨 　

• 共感0
• レスに返信

5/24にﾀﾞｲｴｯﾄ決意し‥　ﾀﾞｲｴｯﾀｰ生活始めて　　３ヵ月ﾁｮｯﾄが過ぎる。　
　
現在５９➡５４Kg‥。
　
　
健康的な😂スロ～ペース✨
　
　
なんだか今嫌に気が焦る😭💧💧
　
　
ダイエットに焦りは禁物‥‥‥。
　
　
焦る‥っちゅうか
　
なんか
　
どうやら気が滅入っている。
身体の調子もなんかダルいし😭😭😭
　
な～んかこう‥‥‥‥‥
元気🌟が出ないんだなぁ～‥‥‥‥‥‥‥‥‥😠
　
　
　
　
あ!!🌟💡🌟
　
そ～いや
－５Kg達成してるじゃん❤💨
　
確か✨－５Kg達成したら
　
🎊ご褒美デー好きな🎊　　　もの食べ放題
　
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
　
しよ～🙌トカ思ってたんだっけ！!
　
　
😳‥～んが～‥‥な～ﾝｶそんな気にもなれん💨💨
　
　
ﾊﾞｯﾁﾘ🌟ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄが
下がってるお陰かな😁💕
　
　
～ん‥♪
　
そだな！食べ放題にお金を使うつもりで
ダイエット食品でも買ってみよっか～✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

なんだか久々に‥‥‥‥
　
　
　
　
　
　
　
アイス食べたい‥‥‥🍨✨
　
　
✨ｻｰﾃｨｰﾜﾝ✨　✨
　
✨ﾚﾃﾞｨｰﾎﾞｰﾃﾞﾝ
　　　✨　　✨✨
✨ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
　
久保田の抹茶✨
✨　　　✨✨　✨
　　✨
　
　
　
　
　
去年の夏　🌟
　
思う存分毎晩アイスを　食べていた✨
　
欲望のままに✨✨
　
めくるめく‥✨
✨ｸﾘｰﾐｨｰで
ｽｲｰﾄな幸せ
　　　✨　　✨✨
　✨🍨
　
　
　
　
　
　
　
　
　
ｲﾔ ｲﾔ‥
　
ｱｲｽｼﾞｬﾝｷｰは
恐ろしい…。
　
　
　
　
　
　
　
二度と同じ過ちは
繰り返さないのだ
‥！！
　
　
　
✨　　　　　✨
　愛は強し‼
✨　　　　　✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 120 体重が51Kgだった時の　ベルトが出てきた‥😂 　 　 一番ゆるい穴にやっとハマる💧💧💧 　 いや‥💧ﾁｮｲ肉にくいこんでる😂😂😂 　 　 … 肉にﾁｮイ💨くいこんでるベルトを毎日締めて行こうかと思う😂✨
　
　
最近ベルトって外出する時ｼｶしていない。
　
昔は常にしていたのに💧
　
ｳｴｽﾄは‥
甘やかしていると‥‥‥ずんずん膨張しやすい😱💦💦
　
ﾁｮｯﾄきつめのベルトを常にしていると‥
段々ゆるくなってきたりする。
　
　
　
😂✨
頑張ってこのベルトの穴を右に右に進めていかなくちゃ～～～✨✨✨✨💨
　

• << 141 ベルトの穴がゆるくなった～✨🙌✨🎵 　 １つ右に進めてみて‥　‥まだﾁｮｯﾄきつい😂💦 　 この２つ目の穴がゆるくなるように✨ また頑張らなくては～🙌 　 　 スリムアップ⤴✨ スリムアップ⤴✨ 　 　 　 　 🍫💨 今日もやっぱ、な～んか チョコが気～にｲな～ﾙ～😂😂😂💦💦 　 シカシ‼ 今日こそは我慢するぞ!! 　 我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢 　 　 ‥我慢😂‥なのだ!!‥✨ 　 　 何やってんだか‥💧💧💧 　 　 　

• 共感0
• レスに返信

イカン😱💨眠れん💀💨💨
　
睡眠ゴールデンタイムがぁぁぁ😂😂😂💦
　
　
お肌に悪いワ😭😭😭💦💦
　
　
え～と‥そろそろ
６時頃迄痩せホルモンが眠れば分泌されるんだよね。
　
眠らねばッ✨😂‼‼‼💨
　
　
　
時折不眠なわたし‥‥😂
　
　
　
困っちゃう💀💨
　
　
　

• 共感0
• レスに返信

顎のたるみが‥😂見苦しい💧💧💧
　
顎ｴｸｻｻｲｽﾞがんばったらｽｯｷﾘ🌟するｶﾅ～😂✨　
　
ﾁｮｺ ﾁｮｺ やってはいるんだけど
まだまだ努力が足りないんだろうなあ💧
　
　
顎‥ｱｺﾞ‥あ～ご～ー‥
　
ｽｯｷﾘ綺麗な顎になりたい～😭✨💨
　
　

• 共感0
• レスに返信

筋肉痛は太くなる⁉😨　
　
筋肉痛があるのは体内に
疲労物質がたまっている証拠！
かえってその部分が太くなってしまいます。体操はアフターケアを必ず行うこと。
そうすれば筋肉痛に悩まされることはありません。
　
📖足痩せの本ﾖﾘ
　
　
　
😨
筋肉疲労で太くなるってこ～ゆ～意味だったのかあぁぁぁ💨
　
　
ストレッチや
マッサージを入念にしないと😂なのね‼✨
　

• 共感0
• レスに返信

休腸日久しぶりにした✨
　
　
昨日一日豆乳ミックスと野菜ジュース、お茶、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰのみですごした🙌
　
　
－６００ｇ💨
　
こっから増やさないように気をつけて頑張ってこ～!!♪🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

お腹に優しい軟らかく煮た野菜スープで今日はすごす❤
　
脂肪燃焼スープレシピで作った🙌🎵
　
　
さあ！脂肪よ
　
燃えて
おしまいなさいｯ
🔥✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

梨をいただいた～🙌✨　　　　　　　　　　　
・梨
・柿
・苺
・リンゴ
・みかん
　
☝は脂肪燃焼フルーツ✨
　
❌南国果物は冷えるｿｳ💧
・まんごー
・バナナ
・オレンジ
・グレープフルーツ
・パイナップル
　
　

効果的な朝に頂こう💕　
☀明日は朝フルーツ
梨だ～💕🍴💕
　
　

• 共感0
• レスに返信

脂肪燃焼スープ凄い⁉💨
　
久しぶりに食べたけど✨
体脂肪が急に落ちた～🙌
　
　
一気に－0.8%も!!😲💕　
　
体脂肪って私落ちがわるかったのに💦
一日でこんなに落ちたのは初めてだ～🙌🙌🙌🎵
　
　
脂肪燃焼スープ食べて　３日目‥‼
燃焼ｼｽﾃﾑが稼働したのか⁉⁉⁉
　
　
あ～💕💕💕
うれすぃ✨
　
スープ無くなったから　今日材料買いに行こう～🎵🎵🎵
　
　

• 共感0
• レスに返信

半導体ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾛｰﾗｰ✨
　
ついに！!
買ってしまった‥😂✨✨
　
テレビでﾌﾟﾗﾁﾅ･ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰを見る度欲しいなぁ‥小顔になりﾀｲ😭😭😭‥と思い続けて数ヵ月‥！!
　
ﾌﾟﾗﾁﾅ･ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰじゃないけど
こっちの方が更にイイ🌟らしいが✨‥❓💦💦　
　
『ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑを超えた最先端科学の半導体！ｼﾘｺﾝ･酸化ﾁﾀﾝ融合ｾﾗﾐｯｸｽ装着でﾏｲﾅｽ帯電効果！皮膚の乱れた電位を正常に!!✨ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ&ｽﾘﾐﾝｸﾞの効果！✨』
　
☝信ずるものは報われる😂✨✨
　
毎日小顔目指して頑張ってミヨウ‼💨
　
　
ｽﾘﾐﾝｸﾞ💨ｽﾘﾐﾝｸﾞ💨✨✨✨
　

• 共感0
• レスに返信

初めまして🎵

突然の質問すみません🙇

脂肪燃焼スープはどうやって作るのですか❓

教えて下さい✨

• 共感0
• レスに返信

>> 132 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾚｼﾋﾟ🙋✨
　
　
・タマネギ(大)３個
・ピーマン(大)１個
・キャベツ(大)半分
・セロリ二分の一束
・トマト缶詰(400g)
・チキンスープの素１個
　
　
☝
野菜を食べやすい大きさに切り、材料をすべてと
水を浸すくらいに鍋に入れ野菜が軟らかくなるまで煮たら🔥できあがり🙌🎵
　
　
お試しあ～れ～✨✋✨　
　
　
　
私はスープ食べるのに　あきたら‥😩💨
ミキサーにかけてボタージュ状❓みたいにして一気飲みしてました～😂✨
　
😁アバウト～💨💨💨
　
おろし生姜も入れると　更に燃焼力アップ💖✨
　
　

• << 135 レシピ有難うございます🙇 早速、作ってみます✊
• << 225 脂肪燃焼スープ✨作ったぞ～！！ 　 　 ☀今朝から‥ ・生姜ソイティー ・コラーゲンドリンク　 ・麦茶 ・脂肪燃焼スープの煮汁 ・野菜オンリージュース　 　 ☝で、過ごした✨🙌✨ う～ん🌠約半年ぶりの　休腸日。 　 今迄酷使してきた消化器系さん達にお休みを‥✨💚🙇💚 　 　 いや～💮✨ 今日は頑張ったなあぁ😍 　 目の前でお昼妹がお好み焼きを食べ‥ソースの香しさにくらくら💫しても‥夕ご飯‥お腹がｸﾙｸﾙなっても‥‥脂肪燃焼スープの煮汁のみで我慢ガマン✨✨✨　 　 明日が楽しみ💚💚💚 　 　 腸内がスッキリして✨　 栄養の吸収が良くなっている筈なので 酵素たっぷりの野菜ジュースを作って飲もう～🍹 　 そして一日ヘルシーな　食事メニューで 一気に腸内ダイエットモードにするのだーー‼‼ 　 　 頑張るぞーーー🎉🎉🎉✨ 　 　

• 共感0
• レスに返信

また体脂肪落ちてる～😲✨
　
🙌－0.6％！！🙌
　
す‥すごくなーい😳‥❓❓💨💨💨
　
我ながらびっくりビックリ😳😳😳✨✨✨
　
　
腸内リセットした翌日に脂肪燃焼スープすぐ食べたから効きが良かったのかな～😍💕
　
今日も三食脂肪燃焼スープを取り入れるぞー🙋🎵
　
　
さあ‼✨
　
もっともっと脂肪よｯ
燃えておしまいなさいｯ ✨🔥✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 133 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾚｼﾋﾟ🙋✨ 　 　 ・タマネギ(大)３個 ・ピーマン(大)１個 ・キャベツ(大)半分 ・セロリ二分の一束 ・トマト缶詰(4… レシピ有難うございます🙇

早速、作ってみます✊

• 共感0
• レスに返信

>> 135 脂肪燃焼スープの味は　レシピ通りだと無いに等しいです💧
　
しかし
なるべく塩分を控えるのが燃焼のｺﾂですから‥我慢して食べるのがベストだと思います😳💧💧
　
　
味を足す場合は‥
塩なら食べる直前にかけるのが良いそうです。
ﾐﾈﾗﾙ豊富な良い塩を使うと効果的✨
　
他には
・カレーパウダー
・チリソース
・味噌～等など‥🍴
　
お好みで加えても良いそうですﾖ 😉🎵
　
　
ほとんど味のないこの　スープ‥。
やっぱり私はミキサーにかけて一気飲みした方が『楽』～😂💦💦
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 116 ８月が終わった～！！ 　 ひと月の成果✨は‥ 　 体重　54.4Kg(－1.1Kg) 体脂肪30.4％(－1.1％) 　 　 はあ～‥😂💦 … ９,１O月が終わった～！
　
　
２ヵ月の成果は‥✨
　
体重　51.0Kg(-3.4Kg)
体脂肪26.9％(-3.5％)　
　
　
😂✨
５１台Kgになったのが　
９/23～‥……。
１O月は
ダイエットゆるめてて‥😂
あまり進歩無し💦
　
５１Kg前後キープといったところか～‥💧
　
　
　
さ！
２00９年‼ラスト２ヵ月だぞ✨
　
気合いいれていこ～💖💨
　
　
年末には４９Kg😂⁉✨ｲﾔ　
　
一か月平均１.6Kg位ずつ減ってきたから‥
この平均を保てれば
　
✨４８Kg✨には
なれてる筈だぞ～🙌🎵　
　
　
　
　
😂⁉💦
　
　
ガンバレ✨💨
ガンバレ✨🎵
　
💖私💖!!
　
　
　

• << 166 ２０１０年が明けまして はや節分ッ👹✨ 　 　 11.12.１月～３ヶ月の　成果はー‥ 　 体　重４９.5Kg(-1.5) 体脂肪２５.0％(-1.9)　 　 　 いやはや‥‥‥😂✨ ｽﾛ～ﾍﾟｰｽで御座りますなぁ💦 　 　 ま❤ 　 今年もぼちぼち頑張ってこ～🙌🎵 　 　 スリムアップ⤴✨ スリムアップ⤴✨ 　

• 共感0
• レスに返信

チョコ食べてもーた😂✨こんな時間に😱‥💨💦　最近怖い位に３時以降の食べ物は時制がきいていたのに💧💧
　
寒くなると甘いものが　食べたくなるのかな～😨💧　
　
昨日と今日
朝
オリーブオイル飲んで無いからセットポイントが上がったんかな💧💧💧❓
　
　
家ﾝ中に チョコがあったのがそもそも間違いだったな😂💦
だって💦頂いちゃったんだモーン💧💧💧
　
　
まだアルのよね‥💧
　
・紫芋
・ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
・苺
　
‥😂お洒落なチョコの　詰め合わせ❤
　
　
目につかないトコにしまって置こう‥😂😂😂
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 138 チョコの燃焼を良くするために野菜ジュースを飲んで‥‥‥‥。
　
　
嗚呼‥😂
　
明日体脂肪上がってるだろうなあぁ💧
今日は一日なんかしんどくて寝てばかりだったし‥
昨日働きすぎたな😂💦💦
　
お陰で今朝は
体脂肪26％✨と記録更新して喜んでいたのに‥😳
一日のんびりして
夕方チョコ食べたとあっては
明日すごく増えているぞ😱😱😱💦
　
　
いや～ン💧💧💧
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 139 体脂肪27.3％😱💨になってたよ～💧💧💧
　
　
今朝はシッカリ🌟

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ50cc飲んだ😂💨
野菜ジュースと酢とで　シェイクして‥✨🍹✨✨
　
　
さて！
チョコは冷蔵庫の奥へ　しまった!!
　
今夜‥🌠✨
無用な食欲が出て来ませんように🙏💨
　
　
　
‥🌒‥💧
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 123 肉にﾁｮイ💨くいこんでるベルトを毎日締めて行こうかと思う😂✨ 　 　 最近ベルトって外出する時ｼｶしていない。 　 昔は常にしていたのに💧 … ベルトの穴がゆるくなった～✨🙌✨🎵
　
１つ右に進めてみて‥　‥まだﾁｮｯﾄきつい😂💦
　
この２つ目の穴がゆるくなるように✨
また頑張らなくては～🙌
　
　
スリムアップ⤴✨
スリムアップ⤴✨
　
　
　
　
🍫💨
今日もやっぱ、な～んか
チョコが気～にｲな～ﾙ～😂😂😂💦💦
　
シカシ‼
今日こそは我慢するぞ!!
　
我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢
　
　
‥我慢😂‥なのだ!!‥✨
　
　
何やってんだか‥💧💧💧
　
　
　

• 共感0
• レスに返信

コンコン😃６ちゃん、おは😊

昨日、過食しちゃったﾊﾙｷです😭泣き言を吐きに来たわ😭油断して炭水化物ばかり食べちゃったよぉ。食べ癖が付いたみたい…なんかもう落ち込みっぱなし😭今日も運動を取り入れて汗かくつもりだけど、気持ちと身体がズレてるよ💧

何か自分の事ばっかりでごめんね🙇
私も６ちゃんみたく我慢強くなりたい‼明るくダイエットしたいよ。

これから仕事に行ってくるね。
６ちゃんがチョコレート我慢できるよう、祈ってるよ😃

• 共感0
• レスに返信

>> 142 ﾊﾙｷ💕 いらっしゃイ🙋🎵
　
いや～🍁🍩🍁🍩🍁🍩🍁💨
　
😂‥💨
食欲の秋ですね～‥‥💦
📺ＣＭのミスドにｸﾗｸﾗ💫しているよん‥💧💧💧
　
　
ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ
ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ‥💧
と、
思うだけで実行出来なかった頃は‥
　
🍩✨
これを最後の晩餐にしよう！
　
と、何回も‥「🍴これ」
を繰り返していました😂💧💧💧
　
　
食べたいの我慢するのはほんと💀💦辛いね😂😂😂
　
　
私は💦
我慢強くないよ👋💦💦　
今、運良く
変則ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄが 　身体にあって‥
食欲がｺﾝﾄﾛｰﾙし易くなっているだけ😲‥💧
　
　
我慢の糸が切れて‥‥😨
過食に走ることも過去　何十回もあったよ～💦💦
　
　
なんか今年は私‥ダイエットが上手くいく年回りなんだって。
🔮
ダイエットサイトの占いで出てた😲✨
⁉そーなんだ～‥‥‥🙌
って‥、そういう事もあるカモ。
　
　
て🌟事は！
ダイエットこつこつ継続していたら
ﾊﾙｷにも 必ずそのダイエット当り年が来るよ🎯✨
　
　
大丈夫さっ‼‼‼
目標まで✨
のんびり着実に進んで　いこう🙌🎵🎵
　
　

• << 145 6ちゃん、こんばんは🌠 励ましてくれてありがとう❤心強いわ～😃 ミスド🍩今キャンペーンしてるよね。本当にクラクラ💫するよ😭玉木宏が私を駄目女にしそう…💣 ダイエットの当たり年ってあるんだぁ❤私にも巡ってくるんかのぉ😚ちと楽しみ‼去年だったら最悪やね😱 おやつにチョコ食べた❓6ちゃんの事だから、ほんの少量を口にしたんかな❓ストレス溜め込むよりいいよね👍後悔や罪悪感は大敵だもんね。 今日はね、朝ごはんにブラックコーヒー。昼ごはんは調整豆乳。夕ごはんは焼き鮭一切れ、さつま汁を食べたよ。 体重もやや戻りつつある。ホッ☺ 私、仕事はホームヘルパーしてるんだ。今、何かと話題の職業だす😒 また書き込みしにくるね。駆け込み寺のようなスレをありがとう❤また利用させて下さいませませ🙇

• 共感0
• レスに返信

>> 58 食欲との戦いが落ち着いてきたな～✨🙌✨ 　 　 夜もおなか空かないし❤ 　 以前酷かったもんﾈ 😨💧 寝る頃になったら お腹空いてナンカ食べ… ☝見て見て👀💦私💨
こ～ゆ～感じだったから😂!!
　
　
ﾊﾙｷ❤
ここは✨泣き言スレ✨　だから😉💕
どんどん発散してね💖　
　
ストレスや後悔は！
ダイエットの敵😤💨
　
　
たまには沢山食べるのも
身体がダイエット中kcal節約モードになってしまうのの、予防になっていいかもよ～🙋✨
　
　
さて‥😁✨✨✨✨✨✨
私も
冷蔵庫のチョコを食べる計画をたてなければ‥🍫🎵
　
肉体労働の激しい日の３時ﾄｶに思いっきり食べてみようかと✨思いまーす💕🍫💕
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 143 ﾊﾙｷ💕 いらっしゃイ🙋🎵 　 いや～🍁🍩🍁🍩🍁🍩🍁💨 　 😂‥💨 食欲の秋ですね～‥‥💦 📺ＣＭのミスドにｸﾗｸﾗ💫しているよん‥💧💧💧 … 6ちゃん、こんばんは🌠
励ましてくれてありがとう❤心強いわ～😃
ミスド🍩今キャンペーンしてるよね。本当にクラクラ💫するよ😭玉木宏が私を駄目女にしそう…💣

ダイエットの当たり年ってあるんだぁ❤私にも巡ってくるんかのぉ😚ちと楽しみ‼去年だったら最悪やね😱

おやつにチョコ食べた❓6ちゃんの事だから、ほんの少量を口にしたんかな❓ストレス溜め込むよりいいよね👍後悔や罪悪感は大敵だもんね。
今日はね、朝ごはんにブラックコーヒー。昼ごはんは調整豆乳。夕ごはんは焼き鮭一切れ、さつま汁を食べたよ。
体重もやや戻りつつある。ホッ☺
私、仕事はホームヘルパーしてるんだ。今、何かと話題の職業だす😒

また書き込みしにくるね。駆け込み寺のようなスレをありがとう❤また利用させて下さいませませ🙇

• 共感1
• レスに返信

>> 145 ﾊﾙｷ💕 一日お疲れ様でした～🌠
　
今日は一日平和に過ぎたよ✌✨
やっぱ💨私にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは強い味方みたい😲🎵　
　
チョコは冷蔵庫で大人しくしています🍫💤
　
　
ﾊﾙｷ はﾍﾙﾊﾟｰさんしているんだね🙋
実は私も過去していたよ～😲💨
でも‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ななななんと身体を壊してしまって病気退職しちゃいました😂💧💧　
ﾍﾙﾊﾟｰは過酷な肉体労働だよね💧💧💧私は働いて初めて自分が虚弱体質😨だとゆ～事を思い知りました💦　　　　　　　
ｼｸｼｸ‥💧
　
今はのんびり自営業を手伝っております🙌
　
　
ﾊﾙｷ も身体には暮れぐれも気をつけて🌠✨
　
　
体重戻り早くて良かったね💕
日々真面目にダイエットしてたら１～２日の過食なんてすぐに調整できるみたいよ😉✨
　
　
あ！
朝ね～ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ✨も
いいけど
何か栄養ドリンク飲むと脂肪の燃焼ｲｲみたい🔥
栄養ドリンクにはビタミン各種が沢山配合されてるからｶﾅ❓
　
☝💨
と‥ｺﾚ私の経験✨でーす🙋
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 146 6ちゃん、おは😊返信遅くなってごめんなさい🙇

ヘルパー、やってたんだね。肉体労働の割りに賃金低いからめげるわ～😭私もそろそろ見切りつけたいんだよね。もう介護職はいいかな…と思ってるんだ。将来的に自分の両親を見れればいいし。

ｼｬﾝｸﾞﾘｱﾀﾞｲｴｯﾄ、本当に6ちゃんにあっているんだね✨私は運動メインが合うみたい。高校時代、陸上部だったからスポーツは大好き❤Love❤


昨日はチョコの誘惑に勝ったのね✨🇯�凄いです。今日も勝てる6ちゃんでありますように…🙏
私も頑張るよ👍

栄養ドリンクの事、教えてくれてThankYou❤ﾘﾎﾟDとかでいいのかな❓これって甘々だよね😁

さて今日は朝ごはん、ガッツリ食べたんで一件目に行ってきます🚲

よい週末を～✨👍

• 共感0
• レスに返信

>> 147 ﾊﾙｷ🙋♪　　　　　　　栄養ドリンクですが私は\99のｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸを飲んでﾏｽ❤　　　　　　　　リポＤもい～んじゃないかな❤❤❤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋🍁の食欲には‥💧ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙも非力みたいよ‥😂
　
　
冷蔵庫のチョコの誘惑にはまだ落ちてないケド
甘いもの食べたい欲求が高まっているので😨
ダイエット用のクッキーやウエハースを買って来て食べました💧栄養素配合のやつね‥💦
　
　
はあ～‥😭💨
　
　
欲望に身を任せたくなっちゃう💦💦💦
　
駄目よッ駄目ダメッッ‼
　
　
　
気を確かに持つのよ
私ッ‼😂‼😂‼😂‼
　
　

• << 153 ﾀﾞｲｴｯﾄにﾀｳﾘﾝが効く‼✨ 　 とあるダイエットサイトで 『タウリン』が効く‼ってあった～😲✨　 　 タウリンは肝臓の働きを良くするので 血液の循環が良くなり‥ イコール脂肪燃焼も良くなると‼‼‼✨ 　 　 リポＤやチオビタで十分だって✨ 　 　 私も朝リポＤ飲むようにしよ～かな～🙌🎵 　

• 共感0
• レスに返信

ちくわ１本‥を食べ
カゴメ紫の野菜ジュースを飲んで‥‥‥‥‥
　
甘いもの食べたい欲求が治まった💧
　
　
　
いやーン‥💧💧💧
　
　
どうしちゃったの😂⁉　私ッ‼‼‼
今までの順調な禁欲生活カムバ～ック‼✨　
　
　
明日は‥☀
　
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの量をもう15cc増やすか？？？‥😂❓
　
　
　
　
今年中に４９Kg台に入りたいじゃんっ😂😂😂💨
　
気合い入れ治せ‼‼‼💨
気合い注入～～ー‼‼‼💨
　
　
ファイト🔥✨
ファイト🔥✨
　
🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�🇯�✨
　

• 共感0
• レスに返信

夕べ夜中に😨💦気持ち悪くなってモドシテしまった💀💨
　
　
おそらく‥
　
原因は💀
　
久しぶりに食べた
生牡蠣‥。
　
　
😂⁉
　
生食用で正味期限は今日までだったのに！？　
のォあんで～～😂～!!??
　
💀❓💦💦
　
　
　
最近ちょい体調悪かったから‥
胃に生貝は負担がかかったのかなぁ‥❓💧💧💧
　
　
うっうっうッｯ😭😭😭💦
　
　
大好きなものを食べて　モドシテしまう程　　　情けない勿体ないことは無いｯｯ💧
　
　
　
まあ‥💧‥今後
体調悪いときは生食は　控えよう😂💦💦
　
　
　
　
はあぁ～💨‥💨💨
　
やっぱ
　
　
チョコ食べたい😂❤
　
🍫💦
　
　
我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢
　
　
　
ｺﾚ結構ｽﾄﾚｽ解消にﾅﾙな～😂💕
　

• 共感0
• レスに返信

>> 119 『ｽﾘﾑﾋﾞｰﾅｽ』✨も購入🙋 　 こちらも大人気口コミ　すごいﾀﾞｲｴｯﾄｷｬﾐｿｰﾙ😳💕 　 　 今日一日着てみると‥　ﾅﾙﾎﾄﾞ～ お… ｳｴｽﾄ－４cmなってる～🙌🎵
　
　
現在６３cm‼
　
　
久しぶりに計測して
ﾁｮｲ✨ 嬉しくなって来たぞ😍🎵
　
スリムビィーナス効果　すごいかも😲♪♪　　　　　　　　　　　　　
気合い注入～✨✨✨💨
　
更に
スリムアップ💖💨
頑張ろう～😤😤💨
　
　

• 共感0
• レスに返信

苺チョコ食べちゃった～😂😂😂💨
　
ケド、思ったより美味しくなかって
あまり食べずにすんだ　😩✨💨
　
　
なんか‥🌟
　
気がすんだみたい🙌🎵　
　
おそらくもう！
食べたい欲求は無くなるだろ～✨🙌🙌🙌✨
　
　
　
　
　
‥苺チョコは‥😂💧💧
　
　
　
　
　
あとの２つは
どうかな～💧
　
　
😂💦
　

• 共感0
• レスに返信

>> 148 ﾊﾙｷ🙋♪　　　　　　　栄養ドリンクですが私は\99のｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸを飲んでﾏｽ❤　　　　　　　　リポＤもい～んじゃないかな❤❤❤　… ﾀﾞｲｴｯﾄにﾀｳﾘﾝが効く‼✨
　
とあるダイエットサイトで
『タウリン』が効く‼ってあった～😲✨　
　
タウリンは肝臓の働きを良くするので
血液の循環が良くなり‥
イコール脂肪燃焼も良くなると‼‼‼✨
　
　
リポＤやチオビタで十分だって✨
　
　
私も朝リポＤ飲むようにしよ～かな～🙌🎵
　

• 共感0
• レスに返信

ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾁｮｺ食べちゃった～😂～✨
　
アﾊﾊﾊﾊﾊ～😂😂😂🎵
もはや
食べきるｼｶ無い‼💨
　
　
　
しかし
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾁｮｺもｲﾏｲﾁだったなあ😲💨
　
２ｶｹ食べてもういーや👋って味で残りは冷蔵庫へ💨💨
　
　
あとは
紫芋のチョコ！！
　
明日また食べるんだろ～なぁ😂💦
　
　
✨
‥でも
昨日食べたチョコは
体脂肪に影響無かった✌
　
それどころか
－0.1％🙌
　
野菜ジュースたっぷり　飲んで
夜🌠脂肪燃焼メニューを食べたお陰かな❓
　
　
ｼｰｽﾙｰﾗｲﾄも３粒食べた🙋
　
　
さ～て‥
　
２日続けてチョコ食べちゃったケド
明日の体脂肪やいかに⁉
　
　
連日は‥‥‥‥‥‥😂　
やっぱヤバかったかな??
　
　
まあ😁いっか❗🎵
　
せっかくの頂きものだ❤
　
買ってまで食べようとは思わないから
偉い進歩だよ～ん❤❤❤
　
　
ＧＯ✨💨ＧＯ✨💨💨
ダイエット道🚶🎵💨
　
　
４５Kgまで歩き続けるさッ💖✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 154 よし!!体脂肪－0.1％‼✨
　
チョコの影響無し！！　
ナッスィンぐ💖💨
　
　
は～💨‥良かった良かった🙌🎵
　
　
燃焼させる栄養を摂るのって大切ね😍✨
　
　
　
　
✨🎄✨
クリスマスにはケーキを食べたいから～‥
頑張って痩せとかなきゃなー😂💕😂💕😂✨
　
　

• << 159 この日から体脂肪の変動が全く無い😂‼ 　 昨日はチョコ食べなかったし～ 運動もしたし✨少しは　体脂肪減ってるかなー🙌❓ と楽しみに‥‥ 　 今朝 　 ｳｷ💕ｳｷ 💕と測定してみたら‥‥‥、 　 😂⁉ 変化無しッ！!！!！! 　 　 チョコのボディブローが じわじわときいてきたのカナ😂😂😂⁉⁉⁉ 　 　 きゃ～ーー🔥😱🔥‼ 　 　 　 ｷｬｰ‥😂💦 　 　

• 共感0
• レスに返信

紫芋チョコ美味しかった～😂💕💨💨
　
一袋192ｶﾛﾘｰ✨昨日一気に食べてしまった❤　
しかし🌟
　
今日の体脂肪、体重共にも変化無し‼
　
💕😲💕
この程度のチョコなら　だいじょーぶ🎵なのカモ✨
　
　
ま😂💦
現状維持にすぎないんだけどね💧
　
痩せたい！と思うなら　現状維持でわなく
絞っていかなきゃね～😭
　
　
はあ‥😍✨
　
久しぶりに美味しかった💕💕💕
　
　
　
さあ‼💨
　
もう家の中に不要な嗜好品は無い！！
　
　
絞って✨いこ～～～‼‼
　
　
🎵🙌🎵
　

• 共感0
• レスに返信

>> 157 Ｗ５６とは素晴らしい😍💕
　
羨ましい限りです✨
　
私もガンバロー🙌🙌🙌🎵
拝見しに行きますね💨💨
　
お誘い有難う御座いまーす🎵🎵
　

• 共感0
• レスに返信

>> 155 よし!!体脂肪－0.1％‼✨ 　 チョコの影響無し！！　 ナッスィンぐ💖💨 　 　 は～💨‥良かった良かった🙌🎵 　 　 燃焼させる栄養を摂… この日から体脂肪の変動が全く無い😂‼
　
昨日はチョコ食べなかったし～
運動もしたし✨少しは　体脂肪減ってるかなー🙌❓
と楽しみに‥‥
　
今朝
　
ｳｷ💕ｳｷ 💕と測定してみたら‥‥‥、
　
😂⁉
変化無しッ！!！!！!
　
　
チョコのボディブローが
じわじわときいてきたのカナ😂😂😂⁉⁉⁉
　
　
きゃ～ーー🔥😱🔥‼
　
　
　
ｷｬｰ‥😂💦
　
　

• 共感0
• レスに返信

ｱｻﾋｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのﾇｰﾄﾞﾙを買ってみた🍜✨
　
３食で￥９８０－
🍜🍜🍜
　
　
インスタントラーメン　１食には高いけど‥　
血迷って普通のインスタントラーメンを食べたくなる前にこっちを食べて気晴らしをしようかな～😂💦‥と‥💧　
　
コラーゲン💕5000mg
ヒアルロン酸
その他栄養素配合だし✨
　
　
コラーゲン💕💕💕
　
スープ濃厚で美味しかったなぁ😍💕
　
✨明日は✨🙌✨✨✨✨
✨お肌✨✨🙌ぷるぷる💨
✨😁✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 160 お肌ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ😲💕なんか‥
いつもよりイ～感じ‼✨
　
　
う～ん‥✨
　
コラーゲン5000mg💕配合ヌードル✨‥‥‥‥✨😍
　
コラーゲン飲料より
吸収良いカモ❓❓❓
　
　
💕🍜💕
　

• 共感0
• レスに返信

💍ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝが好き💕😍💕
　
ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝﾌﾞｰﾑで今や
ｼｮｯﾌﾟは増えたし
雑貨屋にも天然石ｱｸｾｻﾘｰや小物が沢山✨🎵あって楽しく喜ばしい限り🙌🎵
　
　
きれいで神秘的で心地良い様々な💕石達💕
　
　
心身の波動調整をしてくれて
いつもｽﾄｰﾝの美しい　　ﾊｯﾋﾟｰｴﾅｼﾞｰをくれる　　💕😍💕
　
　
　
ダイエットにきく石を　チョイスして
５年前ブレスレットを手作りして‥‥‥
－２０Kg達成🎉🙌🎉
　
そっからﾎﾞﾁﾎﾞﾁ
リバウンド繰り返しながらも
ここ迄痩せて‥‥‥‥　
　
ダイエットブレスが
とうとう切れちゃった😨💦
　
いつ切れたのか気がつかなくて
靴の中と玄関で数個出てきた😭
　
　
✨アパタイト
　
✨アイオライト
　
✨アクアオーラ
　
✨フローライト
　
　
😭✨‥今までありがとう💕
　
　
次はシンプルに
・アイオライト
・アパタイト
・アクアマリン
で作った🙌🎵
　
　
これからもダイエット✨がんばるわ💕😍💕
　
　
よろしくね✨💕🙇💕✨
　
　

• << 164 新しくﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝﾌﾞﾚｽ✨　作った!!♪🙌 　 久しぶり～の書き込み　😳💧💧 　 忙しくて忙しくて💦 こんなに間が空いてｼﾏｯﾀ😨💧💧💧 　 　 　✨ 新しく作ったﾌﾞﾚｽﾚｯﾄ は 🌟肉体強化🌟用💪🎵💨　 　 😤筋肉強化‼してしなやかな美しいボディライン作りを目指してｯｯ✨‼‼‼ 　 　 引き締めボディ効果には黒水晶が効くそ～だ❤ 　 んで‥✨💖 　 ☆黒水晶 ☆ﾌﾞﾗｯｸﾄﾙﾏﾘﾝ ☆ﾌﾞﾗｯｸｽﾋﾟﾈﾙ ☆ヘマタイト 　 ☝✨をチョイスして作った～🙌♪♪♪ 　 　 さあっ‼💨 　 細マッチョ目指してがんばるわよｯｯ✨‼✨‼‼ 　 　

• 共感0
• レスに返信

お風呂上がりにカゴメ　黄色の野菜ジュースを　飲んじゃったら‥‥‥
　
水分排出は良くて
体重はいつもよりも減ってたけど‥‥‥✨
　
体脂肪が昨日より
0.3%上がってた😱
　
　
果糖おそるべし‥‥‥💧
　
　
誘惑に負けてはダメね～😭😭😭💦
　
　
寝る前は
野菜ｵﾝﾘｰジュースで我慢しなきゃ✊💨
　
　
夕べはなんか
甘味が
欲しくて😂💦
　
　
ま！✨
　
水分排出にはすごく良かったから
上がった体脂肪は今日　頑張って燃やそう～🔥✨
　
　
ファイト❤💖💨
ファイト❤💖💨
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 162 💍ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝが好き💕😍💕 　 ﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝﾌﾞｰﾑで今や ｼｮｯﾌﾟは増えたし 雑貨屋にも天然石ｱｸｾｻﾘｰや小物が沢山✨🎵あって… 新しくﾊﾟﾜｰｽﾄｰﾝﾌﾞﾚｽ✨　作った!!♪🙌
　
久しぶり～の書き込み　😳💧💧
　
忙しくて忙しくて💦
こんなに間が空いてｼﾏｯﾀ😨💧💧💧
　
　
　✨
新しく作ったﾌﾞﾚｽﾚｯﾄ は
🌟肉体強化🌟用💪🎵💨　
　
😤筋肉強化‼してしなやかな美しいボディライン作りを目指してｯｯ✨‼‼‼
　
　
引き締めボディ効果には黒水晶が効くそ～だ❤
　
んで‥✨💖
　
☆黒水晶
☆ﾌﾞﾗｯｸﾄﾙﾏﾘﾝ
☆ﾌﾞﾗｯｸｽﾋﾟﾈﾙ
☆ヘマタイト
　
☝✨をチョイスして作った～🙌♪♪♪
　
　
さあっ‼💨
　
細マッチョ目指してがんばるわよｯｯ✨‼✨‼‼
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 118 太股やっと✨53cm✨ －３cmだ～💕🙌🙌🙌💕　 　 ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌟効果かな？ 　 それともダイエット生活順調効果なのか‥❓… 太股やっとこ４９cm🙌✨
　
ﾔｯﾄ‥ﾔｯﾄ‥５０cmを切る事ができたわッ😭✨✨✨
　
　
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾅｲﾄｽﾊﾟｯﾂ🌠✨
すごいｶﾓ💕💕💕
　
やっぱり足腰冷やしちゃ駄目ダメね😭❤❤❤💨
　
これを履くようになってお腹も足腰もﾎﾟｶﾎﾟｶ☀🌟してるもん😲🌟
　
　
う～ん✨
　
医学？科学？美容学？？😂❓❓‥の力って‥‥🌟
　
　
‼🌟凄シ🌟‼
　
　

• 共感0
• レスに返信

>> 137 ９,１O月が終わった～！ 　 　 ２ヵ月の成果は‥✨ 　 体重　51.0Kg(-3.4Kg) 体脂肪26.9％(-3.5％)　 　 　 😂✨… ２０１０年が明けまして
はや節分ッ👹✨
　
　
11.12.１月～３ヶ月の　成果はー‥
　
体　重４９.5Kg(-1.5)
体脂肪２５.0％(-1.9)　
　
　
いやはや‥‥‥😂✨
ｽﾛ～ﾍﾟｰｽで御座りますなぁ💦
　
　
ま❤
　
今年もぼちぼち頑張ってこ～🙌🎵
　
　
スリムアップ⤴✨
スリムアップ⤴✨
　

• 共感0
• レスに返信

4/21(水)５５Kg!!ｯｯ‼❗　
リーィーばうーｰんどｯ‼ッ‼‼‼😱‼‼‼ッッ💨
　
💀🔥💀🔥💀🔥🔥🔥🔥🔥💀
　
　
せっかく年末最高✨✨
✨４７.5Kgまで落としてたのになあぁ😩✨
　
　
ついつい💀💨
　
ダイエット解禁生活に　気が弛んで‥
食べ過ぎ毎日を幸せに　過ごしてシマッタ😂😂😂
　
　
　
嗚呼ぁああぁあぁぁ～ー🍴💨
　
　
一度弛んだ食生活を
引き締めるのは至難だなぁ😂💧💧
　
やる気スイッチが入らない‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥😱
　
　
ど～しよ～～～😂😂😂😂
　
　
　
　
😂💦
　
ｼｶｼ まあ‥☀
去年の今頃は５９Kgだったんだから、
－④Kg進歩してるじゃん💖
　
☝💨🎵っとｯ!！!
　
前向きに考えよ～😁
　
　
あんまり極端な禁欲生活は、こ～やって
反動で食欲暴走リバウンドしちゃうからなぁ😂✨
　
　
来年の❤❤❤
　
今ごろはｯ!💖
　
また－④Kg進歩で
５１Kgになってる🎵位の長～い目で落としてく感じで💖❤💖💨✨
　
　
ダイエット道進んで行こう✊💨
　
　
🚶✨🎵 🚶✨🎵 🚶✨🎵🎵
　

• 共感0
• レスに返信

なんか～💦通りすがりに主さんのスレ見て笑ってしまった😁💦
すいません🙇
でも凄いですよ⤴
リバウンドにめげず頑張って下さい。

• 共感0
• レスに返信

ありがとう168さん🙋♪
　
久しぶりに📝してもらえて嬉しいなあ😍💕
　
　
誰かが見てくれると
ﾔﾙ気がホンワカ✨💨出ちゃうわ❤
(ホンワカ程度!?😳💦)　
　
がんばりまーす🙌
　

• 共感0
• レスに返信

>> 169 いえそんなこちらこそ見ていて何だかほっとするような☺💨
ダイエットってストレス溜まりますしね😔
私的には笑ってしまいましたがまた面白いスレ楽しみにしています💖

• 共感0
• レスに返信

６さまはじめまして、お邪魔します😄

通りがかりの者ですが、あまりに陽気で一生懸命なダイエット生活✨楽しくて、つい最初から最後まで一気に読んでしまいました😆

リバウンドはショックだと思うのですが😣ポジティブな６様の思考が素晴らしいです✨
成果はともかく😅、６様の人間的魅力、見習いたいです😄✨

これからも無理せず、楽しくダイエット頑張って下さい❗失礼しました‼

• 共感0
• レスに返信

171さん✨💨!!ありがとうございます😍💕
　
全部ｯ 一気に読んで下さったなんて感激です💕😭💕
　
ここ10日程超多忙でﾚｽできず申し訳ない限り😭😭😭💦💦
　
励ましのお言葉をまた　違う方にいただけるなんて✨
ほんとっ💧私ｯｯ頑張らなくてわ～ーーー👊👊🔥👊🔥💨
　
ダイエッター５月病🎏になってるかも～😨😨😨
　
　
　
もう‥
もう‥
どうなっても構わない　ﾜ～💫😂💫‥🍴
　
このまま
甘美な世界に身をまかせ
欲望に溺れきってしまいたい✨💫🍰💫🍦💫🍔💫🍝💫🍞💫🍖💫🍛💫🍜💫🍕💫✨
　
‥‥‥ｯ て感じでしょお～ぉかっ！！！！！！！
　
　
　
いや‥‥‥‥‥‥‥‥‥私のダイエッター魂はまだ燃え尽きてはいませんっ🔥🔥🔥
　
　
必ずやまたやる気を出してみせますっ😤💨
　
　
がんばるぞ～😭✨
がんばるぞ～😂💨
が～
ん～
ば～
るぅ～ぞおぉぉ～😤💨✨
　
　

• 共感0
• レスに返信

はじめまして～😊
昨日からダイエットを始めました✨

主さんのスレ読んで私も頑張るぞ😤って気合いが入りました‼

私、155ｾﾝﾁ、58ｷﾛの正真正銘オデブです🐽
子供３人産んで12ｷﾛも太りました😂
主人には「ホント詐欺だよねっ」って言われてます💧確かに😏

８月までに40ｷﾛ代に突入したいなぁ💡
1ｶ月で2.7ｷﾛずつ‥💦💦
頑張りますっ💪

主さん一緒に頑張らせて下さいっ😊

• 共感0
• レスに返信