レコーディングダイエット
はじめまして😄
妊娠出産を期に９キロ増でかなりヤバいです💦
なので今日からレコーディングダイエットを始めてみたいと思います✨
目標は48キロです🎵長くかかっても頑張ってみます✨
ダイエット初日体重 61､3キロ
身長 150
ちなみにあまり食事はいっぱい食べないのですが、凄く太りやすいのが悩みです😞
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一日目🍴
朝 プチクリームパン１個 ソーセージ一本
昼 クリームシチュー あじ寿司 ３つ
夜 キムチチャーハン
唐揚げ３個 リンゴ二切れ
飲み物は黒烏龍茶を一杯つ゛つ
運動は家事と、骨盤矯正運動30回
２日目
朝体重を計ったら、61､2
朝ご飯🍴バナナ一本 プチクリームパン一個
昼ご飯🍴軟骨つくね焼き鳥一本 納豆巻一つ
ゆでカボチャ一切れ
あとは夜まで間食なしで頑張るぞー👊
でも運動をしないとやっぱり体重は落ちないかも😞
生理も昨日から始まり、凹むなー😞
頑張るぞー👊
四日目
体重 61､4
朝🍴バナナ コーヒー
おにぎり 唐揚げ２個
昼🍴目玉焼き ソーセージ一本 ご飯
間食😱コーンスナック
夜🍴蒸ししゃぶ 冷や奴 ご飯
コーヒー
まずは間食をやめる事からしないと、始まらない😞
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