食い過ぎ

アハハ

うけた😆✋

朝からそんなに食える主が羨ましい😄

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>> 1 い～や。やばい⤵

この食生活

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主さんのスレ読んでて、なんとなくわかるような気もします。『もぅ、止めよう』と言う気持ちはあるのですが、『これだけ食べてから・・・』とおもいながらも、ついつい食べてしまう。私も同じです。

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でもやめるのも食べちゃうのも自分の弱さなのかな・・・

あんだけ食べたら太るのに太りたくない気持ちはあって

なら食べなきゃいい話なのに 自分が情けない

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>> 4 身長何センチ？
体重何キロ？

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164／54

やばいです

痩せたいです
食べたいです

こんな自分が嫌だ

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>> 6 身長あるし、まだすんごいデブじゃないよね。

朝、昼はいいから夜のお菓子やめなよ。

↓デブの素☝

スナック菓子２袋
菓子パン２つ
食パン一枚
チーズ三個
酒４本

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>> 7 はい‼

これを機会にまずは夜のお菓子からやめます‼

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ストレス溜まってる？欲求不満？

たいがい食に走る時って何かが満たされてない時でさ
他が満たされてると自然と量が減るもんなんだよね

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欲求不満よりストレスはあるかも💧

仕事で我慢する事あってイライラした時

あぁ～帰ったら甘いの食べようとかすぐ考えちゃう⤵
最近特にそうなんです⤵
今思えば前はそんな事なかったなぁ～我慢も出来たし上手に食事してた

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>> 10 欲求不満って性的な事だけじゃなくね☝


じゃあストレスが溜まってきたんだろうね😥
少しずつ溜まってくもんだから
なんかで発散する事があれば食べ過ぎは治ると思うよ

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もうすぐ食欲の秋ですね…😱
デブには辛い季節😨

私も朝から凄いです⤵

朝➡ｶﾂｶﾚｰ、ｶﾙﾋﾟｽ、ﾓﾅｶｱｲｽ、ﾁｮｺｸｯｷｰ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ


昼➡味噌ﾗｰﾒﾝ、ｺｰﾗ、おにぎり4つ、ﾛｰｿﾝで買ったからあげ、ﾌﾟﾘﾝ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ


夜➡ﾋﾟｻﾞ、ｺｰﾗ、ﾊﾞﾅﾅｱｲｽ、ﾊﾞﾀｰ醤油（ポテチ）1袋、じゃがりこｻﾗﾀﾞ味、ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ4個、ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個くらい


そして夜中に➡菓子ﾊﾟﾝ2個、ﾌﾙｰﾂｹｰｷ、おにぎり一個


とまぁ毎日大体こんな感じ…😨腹苦しい助けて😱

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>> 12 それ、かなりヤバいょ💧

そんな毎日食ってたら、確実に相撲取り並の体型でしょ？😒😒😒

• << 15 確かに(笑) 毎日食べてる訳じゃないんです💧 普段は野菜食べたり豆腐食べたりでも💦突然今日は食べるぞ‼ってスイッチ入ると昨日みたいなどかぐいが⤵⤵ 病気なのかな⁉ 食べ物に対する❓ みんなもあるのかな⁉

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加工食品
インスタント
スナック菓子
清涼飲料水

減らした方が💧
自分で料理して野菜・魚・肉とバランス良く食べて運動しないと痩せません。主さんの食生活ではビタミンやミネラル分が不足しています。将来生活習慣病が心配…
ストレス解消を別の形ですること。
痩せたい痩せて具体的に何がしたいのか詳細に目標を立てる。
痩せることにむやみにただ痩せたい食べたいでは自分を追い詰めるだけで苦しいですよ。

少しずつ出来る事からやってみて
駄目なら断食の専門の宿泊施設あるので行ってみてはどうでしょうか？

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>> 13 それ、かなりヤバいょ💧 そんな毎日食ってたら、確実に相撲取り並の体型でしょ？😒😒😒 確かに(笑)

毎日食べてる訳じゃないんです💧

普段は野菜食べたり豆腐食べたりでも💦突然今日は食べるぞ‼ってスイッチ入ると昨日みたいなどかぐいが⤵⤵

病気なのかな⁉
食べ物に対する❓

みんなもあるのかな⁉

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どうしても食べたい時は内容を変えてみては？
始めにサラダ→スープ→メイン✨みたいな😊
菓子パンよりおにぎり🍙
そしてよく噛むってな感じで✌

毎日その内容じゃないなら、たまにって事でいい気もするけどね⤴

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なるほど💡

そうですよね💖
でも食べ始めると本当に病気⁉って位食べちゃうんで(笑)

でもどーにか胃を小さくしたいので頑張ります💖

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私も最近食欲がありすぎて困ってます💧特に太りやすい夜や夜中に💦周りからは、食べるのにその体型羨ましいねと言われますがとんでもない…身長161cm体重43kgですが、着やせするみたぃです😭😭

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ぅゎ～💦羨ましいよ💖

何であんな食べちゃうんだろ⤵前は違ったのに💧
前から食べるんですか⁉

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>> 19 はぃ😃💧朝抜いちゃって、夜食べまくるので余計ダメですね↘↘食欲ない時以外はこんなずっと感じで、普通ってのがないです🐱💦笑

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でもぃぃなぁ💖

きっと太らない体質なんだろうなぁ⤴⤴

私は食べない時は食べない分食べ始めるとやばい位食べちゃう。

後で罪悪感⁉にかられる(笑)治せるかなぁ❓

でも食べてる時は幸せ⤴

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主さんこんにちは。

甘～い誘惑には負けちゃいますよね😢

お菓子には殆ど砂糖がたくさん使われてるんですが
この白砂糖がくせもので、煙草とかとおんなじで、
常習生があるらしいですよ～💦

しかも血糖値が急激に上がり、急激に下がるので
すぐに飢餓状態になり、食べても食べても満足し
ないんだそうです。

だから💡
どうしても食べたいなら、まず普通に食事をして
３時のおやつとして食べた方がいいですねー✨

あと、お菓子の買いだめをしない💡のがいいかなぁ。

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やっぱり買い溜めは駄目ですよねっ😤

私も明日の朝に菓子パン食べよって思い買ったのに結局その日に食べちゃうど～しようもない奴です⤵

でも⤴今日買い物に行きスウィーツコーナーは通らずそして菓子パンも我慢というか菓子パン食べるなら野菜だっ👊と自分に言いきかせて帰宅できました(笑)

やっぱりスウィーツは適度にですよね💦

本当に美味しいから困る(笑)

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やばいのかな⁉

私も頑張るぞ⤴

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