中年太り

ビールの量をへらしましょう・・・・

• 共感0

最近、周りでは、痛風の方が増えました…
自分も気を付けていますf^_^;

• 共感0

腹筋を使うストレッチを毎日やる！

続けてたときは、ウエストがすっきりしてたんですが、最近サボりまくってたら、元にもどっちゃいました。（笑
でも、継続すれば効果ありデス。←経験者は語る。

• 共感0

ビールの量を減らすか、一緒に食べるものに気を使う！
油ものは食べない。食べる量を減らす。など。

ビールは飲まなきゃ一日が終わらないって気持ちもわかるので・・・。

• << 6 あのスカッとする炭酸で、今日も一日ご苦労様～って感じでしめてるし!分かってるけど、ついつい飲んでたりするよね…

• 共感0

ビールの本数をごまかす（笑）

500mlを2本飲んでたら、350mlの缶ビール2本に換えるとか。
自分で本数のルールを決めちゃう。

• 共感0

>> 4 ビールの量を減らすか、一緒に食べるものに気を使う！ 油ものは食べない。食べる量を減らす。など。 ビールは飲まなきゃ一日が終わらないって気持… あのスカッとする炭酸で、今日も一日ご苦労様～って感じでしめてるし!分かってるけど、ついつい飲んでたりするよね…

• 共感0

>> 6 ビール飲みたいときは、半身浴でお風呂でしっかり汗を流してから！とか、ダメ？
逆によけいに飲んじゃったりして・・・。

• 共感0

>> 7 冷たいビールは、ほってた時は、止まらないかな～美味しいから飲み過ぎる～

• 共感0

>> 8 一日一本しか冷蔵庫に入れない！ってのはどう？
あっ！今、冬だから、外に出してても十分冷えてるや。。。

• 共感0

ただひたすら腹筋運動すれば、かなりへこむのでしょうか？

• 共感0

飲むときは、酢の物を中心に食べる。

• 共感0

>> 11 それは、よさそうですね。

• 共感0

ビールを飲みたいなぁ…という気持ちの方が強い場合は、痩せないと思います。
私も今ダイエット中ですが、カロリーのある飲み物は一切飲まない＋腹筋＋食事減量で頑張ってます。段々と気持ちが食べたくない(飲みたくない)になってくるんです。
痩せるための意志が強くなると言うか…。

大好きなマックもダイエットを始めてからは食べてないので、今まで履いていたＧパンに拳が入るくらい、ゆるくなりました。
お腹痩せは私もまだまだです(泣)お互い頑張りましょう！

• 共感0

日テレで朝10:55分～ミラクル☆シェイプが放送されているのですが、
芸能人の膨らんだお腹なども1ヶ月で希望体型(体重)まで落とす過程・方法を紹介している番組で楽しい上に勉強になりますよ。

• 共感0

ビールのおいしい季節がいよいよやってきましたね！
飲みすぎには、注意しなければ。
おつまみは、低カロリーで。
冷奴とかは、いいんじゃない？

• 共感0