SEXダイエット
SEXダイエットって本当なの?彼氏が一日何回も求めてきて理由聞いたらSEXするとカロリー消費激しくて痩せるし気持ち良いから一石二鳥と言ってきたので…
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ダイエットしたいならまずは食事制限と筋力づくりです。
エッチのような瞬発的な筋肉の使い方では筋力はつきません。
汗をかいても脂肪は落ちません。
汗で痩せるのは単に水分が出ただけ…。
筋力をつけるには筋肉に負荷をかけ続けること。
細胞を一度破壊して中休みを取り、再生させてからまた負荷をかけ破壊する。
この繰り返しです。
未だにセックスダイエットなんて無知なことがはやってるんですか?(笑)
彼氏に正しく説明してあげた方がいいと思うよ…。
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とても参考になります。 ありがとうございます。(はぐみ)
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2週間会っていません。
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