下半身でぶ…

お風呂で、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞすると、足細くなるし、冷え症も改善されるよ!ｱﾛﾏオイル使うと、ﾘﾗｯｸｽできます☆下から上に、なでながら刺激するといいよ♪♪

• 共感0

私も尻デカで、太股やばいです(^^;
とくに、ゆがみがひどいらしく整体で右足がながいと言われました明らかに、歪んでるそうです
骨盤体操始めました

• 共感0

「階段上り下り」の「階段下り」がいいらしい。
上りより下りの方が、足が細くなるらしいよ。

• 共感0

自転車コギとか?ジムで、本見たり、音楽きいてやれるょ～(^o^)／

• 共感0

たまに長時間運動するより、毎日１０分でもいいから継続する方が効果があるらしいよ。
・・・ということは、日常生活での早足歩きとかつま先立ち？

• 共感0

>> 5 電車乗らずに、歩いてたりしてたけど。。。
この、寒さじゃかなりきついものがある！！

• 共感0

>> 6 この寒さの中、えらい！
寒がりの私はお風呂でリンパマッサージです。

• 共感0

>> 7 私も寒いのだめだ…
サウナで、ゆっくり汗かいてます(∋_∈)

• 共感0

>> 8 たしかに、サウナだと後お風呂入っちゃうから楽だし、
適度に疲れて、あったかいまま気持ちよく眠れそうですね。

• 共感0

あたしは痩せてるので 上半身は怖いけど 足は普通と言われました むくんだり 足が疲れてる可能性が あるから 自転車は おすすめ出来ません… あたしも がむしゃらにこいでました アロママッサージは いいですよ DHCの フォースリーンを飲んでみようと思ってます ともかく この二つで 友達は 改善されてました( ^_^)／

• 共感0