153ｾﾝﾁの体重って…🐷💦

もう少し痩せた方が…😅
でも特に困って⤴無いんでしょ？

• 共感0

>> 1 お返事ありがとうございます😣みんなから🐷と言われることが多くなって、気になったので…それにかなり目立つみたいです💦とりあえず35ｷﾛ目指します💪💨

• 共感0

37は痩せすぎと言うか、元々の骨格が違うのでは？💦

友達は43ｷﾛ。可愛いですよ❤

• << 5 私は前は78ｷﾛあったんで、みなさんのような軽い体重が想像つかないんですよね…🐷💨40ｷﾛだと丁度いい感じですか❓骨格は…男性なみです💦競輪選手とﾗｸﾋﾞｰ選手と水泳選手を混ぜ合わせた感じです💦元々運動都かはあまりしてませんでした💦

• 共感0

37㎏って痩せてると思います。😥


私は一時期体調不良で43㎏でしたが、生理が不安定でした😥


今は50㎏ですが、予定日あたりに生理きますし、倒れた事もないです。


45㎏位がちょうどいいと思います。

• 共感0

>> 3 37は痩せすぎと言うか、元々の骨格が違うのでは？💦 友達は43ｷﾛ。可愛いですよ❤ 私は前は78ｷﾛあったんで、みなさんのような軽い体重が想像つかないんですよね…🐷💨40ｷﾛだと丁度いい感じですか❓骨格は…男性なみです💦競輪選手とﾗｸﾋﾞｰ選手と水泳選手を混ぜ合わせた感じです💦元々運動都かはあまりしてませんでした💦

• 共感0

私は160㌢45㌔です⭐主さんの身長なら40㌔くらいでしょうね。背が低いので今はかなりデブに見られてると思いますよ💧

• 共感0

私は152㎝で43㎏だけど、あばら骨が浮き出て怖いですよ。（骨格の違いもありますが…）
一度、36㎏になった時は、腰骨が浮き出て寝る時痛かった😭
まず、目標を50㎏切る位に設定して、後は調節してみるといいよ😉

• 共感0

>> 7 みなさん細いですね💦やはり🐷ですね…💦今の女の子はみんな細いですよね…😣骨格がごっつくても痩せるとちゃんと細くなるのか心配です…😥なんせ元々男性体型ですから👨💦あと、身長もみんな高くなってますね⤵うらやましいです😥

• 共感0

155㌢42㌔です。顔が丸いので身体は痩せてますが全体のバランスが悪いような気がします…💀

35㌔は倒れるよ💧仕事で39㌔まで落ちた時は体調崩す事が多くて顔色も悪かったです。

今は痩せてるコ多いけど、貧乳ダヨネ～🎅😩トホホ…理想はほしのあきボディかな👻

• 共感0

>> 9 うん、倒れるし、場合によっては生理も止まる。
芸能人のｽﾘｰｻｲｽﾞは鵜呑みにしてはいけない。

• 共感0

なんか外に出るのが恥ずかしくなりました…💦ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞで外に出ていたなんて…💦ﾃﾞﾌﾞで地味だとみんなの態度悪いですよね❓

• 共感0

>> 11 でも、ぽっちゃりが好きな男の人は多いよ。
元気に過ごそうね😉

• 共感0

ありがとうございます🙇現在私の周りにはﾎﾟｯﾁｬﾘ好きはいませんが、痩せてみます💪💨でも、もうﾎﾟｯﾁｬﾘとかいうﾚﾍﾞﾙではないような…😥

• 共感0

30キロ代はやりすぎ。
一気にやろうとすると体調くずすし自分を見失うよ。
誰かも言ってたように、まずは40キロ代を目指して、様子をみましょう。

• 共感0

私は49キロ💧
子供２人産んでから体重がこれ以上なかなか減りません😥

出産前は43～45

あと５キロは落としたい😱

でも間食が止められないです😂


はぁ⤵

• 共感0

40ｷﾛ代ですね…太ってるのって遺伝もあるんですよね❓母親が太りぎみでした…似たのかなぁ⤵しかも下半身もかなりしっかりしてますし⤵

• 共感0

体型、体質にもよりますが、43～48が理想かと。

• 共感0

私は151cmで43kgですが、まだかなりぷにぷにしてるんで、主さんの身長で43kgならちょうどいいかも😊

• 共感0

ゆっくりやっていかないと😅リバウンドするよ✋
165㎝で53㎏だからうちももう少しがんばるよ⤴⤴⤴ガンバろ➰🎵

• 共感0

身長１５３㎝の場合
標準体重５１．５㎏
美容体重（病気などになり難い健康的な体重）４６．８㎏
モデル体重（モデルを職業にする場合の体重）４２．１㎏
なので、３０㎏台はやりすぎ💦
更に体重だけでダイエットを考えるのもダメ🙅
体型も違えば、骨や筋肉の重さも人それぞれ違うから☝
体脂肪もチェックして下さい。

• << 22 すみません💦 51kgはBMI体重じゃないですか❓ 知らべてみたら、標準体重は約49kgで、美容体重が約46kg、モデル体重が約44kgで、極限体重が約42って出ました💦

• 共感0

出産経験あり・152㎝・46㎏です
ウエストは61・ブラは70Ｂです
快調に過ごしています✌
個人差もあると思いますが、私的にはベストです😃

• 共感0

>> 20 身長１５３㎝の場合 標準体重５１．５㎏ 美容体重（病気などになり難い健康的な体重）４６．８㎏ モデル体重（モデルを職業にする場合の体重）４２… すみません💦
51kgはBMI体重じゃないですか❓
知らべてみたら、標準体重は約49kgで、美容体重が約46kg、モデル体重が約44kgで、極限体重が約42って出ました💦

• 共感0

>> 22 はい、ＢＭＩで算出した体重です。
標準体重の算出方法って色々あるんでややこしいんですよね😥
だからこそ、主さんには体脂肪や年齢も考えた健康的なダイエットをしてほしいですよね。

• 共感0

女の子だからホルモンバランスが悪くなると生理が止まったりしたら困るから50kgぐらいがいいじゃないの❓❓

朝は絶対に抜かずに3食バランス良く食べるといいよ‼あとゆっくりとよく噛むことが大切😃

• 共感0

私、こんな生活です😥朝→食べないか牛乳200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ🐮昼→野菜と発芽玄米のお粥みたいなもの、たまに冷凍食品のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと☕夜→昼と同じような感じで、☕です😥朝→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ1時間と昼→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ1時間と夜→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ1時間です😥負荷は少し軽いです💨1回300ｷﾛｶﾛﾘｰ(目安)消費してます➰大丈夫ですか❓

• 共感0

>> 25 負荷軽めのエアロバイク（有酸素運動）はＯＫですね👌
負荷を強くすると筋トレになって足が筋肉で太くなっちゃいますから😥
しっかり呼吸しながら軽い負荷＆高回転で続けて下さいね。
でも、食事方法はやばいですね…
食事は朝食しっかり、昼食ふつう、夕食少なく（炭水化物は控える）で、三食ちゃんと食べ、カロリーだけでなく内容（栄養素）も考えてバランスよくですね☝
頑張って下さいね😊

• 共感0

私は153㎝でﾀﾞｲｴｯﾄして36㎏まで落とした事がありましたが､筋力がかなり落ちて立っているのも大変なくらいになって脚とかもむくみやすくなって最悪でしたよ(>_<)しかも生理止まりましたし↓↓
今はしっかり食べて運動して少し体重増やすように努力してます
とにかくせっかく痩せても健康を害したら何の意味もないので､健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしてくださいね！

• 共感0

>> 27 私も153で56キロですが
ずっと彼氏がいたし 好きな人と 付き合えてたので
自分で太いと思いつつも
ダイエットの経験なしでした。

でも ここを覗いて
私もダイエットしなくてはーと思いました。

• 共感0

本当に皆さん、細い😳


羨ましいよ～💧


体重計を買おっと(￣▽￣)

二年くらい計ってないから怖いょ。

• 共感0

体重軽ければいいってもんじゃないですよね。

安達さんて小学生みたいな体で、私は羨ましくありません。
全体的に芸能人は痩せすぎですよ。
一般人であの体重なら気持ち悪いです。

体重より体脂肪を私は重視しています。
体重が結構重くても、適度に筋肉があり引き締まった体が理想です。

• 共感0

大学の先生に聞いた話ですが、身長に関係なく、人間に必要な臓器や骨、筋肉をあわせたら最低でも40㌔になるそうです。ですから40㌔を切る体重というのは骨や筋肉が減ってしまっているわけです。
さらに一度減ってしまった骨量は増えることはないので、将来骨粗鬆症になる恐れがあります。
また、一人ひとり骨格も違うわけですから一言でこの身長ならこの体重、と言い切るのは難しいですね💦

• 共感1

私153ｾﾝﾁ41ｷﾛですが…
そんな細くないです💦💦
ﾓﾃﾞﾙになるのは無理です😢
人それぞれだけど
ぁたしは37ｷﾛ位が
ベストだと思いますよ😃

出産で太ってしまったけど
元々30ｷﾛ代だったんで
特に体調崩したりとか
ﾅｲです💦

45ｷﾛあった時は
太り過ぎ…って感じでした😢

• 共感0

１５３センチで３７キロは痩せすぎでは身長－５位で良いんじゃないですか⁉だから４８キロ位かなあ😉

• 共感0