腹の肉！

こんばんは。
おなかに効く運動。。私も気にはかかっているのですが、以前行っていた（今やってないんかい！的な突っ込みが可能ですが）ものといえば、一、仕事の合間に廊下等人里はなれた場所で、前屈をする。二、夜、お風呂に入ったあとに腹筋をする。これはお風呂に入った後というのがポイントです。どうでしょうか？今は寒いから湯冷めしそうですのでおきをつけあれ。

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私も最近ビール毎日飲んじゃってます (´◛ω◛`)
お腹もそうなんだけど顔のまわりに気になるお肉が･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｧｧﾝ

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腹筋もｲｲけど私は最近ヨーガに夢中なんです。
腹筋によくきくポーズとかありますよー。

日頃から続けてたら背中のお肉がちょっととれてきました(* ^ーﾟ)ﾉ

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低カロビールとかに変えたら結構飲めるし痩せられないかな?(^o^

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ボール運動?乗ってるだけだけど、バランス感覚つくし、いろいろ筋肉鍛えられて、いい体ラインになると思うよ～

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>> 6 ボール運動って簡単そうに見えて、意外に難しいらしいよね。
「うちくる！？」でヒデちゃんと愛ちゃんが思いっきりコケてました。

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>> 7 このあいだ、スーパーで安くボール売ってたので買おうかどうしようか迷ってたんです！！！
意外とむずかしいと聞くと、あはは、買うのやめよっかな～。

こんな調子じゃ、運動不足は解消されませんよね。。

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>> 8 でも、あれ楽しいですよ～
背をそらせてのると、ストレッチできて気持ちいいですよ♪
試してみては？？

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>> 9 慣れると楽しそうよね？広めの場所が必要かも。

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