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更年期かも…お話しませんか？

No.175　18/08/13 15:05
肩こりさん157 あ+あ-

コロンさん、こんにちは♪
私も病院で測ると、いつも160/100位です。病院だとすごく緊張するんですよ～。脈拍も130回になるし、軽くｾﾞｪハァと苦しくなります。同じく白衣性高血圧です。

普段の血圧は130/85位ですね。病院には２ヶ月に一度通ってます。お薬はアテレック(カルシウム拮抗薬)です。下の血圧ってお薬でもなかなか下がらないですよね。コロンさんの不安なお気持ち良くわかります😢

私は以前１日40分のウォーキングを一年くらい続けた事があって、その時は下が65～70になりました。ただ少し体調優れない日が続いて、外に出るのが不安になり止めてしまいました。

以前はトレッキングやお買い物大好きでした。今は友人とも疎遠になってしまいました。

でも少し涼しくなったらまた歩いてみるつもりです。コロンさんも調子の良い時は少しずつ歩いてみませんか？何らかの病気による高血圧でなければ、ウォーキングで確実に下がりますよ(^^)

あと漢方薬「柴胡加竜骨牡丹蛎湯」をここ１ヶ月程飲んでます。ドラッグストアでも売ってますが、病院で保険適用で処方してくれます。自分はのぼせが楽になり、寝つきも良くなりましたよ。基本、高血圧に伴う不快症状に効果あるみたいです。

血圧が不安定でなかなか前向きになれない事が多いですが、少しでも楽しみ見つけながら改善して行きたいです。
コロンさんも無理しないで、でもあまり心配もしないでお過ごしくださいね。

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