注目の話題: 法的規制厳しくなってきた; 料理が壊滅的な姉; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません

骨盤修正

No.3　07/03/30 14:06
♂♀ママ1 ( ♀ ) あ+あ-

骨盤の歪みゎ毎日の運動で防ぐ事が出来るそぅです。②さんゎ骨盤ベルトを持っているよぅなので骨盤の少しでっぱったとこの下をしっかり絞めるようにつけて、仰向けに寝て、オシリやや上にバスタオルなど丸めた物を敷いて膝をまげ、両膝をそろえたまま右左にバタバタ倒すって運動を１日20往復×２回続けてみて下さい🍎私ゎ３日坊主でしたが💦毎日続けてる母親ゎやり始めてから半年、腰痛もなくウエストもしまって😲下腹もへっこんでました↗産後１年でも諦めなくて大丈夫ですょ😊

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