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パチンコ店でのトラブル

No.5　2025/02/27 11:04
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ eKs9Sb ) あ+あ-

責め立てるのは違いますよね。

ならば、主さんもご自身を責め立てるのは違います。
つい責めてしまう、という気持ちまで否定する必要はありませんよ。
それは悪いことではないです。
ただ思考をそこで止めず
ではどうするかと、思考を次に移しましょう。
↓
次に
いつまでもクヨクヨしている主さんを、みんなが気にしています。
気を遣わせている
ということは分かりますか？
人に気を遣わせるのは、あまり良くない状況ですよね。
↓
「気にしない方が自分にとってもみんなにとっても良い」
ということまで、理解しましょう。
「それでも気にしてしまう」
で構いません。
というかそれはどうでもいいです。
気にしても構わないから
まずは理屈のうえで、ここまで思考するようにしましょう。

そこまでやってから、
気を紛らす行動を練習しましょう。
休みの日にリフレッシュする能力を磨くことはとても大切です。
夢中になれること、仕事を忘れられることを見つけていきましょう。
一般的には「友達に会う（会話を楽しむ）」「飲食」「映画やドラマ鑑賞」「読書」「ゲーム」「スポーツ」など、集中して楽しめるものが勧められます。

僕のオススメは圧倒的に「友達と遊ぶ」ですが
友達とスケジュールが合わないとできないのが難点ですね。

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