食費1ヶ月1万円代
No.244 07/04/03 08:35
凜 ( 30代
♀ 2z1m1 )
あ+あ-
⏰6時👩起床🙋
朝食
フレンチトースト
サラダ
紅茶
お弁当🍱
①卵焼き
②シソハムチーズロール
③白滝のたらこ炒め
④スナックエンドウと厚揚げの
煮物
⑤人参の胡麻和え
⑥タケノコの牛肉巻き
①(卵2個・片栗粉小2・砂糖大1・塩少々・水大3)を混ぜて🍳にサラダ油適量をひき焼く。
②同じ🍳で(焼売の皮4枚・チーズ2枚半分に切る・シソ
4枚・ハム2枚半分に切る)
を順にのせて巻き、表面
を焼く。
③同じ🍳にサラダ油適量を足し(たらこ1/2腹・白滝1/3袋)を炒める。
④別の🍳に(茹でたスナック
エンドウ6枚と油抜きした厚揚げ1/2枚を食べ易く切る)入れめんつゆ適量を水で薄めて煮る。
⑤人参1/2本は細切りにしてラップしてレンジ加熱して柔らかくしすりごま・砂糖・醤油各適量で和える。
⑥⑤の鍋で(タケノコ1/4個細切り・牛薄切り肉4枚)を巻いて焼き、砂糖大1・醤油・みりん各大2で味を絡める。
👨 朝食を済ませて
💼👔 ⏰7時10分☔ナノデ
早めに出勤🚲💨
👩 行ってらっしゃい✋
⬆👶・⬇👶…マダ😪💤
ぉ洗濯しちゃぉぅ🙋
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