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苦しくてどうにかなりそうです

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社会人さん（ 20代 ♀ ）
24/01/16 04:33(最終更新日時)

気持ちのアップダウンが激しくて死にそう。

3年にわたって関係を持っていた男性（付き合っていない）と離れる決意をしました。
正直、もう好きを通り越して依存、執着の範疇です。

連絡をしなくなって１ヶ月超。

正直、なんだかんだ相手から連絡が来ると期待していました。

が、相手からはなんの音沙汰もなく、まるで私のことなんて忘れたように楽しそうなSNSがアップされます。

それを見るたびに、いかに自分という存在がちっぽけだったかを思い知らされました。
元々相手の中に自分は必要なかった。

丁度それに気付いてしまった頃から、気持ちが塞ぎ込むようになりました。

しかし気持ちの一貫性がありません。
もう忘れて今は自分磨きをしよう、前向きに頑張ろうと気持ちも軽くなり、やる気に満ち溢れているかと思えば

そのわずか1時間後には頑張る意味がわからなくなってうまくいかない現実にひたすら涙を流し鬱々とした気持ちでいっぱいになる。

これを1日の中で何度も繰り返します。

もう心臓が破れそうです。
苦しすぎて、いっそ死んでやろうかと考えてしまいます。
なんで私はこんなに苦しいのに、相手はのうのうと生きてるんだろうかと憎らしくて相手にも苦しんでほしいと思ってしまいます。

もう自分がコントロールできなくて苦しいです。誰か助けてください。
なんでもいいのでアドバイスをください。