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イライラをおさめる方法を教えてください。

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名無し
18/06/25 18:37(最終更新日時)

昔から短気です。

お母さんがイライラして、一番被害を受けるのは子供ですよね。
言い方がきつくなってごめんね。
悲しい顔をされるとハッとなって、たくさん謝りますが本当にかわいそう。
とってもいい子で、怒られるほどのことなんてしないのに…字が丁寧じゃないとか、些細なことでイラっとして怖い顔になってしまいます…。

最近、ちょっと忙しいこともあって、毎日怒っているみたい。
今日は何しても怒らないよと約束しました。

ただ怒らないだけじゃなくて、ゆったりと楽しい時間を過ごすために、おススメの方法があったら教えてください。

18/06/05 11:59 追記
子供に対しては、毎日人並み以上に褒めています。とてもいい子で、毎日たくさん褒めることがあります。
その一方で、人並み以上に怒ってしまう内容が私の短気に由来していて良くないと反省しています。

いちいちイライラせずに、心穏やかになれる秘訣をお持ちの方は、ぜひ教えてください。