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No.492　17/12/15 19:23
自由人1 ( ♂ ) あ+あ-

≫491

有酸素運動が良いよ。意外と効果が無いのはマラソン。疲れに対して余り効果は無いらしい。そして一番良いのが徒歩。急ぎ足で歩くこの有酸素運動が一番良いよ。消費カロリーもマラソンよりも消費するらしい。なので俺はまた急ぎ足での徒歩をやる事にするよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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