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もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

No.175　16/01/21 17:32
三十路ママ ( 30代 ♀ RZW6Sb ) あ+あ-

食育って観点で、人間がどれくらいの量を美味しく考えながら食べるかを見せてやるには、親がキチンと食べて見本をみせる。食事が楽しくて有難いことだって教えてあげないと。１日一食が出来るのは独身者だけ。主さんはもう親なんだよ。考えを改めなきゃ。成長期の子供は2000キロカロリー近く必要になるけど、親が1200キロカロリーしか食べないなら子供はどう思う？もっと食べたいわたしはダメな子、太ったら私は愛されないって、思わない？主さんのそのままコピーになるよ。たまにはジャンクフードもいいかもしれないけど、基本は炭水化物、たんぱく質、ビタミン類、脂質を毎食バランス良く取らないと。子供も偏食になる。洋食でもバランスよく、パスタと野菜スープ、チキンの香味焼き、フルーツとかで出せばいい。パスタを一人60グラムで出せば、カロリーを取りすぎることもないでしょう。わたしも働いてるし、過食経験者だけど、だからこそ命削って子供の食育してるよ。今が頑張りドキだ。