注目の話題: どうしても結婚したいです。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; わたしが悪いですか？

３ヶ月の緊急ダイエット…始動～!!

No.99　14/05/29 19:03
匿名9 あ+あ-

こんにちは～(^o^)／

私は週４日～５日筋トレしていますよ～

一回の筋トレ時間は10分～30分

腹筋はできるだけ毎日、
腕立て伏せとスクワットは交互に

１日目『腹筋』＋『腕立て伏せ』
２日目『腹筋』＋『スクワット』
３日目『腹筋』＋『腕立て伏せ』
４日目『腹筋』＋『スクワット』
・
・
・
…といきたいところですが、間が４日～５日空いちゃうこともありますf^_^;