注目の話題: 昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方; 子供に甘える父親; 30代。自分の老いを受け入れられない。

美は一日にしてならず！

No.2　13/11/05 15:21
匿名0 ( ♀ ) あ+あ-

《地獄の60kg代》

167cm
52kg
私が維持したい体型です。
これは中学二年生の頃に初めてしたダイエットにより見つけた私の中の「美しい私」です。
この体重がベストな理由。

①お肌の調子が良い
②食べ物を選んで食べる
③周りから「綺麗」と言われる

これより痩せたことも太ったこともあります。
どちらも悪い結果しか残しませんでした。

この52kgを目指しています。
現在56kg。

朝生姜湯
昼スープ、納豆
夜納豆又は豆腐＋その日のおかず適量

今年に入り60kg代が続いていましたが美肌を意識し食べ物を変えたら脱出出来ました！
美肌にも近づきつつあります。

タンパク質を摂る
身体を冷やさない
甘いものに気を付ける
適度な運動をする
これを一生続けていきたいと思います。

60kg代が続くと肌荒れ、便秘、乾燥、冷え性、シミ皺、目のくま、白髪に本当に悩まされます。
暴飲暴食により胃腸が悲鳴をあげているんですね。
不調は身体だけでなく心にも現れます。
鬱の悪化です。
私は精神科の薬を多数服用してきましたが、結論からいうと病気は薬ではなく食事で治ります。
身体を温める食材、食事法により不眠、頭痛、めまい、身体のだるさが治り塞ぎこみがちだった気分も改善。
今鬱で悩んでる方は身体を温める生活をしてみて下さい。

そんな地獄の60kg代から脱出出来た今、これからの目標は52kg。
そしてキープです。