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No.214 17/02/25 21:18
冷え症さん150
あ+あ-

≫213

はるさん、こんばんは

今日は買い物行って夕飯作りもできたのですね(笑
きぶん上がらない中お疲れさまでした
出来た事、ご自分で褒めてあげて下さいね
手帳の日付に星マークをつけましょう☆

私は腰痛も治まったので、夕方わんこと散歩に出かけました
前回はしょっぱなから飛ばし過ぎたので、今日はゆっくり距離も短くしました
歩く瞑想をし、肩の痛みが少し楽になりました

みきさん、はるさんも良い夜をお過ごしください
おやすみなさい

レイ

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