今度こそやせます❗ 🍀パート１３🍀(^o^)／

No.343　12/10/31 15:01
メタボさん0 ( ♀ ) あ+あ-

10月28日

体重=61(-0,3)

体脂肪=30,4(＋0,9)

朝=トースト、コーヒー

昼=エビピラフ

夜=煮物(里芋、ゴボウ、人参、こんにゃく)
間食=豆菓子

10月29日

体重=61,6(＋0,6)

体脂肪=29,9(-0,5)

トイレ=●

朝=なし(胃ガン検診のため)

昼=おにぎり、焼きそば少し、唐揚げ、マカロニサラダ

間食=リンゴジュース、メロンソーダ

夜=鍋焼き(白菜、舞茸、ほうれん草、玉ねぎ、水餃子、ちくわ、玉子)

間食=寒天ヨーグルト