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40代の挑戦

No.67　11/02/20 22:13
負け犬0 あ+あ-

リマ子さん、こんばんは。
私、垢擦りまだ未体験なんですよ。
興味あるわ～

すんごいたくさん出そうな気がする

　今日は朝はおかゆとたくあん、塩鮭、バナナ食べ、昼は手抜きでカップラーメンとパン。

夜は野菜炒め、唐揚げ、味噌汁でした。

　教えていただいた通り、あまりダイエットしてるんだぞ！と力入れすぎないようにして、続けているのは食事前の炭酸水、ウォーキング、食べたものを書き出す、です。

　あ、間食に昼前、おせんべい食べました。

　これから半身浴します。腰痛もやわらぐし、大好きな時間です。

ちなみに体重は70キロ切りました。
　ちょっぴりだけですが、嬉しいです。

　またレス待ってますね！

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