注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; 飲んでないからいいよ！‥？; 軟禁されてるけど質問ある？

大金持ちになれる❗かも知れないスレ💰💰✨✨✨２✌

No.34　10/08/02 00:48
鯉 ( ♀ lVbZ0b ) あ+あ-

うさままっ凞匤
もう寝ちゃったかな蓜俉

今日はウエストの横のくびれを作る体操を載せるよ～兊兊兊

まずまっすぐ立って～兊

右足を直角に上げて～兊

腕は～ヘソと胸の間で組む～っ兊

はいっ兊そのまま～上半身を右に～兊10回っ兊兊兊

終わったら今度は足を変えて左～兊はいっ兊10か～い兊

これをワンセットで日に日に回数増やしてね兊

横腹えぐれま～すっ凞兊兊兊

後は両足を曲げて寝た状態で右手を思いっきり伸ばして～兊左にひねりながら前に突き出して～凞兊その時、左横に座ってる人を突き飛ばす感じで～兊は～いっどすこ～いっ兊これも10回づつワンセットだよ～凞匤

いや、ホンットにしまるっ凞兊兊兊

知ってたらごめんねっ凞
ダイエットしながらだし、一ヶ月で最低５センチはなくなるよん凞兊

頑張ろうママッ(^O^)/炻