注目の話題: 価値観の違いについて; 捨てることがやめられない。; 叱らない・怒らない育児の結果って

私の記録ノート📖✏②

No.68　09/06/10 22:14
匿名(匿) ( MKpj1 ) あ+あ-

🐢～

10年かかって終りが見えない今、終りなんて無いんじゃないかと思っちゃう。
CBTにとり組む気力も無いし、改善の方法がCBTしか無いんだとしたらどーしたら良いのさ？って感じ。
抑鬱状態で集中力も無い状態でCBTなんて難しすぎ。

それでもさっき、『自信を持てないあなたへ～自分でできる認知行動療法～』っていう本、30分間くらい読んだ。

私、馬鹿な努力してるんじゃないかと思う。
治る頃には寿命がくるんじゃないかと思う。

涼、
今日はいろいろお話ししてくれてありがとう🙇✨✨