注目の話題: 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 経済的な理由で大学に行けないことはおかしいですか？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ

私の記録ノート📖✏②

No.383　09/09/08 10:52
匿名(匿) ( MKpj1 ) あ+あ-

🐢～

涼、
おはよう😃

火曜日は眠い。
いつにも増して眠い。
受診の疲れが出てるんだと思う。

「認知療法に意識がいくと不安定になりにくい」っていうのは、ホントにそうだね！
不安定さに歯止めがかかる、っていうか。
思い直せるっていうか…。

認知やプールはリハビリやトレーニング、っていうのも当たってるね。
強迫めいて毎日やるもんでもないよね。

プールは生活リズム作りと体を動かしてリラックスしたりするため。

認知は、思い付いた時にやる。

心理の先生からは、スキーマや思考記録表は繰り返し読むと良いって言われてるから、気が向いたらそうしてみる。

「何もしていないのは罪だ」の反証かぁ。
ホントにそうなるねぇ！
自分じゃ気付かない事にたくさん気付かせてくれてありがとう。

無理なく出来ることを探す、っていうのが、今 1番難しい。

思い付かないし、考えることは無理があることばっか。
何か無いかな～
これが見付かれば問題解決だよ。