~♈50㎏目指して~DIET⭐NOTE②

No.28 08/11/19 06:56
ゆんた ( 30代 ♀ Qa76d )
あ+あ-

🍀11/18🍀

《体重》 57.0㎏➡-0.2㎏ 😃
《体脂肪》 27.7%➡-0.1% 😃

《食事》
 朝🍴 食パン1枚
    🍅1/2個
    ヨーグルト

 昼🍴 食堂
    カレーうどん
    小芋とほうれん草の煮物
    

 夜🍴 なし
    

 間食😱 ミニビスコ
     お饅頭1個



 運動💃
  ももあげ100回
  スクワット30回
  ヒップ🆙20回
  

晩の体重56.8㎏💕
明日の朝の期待大😁

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