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生理前のダイエットについて

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美容に興味あるさん( 10代 ♀ )
20/02/14 16:43(更新日時)

生理前って1番太る時期なんでしょうか?

今ダイエットしてます
82から73まで落としました。でも生理前ホルモンバランスが狂うので食べてしまいます
だからかもともと減ってた体重が74、今日危うく75になりそうでした
学校行ってるので体は動かしてます(階段の上がり下がりが多いので)休憩時間図書館とか座ってばっかりじゃなくて立ったりしています

ダイエットする前は車で送り迎えでしたが
家まで歩くことにしました(1時間ウォーキング)その他にレッグレイズ(2種類)してます
筋肉の変化とかもあるんですが
生理前ってどうしても増えてしまうんでしょうか?
どんどん増えるのでやめたくなります
メラルーカのファイバー(糖質を抑えたり便が出やすくなるサプリの粉?)も飲んでます
正直効果あるか分かりませんが。

生理中、生理が終わったあと痩せやすくなると言うんですが本当でしょうか。
挫折しそうになります

No.3003647 20/02/13 03:58(スレ作成日時)

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No.1 20/02/14 16:43
美容に興味あるさん1 

自分で自分の記録と分析をした方が良いよ。

私は生理2週間前~1週間前に増量した後に維持
生理2~3日前から痩せ始めて
生理後1週間で痩せ期終了してまた維持

自分の体重の時期がわかると多少増えても焦らないよ。

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