寂しい😢
誰かと一緒にいたい
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私も
寝れません
睡眠薬を飲んで ホットミルクを飲んで
靴下をはいて ドアや襖を少し開けて 隣の部屋とか廊下の電気を付けたまま 寝てます
真っ暗にならず 寝落ちできるかもしれません
寂しいのは 誰でもそうですが 寝れないのは不眠症だと思います
>> 409
主さん 市販の眠り薬とか 飲んでますか?
寝る時は 自分の気持ちを反芻(はんすう)しないようにしましょう「 明日 考えよう!」と 何回も心に決めて わざと寝息を立てて 脳ミソを騙すんです
寂しい気持ちを味の無くなったガムのように クチャクチャ噛み続けてるのは無意味な事です 人生の大損です
その時間を癒しの本でも読んで潰して欲しいです
ネットを見続けるのは あんまり良くないですよ
脳ミソが興奮して 寂しさが増します
大体 何が そういう事の引き金になってるのかなぁ?
仕事があって それなりの小銭があれば それだけで 満足出来ないんですか?
自己肯定感とか 少なくても 一応働けるのなら 幸せなんですけどね
お一人様で 外食とか 平気になってみたら どうですか?
ガンガン
街でも山でも良いので 歩くのも良いですよ 前を向いて歩いてたら あんまり後ろ向きな事を考えられなくなりますから…
あんまりにも 酷いなら 不眠症です…と精神科にかかるべきですね
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