黄体期の2週間の症状が酷い
私は黄体期(2週間くらい)になると
ひどく体がむくみ、一日中寝込み、体に1kgほどの重みがあり、胸が痛く、イライラしたりします。
それに、その2週間いくら健康な食事や、便を出してもまったくむくみやお腹ぽっこりは無くならず、余計にイライラします。
もちろんストレス溜まらないようにお菓子も食べます。
1ヶ月4週間で、そのうちの半分がそんな時期って凄くテンション下がります。
良い時期が2週間しかないなんて。
どうにかして黄体期の症状を半分にでも和らげたいのですが対策として
卵胞期の2週間はとにかく健康を意識した食事、運動も適度に変えようと思ってます。
今までは黄体期だけ健康な食事を意識してましたが反対にしたらどうなんでしょうか?
文書下手ですみません。
どの時期に整えればいいですか?
黄体期に何をしても痩せずにひどくむくむなら
黄体期後の卵胞期の2週間に食生活を整えていれば黄体期は和らぎますか?
よく、1ヶ月の食生活の結果がPMHと聞きますが、2週間(卵胞期)の食生活の結果がPMHと思いませんか?
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