顔のむくみがすごい
顔のむくみがここ1年ですごくなりました。
体重はそんなに変化ないですので
多少太ったかもしれませんが、太ったのが原因ではなさそうです。
毎日、顔のトレーニングやマッサージもしています。
お肉や脂っこいもの、お菓子類もほぼ摂取していません。
塩分も気をつけていますし、お酒は飲みません。
野菜や果物、魚や豆類、乳製品もちろん時には脂っこいものも摂取しています。
誰に言わせても食生活は良いと言われます。
考えられるむくみの原因は何なのでしょう。。。
思い浮かぶものは下記のものです。
①無月経で今はホルモン治療中
②ヒステリー球あります。
③首のリンパが腫れる事が多く押すと痛い
④運動不足
⑤単純に年齢・・・
⑥冷え性(主に手と足)
⑦過敏性腸症候群
どう思いますか?
何かアドバイスやご意見いただけたらと思います。
私自身は(男性ですが)、身体の歪みをとって温め緩めて眠る習慣で、顔のむくみは気にならなくなりました。
自己マッサージをする場合、強く揉みほぐしているようなら、組織が破壊されて逆効果なので、気をつけた方が良いと思います。顔や首の場合、軽く覆うように指の腹を当てがい、呼吸に合わせてほんの数ミリ横に引っ張るか、軽く撫でる程度で充分だと思いますよ。
温め緩めて眠るために、夏でも毎日お風呂(ぬるめのお湯に長め)に入る習慣を持たれると良いと思います。湯船につかることができなければ、膝下までの足湯でも構いません。
ホルモン治療との関係が疑われるようでしたら、お医者さんに相談された方が良いかも、ですね。
..改善に向かうと良いですね。
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