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✨産後ダイエットパート2✨
産後ダイエットが満レスになったのでパート2を立てました😃✨
妊娠中20キロ太り💦産後25キロ痩せに成功しました✨…が維持と気がゆるむと戻りそうなので食べたものと毎朝の体重を記入していきます✨
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4月1日…57.0キロ
朝
★青汁
★おにぎり
昼
★海老天うどん
★おにぎり
夜
★袋ラーメン
★魚煮付け
★ご飯
間食
なし
昨日の飲み会とシメのカレーが響いてます⤵
便秘解消したのですっきり✨
足がむくんで痛いのでマッサージして寝ます😥
4月2日…56.9キロ
朝
★青汁
★おにぎり
昼
★柏おにぎり
★ピザパン
★夜
★餃子
★つくね焼き
★炊き込みご飯
間食
★ジャガリコ
見つけてくれましたね☺✨
今日は夕方、友達が来ていい感じの男の人も呼んでご飯になりました✨
お互いいい感じなので頑張って欲しいです💍
今日も食べ過ぎたので明日が怖いです💦
4月に入ったので新たに頑張ります💨
4月4日…57.0キロ
朝
★青汁
★おにぎり
★ロールケーキ
昼
★唐揚げ
★ご飯
★吸い物
夜
★唐揚げ
★ロールケーキ
間食
なし
ロールケーキあまり好きじゃないんですが友達がくれたロールケーキが美味しくてご飯がわりに食べてます☺
チビちゃんが靴を履いてもだいぶ歩けるようになりました✨
今日は食事を抑えたので明日は減ってるといいなぁ😥
4月5日…56.9キロ
朝
★青汁
★おにぎり
★チーズマフィン
昼
★ウィンナーパン
★クリームパン
夜
★昆布ご飯
★イチゴ
間食
なし
今日は大阪から友達が帰って来ててカフェに遊びに来てくれたのでゆっくり話せて楽しかったです☺
もう既にお腹空いたので明日減ってるといいなぁ✨
4月6日…56.0キロ
朝
★青汁
★おにぎり
★チーズマフィン
昼
★ウィンナーパン
★卵焼き
★納豆ご飯
夜
★麻婆丼
★冷やし中華 少し
間食
なし
歯、大丈夫ですか💦
子供が小さい時の歯医者ってすごく大変ですよね💦
今日はカフェの帰りが事故で大渋滞で疲れました😥
こちらは春でポカポカ汗ばむ位なので事故は居眠り運転かもしれないです🌸
北海道はまだ寒いですか❓
4月7日…56.1キロ
朝
★青汁
★麻婆丼
★ミニチョコパン
昼
★冷やし中華
★パン
夜
★ミートスパゲティ
間食
なし
今日も蒸し暑い1日でした☀
無事、入学できて良かったですね✨
おめでとうございます✨
チビちゃんはまた風邪引いちゃったので病院通いです💨
こちらは桜が満開で綺麗ですよ🌸
4月9日…56.2キロ
朝
★青汁
★ピザトースト
昼
★吸い物
★炊き込み御飯
★サラダ
夜
★もやし炒め
★炊き込み御飯
★煮込みうどん
間食
なし
地震の影響は大丈夫ですか💦
カフェが休みだと反動で食べてしまって困ってます😥
暑さもあるせいかなかなか疲れが取れないです⤵
マッサージして寝ます💨
4月10日…56.2キロ
朝
★青汁
★煮込みうどん
★ヨーグルト
昼
★煮込みうどん
★炊き込み御飯
★肉&にんにく芽
夜
★お寿司
★うどん
間食
★サラミ
今日は夕方から花見の飲み会にお邪魔したので食べ過ぎてしまいました⤵
明日の体重を計るのが怖いです💦
明日からは頑張ります💨
頭痛、大丈夫ですか❓
肩こりとかからですかね💦
>> 14
10日体重➡63.7㌔
朝➡豚汁 白米納豆
昼➡豚汁 白米 すき焼き風肉豆腐
夜➡白米 ラーメン鍋
間食➡チョコあんぱん うまいぼう 手作りクッキー
最近頭痛して辛いです💦💦
肩コリから何ですかね💦💦
最近ちびちゃんがはいはいするから、かわいいけど大変です😃💦💦
長男が学校だから、保育所の送り迎えが無くなったから、運動不足で体重もヤバいですね😥😫
今日は久々にクッキー作ったら、子供が沢山食べてすぐに無くなりました😁
また作ります✌
お母さんが卵黄食べれないから、卵黄抜きクッキーにしました😉
明日帰っちゃうから、寂しいですが(;_;)
今日は物片付けたりして部屋が綺麗になりました😊
明日は色々行く所が有るから忙しくなりそうです💨
4月11日…56.5キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
昼
★春雨スープ
★ネギ焼き
★ご飯
夜
★春雨スープ
★海苔巻き
間食
★手作りチーズマフィン
やっぱり体重が増えてました⤵⤵
なので今日は食事を減らしてみました😥
クッキー人気ですごいですね✨
うちはクッキーあまり食べてくれないので型抜きを楽しむだけで作りがいが無いです💦
4月12日…56.3
朝
★青汁
★食パン
★ヨーグルト
昼
★ウィンナーパン
★春雨スープ
夜
★冷やし中華
★ピザパン
間食
なし
次男ちゃん盗み食いなんて可愛いですね☺
うちのチビちゃんは内科を変えたらお薬で下痢しちゃって…またいつもの病院のを貰ったら良かったみたいです💦
なかなか予約が取れない病院なんですが、やっぱりいつもの病院がいいみたいです💦
明日は久しぶりにカフェが休みなのでお掃除頑張ってから午後はお友達に会って来ます✨
4月13日…56.2キロ
朝
★青汁
★バナナ
★クリームパン
昼
★袋ラーメン
★メロンパン
夜
★春雨スープ
★惣菜セット
間食
★ケーキ
今日は休みだったので友達がイベントやるので来て欲しいと言われててケーキとコーヒーをご馳走になり、簡単なネイルをして貰って来ました☺✨そして帰りに惣菜セットを頂きました✨
久しぶりに気分転換になりました✨
でもパン食だったし、ケーキ2コをご馳走になったので明日が怖い…⤵
4月14日…57.0キロ
朝
★青汁
★食パン
昼
★みかんゼリー
★餃子2コ
★ご飯
夜
★味噌煮込みうどん
★もやし炒め
間食
麦チョコ 少し
生理になったので体重増えてます⤵⤵
いつもより5日位早いのでびっくりです💦
旅行いいですねぇ✨
ママは移動や準備が大変だけどリフレッシュ出来るといいですね✨
生理が終わったらダイエット期に入るので、また頑張ります💨
- << 24 15日体重➡63.4㌔ 朝➡食パン 三枚 青汁 牛乳 昼➡白米 焼きそば 夜➡豆腐ハンバーグ おでん 白米 サラダ 間食➡チョコ ポテトチップス 昨日はママ友が来てて楽しかったです🎵 生理はむくむから嫌ですね💦💦 今日は今から写真撮りに行って来ます🎵
4月17日…57.4キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
昼
★バーベキュー
★お菓子
夜
★アイス
バタバタしてて来れなくてごめんなさい💦
今日は友達家族とお花見でバーベキューでした✨
夕方6時位まであったので夜はアイスだけでした💨
生理も落ち着いて来たので明日からダイエット頑張ります✨
- << 27 18日体重➡63.6㌔ 朝➡食パン ヨーグルト 青汁 昼➡焼きそば 白米納豆 玉葱ポン酒 夜➡野菜ラーメン 餃子 間食➡おからドーナツ 昨日の仁見てたら、ドーナツ食べたくなり おからドーナツ作りました😁 旦那が上げてくれました🎵 今日は旦那飲みに行ったので、簡単な物にしました😃 昼も冷蔵庫に有る残り物でした💦💦 芋サラダも作ったんですが 明日の子供達の朝ご飯に出します✨ バーベキューとか良いですね🎵 運動会の日に焼肉するかもしれないので、ちょっと楽しみです☺ GWは何処かに行きますか?
>> 25
4月17日…57.4キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
昼
★バーベキュー
★お菓子
夜
★アイス
バタバタしてて来れ…
18日体重➡63.6㌔
朝➡食パン ヨーグルト 青汁
昼➡焼きそば 白米納豆 玉葱ポン酒
夜➡野菜ラーメン 餃子
間食➡おからドーナツ
昨日の仁見てたら、ドーナツ食べたくなり おからドーナツ作りました😁
旦那が上げてくれました🎵
今日は旦那飲みに行ったので、簡単な物にしました😃
昼も冷蔵庫に有る残り物でした💦💦
芋サラダも作ったんですが 明日の子供達の朝ご飯に出します✨
バーベキューとか良いですね🎵
運動会の日に焼肉するかもしれないので、ちょっと楽しみです☺
GWは何処かに行きますか?
4月19日…57.2キロ
朝
★青汁
★おにぎり
★ヨーグルト
★海老ダシみそ汁
昼
★海老ダシみそ汁
★ご飯
★納豆
夜
★海老ダシみそ汁
★ご飯
★もやし&ソーセージ炒め
間食
★柿ピー
★ホットケーキ
昨日の夜は旦那さんのバレーの練習の見学に行ってたので書き込み出来なくてごめんなさい💦
昨日は近くの八百屋さんからイチゴとレモンを買って来たのでジャムを作ってみました✨
それが美味しくてチーズケーキに混ぜたらとっても美味でした✨
今日はイチゴジャムを使ってホットケーキを使ってみました☺
手作りってチビちゃんのおやつにもいいですよね✨
62キロ代が出たんですね💡素晴らしいです✨
私もおっぱいを残しつつ体重戻さなくては💨
GWは外出は道が混むし、何日か午前中に仕事が入ってるので友達とバーベキューとかになると思います✨
今日は久しぶりに子供達とWiiフィットをやったらやっぱり運動不足でした💦
>> 28
19日体重➡63.2㌔
朝➡青汁 食パン ヨーグルト
昼➡インスタントラーメン 白米
夜➡白米 麻婆春雨 たら鍋
間食➡おからドーナツ
62㌔代出たんですよ☺
最近は、茶碗を子供用に変えて食べたり お代わりはして無いんです‼
バーベキューも良いですね🎵
私は温泉旅行と昔働いてたホテルに遊びに行ったり、帯広の方に遊びに行きます🎵 稚内の方から行くので、結構遠いんですが😱💦💦
GWは気にしないで、羽伸ばしますが😚
私も運動してないですが、家事を頑張ってます🎵
今日は昨日寝れなくて 午前中家事すまして子供と寝てました😁 明日は一年生の贈る会が有るので 楽しみです☺
最近ちびちゃんがはいはいするから、掃除を手抜きしてましたが、こまめにしてます💦💦 今日で八ヶ月になり、歯も一本生えてます😊
4月20日…56.8キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
★苺ホットケーキ
昼
★ウィンナーパン
★ジャガイモパン
★ハムマヨパン
夜
★海老ダシみそ汁
★チキン丸焼き
★苺ホットケーキ
間食
なし
赤ちゃんハイハイしだすと掃除が気になりますよね💦
うちはお姉ちゃんの食べ物を奪って周るので部屋中に食べ物が広がって掃除が大変です💦
昨日は旦那さんと上の子が夜バレーに行ったので洗濯&掃除をマメに出来たのでスッキリしました✨
カフェの休み交代の方の子供が中耳炎の手術するのでゴールデンウイークまでほぼ休みなしです😥
耳が聞こえないらしくて…親は心配ですよね💦
今日は給料日だったので旦那さんの料理は奮発しました✨
- << 32 21日体重➡63.1㌔ 朝➡食パン 2枚 キウイヨーグルト 青汁 昼➡カップ麺 白米納豆 夜➡白米 味噌豚肉焼き サラダ 心太 うどん 間食➡アイス 掃除は本当にこまめにしてますね💦💦 ほこりや髪の毛とか床だと目立ちますので💨 はいはいよりずりばいな感じ何ですけどね☺✨
4月22日…57.0キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
★チャーハン
昼
★きのこ&豚肉炒め
★ご飯
夜
★袋ラーメン
★ご飯
★温ブロッコリー
間食
あめ
今日はカフェが終わってばあちゃんを買い物に乗せて行って、チビちゃん達を耳鼻科に連れて行ったりバタバタで疲れました😥💦
カフェを始めてご飯が昼の3時とかになっちゃうので吸収率が上がってるのか体重が減らないです💦
結構、動き回ってるんですけどね💦
日曜日はまた友達家族とバーベキューになりそうです💨
下のチビちゃんが活発になって家の中の掃除が追いつかないです😥
そして破壊されたり💦
今朝はチャーハンをバラまかれました😱
>> 33
22日体重➡63.3㌔
朝➡食パン二枚 青汁
昼➡白米納豆 クリームパスタ 味噌汁
夜➡寿司、エビチリ、唐揚げ、ケーキ
間食➡ポッキー チョコボール
今日は長男が帰って来てから、買い物行ったので時間無くて、早くに帰って来ました💦💦💦
記念日で、ちょっと夜は豪華にしました❤
町内の寿司も出前したら、美味しくて良かったです☺✨
ケーキも自分で作ったんですがとても美味しく出来て良かったです🎵
8周年です🎵
付き合い記念日ですが💕
働くのはかなりの運動なので、手作り弁当とか作って 、バランス良い食事はどうですか?
うちも活発的になってきました💦💦
見てて楽しいO(≧∇≦)oですけど😚
4月23日…57.0キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
昼
★サラダ巻き
★チーズパン
夜
★オムライス
★ブロッコリーサラダ
★冷や奴
間食
巻き寿司 2切れ
記念日おめでとうございます☺✨
ケーキ手作りなんてすごいですね✨
昨晩はチビちゃんが咳込んで吐いちゃって寝れなかったので今日は早めに寝たいと思います😱💦
昨日はクックパッド(モバレピ)で検索してバニラパウンドケーキを作ったら美味しかったですよ✨
生クリームがなかったので牛乳でしても美味しかったです💡
作ったのを味見するから体重減らないんですよね⤵
明日は朝からパンの配達だけ仕事があって、終わったら花見に行って来ます💨
おにぎりを握らないといけないので忙しいです💦
4月24日…56.8キロ
朝
★青汁
★食パン
★メロンパン
昼
★バーベキュー
★ビール
夜
なし
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀4月25日…56.2キロ
朝
★おにぎり
昼
★みそ汁
★お好み焼き
★ご飯
夜
★うどん
間食
★ミニチーズパン
バーベキューは中途半端な時間にメロンパンを食べてしまってお肉があんまり入らないまま二次会のカラオケへ行ったので夜も食べず…💦
お酒だけだったので今朝は二日酔いにはなってなかったのですが胃が断食状態で気持ち悪かったです💦
実は毎回のこのバーベキューは友達と友達が好きな彼をくっつける為のイベントとしてやってるんですが、なかなか実らないんです😥💔
私もスポンジケーキ作ってみたんですが失敗なのか成功なのかわからない仕上がりになりました💨
膨らんだんですが固かったので失敗ですかね💦
4月26日…56.8キロ
朝
★青汁
★ヨーグルト
★納豆ご飯
昼
★うどん
★麻婆春雨丼
夜
★春雨スープ
★ご飯
★納豆
間食
なし
今日は久しぶりの休みだったので用事を片付けてたらバタバタで疲れました😥
エクステを取ったので美容室に行きたいです✨
うちもチビちゃんの風邪が移ったみたく旦那も私も喉が痛いです⤵
ゴールデンウイークまでに治るといいですね✨
ドラマはチビたちに独占されチビたちが観てない時は旦那に独占され…全然観てないです💦
でもタイトルだけで怖そうですね💦
4月27日…56.8キロ
朝
⭐青汁
⭐ご飯
⭐納豆
昼
⭐春雨スープ
⭐味付けツナ
⭐ご飯
夜
⭐サラダスパゲティ
⭐ウィンナー1コ
⭐玉子焼き1コ
この日は気温が高く風も強くてすごい大雨でした☔
いつの間にか疲れて寝てました💦
4月28日…56.6キロ
朝
⭐青汁
⭐味付けツナ
⭐ご飯
昼
⭐春雨スープ
⭐サラダスパゲティ
⭐ハムマヨパン
夜
⭐青のりご飯
⭐焼きそば
間食
⭐せんべい
明日から3連休ですね💡
何かしますか💡
私は天気が良かったら公園でも行こうかなぁと思ってます✨
土曜日は家庭訪問なのでお片付けしなくては💨
お友達と息抜き出来て良かったですね✨
今日は美容室に行くヒマが無いので自分でカラーしてみました💡
泡のタイプはキレイに染まりますょ😃
うちのチビちゃんはまだ声が枯れてます⤵
鼻水で息苦しかったのか夜泣きが無くなったので良かったです✨
4月29日…56.9キロ
朝
⭐青汁
⭐ヒジキおにぎり
昼
⭐チキン南蛮弁当
夜
⭐炊き込み御飯
⭐スイートポテト
⭐ラングドシャ
今日はスイートポテトを作ったら卵白が余ってしまったのでラングドシャを作ってみました✨
リンゴ紅茶とレモン紅茶のも作ったらおいしかったです☺
夕方、お散歩に行ったら日差しが暑くって日焼けしそうでした💦
明日は朝からチビちゃんの病院で昼は家庭訪問なので忙しいです💦
旦那は友達の船でサクラ鯛を釣りに行くそうなのでお土産が楽しみです✨
4月30日…56.7キロ
朝
⭐青汁
⭐バナナ
⭐スイートポテト
昼
⭐炊き込み御飯
⭐うどん
夜
⭐ご飯
⭐きゅうりのカラシ漬け
間食
⭐ソフトクリーム
⭐ポテト
今日は朝からチビちゃんを病院に連れて行ったりお散歩に行ったりしたら疲れてしまいました💦
昨晩もチビちゃんが咳き込んで寝れない日々が続いてるので体力無いです⤵
下の子がお昼寝の間、パパに見ててもらって上の子を連れ出してスーパーに行ったんですがソフトクリームやらポテトを食べたいと言い出し買ったら…結局、ほとんど食べてあげる事になりお腹いっぱいで夜が入らなかったです😥
ラングドシャは市販のプリシリーズにもあるんですが薄焼きクッキーにチョコをサンドしてあるやつです💡
5月1日…56.8キロ
朝
⭐青汁
⭐ヨーグルト
昼
⭐もやし&ソーセージ炒め
⭐袋ラーメン
夜
⭐たらこスパゲティ
⭐ニラ卵きのこ炒め
間食
⭐バニラパウンド
3人ともカゼは大変ですね💦
今日はバニラパウンドケーキを作ったのですが焼きが甘かったみたく失敗したのですが味はおいしかったです✨
チビちゃんの風邪薬もらったんですが強かったのか下痢になっちゃったので使用中止しました💦
今日から5月ですね✨
5月2日…56.8キロ
朝
⭐青汁
⭐クロワッサン
昼
⭐チャーハン
⭐唐揚げ 2コ
夜
⭐手巻きおにぎり
間食
⭐パン
62キロ台おめでとうございます❤
すごいですね✨
赤ちゃん大変ですね💦
うちも咳き込んで吐いたり、下痢したりでなかなか治らないです⤵
今日、新しい薬に変えてもらって来ました😥
5月3日…56.8キロ
朝
⭐青汁
⭐メロンパン
⭐みそ汁
昼
⭐焼き肉
⭐ご飯
夜
⭐うどん
今日は旦那さんの会社のバーベキュー会でした✨
二次会にカラオケもあって楽しかったです☺
旅行、楽しみですね✨美味しい物をたくさん食べて楽しんで来て下さい❤
かれこれ長い事、56.8キロをキープです😥
頑張らなくては💦
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