30代👩ファイト💪倶楽部💖

やっと到着😊💨💨はぁ～たどり着いて良かった💓
フローラです💓☺💓
初めての方も今までの方も仲良くやって行きましょう❤

私はギリギリ２０代ですが、宜しくお願いします🙏
156センチ60.4キロです‼
まだまだ頑張って50キロ台になるぞ‼

てっみんなたどり着いた⁉迷子になってない⁉

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こんにちは！たどり着きました～私は３６歳です😃現在身長１６１センチ、体重５１．５キロ、体脂肪２０％です。目標は今年中に４８キロぐらいになれれば嬉しいかな？と思いダイエット頑張ってます。これからも仲良くして下さい🙏宜しくお願いします(￣∀￣)

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昨日は仕事が早く終わったので、マッサージに行きました。肩と背中が我慢の限界😱こりこり。マッサージ中は爆睡😪スッキリした後月１の楽しみの美容院に。どうしようか～と話し合い今私は香取慎吾ちゃんと同じ位の金髪です。前にも金髪にしていたので。長さは堂本剛君位の襟足長めのショ―トです。金髪で気合い入れました(^_^)v

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はあ～☺良かった😺また会えて一安心です😊改めて宜しくです😃
旦那に尽くし、日夜美を追求する、末端命💖のフローラちゃん！
たどり着いたね～😂
良かった💖

実は私もはぐれられてしまったら？
と気が気でなかったわ～😨
今夜は熟睡できそうよ😂💕

はまこさん金髪？
こちらは田舎ですからね。ヤンキーと間違えられます😱
うぅ～ん、ヘソピもしたり、ボクササイズしたりのはまこさん😊どんな人なんだろう？
見当が付かないな～😥
お目に掛かりたいね？フローラちゃん💖😃

今日はずっとお水取りや買い物で出掛けてクタクタです😣
早くに息子寝かしたら、🌠は掃除しなきゃ！
明日来る息子の友人とそのママは初めて🏠に来るので😱💦
二度とらなさん🏠、行きたくないと言われないように！
きゃー😨
やっぱり今夜も熟睡できそうに無いわあ～😭
睡眠不足ばかりじゃ駄目よねえ😢⁉
皆さんちゃんと寝てますか？
らなは眠いです😪💤

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こんばんは✋
ちょっと休憩😩💨
エンジンかかるまでに時間が掛かりこんな時間に掃除です😂
あ、今日は過食してしまいました😔💧
明日は抑えなきゃです🙅
うまく行くかな？

ではまた１頑張り💨

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こんばんは😃らなさん家事大変ですね。私も今日は起きたらお昼過ぎてました😱寝過ぎだよ！昨日ダイエット豆乳おからクッキーを見つけたので、一箱買ってみました。まだ食べて無いけど、美味しければ又買ってもいいかな？今はス―プとドリンクを置き換え食品で食べてるんだけど、ちょっと飽きてきたので。色々試してみます。続けないと意味ないからね。

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引越しおめでとう！これて良かった。ホッ。
また再出発頑張りましょうね！みんなの名前見たら安心しました。
らな姉ありがとう。感謝します。よっしゃー新年度！って事で痩せるぞ～！！！

って、今日は友達の誕生日で食べまくってしまいました。
お酒も飲みました・・・が、今日は特別許してチョ。自己嫌悪が暴飲暴食を生むので・・・。
はまこ姉おからクッキー買った？？？私食べてますよ！牛乳と一緒に食べたらグッド！
私はプレーンとチョコが大好きです。最初は少ないかな？って思ったけど、数日で慣れて、今ではおなかいっぱい！ってゲップが出ます。　きちんとすれば絶対痩せます。
ちなみにメーカーは大豆気分ですか？　一緒ならもっと嬉しいです。

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フロ―ラちゃん、たまには食べてもＯＫだよ！私も過食を防ぐ為にたまには許す事にしました。おからクッキーはねメーカーは違う所だったわ。明日にでも食べてみるよ😃この頃大阪は雨が多くて、夜になると雨が降ってる。昨日も今日も雨。嫌だなぁ～

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雨だよね～こっちも雨。
今日は友達の誕生日で暴飲暴食。せっかく4/1日なのに、なんか最初から気合が入っていないね、ごめん。
明日は、早起きして朝風呂して体操して、仕事の手伝いも自転車で行こう。
んで、夜はおからクッキー。
はまこ姉～　私のは楽天で売り上げ1位のクッキーです。メーカーは違うけど、同じクッキーだよね？
今月の目標は59キロ！　ってまだそんなんかよって感じですが、少しづつ②です。
今月は、行動をなるべく車使わずに自転車にしよっと！！！

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フローラちゃん、ゆっくり気長にやろう！私もね凄い小刻みに目標体重を決めてダイエットしたよ。３キロとか５キロとかって。そして、ささやかなご褒美を買ってた。目標達成したら欲しかった物を買うみたいな。私は今取り敢えず５０キロになりたいけど難しい…運動だなやっぱり。ご褒美はダ―リンとデ―トした～い💕それと、おからクッキー凄い人気だよね！色々試して見て良い物があれば又報告するね。(￣∀￣)

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日曜日の夜はいつも寝れない…そして寝れないから色々考えてしまう→考えるから寝れない→考え過ぎて⤵な気分になる→泣きたくなる…毎週この繰り返し。ひどいと４時頃にやっと寝て、でも夢ばっかり見てて寝てるのかどうか分からない状態で６時過ぎには目が覚める。私仕事が１０時出勤で８時に起きても間に合うのに、一回起きるともう寝れないの。で早いけど準備して、朝のコ―ヒ―とかを飲みに行ったりしてから出勤。この頃はずっと早起き。でもなかなか寝れないから週末の休みに爆睡。お出掛けもする気分にならない。もうこんな時間。ハァ寝れないと辛いなぁ～おばあちゃんみたい（苦笑）

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🙆通行人です。おはようございます。
お言葉に甘えて、こちらにも来てしまいました…。
通行人304(違ったかな？)です。お仲間に入れていただけると、嬉しいですが…。
問題が…。ワタシ1964年生まれの43なんです💣精神年齢と見た目は30代なんですけど…、あーあ。残念😭いまほど、自分の歳を呪ったことはありません！？なぜ私は40代なの？なぜ私はあと4年遅く生まれてこなかっだの？(笑)
て、こんな私です。158cm57kg体脂肪29%になってたはずですが、東京見物で疲れて、昨夜お菓子食べ過ぎたので、ただいま半身浴中です。
中2小3に進級する息子と娘がいます。
こんな私ですが、よろしかったら、お仲間に入れてください🙇

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おはよう！つっちー？　ママ？　なんて呼んだらいいかな？
私も30台ではないですが、入れてもらいました！
歳を重ねるごとの歳相応の美しさがあります。　その歳に合った美しさ・同世代にうらやましがられる美しさを一緒に追求していきましょう？
私も年上の方のアドバイスほしいです。宜しくお願いしますね☆
私も昨日暴飲暴食したので、朝お風呂に入り、テレビ体操を済ませました！
体重は…ありえない…61.8でした。あ～あ、やっぱりねやっぱりね・・・
やっぱりついでにやっぱりおからクッキー追加注文しよう（泣）
水も飲もう・・・さて自転車通勤して戻ったらまた半身浴しよう。
戻さなきゃ☆　はまこ姉、寝れない時は無理に眠らずリラックスの音楽聴いて「ココアやホットミルクやハーブティ」飲んで体を使わずゆっくり過ごしてね。

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お久しぶり！ウタでっす🙋
もしかして私、間一髪でしたね(笑)💦

らなさん、フローラちゃん、はまこさん、これからもヨロシクね😊そして、つっちーさんも一緒に頑張りましょう👍🌟

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さて自己紹介🎉
現在、治療院で仕事する鍼灸師兼セラピスト、独身彼氏無し😂仕事と遊びとダイエットに燃えてます(笑)💪
でも、先月で掛け持ちしてたサロンを辞め、昨日は自分にお疲れ様～ってことで、ダイエットは忘れましたよ…そんなわけで、現在➡161cm/59.2㎏/29%です。
数日前までは、ドンッと落ちてたんだけどなぁ～💦私、体重の振り幅が異様なんですよね…でも負けないっ😤

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おはようございますm(_ _)mつっち―さん、ようこそです😃年齢なんか関係なしです！一緒に頑張っていきまっしょい！やっぱり幾つになっても若々しく綺麗でいたいですもん。うたさ～ん、お久しぶり。ちゃんと会えて良かった😉これからも宜しくですm(_ _)mもうすっかり暖かくなって、春だね。どんどん薄着だね…気合い入れなきゃだね～💪夏は👙よ！

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こんちくわ☆　フローラです。
ウタ姉お久しぶりです。元気でした？59.2キロいいな～いいな～すごいうらやましい。私も近づかなきゃです。目標にします！
それから、以前笑っていいともで、うる覚えですが「消費カロリーが多いベスト10」みたいなのがあってて、1位は、自転車でした。ウォーキングより自転車の方が消費カロリーが多いみたいです。本当かどうか、ヤフーで調べたら本当でした。
と言う事で、今日からチャリ通しています。パパからもらったオレンジのかわいい折りたたみ自転車です。季節も良くなり、春ウララ～気分でバカッぽくチャリ通します。

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またまたフローラです。
こんなのを作成して、リビングの壁に貼りました。
「4月の目標」～4月中に－２キロ減量しよう～
1.毎朝テレビ体操をする。
2.一日2ℓ水分をとる。
3.間食は一日300カロリーにする。
4.夕食はおからクッキーにする。
5.自転車通勤
出来るかわかりませんが、一応毎日意識できるように目に見えるようにしました。
私、自分に甘いので・・・・。　

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ありがとうございます🙇それでは、らなさん、はまこさん、フローラさん、ウタさん、どうぞよろしくお願いします🙇
今昼休み中です。自分で作ってきたあんまり美味しくない🍱を慌ただしく食べ終わったところです。早食いはよくないのに、だめですね😫
私、今、👃の頭と👄のまわりがすごくカサカサで、👃の頭なんか少し皮剥けちゃってます。すごくカッコわるいです😭
洗顔のしかたが悪かったのかな？

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はじめまして✨
ｴﾐといいます。これから夏を迎えて薄着になるということでダイエットに励むべくここにお邪魔させて頂きました😃

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こんにちは😃今昼食終わり、ちび達は📼みてます😉ふう、疲れた(笑)💦
ママは下の子がお昼寝なので帰宅しました😊今頃休んで居るのかな？

しかし盛況で回転早い板ですね😍
主は無視してじゃんじゃん行って下さいね🙆✨
目標小刻みにするのも、張り出すのも良いよね。
うん、私も頑張らなきゃ～😣
結果を出さなきゃ意味ないよね😣💦

あ！ウタさ～ん😂‼
やっと会えましたね😂
元気でしたか？少し落ち着いたのかな？みんなでお待ちしてましたよ🙋💖
私も振れ幅広いですが、少しずつ落として行きたいです😊
また宜しくです💖愛💖

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つっちーさん🙋
うちらはそういう方を仲間に求めていますよ！
年齢でなく、女性としてこうありたい、綺麗でいたい若くいたい等、気持ちのある方💖
参加頂き逆に刺激も増えるかも😍
期待のつっちーさん登場ですね😃✨
口元とか乾燥したのかな？
こういう場合、母はオロナインつけとけと私に言います😱
が、私は美容液を多めにつけます😊
他の皆さんはどうするのかな～。
肌トラブルも敵ですね☝

はまこさんの不眠も😭。
一過性の物なのかなあ？ずうっとなら滅茶苦茶辛いですよね😣
私もフローラちゃん同様、リラックスをお勧めします。
アロマキャンドル炊いたりもいですよ💖

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今小休止中。エミちゃん始めまして宜しくです。唇のカサカサは私もよくなります。リップクリ―ムを塗ってサランラップでマスクするとマシになりますよ。肌荒れはひたすら化粧水を叩きこみます！今はコラ―ゲンのサプリを飲んでます。少しマシになりますよ。

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ツッチー＞唇や首は顔の肌と同じだから、スキンケアは大切です。
私は、基礎化粧品で整えた後に毎日潤いリップしています。
それでも荒れる時は、DHCのオイルを塗ったりします。ただ、オイルはなかなかベト②間があるので、本当にカサカサな時のみ使いますよ！
エミ＞みんなで少しづつアイデアを出しながらキレイになっていこうね☆宜しくお願いします。

先日テレビで「水泳」は、全身運動だから泳ぐとよく寝むれる・・・と水泳選手が言ってたの思いだした。休日は水泳ってどう？しかも痩せるそうです。
私も学生時代、水泳の授業の後、かったるくて、熟睡してたな～

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エミさん初めまして😊
年齢違うけど、お姉さま方の話題についてきてね💖
一緒に頑張りましょう😺⤴

薄着になり、益々痩せねばとなりますね😨

あ、今ママさんが迎えに来て帰りました。
今後どうなるかな？
気軽にいた方が良いですが疲れたかも😱
早く子供だけで行き来するようにならないかな？因みに一番近い同級生で600メートル位かな😥
十字路が二カ所ありちょっと危険⚠
先輩ママのつっちーさん、お子さんどんなでしたか？
因みにうちは小２になる息子一人なんですが。
ママ同士の付き合いとかもほどほどが良いですよねえ？😥

今夜はまた置き換えドリンクにします。
日中気疲れしたから体重減るかも知れません😁💧

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>> 25 はい✋宜しくお願いします〃(g＞ω＜)g〃

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お昼に半身浴できなかったので、今してきました。
私は、美しくなる為にお風呂にタオルを一枚持って行きます。
何に使うか？と言いますと、半身浴をしながら、少し熱い湯に着けたタオルを軽くしぼり、顔に乗せ約2.3分毛穴を開いたりします。
そしてシャンプー後にも、トリートメントをつけたままタオルで包み込みヘアパックします（美容室に勤めてる友達から聞きました）
いわゆる、顔パック・ヘアパック用ですね。
つなみに、半身浴しながら歯磨きもします。ゆっくりハグキも舌もみがきます。

雑談ですが・・・・。

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エミちゃん😂。
きゃわゆい～😍💖

はまこさん、うちの息子来週から🏫始まりので、岩盤浴行きます‼
その時、その技使わせてもらいます☺
顔も毒出し。。✨

• << 31 岩盤浴かぁ～なんだか美容に良さそうですね☺汗いっぱいでそう🎵🎵 あたし鼻の毛穴開いてイチゴ🍓みたいになっちゃうんですけど皆さん毛穴対策とか何かされてますか⁉

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私も岩盤浴大好きですぅ💓☺💓 地元の岩盤浴は全て制覇しました💨

毒出したい。なんなら油も出したいです😱

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フローラちゃん‼
私も油は沢山あるわ～😂
出し切りたいよねえ～😱
早く私も行きたいなあ☺✨
私はビギナー🔰です💓

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>> 28 エミちゃん😂。 きゃわゆい～😍💖 はまこさん、うちの息子来週から🏫始まりので、岩盤浴行きます‼ その時、その技使わせてもらいます☺ 顔も… 岩盤浴かぁ～なんだか美容に良さそうですね☺汗いっぱいでそう🎵🎵

あたし鼻の毛穴開いてイチゴ🍓みたいになっちゃうんですけど皆さん毛穴対策とか何かされてますか⁉

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岩盤浴はいいねぇ～サウナの苦手な私も岩盤浴は大丈夫！あのねデトックスの効果のあるフットバスって知ってますか？足首までお湯に入れてなんかイオンだったかな？が出てくる小さい機械を入れてると足の裏から体に溜まった毒素が出てくるの。お湯が濁るんだけど人によって色が違うの。私は茶色い何とも言えない色になって(-_-#)びっくりだけど気持ち良いのだ！

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こんばんは🙋このスレレス増えるの早いねー😲
私はゲルマと温石浴はやったことあるけど、岩盤浴はまだ無いのだ。やってみたい！
デトックスフットバスは昨年、某雑誌で叩かれたよね💧この雑誌は結構大袈裟に書く傾向にあるみたいなんだけど、私もリラク業界にいたんで聞いたところ、色が変わるのは体調とはあまり関係ないようです。ただ！足浴や足つぼって代謝あげるのはホントだから、毒出しにはなってると思います🙆やったあとは水分いっぱいとるのが良いです😉

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エミちゃん、毛穴対策か～…スクラブ洗顔とパッティングとかかなぁ…。私美容には弱いんで的確にアドバイスが出ないわ💦フローラちゃんとか詳しそう～🌟

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こんばんは🙋ここは賑やかで楽しいですね。仲間入りできて、嬉しいです🙌
らなたんさん、私の息子は、わたしたちが共働きのため、幼稚園のときは延長保育、小学校は学童保育でした。そのため、友達の🏠に行くという経験はありませんでした。小さい頃は学童で学童の友達としか遊べないことを、悲しい😢と訴えることもありました。でも、スイミングスクールで毎日一緒に🏊仲間との仲が深まってからは、🏊の友達と共に頑張ることを楽しみにしたようです。去年、そのうちの一人が引越すことになり、お別れ会に呼ばれました。初めてのお呼ばれ。しかも、みんなと一緒。お別れは悲しかったけど、みんなと過ごした時間は楽しくとてもいい想いになったようです。
てなわけで、参考にならなくて、ごめんなさい🙇

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私も良く洗顔して、パッティング位かな？あまり毛穴パックはしない方が良いって聞いたよ。引き締め化粧水とかどうなんかな？でも気になるよね。あのデトックスってあんまり効果無かったんだ～知らなかったよ～

• << 38 はまこさん、効果ないことは無いと思う。(ややこしい💧)ただ、色にかんしてが怪しいみたいです😚 毒出しとは違うんだけど、同業者のこに脚のリンパドレナージュをやってもらったら、ホントに細くなって衝撃だった😲‼ その彼女も足がむくみやすいらしいんだけど、お風呂で足首、アキレス腱のとこを、母指でリンパを上に流すようにするだけでも随分違うって言ってました。

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岩盤浴いいですよね。私も大好きです😃土日の朝は夫と二人で必ず行ってます。
私が行くところはあまりオシャレな感じじゃなく、おじさんおばさんが健康のために気軽に行ける感じのお店です。
そもそも、岩盤浴が体にいいと聞いて行き始めたのですが、岩盤浴に行くようになってから、生理不順がなおり、毎年ひっかかっていた子宮ガン検診が異常なしになりました🙌
体の調子もよくなるし、気分もスッキリするし、大好きです💮

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>> 36 私も良く洗顔して、パッティング位かな？あまり毛穴パックはしない方が良いって聞いたよ。引き締め化粧水とかどうなんかな？でも気になるよね。あのデ… はまこさん、効果ないことは無いと思う。(ややこしい💧)ただ、色にかんしてが怪しいみたいです😚

毒出しとは違うんだけど、同業者のこに脚のリンパドレナージュをやってもらったら、ホントに細くなって衝撃だった😲‼
その彼女も足がむくみやすいらしいんだけど、お風呂で足首、アキレス腱のとこを、母指でリンパを上に流すようにするだけでも随分違うって言ってました。

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皆様😊初めまして🙇前からずっとこの掲示板読んでいました😃仲が良くていいなぁって思っていて、別なダイエット掲示板にカキしてたんだけどあまり返事が来なくて😢こっちに移動してからは、その掲示板は来てないみたいなので💀こちらに仲間入りさせて頂きたいんです🙏ﾏﾒにカキしてるので羨ましく読んでいました☺いいですか❓お返事待ってます🙇

• << 45 おっと挨拶忘れてた💦 かずみさん、一緒に頑張りましょう～😃 あとエミちゃん、ちゃんと挨拶してなかったや💦ごめんね～🙏 ファイトクラブ、人が増えてきて楽しいですね😁絶対結果出すぞ！ 体重ダウンよりサイズダウン！目指せメリハリボディです！

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ようこそ～かずみさん。一緒に頑張って行きましょ！仲間が増えると色々な事が聞けて良いです😃うたさん、私もね今日整骨院に行って、足のムクミや夜寝れない事を相談したんです。足のムクミはやっぱりリンパの流れを良くして下から上になぞるだけでも違うって教えてもらいました。後やっぱり私は自律神経が乱れているから夜寝れないし眠りも浅いらしいです。ちょっとの間整骨院に通ってみようかと思ってます。肩凝りが酷いので。後私が行ってる岩盤浴なんて一階が居酒屋ですよ！なんか凄いでしょう。笑笑が入ってるの（笑）

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またまたお仲間登場ですね。すごい。
私も新入りです。よろしくお願いします。
さて、みなさんに教えていただいたので、今夜は、たっぷり化粧水つけて、美容液つけて、クリームぬりました。なんか、久しぶりです。気分がよくなって、手や足もクリームつけて、マッサージしちゃいました。
今夜は熟睡出来そうな気分です。おやすみなさい💤

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私も顔と首にはいつも化粧水、クリームは塗り込みます。体にはボディークリームを塗りこみます。思ってたんだけど、やっぱりらなさんが優しい人だから、集まって来る人達も良い人達なんだろうなぁ～って思って。この仲間に入れて貰えて良かった(￣∀￣)

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おはようございます。昨日はマッサージのお陰で早めに寝付けました。でも目覚めは早いんだけど、遅刻するよりは、ゆっくり準備出来るし(￣∀￣)今日は寒いです。

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おはよう～
はまこさん、東京も寒いです😠雨だし☔

私ははまこさんと逆で、ものすごく眠ります。そして起きれません。今日もギリギリまで寝てしまいました😔
でも良い睡眠はとれてないようで、なんか疲れてる感じです。

今日は仕事終わったら前に勤めてたサロンに顔を出すので、ついでに温石浴＋ゲルマをやって毒出ししてきます！ついでにちかばの岩盤浴情報も聞いてこよっと😊

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>> 39 皆様😊初めまして🙇前からずっとこの掲示板読んでいました😃仲が良くていいなぁって思っていて、別なダイエット掲示板にカキしてたんだけどあまり返事… おっと挨拶忘れてた💦
かずみさん、一緒に頑張りましょう～😃
あとエミちゃん、ちゃんと挨拶してなかったや💦ごめんね～🙏

ファイトクラブ、人が増えてきて楽しいですね😁絶対結果出すぞ！
体重ダウンよりサイズダウン！目指せメリハリボディです！

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こんな時間なのにまだお昼食べれ無い😣今日はかなり腹立つ事が朝から連発している。後輩かなりの天然！まじ怒るだけ無駄なんかも…昨日も社長にかなり怒られてたけど、ケロっとしてて笑ってた(-_-#)もう訳わかりません(-"-;)

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かずみさん、宜しくお願いします！
私は岩盤浴大好きです。　都会では溶岩浴もあるそうですが・・・。
私はサウナは×、やっぱ岩盤浴・しかもちゃんと12枚貼り岩盤タイプがオススメ☆
たまに、安い所は3枚貼りタイプがあるので要注意です。
あと、毛穴の汚れは昨日も説明したようにお風呂で開いて洗顔してるので私ツルツルです。毛穴開いて洗顔は良いと思います。エステもいいけど、結局同じ事してるんじゃないかな？
本当にファイトクラブ増えたね～最初3人だったのに、情報交換宜しくお願いしますね。

今朝、5時半に起きて半身浴してテレビ体操したら61.0になってた。ホッ良かった減ってて。調子に乗って、また風呂入ります。

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こんばんは😃
今日は爆睡してました😪
なんていつも爆睡してますよね😂
私も整骨院ではないけど、行かなきゃ😭私も肩背中バリバリです😱
自律神経失調症は症状同じなんですかね？はまこさん😥
すっきりなりたいですね！
サンドバック叩いてきましたか？(笑)
疲れて元気失せたかな？😂

流石フローラちゃん！🙆✨岩盤浴制覇もだけど、専門知識豊富だねえ～☺💖
我が倶楽部きっての美の情報通よね🙋
ウタさんの太鼓判同様、らなもいつも楽しみだよ💖有難うね😊💕
エミちゃんの毛穴対策どうしたら？😱
フローラお姉ちゃん教えてあげてね😃✨私も知りたいわあ☺

つっちーさん、共働きでずっと来たんですね😃
私も頑張らなきゃ💪息子の友達対策は、成り行きに任せてみますね😊💦
また何かありましたら宜しくお願いします😚✨

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ウタさん✨本当に回転早い板ですね😊💖私もマッサージ頑張ります💪美脚になりたいですものね🙋
足首ですね？やってますよ～😤入浴中に♨引き締めメリハリボディにもなりたいし。壁腕立ても続けてます💪本当にメンバーも増え、賑やかでやる気⤴ですね😉💖

かずみさん😃✨
いらっしゃーい🙌💖御覧の通り、皆さん優しくパワフル姉さんばかりです😊💖
この板がこんなに盛況なのは皆さんが盛り上げてくれるからなの☺本当に私は幸せ者です😂
かずみさんも一緒に美しくなりましょうね😉💖
という訳で、自己紹介して下さいね💖

あ！エミちゃんもね😉💖

しなくていい？大丈夫かな😃⁉

らなはこれから♨入って寝ます😪
って寝てばっかです😂
明日は夜勤なんで頑張りま～す😊💦

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こんばんは。今日も整骨院に行きました。昨日はかなり固すぎると先生に言われたけど今日は少し柔らかくなってたみたいです。私はマックを使って製図を引いているので、肩、腰、背中、目がめちゃめちゃ疲れるんです。今日もお風呂でモミモミします。ジムで動いてると少しマシなんだけど、仕事が忙しくて行けなくなると、やっぱり酷くなります。仕事が落ち着いて時間が出来たら又ジムに行かないと！運動不足になってしまう！今密かにやりたい格闘技があって、それをやっている人から教室を教えてもらったので時間が出来たら体験に行こうと思ってます。ほんまに格闘技好きなんやと自分でも思う。実は子供の頃は空手もやってました。益々私が謎な女になってる？普通よ普通(￣∀￣)

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