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名無し
17/10/04 18:22(更新日時)

最近、体を鍛えてるんですけど、同じ人いませんか?どんな筋トレしてますか?

No.2541074 17/10/01 21:16(スレ作成日時)

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No.1 17/10/01 22:01
匿名1 

腹筋と腕立て伏せですよ!

  • << 4 男性の方ですか?腹筋は割れてますか?

No.2 17/10/01 22:03
お調子者2 

スクワット…70回 クランプ…2回 腕立て…50回 ジョギング…7㎞ これらを週3で実績

No.3 17/10/01 23:03
匿名3 

週に2回エアロバイクと自重筋トレをしています。体力がついてきて、楽しいです。

No.4 17/10/02 08:59
名無し0 

>> 1 腹筋と腕立て伏せですよ! 男性の方ですか?腹筋は割れてますか?

No.5 17/10/04 18:22
名無し5 

ゴールドジム会員ですが、大きくなることは目的としておらず、そんなに重くないウェイトで全身の各パーツをやっています。

・ラットプル
・ケーブルローイング
・チェストプレス
・ベンチプレス
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・ケトルスイング

あと補強で自重のスクワット、プッシュアップ、クランチ、です^^

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