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白米の食べる量と美容について

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匿名さん（ 30代 ♀ ）
17/04/09 11:33(更新日時)

白米を食べる量が少ないことで、体への影響って何かありますか？
昔はそうではなかったのですが、ある年くらいから白米を食べる量が少なくなりました。（まったく食べないわけではないです。）
そして、全身ものすごい乾燥肌なので、もしかしたら白米を食べる量と関係あるのかなと思い、質問させていただきました。

例えば、ファミレスに行って、ライスを頼むとお皿に盛られてくるご飯を少なくしてもらい、そのうちの3分の1しか食べません。（残りは、一緒に食べる人に分けています。）

白米は少しあれば十分で、おかずでお腹いっぱいに満たしてる感じです。

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No.2456223　17/04/09 10:42(スレ作成日時)

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No.1 17/04/09 10:54
匿名さん1

むしろ健康的で良いのでは？

ファミレスのライスは、必ず残すなら最初から半盛りにしてもらいましょうね。

乾燥肌は空調や大気の影響の方が大きいと思いますよ。

全国都道府県別美肌ランキングによると、地域差はかなりあるようですから。

No.2 17/04/09 11:33
匿名さん2 ( ♀ )

白米はじめ主食を極端に減らすと栄養バランスは悪くなりますが、少しずつでも食べてるなら大丈夫かと
乾燥肌はタンパク質、アミノ酸、各種ビタミンをきちんととって、あとは洗い過ぎに注意すれば改善すると思います
毎日ボディソープでゴシゴシ洗ってたら、いくら保湿ケアしても乾燥肌は治りませんよ
ボディソープより普通の固形石鹸の方が刺激が少ないし
スポンジなどは使わずに泡だてた石鹸で手で撫でるくらいで十分
石鹸を使うのも、夏場以外なら1〜2日おきで十分
湯船に浸かったり、シャワーで流すだけでも余計な汚れは落ちます
洗顔もメイク落としする夜に洗顔料を使ったら、朝はぬるま湯で流すだけで良いし

とりあえず極端に白米抜きをしているのではないなら、野菜やタンパク質もちゃんととれてるだろうし、あとは洗い過ぎをやめて、自分にあった保湿ケアをすれば乾燥肌は改善すると思います