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食べもの依存性

レス12 HIT数 3444 あ+ あ-

心配性さん（ 30代 ♀ ）
15/03/06 19:49(更新日時)

食べる事が好きなのと食べもの依存性は一緒なんですか？私は自分で好きな物を食べる事が抑えきれなくて辛いです(T ^ T)
ストレス発散が食べる事になってるのと習慣化してて抜けきれず（ｉ _ ｉ）
運動は自宅がマンションなので階段で8階まで上り下りしてて時々ウォーキングは1時間程度。胃や胆嚢ポリープがあるので控えたいのについ菓子パンやチョコを食べたくなったりして反省… コーヒーは飲まなくなって無性に飲みたくなったらカフェインレスコーヒーやミルクティーを飲む程度。基本ノンカフェインのびわ茶、ルイボスティーなど飲んでます。こんな感じの私なんですが同じように食べもの依存性と言うか食べる事が好きなのを克服と言うか自分との戦いなんですがどうやって治そうか苦戦してます。何かいいアドバイスがあればよろしくお願いします。女性限定で…

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No.2193508　15/03/05 17:02(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/03/05 17:16
経験者さん1 ( ♀ )

依存症かどうかはわかりません。すみません
ですが、体重の増減はあるのですか？
ダイエットはされてるんですか？

運動や半身浴すると食欲はある程度抑えらると思いますが、それでもダメですかね

<< 5 運動や半身浴、ウォーキングぐらいしかしてないしお風呂はゆっくりつかると気持ちが良いので気持ち的には凄くリラックスします(^｡^) 体重の増減はそんなに変わらないです、ダイエット、朝は野菜ジュースぐらいしか飲んでないですかね…お腹空いたら食べるようにしています。

No.2 15/03/05 17:35
心配性さん2

食べなくても良いのに食べてしまうのは精神的な病気が引き金になってるのでは？
心療内科で自分の中にある根深い悩みを探す手伝いをして貰ったらどうでしょうか？このままだと間違いなく治りません。

<< 6 どうなんでしょう( ；´Д｀) 精神科みたいなところに行ったほうがいいのかなあって思ったりもするんですが金銭的に高いのかなと思って…(；´Д`A どうにかしたいのは確かなんですが…T_T

No.3 15/03/05 17:38
匿名 ( ♀ y8O4y )

まさに私です。

初めは落ち込みや不安感から自然に過食になり、今では何か間食せずにはいられなくて、我慢もなかなかできなくて困っています。

改善方法は、やはり買わない・食べないしかないと思います。

心が病んでいるようなら治療です。

<< 7 そうですね…何か誘惑に負けてしまうって言うか(；´Д`A 買わない行かないが1番なんでしょうねf^_^;)

No.4 15/03/06 00:24
心配性さん4

寝るときに朝眼が覚めないといいなと思います。
安楽死を考えている毎日です。

<< 8 確かに眠ってると何も考えなくていいからずっと眠れたらいいなぁって感じる時はあります… ただ子供たちがいるのでそういうわけにもいかず、子供たちの存在が私の支えです。

No.5 15/03/06 08:54
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 依存症かどうかはわかりません。すみませんですが、体重の増減はあるのですか？ダイエットはされてるんですか？運動や半身浴すると食… 運動や半身浴、ウォーキングぐらいしかしてないしお風呂はゆっくりつかると気持ちが良いので気持ち的には凄くリラックスします(^｡^) 体重の増減はそんなに変わらないです、ダイエット、朝は野菜ジュースぐらいしか飲んでないですかね…お腹空いたら食べるようにしています。

No.6 15/03/06 08:56
心配性さん ( 30代 ♀ )

>> 2 食べなくても良いのに食べてしまうのは精神的な病気が引き金になってるのでは？心療内科で自分の中にある根深い悩みを探す手伝いをして貰ったらど… どうなんでしょう( ；´Д｀)
精神科みたいなところに行ったほうがいいのかなあって思ったりもするんですが金銭的に高いのかなと思って…(；´Д`A
どうにかしたいのは確かなんですが…T_T

<< 9 だって食欲が止まらないのは病気でしょ？自制心がきかないのだから。ここで相談しても素人の集まりだから的確なアドバイスは期待できないと思う。それに胃や胆嚢にポリープなどの病変があるのだから迂闊にダイエットすすめて悪化させてもいけないし。それこそ担当医に相談してみたら？

No.7 15/03/06 08:59
心配性さん ( 30代 ♀ )

>> 3 まさに私です。初めは落ち込みや不安感から自然に過食になり、今では何か間食せずにはいられなくて、我慢もなかなかできなくて困っています。 … そうですね…何か誘惑に負けてしまうって言うか(；´Д`A 買わない行かないが1番なんでしょうねf^_^;)

No.8 15/03/06 09:01
心配性さん ( 30代 ♀ )

>> 4 寝るときに朝眼が覚めないといいなと思います。安楽死を考えている毎日です。確かに眠ってると何も考えなくていいからずっと眠れたらいいなぁって感じる時はあります…
ただ子供たちがいるのでそういうわけにもいかず、子供たちの存在が私の支えです。

No.9 15/03/06 10:21
心配性さん2

>> 6 どうなんでしょう( ；´Д｀) 精神科みたいなところに行ったほうがいいのかなあって思ったりもするんですが金銭的に高いのかなと思って…(；´… だって食欲が止まらないのは病気でしょ？
自制心がきかないのだから。
ここで相談しても素人の集まりだから的確なアドバイスは期待できないと思う。
それに胃や胆嚢にポリープなどの病変があるのだから迂闊にダイエットすすめて悪化させてもいけないし。
それこそ担当医に相談してみたら？

No.10 15/03/06 12:12
心配性さん ( 30代 ♀ )

>> 9 そうですね…

No.11 15/03/06 19:38
肩こりさん11

断食です。薬物依存患者が離脱のために隔離するように食事の依存が酷くなったら断食するのが効果的。

仕事があるなら週末のみとかで後はなるべく野菜スープとか極力糖質と脂質を控えた食生活にすること。

続けているうちに満腹にならないとイライラしていたのが逆に満腹まで食べると気持ち悪くなる。腹6～7分目でちょうど良くなります。

ここまで来るのに私は20年くらいかかりました。ただ諦めずに何度もトライするうちに体が変化してきますから負けずに頑張って下さいね。