体力がない

しじみ（オルニチン）いいですよ。

• << 5 アドバイスありがとうございます！ サプリで摂れますよね、見てみます！

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あ！
どのくらい足悪いの？
私も両足悪いよ！
仕事できるぐらい普通に仕事にいけるくらいなんだよね？
ならウォーキングしたほうがいいよ。
体力がないからできない…ではなくて、体力がないからするんだよ。
ちゃんとした靴を探してやると良いよ。

• << 6 アドバイスありがとうございます！ 骨格が生まれつきよくありません。 医師から制限されていますが、また今度相談してみますね！

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足腰に不安のある方に向いているウォーキングに、ポール・ウォーキングというものがあります。
スキーのストック（ポール）の先端にゴムを付けて、それを両手に持ち、地面を突きながらウォーキングをするものです。
普通のウォーキングよりも負荷が強くなり、且つ上半身を積極的に使うので、より全身運動になります。
そして、足腰に優しいです。

• << 7 アドバイスありがとうございます！ たまにストック持ったひと見かけます。 それだったんですね、参考になります！

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足が悪いとのことなので、足に負担がかからない水中ウォーキングが良いと思います😄


私が行っているスポーツクラブは足に不調がある方々が結構プールに入ってますよ✨

• << 8 アドバイスありがとうございます！ 水中ウォーキングですか、思い付かなかったです。 参考になります！

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>> 1 しじみ（オルニチン）いいですよ。 アドバイスありがとうございます！

サプリで摂れますよね、見てみます！

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>> 2 あ！ どのくらい足悪いの？ 私も両足悪いよ！ 仕事できるぐらい普通に仕事にいけるくらいなんだよね？ ならウォーキングしたほうがいいよ… アドバイスありがとうございます！
骨格が生まれつきよくありません。
医師から制限されていますが、また今度相談してみますね！

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>> 3 足腰に不安のある方に向いているウォーキングに、ポール・ウォーキングというものがあります。 スキーのストック（ポール）の先端にゴムを付けて、そ… アドバイスありがとうございます！
たまにストック持ったひと見かけます。
それだったんですね、参考になります！

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>> 4 足が悪いとのことなので、足に負担がかからない水中ウォーキングが良いと思います😄 私が行っているスポーツクラブは足に不調がある方… アドバイスありがとうございます！
水中ウォーキングですか、思い付かなかったです。
参考になります！

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