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むくみ

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オイリー肌さん（ 30代 ♀ ）
12/11/02 13:27(更新日時)

ふくらはぎのむくみが半端ないです。

しびれる感じまであります。痛くなります。。
朝から比べると本当に驚く太さです。

仕事で座りっぱなしなのでむくみは仕方ありませんが
最近本当にひどいんです。。

痩せ気味なので、体重を増やすために
カロリーを多めに摂取しているからでしょうか。。
体重を量ってはいませんが、
多少ふっくらはしたと思います。

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No.1826448　12/07/25 22:06(スレ作成日時)

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No.1 12/07/25 22:18
なぁな ( 20代 ♀ 3xyX8 )

毎日きゅうりを食べると
浮腫がなくなるみたいですよ😌💓

No.2 12/07/26 00:32
通行人2

むくみの原因は

塩分の摂りすぎ
水分不足

です。
カロリーと言うより塩分を過剰に摂ってませんか？
水分不足と聞いて、え？と思うかも知れないけど飲み物なら何でもいいわけではなく水です。水は体を循環させ悪い老廃物を流しむくみを取ります。
お茶やコーヒー等の利尿作用の強い物だと過剰に体の水分を奪って返ってむくんでしまいまうので水を多く飲むと良いでしょう。
あとはカリウムの多い食材→果物を積極的に摂るといいです。カリウムは余分な水分を出してくれる働きがあるので。