過食嘔吐症の日記

つらいですね😢

私は嘔吐できない過食症です。

その時はストレスに感じなくても、気づくとたくさん食べてる。

もう消えたいです。

>> 1 レスしてくださり有難うございます😌
嘔吐できないのも辛いですね😢


私は16歳から過食嘔吐してます。なので13年間にもなります。途中1年～2年くらいやめれた時期もありましたが、結婚してからまたするようになってしまいました😱理由はたぶん旦那家族からくるストレスと育児のストレスです。
旦那は過食嘔吐は知りません。泊まり勤務の時にしてしまいます⤵旦那がいる時も最近では寝てる間にやってしまいました😓
ゆっくりでいいから治したいと思います😌
また遊びにいらしてくださいね😄

夜は友達が泊まりにきてくれたので普通に食べた。
食べた物⇒つけめん半人前、てっかまき1本、骨付きチキン5本、オムキャベツ少し、小さい煎餅少し、ノンアルカクテル1本。


赤ちゃんこんなママでごめんね。また明日からいっぱい遊んで、いい子いい子してあげるからね。
パパ隠れてこんなことしててごめんなさい。ただあなたには嫌われたくなくて言えません。お金も無駄にしてるね。これからはもっといい妻いい母でいられるように努力します。

朝食🍴ブラックコーヒー、食パン1枚、胡瓜の味噌マヨネーズ、スクランブルエッグ、もやし炒め、葱塩スープ、アロエキウイヨーグルト。


久々に友達が遊びに来てくれてるから、愚痴も聞いてもらってストレス発散できた。結婚して育児もすぐはじまりなかなか交友関係ができなかった。やはり友達は大切だよ🍎
仕事してないと社会から孤立しているようで、とても淋しかった。
少しでも外との交流をもつようにしたい✨

戒めとしてここに記入するというのが 気になったよ😔

過食にはしる人は 完璧主義者が多いって
主さんも 文を読んでる限りそんな印象をうけるなぁ…

かっこつけて悩みなんてな～んにもないわ みたく見せちゃう自分

だらしない自分

頑張ってる自分

笑ってる自分

泣いてる自分

怒ってる自分

見栄っ張りな自分

優しい自分

笑っちゃうけど ぜ～んぶ本当の自分

>> 5 レスありがとうございます😌


私は全てが完璧主義というわけではありませんが、他人に良く見られたいという願望はとても強いです😣


高校生の頃にある男子に｢顔は可愛いけど、がたいがいい｣と友達伝いで聞き、そのことがショックで夕飯を嘔吐してしまうようになりました😔
はじめてから体重はすぐに10㌔軽く減り、痩せた自分に自信を持ちました。
親は吐いていることを気付いていて、変なダイエットするなと心配をかけてしまいました。


自分はとても淋しがりやですが、強がりで他人に弱いところを見せられない性格と自己分析してます。
旦那にも悩みや不満を言えません。溜め込みすぎて腸炎にもなりました。


素直に甘えられる性格の人が羨ましいです。

>> 6 顔が可愛い💖とは うらやましぃｰ☺


時には
甘える勇気も必要だよ☺

>> 7 レスありがとうございます😌


昔は可愛い部類に入れましたが、今は顔の浮腫と放れん線がこくなり、老けました。


甘えられる勇気少しずつだせる努力します😄ありがとうございました✨

◎過食嘔吐なし一日目◎

今日は友達が旦那帰ってくるまで付き合ってくれていたので、過食せずにいられました。


夜🍴 豆腐のすき焼き風、ほうれん草のお浸し、春雨サラダ、ポテトサラダ、ご飯1杯、ブラックコーヒー、味噌汁。


昼間赤ちゃん連れて散歩した。暖かくなってきたのでこれからは散歩を毎日しよう🐤気分はとても良い。

朝食兼昼食🍴
クラッカー5枚
クリームチーズ1枚
ポテトサラダ
もやし葱アスパラ炒め
苺ヨーグルト
ブラックコーヒー
しょうが黒糖のホットドリンク
味噌汁


今日は旦那がお休みなので過食は大丈夫だと思う。
やはり一緒にいてくれることが今の私には必要な気がする。誰かに見張られていては、格好悪くて過食なんてできないもの。
どこか遊びにでかけたい😞旦那は休みの日は寝てるかテレビかパチンコ。育児は手伝ってくれるけど、もっとアクティブな人になってほしい。

×菓子パン6個
おにぎり2個
お粥


旦那がパチンコに行った。イライラしてやってしまいました😞
吐ききれてなくて気分悪い⤵⤵
本当にやめないとこのままでは吐けなくなる。
というかこの行為かなり疲れる😢

×
唐揚げ弁当
天丼
お好み焼き
豆大福パン
チョココロネ
きなこ餅サンド
アイス3
カスタードケーキ6
お菓子少し
ペプシ
ポテト
ウインナー

今日は最悪…
普通に食事しようと思ってもパニックになったように食べて食べて食べまくってた😞
狂ってる
一日中やってたからすごい脱力感。
体重は1㌔減ってた
こんなんで減っても全然嬉しくないのに…
明日から実家帰ろう

今日は旦那が明けで帰るのでそれから実家に帰る。


朝🍴しょうが黒糖ドリンクプチダノン


昼🍴もやしとほうれん草とマイタケの炒め物
お粥
ほうじ茶


今日も天気悪いから散歩出来ず憂鬱⤵でも過食願望は全くない😌
一つ決め事💡
もう菓子パンだけは食べない❗

×
お菓子
カステラ1
マフィン1
いよかん2こ
煎餅2枚
イカ
チョコ5個


実家に帰ってきた。夕飯は普通に食べれたのに、お茶菓子を食べ始めたら止まらなくて少し戻してしまった😖

主さん大丈夫ですか？
凄く心配です😞

過食するにしてももう少し消化良くて身体に良いものにしてみるのはどうですか？
油物やめるとかお菓子やめるとか
無理ですかね💦？

身体がとっても心配😞

相談出来ないのは分かるけど、旦那さんがパチンコ行ったり協力的でないとこが気になります
勇気を出して話してみてもう少し協力してもらってみた方が良いですよ

• << 18 レスありがとうございます😌 自分でコントロールできればいいんですけどね😖 無性に甘いものや油っこいものが食べたくなるんですよ😞吐く前提で食べるので、味が濃くてカロリーが高い物でないとなんか満たされないんです。 旦那さんは優しい人で、育児にも協力はしてくれます。私が淋しがりやで甘えているだけです。自分弱い人間です。

もったいないよ たべたくても食糧ない人や野良猫やらの事おもえば食べれなくなるよ 吐く分野良にやれば…ストレス解消はわかるけどさ 今に体にがたがくるよ…わるいけど同情しないよ 甘えてんだよ

• << 19 レス有難うございます😌 あなたの言う通りです。自分でもすごいもったいない無駄なことしてると思います😞 だから早く治したい。どうにかしたい…

>> 16 主さん大丈夫ですか？ 凄く心配です😞 過食するにしてももう少し消化良くて身体に良いものにしてみるのはどうですか？ 油物やめるとかお… レスありがとうございます😌


自分でコントロールできればいいんですけどね😖
無性に甘いものや油っこいものが食べたくなるんですよ😞吐く前提で食べるので、味が濃くてカロリーが高い物でないとなんか満たされないんです。


旦那さんは優しい人で、育児にも協力はしてくれます。私が淋しがりやで甘えているだけです。自分弱い人間です。

>> 17 もったいないよ たべたくても食糧ない人や野良猫やらの事おもえば食べれなくなるよ 吐く分野良にやれば…ストレス解消はわかるけどさ 今に体にがた… レス有難うございます😌


あなたの言う通りです。自分でもすごいもったいない無駄なことしてると思います😞


だから早く治したい。どうにかしたい…

私は嘔吐しないﾀｲﾌﾟの過食なんだ～
食べたいならぜ～んぶ食べていいから そのかわりゆっくりゆ～っくり食べる事☝って決めてたら 段々過食しなくなってきた 5年位かかったよ

わたしの場合は 家族の中で孤立してるからその寂しさかな～
買い物依存症もあったし

主さんは 頑張っているよ😊

>> 20 レスありがとうございます😌


5年もかけて治されて偉いです😣ゆっくり噛むことはいいことですよね。
過食経験者の方の言葉は勇気をもらえます😌
ありがとうごさます😄

◎過食なし◎
今日は大丈夫。
だから明日も大丈夫。
美味しく楽しく食べよう。

◎過食なし◎
いっき食いはしないで食べたくなったらつまみ食いをしてた🐱
今日はなんとか大丈夫だった。


お家に帰ってきたので、明日からまた旦那の泊まりがある。
でも大丈夫😄私ならできる😌

今日は大丈夫。
晴れたから赤ちゃん起きたらお散歩いこ✨べびちゃんとピクニックランチしよ🍀


外見ばかり気にしないで、もっと内面を磨こう😄
私はもう母親なんだ❤。

×
ごめんなさい😖
早く旦那に会いたい。
今まで過食にお金使った分社会貢献できるお仕事したい。
あの過食衝動はどうすればいい？
なんでこんな人間になっちゃったのかな…

◎過食なし◎
部屋の掃除ずっとしてた✨旦那が17時頃帰ってきた。普通に夕飯食べて、旦那は明けだから20時くらいには寝てた。
べびちゃんをお風呂に入れてからアイロン掛けなど、残りの家事を片付けた。
23時に旦那が起きた。アイスが食べたいと言うから、スーパーに買いに行った。旦那は最近FXにはまっているらしく、パソコンの前から離れない。
お風呂にゆっくり浸かろう♨

はじめまして🙇

あたしも過食嘔吐者です💦
中３からだから、かれこれ15年…⤵⤵

今日は仕事をサボってまでしてしまいました😔


止めたいですよね…
子供の為にも。
吐き過ぎてむくんだ自分の顔を見るのがツライ⤵


子供に『食べ物は粗末にしない』なんて言ってるけど、私にだけは言われたくないはず…


主さん‼
あたしも止めます‼‼

よかったら一緒に頑張らせて下さい🙇

>> 27 レス有難うございます。お仲間大歓迎です😁✨


私も今回は本気で過食嘔吐に永遠のさよならするつもりでいます✊
お互い失敗してしまう日もあるかもしれませんが、ゆっくり治していきましょうね😌


今完治するためにいろいろ情報を集めています❗
過食したくなったらりんご🍎とかフルーツ類を先に食べるといいそうです。吐き残しが少しでも体に良い物のほうがいいですよね。菓子パンや揚げ物はどうしても糖分や脂肪分が多くて体に悪いですよね。
フルーツにはビタミンやカリウムが沢山含まれているので浮腫にもあまり響かないと思います🍎
あと、ノンカロリーのゼリーなんかも先に食べとくとあまり過食しなくてすみそうですね。


効果は個人差あると思いますが、過食衝動が起きないためにもいろいろ試していきたいと思います😁✊
がんばりましょうね😄

◎過食嘔吐なし◎
今日は旦那が休みでずっと一緒にいてくれました😄
夕飯はカレーを食べ過ぎてしまってお腹はパンパンになってしまったけど、吐きたい願望にはおそわれず、なんとか今日一日を乗り切ることができました✊
ちなみに夜の食べた物は、カレーお皿テンコ盛り🍜
春雨サラダ沢山
ブロッコリーの茎と人参のきんぴら炒め
水雲
チーズ食パン1枚🍞
ベビー甘食2個
アイス2本
カキピー沢山
ポンカン
朝体重計ってみよ❗どんだけ増えてるかなぁ😅

問題は明日😌
明日晴れたら沢山お散歩しよ🍀あとは、体に良い物を食べよ🍎

おはようございます☺

フルーツですか✨
なるほど💨
美容にも良さそうだし、浮腫に響かないのは魅力的💕💕


今朝は、昨日の過食嘔吐の影響で顔がパンパン⤵⤵
接客業なのに、気が重いです💦💦
朝食は子供たちと普通に食べれました😤⤴

仕事の日はお昼抜きなので、尚更食べないとダメですよね💨💨

>> 30 おはようございます☀


お仕事と育児両立されてて偉いですね😄
ドカ食いしないためにもこまめに食べることは大事だと思います🍴昼食もできれば摂ったほうがいいですね😉やはり規則正しい生活を心掛けることも私達には必要なことかもしれません🍀

私は10ヶ月の息子がいます🐤仕事はしてないので、暇をもてあましてしまっていることも過食してしまう原因の一つです😅
できるだけ児童館やお散歩に出掛けるようにしていますxF0���
朝は食パン1枚半としょうがドリンクでした🍞

今日も一日良い日でいられますように😁✨

こんばんは😃

今日は仕事の後、家で惣菜パンとチョコを１個食べました⤴


確かに、時間がある時が危ないんですよね⤵⤵
あたしも、仕事が２時上がりの時が危ないんです💦💦

家に誰もいないので…
主人がいると普通に食べられるんですけど💨


夜はビールと焼酎を呑んじゃうので、夕飯は食べません💨💨
基本、サラダと豆腐なんですけど今夜はマグロにながいも、生ハムまで👿

食べ過ぎないように気をつけます‼‼


主さん、なるべく出掛けるのは良いですね🎵🎵
人目があればできないし☝🌟

でも、あんまり我慢してると爆発しちゃうし💦
難しいですね💦

>> 32 こんばんは😄お疲れ様です😌


今日は午前中に児童館行ってきました🐤
その後散歩しようとしましたが、花粉症になったらしく鼻水が酷くて家に帰ってきてしまいました⤵⤵
お昼は昨日のカレーを千切りキャベツと一緒に食べました🍴過食スイッチ入りそうになったけど、ガム噛んでみたら大丈夫でした😅


夕飯はりんご🍎とサツマイモ🍴今日旦那泊まりで淋しいですが、今は精神的に安定しています😄


最近はやりのカーヴィーダンス🎶を始めてみました😄やり終わると心身ともにスッキリしたので、イライラしたらやるやらない関係なくDVD流しています。


今日は大丈夫です‼晩酌楽しんでください🍺✨

• << 35 おはようございます☺ ご主人、泊まりの時があるんですね😢 淋しいし、自分との葛藤もありますよね💦 うちも、主人がたまに夜勤の時があって、その日は子供の目もあるのにスイッチ入ってしまったり⤵⤵ やりたくないのに、喜んでる自分もいて複雑でした💦 ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ良いですね～💃✨ 身体を動かすとストレス解消にもなるしダイエットにも良いし👌🎵 今日は２時上がりなので、スイッチ入らないように頑張ります‼‼ 家に着いて時間があると危ないので、やることを朝少し残しておきました⤴⤴ 朝はちょっと食べ過ぎましたが… リバースなしです👌✨ お互い今日も良い一日になると良いですね☺💕

×
今過食してます⤵⤵
やっぱり旦那が泊まらの時はダメだ⤵⤵


食べてる時心が満たされる😌今日は面倒だから吐かないで寝よう。おやすみなさい💤でも気持ち悪い😱

>> 33 こんばんは😄お疲れ様です😌 今日は午前中に児童館行ってきました🐤 その後散歩しようとしましたが、花粉症になったらしく鼻水が酷くて… おはようございます☺


ご主人、泊まりの時があるんですね😢
淋しいし、自分との葛藤もありますよね💦
うちも、主人がたまに夜勤の時があって、その日は子供の目もあるのにスイッチ入ってしまったり⤵⤵

やりたくないのに、喜んでる自分もいて複雑でした💦


ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ良いですね～💃✨
身体を動かすとストレス解消にもなるしダイエットにも良いし👌🎵


今日は２時上がりなので、スイッチ入らないように頑張ります‼‼


家に着いて時間があると危ないので、やることを朝少し残しておきました⤴⤴


朝はちょっと食べ過ぎましたが…
リバースなしです👌✨


お互い今日も良い一日になると良いですね☺💕

>> 35 おはようございます☀


昨日の過食で顔パンパンだ😱冷水で冷やさないと💦


私はなぜか菓子パン類を過食してしまうんですよね⤵昨日も夜コンビニに行っちゃって😣事前にりんご食べたからいつもより、量は少なくすみました。
今は過食が私にとって心のバランスを保つ精神安定剤みたいなものですね…


私の心の闇はなんだろう😢そこを改善しないと治らないのかなぁ…正直過食が癖になってるから依存しちゃってる感じ😱
病院いったほうがいいのかなぁ…

朝カオがむくんでるとヘコみますよね💦💦

あたしが過食する時は、脂っこいものと甘い物☝
菓子パンはあたしも絶対食べます💦💦

普段ガマンしてる物が食べたくなるんですよね😥



心の闇…
なんか、胸にズンときました。
自分で原因がわかれば苦労しないのに😢
原因がわからないから、主人や友達に話しても結局は理解されないんですよね💦💦


病院は、あたしも考えた事あります🌟
でも勇気がなくて…
お医者さんの前でも、過食嘔吐してるのが恥ずかしくて隠してしまいそうで⤵⤵


お腹いっぱいで幸せだって感じられるようになりたい😢
当たり前な事なのに💦

◎過食なし◎
夕飯🍴
ヒレカツ
カキの炊き込みごはん
ほうれん草のお浸し
キャベツ
アサリの味噌汁
納豆
水雲


旦那がいるので大丈夫です😄やっぱり一緒にいると安心できるなぁ😌


最近かなり食べてるからたぶん3㌔くらい増えてる気がする⤵⤵明日の朝いい加減計らないと😣


今の精神状態が保てればいいんだけど…😔

>> 38 こんばんは🌙


やっぱりご主人がいると安心しますよね✨


…あたしは今日、やってしまいました👿💦

弁当３個
惣菜パン、菓子パン💦
むくんだカオで保育園の集まりに行ってきました💨💨


仕事が終わると、お腹がすいてすいて…⤵⤵
それでも、３時上がりの時は平気なんですけどね💨


普通にお昼が食べれて、５時くらいまで働ける所に移った方が良いのかな～



明日は、次女の卒園式です‼
家族揃ってるし、きっと明日は大丈夫🎵🎵


過食って、波がありますよね💦


スイッチ入ると頭がボ～ッとして、理性も吹っ飛ぶし⤵⤵



主さん、今日は良い日になったかな❓❓
お互いゆっくり頑張りましょう‼（過食してしまったアタシが言うのも変ですね💦）

>> 39 こんばんは😄


今日は旦那がパチンコにもいかず、ずっといてくれたので大丈夫でした😁
明日は泊まりだから気を引き締めないと😣💦


確かに仕事終わりは爆発しちゃいますよね💦私も以前そうでしたから😅
過食ができない環境を作ることが一番良いですけどね😋


あるサイトでカウンセラーの先生が言ってました。
｢過食を治すことではなく、心の病を治すことが大事だと…｣
だから無理に過食我慢しないでいいんですよ😌
身体が過食したいサインを出している…それで私達は心のバランスを保っていられる。そう考えてみると楽になりませんか？


環境の変化で摂食障害が治る人が多いみたいです。
いつか何かが私達を救ってくれます😌それまでは焦らずいきましょう✨

今日は旦那泊まりで雨☔だし⤵⤵
ひきこもりはよくないから児童館いこぅ😄


朝からモナカアイス食べたよ😋一つで310キロカロリーもあるし😅
おにぎり🍙2コ
いちごヨーグルト
これで900キロカロリーくらいはあるよね💧
一日1500キロカロリー内にはおさめないとなぁ😆


やっぱり体重増えるのが怖いんだよね😢それさえ気にしなければ戻さないのかも…戻すことでしか体重維持できないなんて甘いなぁって思う💧
太って旦那に嫌われたり周りの目を気にし過ぎたり…素の自分をさだけらせたら楽なのに…


今まで全部戻さないでいたらたぶん80㌔とかになってるんだろうなぁ🐷🐷🐷
この世界で自分一人だったらたぶん嘔吐なんて面倒なことしない🐱

◎過食なし◎
久々に旦那が泊まりの日を乗り切れた😆
ガム噛んだり歯磨きを何回もして大丈夫だった😋


夜は苺だけ食べて、即効お風呂入ってカーヴィやったから気分も爽快だった✨


このまま寝ます💤

おはようございます☺

昨夜は乗り切れたみたいでよかったです⤴⤴

あたしは…
昨日の卒園式＆謝恩会のあと、家でバームクーヘン、カステラ、お菓子を食べてしまい…
主人たちがいるので、初めてお風呂でリバースしました⤵⤵

太りたくない一心で💦💦



ダメだなー😔
過食なんてしなければ、貯金もできてるんだろうな💨💨


今日は家族全員お休み🎵
これから朝食にします⤴⤴

>> 43 おはようございます😄


そういう時もあります😋
私も実家ではお風呂でやったこと何回かあります😅


昨日は久々に体重計ってみました。やはり2㌔くらい増えてました😅太るの怖いですよね⤵⤵
私は小学生の頃太っていることが原因でイジメられてました。たぶんそのトラウマもありますね。


旦那に相談できる日がくるのかなぁ…勇気がありません😣

>> 44 こんにちは✋


あたしも、小学生の時太ってるのが原因でイジメられてました⤵⤵
中学生の時、無理な食事制限で10kg近く痩せて、そのあとはくように…って感じです💦


主人に話した事もありましたが、向こうからは話しに触れてくる事もなく、今に至ります💦💦


あたしも今日体重増えてました⤵⤵
怖いです😫

>> 45 こんにちは😄ご主人に話したことおありですか😌その勇気尊敬します✨


やはり当人でないと、理解するのは難しいですよね…偏見な目で見られたり、嫌悪感を抱かれそうで怖いです⤵⤵


摂食障害って増えてますよね😣周りにもやってる感じの子結構います😢街歩いてると実際細い子多いですよね👀
芸能人とかモデルさんにも過食嘔吐いるそうですし😱

人生一度だから可愛い服着ておしゃれしたいし、好きな人にずっと愛してもらえたらこれ以上の幸せはない…太っていたあの頃には戻りたくない…
昔はいつも悲観的で自信なんかもてなくて毎日何しても楽しめなかった😞


目標は過食嘔吐治して、食事も美味しく楽しくできて、運動して健康でいること。そして、家族皆幸せでいられれば最高ですね😁✨

◎過食なし◎
過食嘔吐なし3日目😄
夕飯🍴
ご飯
ほっけ🐟
酢の物
ジャガ芋のホクホク煮
ヨーグルト
味噌汁


間食🍴
チョコ1個
煎餅4枚
ベビースター小袋1つ
りんご🍎少し
デコポン半分
アイス2個


こう見ると結構食べてるね😅まぁこれだけ食べても吐かないでいられることはいいことだ😁

>> 47 こんにちは😃

主さん、頑張ってますね～✨✨
素晴らしい👏💕


あたしも、とりあえず昨日から過食嘔吐無しです☺⤴


昨夜食べ過ぎちゃって、今朝は体重計るの止めときました💦
増えてると、嘔吐してしまいそうで…💦



今日は仕事の為、お昼抜き💨
お腹すき過ぎて大変なんで、家でパンでもかじりたいと思います‼


きっと今夜も大丈夫です🎵

>> 48 こんにちは😁


過食にも波がありますからね～😅イライラしたらすぐ詰め込みたくなるし💧
今は結構食べても吐かないようにしようって感じです😄


今日は主人がお休みで一緒にいるので大丈夫です🎵すでにパチンコに行って早々帰って来てくれたので…😅

朝🍴
食パン🍞1枚
目玉焼き
レタス、トマト、アボガドチキチキボーン2本
フルーツヨーグルトナタデココ🍌


昼🍴
五目飯
タケノコ、エリンギ、アスパラの炒め物
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ほっけ半分
烏龍茶


間食
野菜煎餅1袋
アイス
ジャガ芋の煮物2個
プチヨーグルト
カステラ


満足です😋
体重計らないようにしてます。今は美容より健康重視にと思って😌
運動を沢山しないとxF0���
今日も大丈夫だね😆

◎過食なし4日目◎
夜🍴
シチュー
バケット
ご飯少し
りんご
苺

• << 51 おはようございます☺🌟 昨夜から過食なしです👌🎵 昨夜… とうふ 温もやし キャベツコンソメ煮 ビール２本 焼酎５抔 今朝も体重計るの止めました‼ 夜中にお腹すいて食べてしまいそうになったけど、主人が起きてたのでクッキーかじってさっさと寝ました😪 ダイエットには良くないけど、過食するよりは…って事でOKにします😁🎵 今日は早上がりなんですが、主人も早く帰って来そうなので大丈夫そうです⤴⤴ 今日も良い一日になりますよ🎵🎵 主さんも順調ですね💕 あたしも少し運動を取り入れたいな～💨 半身浴はするようにしてるんですけど、なかなか時間がなくて💦💦