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自分に打ち勝て('A`)ﾉダイエット開始!!

レス78　 HIT数 3440 あ+ あ-

こはる（ 10代 ♀ VaINd ）
08/12/18 18:21(最終更新日時)

暴飲暴食でここ一ヶ月もたたないうちに５㌔も太ってしまいました…(´;ω;｀)

今まで自分に甘かった分、今回は厳しくいきたいので目標体重になるまで記録し続けていきます!!応援してもらえると幸いです(^ω^)

脂肪燃焼スープで元の体重に戻したあと、リバウンドがないようにダイエットを続け、最終目標に近づいていきたいです🙌

●ダイエット内容●
🐷間食、ジュースをやめる
🐷夜食はＮＧ
🐷小腹がすいたら歯ブラシ
🐷３０回以上噛んで食べる
🐷半身浴
🐷筋トレ、ストレッチ、散歩
🐷脂肪燃焼スープをやると決めた週は必ずメニューをきっちりとこなす。

当たり前の事なんだろうけど、今これを守れていない現実…これを最低限のルールとして頑張っていくぞ(｀･ω･´)