注目の話題: 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; 声を掛けられなくなった; これからの時代子ども作っても大丈夫？

躁欝病の方💦💦

No.279　07/12/31 00:29
やじ馬25 あ+あ-

やじです。はじめまして。

ポイントを少し。
①音信不通になったら連絡が来るまで待つ

②元気づけようとしない
「元気出して」「頑張って」は禁句

③バランスのよい食事
一緒にいられる時間があるときには、バランスのよい食事を一緒にとるようにする。

④鬱には「楽しいこと」もタブー
落ち込んでいたらなるべく休養してもらう

⑤音楽の助け
安らぐ音楽を聴く

⑥小さな手紙
言葉の少ないメッセージをカード等に書いて渡す。
天気がいいと気持ちいいとか、食べたものが美味しかったとか、ゆるやかで少しポジティブなメッセージがよい。

以上、思い付いたままに連ねました。
わかりにくいとか、もっと詳しい説明がほしいとかあれば教えてくれれば👌