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仕事のストレスを吹き飛ばしたい

レス4　 HIT数 185 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 20代 ♀ ）
23/09/28 21:41(最終更新日時)

職場で毎日嫌な事があります。
上司の機嫌に振り回されて
一日三回は怒鳴られ詰められます。
ただ機嫌がいい時もあります。

日中に怒鳴られて、
退勤時間近くに機嫌が良かったら
まだ私も流せるし切り替えれますが
今週は退勤時間に怒鳴られ詰められるのが続き
家に帰って寝る前まで
辛い悲しい気持ちを背負っています。

こんな気分を1人で吹き飛ばすには
どうしたらいいでしょうか？
ちなみに友達や彼氏はいないので
誰かに聞いてもらう以外でお願いします。