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嫌な記憶を抹消

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匿名さん（ 10代）
22/11/10 09:06(最終更新日時)

今まで生きてきて積み重なった嫌な記憶を全て消し去りたいです。

楽しかったり嬉しかったり幸せな記憶よりも
辛い、悲しい負の記憶の方が濃く残っているのが嫌です。

中学の時のいじめられた記憶、友達だと思ってた人から言われた悪口、先生の前で泣いてしまった記憶、バイトで怒られて泣いた記憶
これら全て闇に葬りたいです。

辛い出来事が更新された時など、「あぁ、あの時も辛かったな」と思い出して辛さが倍増してしまうのがしんどい。

嫌な記憶を抹消する方法が知りたい。