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会社のデスクと身長が合わず肩こりが酷い

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OLさん（ 20代 ♀ ）
21/06/03 12:55(最終更新日時)

私は身長が152cmです。世間的には低身長の部類だと思います。
そこで今悩んでいるのは、会社のデスクが高くて肩こりが酷いこと。
足がつくようにチェアを上げて肩に負担がないようにしています。
しかしチェアを合わせて座ると足がつま先立ちの状態になり
今度は何が起こるかというと足の重みに耐えきれなくなり足が痺れむくみます。
そして上半身は常に方が上がった状態になるので肩こりの原因に･･･

事務職で一日の90％はデスクに座っているため肩こりが辛くなり
マッサージを受けに行くと「あまりにも硬すぎて酷いので延長させてくれ」
と言われるほどでした。肩甲骨が凝り固まって指一本入らないらしいです。
肩こりが酷すぎて眠りも浅く、もう何をしてても痛くて辛いです。

今度、事務所ごと建て替えになり今まで使っていたデスクも新調するので
これを機に足元に何かちょうどいい台などを購入出来たらと思っています。

このような事例に特化した商品や対策を知っている方がいれば
ご教示いただけないでしょうか。
自分で出来るマッサージやストレッチなどでも構いません。
どうぞよろしくお願いいたします。